Thiếu protein là không phổ biến, nhưng điều quan trọng là bạn phải biết liệu mình có bị thiếu hụt protein hay không. Cách duy nhất để kiểm tra tình trạng này là xét nghiệm máu, bác sĩ có thể chỉ định cho bạn. Sự thiếu hụt protein có thể do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh thận, bệnh gan hoặc suy dinh dưỡng. Thiếu protein cũng có thể khiến bạn có nguy cơ bị đông máu, vì vậy điều quan trọng là phải có biện pháp phòng ngừa nếu bạn thiếu protein. Bằng cách chủ động và làm việc với bác sĩ, bạn có thể phát hiện và điều trị tình trạng thiếu protein.
Các bước
Phương pháp 1/2: Tìm kiếm xét nghiệm y tế
Bước 1. Hẹn gặp bác sĩ
Để kiểm tra tình trạng thiếu protein cần xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm, chẳng hạn như xét nghiệm tổng lượng protein, protein C và xét nghiệm protein S. Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu các xét nghiệm này và giải thích kết quả. Nếu bạn có lượng protein thấp, bạn cũng có thể cần các xét nghiệm bổ sung để tìm nguyên nhân và xây dựng kế hoạch điều trị hiệu quả.
Bạn có thể đến gặp bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ gia đình để được kiểm tra lượng protein thấp
Bước 2. Thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ yếu tố nguy cơ thiếu hụt protein nào mà bạn có thể mắc phải
Nếu bạn biết về bất kỳ yếu tố nguy cơ nào mà bạn có đối với lượng protein thấp, điều quan trọng là phải chia sẻ thông tin này với bác sĩ của bạn. Điều này có thể giúp bác sĩ của bạn xác định những xét nghiệm cần yêu cầu. Một số yếu tố nguy cơ phổ biến của protein thấp bao gồm:
- Một thành viên trong gia đình bị rối loạn đông máu
- Cục máu đông không giải thích được hoặc có vị trí bất thường, chẳng hạn như ở cánh tay hoặc mạch máu não của bạn
- Cục máu đông dưới 50 tuổi
- Sẩy thai nhiều lần
Bước 3. Cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào
Heparin, warfarin và clopidogrel (Plavix) là những thuốc làm loãng máu được kê đơn phổ biến nhất. Tuy nhiên, aspirin và thuốc NSAID, chẳng hạn như ibuprofen và naproxen, cũng có đặc tính làm loãng máu. Hãy nói với bác sĩ của bạn nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này vì chúng có thể ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm protein trong máu.
Mẹo: Nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu, bác sĩ có thể sẽ hướng dẫn bạn ngừng dùng thuốc khoảng 1 tuần trước khi xét nghiệm máu. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để biết chi tiết cụ thể về thời điểm bạn nên ngừng dùng thuốc.
Bước 4. Tiến hành xét nghiệm máu trong phòng thí nghiệm để tìm sự thiếu hụt protein
Sau khi bác sĩ yêu cầu xét nghiệm máu, hãy đến phòng thí nghiệm để lấy máu. Đây là một xét nghiệm xâm lấn tối thiểu vì nó chỉ cần một lượng máu nhỏ. Tuy nhiên, sẽ có một chút kim châm khi kim đâm vào và bạn có thể bị chảy máu và bầm tím tại vị trí lấy máu.
- Bác sĩ phlebotomist - người lấy máu của bạn - có thể sẽ đặt một miếng bông gòn lên vị trí lấy máu cùng với một miếng băng y tế để cầm máu. Giữ nguyên bông trong khoảng 1 giờ để đảm bảo rằng máu đã ngừng chảy.
- Cần biết rằng sự thiếu hụt protein S có thể khó xác định một cách chắc chắn. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ cần xét nghiệm Protein S miễn phí trong máu của bạn để phát hiện sự thiếu hụt.
Bước 5. Tái khám với bác sĩ để nhận kết quả
Phòng thí nghiệm sẽ gửi kết quả xét nghiệm máu của bạn cho bác sĩ khi có kết quả. Quá trình này có thể mất 2-3 ngày tùy thuộc vào tốc độ phòng thí nghiệm có thể xét nghiệm máu và bác sĩ của bạn có chỉ định xét nghiệm như một ưu tiên cao hay không. Nếu bạn thực hiện xét nghiệm khi nhập viện, kết quả có thể có sớm hơn nhiều, chẳng hạn như sau 1-2 giờ.
Gọi cho văn phòng bác sĩ của bạn để nhận kết quả của bạn nếu bạn không nhận được kết quả từ họ trong vòng 3 ngày
Phương pháp 2/2: Ngăn ngừa cục máu đông
Bước 1. Dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào mà bác sĩ kê đơn
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những rủi ro và lợi ích của việc dùng thuốc làm loãng máu và hỏi về tất cả các lựa chọn của bạn. Nếu bạn có lượng protein trong máu thấp, bạn sẽ có nguy cơ cao bị cục máu đông. Vì lý do này, bạn có thể cần bắt đầu dùng thuốc làm loãng máu ngay lập tức.
