Massage chống cellulite sẽ không làm tan mỡ của bạn, nhưng nó sẽ hỗ trợ giảm cellulite nếu được thực hiện kết hợp với chế độ ăn uống, tập thể dục hợp lý, v.v.
Mát xa chống cellulite sẽ làm tăng lưu thông máu đến các khu vực bị ảnh hưởng.
Các bước
Bước 1. Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da bị cellulite để tay bạn lướt nhẹ nhàng
Bước 2. Bắt đầu xoa bóp ở điểm thấp nhất và đi lên phía trái tim của bạn
Bước 3. Áp lực vừa phải lên da và luân phiên các động tác sau:
-
Vuốt dài bằng cách sử dụng đốt ngón tay, ngón tay hoặc lòng bàn tay của bạn.
Thực hiện xoa bóp chống cellulite Bước 3 Bullet 1 -
Chuyển động tròn một lần nữa bằng cách sử dụng tay của bạn như trên.
Thực hiện xoa bóp chống cellulite Bước 3 Bullet 2 -
Chuyển động nhào bằng cách nắm lấy da bằng ngón tay cái và các ngón tay và xoa bóp theo chuyển động tròn như nhào bột.
Thực hiện xoa bóp chống cellulite Bước 3 Bullet 3 -
Véo da nhẹ nhàng giữa ngón cái và các ngón tay và kéo nhẹ ra khỏi cơ thể.
Thực hiện xoa bóp chống cellulite Bước 3 Bullet 4 -
Véo da nhẹ nhàng giữa ngón tay cái và các ngón tay rồi nhẹ nhàng kéo theo mọi hướng.
Thực hiện xoa bóp chống cellulite Bước 3 Bullet 5
Bước 4. Luôn kết thúc bằng một số động tác tiếp xúc rộng thư giãn (Effleurage)
Lời khuyên
- Rất nhiều phụ nữ có vấn đề này! Vì vậy, đừng nghĩ rằng bạn là người duy nhất bận tâm với nó!
- Sử dụng dụng cụ lăn, một dụng cụ có bi, con lăn hoặc kết cấu, để kích thích nhiều hơn và giúp tay bạn không bị mỏi.
- Kết hợp các loại tinh dầu như Tiêu đen, Hương thảo, Phong lữ và Gừng với một loại kem dưỡng da đơn giản để tạo ra công thức giảm cellulite của riêng bạn *. Tiêu đen có tính ấm và kích thích; Hương thảo là tuyệt vời để điều trị giãn tĩnh mạch và cellulite; Phong lữ làm tăng thoát bạch huyết và giải độc; Gừng làm tăng tuần hoàn, giảm đau, làm ấm và rất hữu ích để điều trị vết bầm tím.
- Làm điều này mỗi ngày, ít nhất năm phút mỗi lần trong mỗi khu vực có vấn đề.
- Đối với kỹ thuật véo nhẹ nhàng, đôi khi không cần kem dưỡng da sẽ dễ thực hiện hơn.
- Hãy nhớ yêu thương bản thân - bất kể làn da của bạn như thế nào. Đó không phải là điều quan trọng!
- VÀ: Nếu bạn cảm thấy tốt bên trong, hạnh phúc và hài lòng với bản thân - điều đó SẼ thể hiện ra bên ngoài.:)