- Bạn có thể cần dùng thuốc suốt đời hoặc có thể ngừng thuốc khi lượng protein thấp của bạn được cải thiện. Dù bằng cách nào, hãy nhớ hỏi bác sĩ trước khi ngừng thuốc.
- Hãy nhớ rằng thuốc làm loãng máu thường không được sử dụng cho những người bị thiếu protein S trừ khi họ đã từng bị huyết khối tắc mạch, chẳng hạn như cục máu đông ở chân hoặc phổi.
Bước 2. Bỏ thuốc lá nếu bạn là người hút thuốc
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chiến lược cai thuốc lá có thể giúp ích cho bạn. Chúng có thể bao gồm các sản phẩm thay thế nicotine, thuốc theo toa và liệu pháp hành vi nhận thức. Hút thuốc làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, vì vậy đừng bắt đầu hút thuốc nếu bạn không hút thuốc và cố gắng bỏ thuốc nếu bạn là người hút thuốc.
Các nhóm hỗ trợ cũng có thể giúp bỏ thuốc lá dễ dàng hơn. Tìm kiếm một nhóm hỗ trợ ngừng hút thuốc trong khu vực của bạn hoặc tham gia một diễn đàn trực tuyến
Bước 3. Hỏi bác sĩ trước khi dùng thuốc tránh thai
Nếu bạn là một phụ nữ hoạt động tình dục và bạn không muốn mang thai, thì việc sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố có thể là điều cần thiết. Tuy nhiên, kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố có thể làm tăng nguy cơ đông máu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tất cả các lựa chọn có sẵn để tìm một hình thức kiểm soát sinh sản an toàn.
Ví dụ, nếu bạn sử dụng dụng cụ tử cung (IUD) để tránh thai, bác sĩ có thể đề nghị đặt vòng tránh thai bằng đồng thay vì vòng tránh thai nội tiết tố
Bước 4. Đứng dậy và di chuyển khoảng 3-5 phút mỗi giờ
Nếu bạn có một công việc hoặc lối sống ít vận động, hãy tranh thủ đứng dậy và di chuyển khoảng 3-5 phút mỗi giờ. Đi bộ vài vòng quanh văn phòng hoặc nhà của bạn hoặc diễu hành tại chỗ nếu bạn không có không gian để di chuyển.
Nếu bạn không thể đứng dậy và di chuyển, hãy thử bơm và xoay mắt cá chân để thúc đẩy lưu lượng máu đến chân, đây là vị trí phổ biến của cục máu đông
Mẹo: Hãy thử đặt lời nhắc trên điện thoại của bạn để bạn nhớ thức dậy và đi lại một lần mỗi giờ.
Bước 5. Tập thể dục từ 150 phút trở lên mỗi tuần
Chia nhỏ các buổi tập thể dục của bạn để tổng cộng hàng tuần của bạn là 150 phút, chẳng hạn như 30 phút 5 lần mỗi tuần hoặc 50 phút 3 lần mỗi tuần. Miễn là bạn có 150 phút hoạt động tim mạch trở lên, bạn sẽ tập thể dục đầy đủ và điều này có thể giúp giảm nguy cơ đông máu.
Tìm một hình thức tập thể dục mà bạn yêu thích để tăng cơ hội gắn bó với nó. Ví dụ, nếu bạn thích khiêu vũ, bạn có thể thử Zumba hoặc đăng ký tham gia một lớp học múa ba lê. Nếu bạn thích đi xe đạp, bạn có thể tham gia các lớp học đạp xe hoặc đạp xe bên ngoài
Bước 6. Giảm cân nếu bạn thừa cân và cố gắng duy trì cân nặng hợp lý
Thừa cân hoặc béo phì cũng làm tăng nguy cơ đông máu, vì vậy hãy cố gắng giảm cân nếu cần. Hỏi ý kiến bác sĩ về mức cân nặng hợp lý cho bạn, đặt mục tiêu lượng calo hàng ngày và sửa đổi chế độ ăn uống của bạn để cắt giảm lượng calo. Hãy đặt mục tiêu giảm cân 1–2 lb (0,45–0,91 kg) mỗi tuần và sau đó duy trì cân nặng khi bạn đạt được mục tiêu.
Tìm kiếm các nhóm hỗ trợ giảm cân trong khu vực của bạn hoặc tham gia diễn đàn giảm cân trực tuyến để được hỗ trợ
Bước 7. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc dự định có thai
Mang thai có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông, vì vậy bạn có thể cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung. Hãy hỏi bác sĩ của bạn những gì bạn có thể làm để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh và tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ.
Ví dụ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để làm loãng máu và giảm nguy cơ đông máu
Bước 8. Thảo luận về những rủi ro và lợi ích trước khi trải qua bất kỳ cuộc phẫu thuật nào
Nếu bạn có mức protein thấp, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bất kỳ bác sĩ phẫu thuật nào cần phẫu thuật cho bạn đều nhận thức được điều này và thảo luận kỹ lưỡng trước các rủi ro của cuộc phẫu thuật. Nguy cơ hình thành cục máu đông của bạn sẽ tăng lên nếu bạn có lượng protein thấp, vì vậy bạn có thể cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa đặc biệt sau khi phẫu thuật.
