Nếu gần đây bạn đã giảm nhiều cân, hoặc nếu bạn già đi, bạn có thể nhận thấy rằng bạn có vùng da chảy xệ xung quanh đường viền hàm. Da thừa này thường được gọi là jowls. Jowls không có hại, và là kết quả hoàn toàn tự nhiên của quá trình lão hóa; tuy nhiên, nhiều người không muốn có những cái jowls. May mắn thay, có một số phương pháp khác nhau mà bạn có thể thử để loại bỏ tình trạng cáu kỉnh của mình, từ các bài tập mặt không xâm lấn cho đến thủ thuật phẫu thuật.
Các bước
Phương pháp 1/4: Sử dụng các bài tập trên khuôn mặt
Bước 1. Cười giả tạo
Bài tập này bao gồm việc nở một nụ cười giả tạo và sau đó hếch hàm về phía trước để hai bạn có thể chạm vào giữa môi với nhau. Bạn nên cố gắng sử dụng các cơ ở phía sau hàm để đẩy hàm về phía trước. Môi của bạn chỉ nên chạm vào trung tâm. Trong lần lặp lại cuối cùng của bạn, hãy thực hiện bài tập và giữ nguyên tư thế trong 20 giây trước khi thả ra.
- Khi thực hiện các bài tập này để loại bỏ tật nhăn nhó, hãy cố gắng hết sức để tập trung toàn bộ sự chú ý vào các cơ quanh miệng và quanh hàm.
- Bạn có thể đặt mỗi ngón tay trỏ ở mỗi bên miệng để giúp bản thân cô lập các cơ ở hàm.
Câu trả lời của chuyên gia Q
Khi được hỏi, "Làm thế nào bạn có thể sửa chữa những cái mũi chùng xuống?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Bước 2. Nở một nụ cười nhăn nhở
Một cách khác để tác động lên các cơ xung quanh quai hàm là nở một nụ cười gần và sau đó đẩy hàm về phía trước để co các cơ bên dưới môi và dọc theo đường quai hàm.
- Bạn có thể chắc chắn rằng mình đang thực hiện đúng cách bằng cách nhẹ nhàng đặt 2 hoặc 3 ngón tay từ mỗi bàn tay lên hai bên miệng, ngay bên dưới và hai bên môi.
- Với bài tập này, bạn nên soi gương trong khi thực hiện. Điều này là do bạn muốn cố gắng giữ cho các cơ còn lại trên khuôn mặt được thư giãn hết mức có thể trong khi thực hiện bài tập.
- Như với bài tập đầu tiên, khi bạn đang lặp lại lần cuối cùng, bạn nên giữ bài tập trong 20 giây.
Bước 3. Thay đổi các bài tập
Khi mới bắt đầu, bạn có thể chọn một bài tập để tập trung trong 2 hoặc 3 tuần, sau đó chuyển sang bài tập khác. Điều này sẽ giúp nhắm mục tiêu các cơ khác nhau để giúp bạn thoát khỏi tình trạng cáu kỉnh.
Bạn có thể bắt đầu chỉ cần thực hiện 15 lần lặp lại mỗi bài tập một lần mỗi ngày và chuyển sang thực hiện nhiều lần lặp lại hơn khi bạn cảm thấy bản thân đang tiến bộ
Bước 4. Đừng tìm kiếm bằng chứng khoa học ủng hộ các bài tập trên khuôn mặt
Hiện nay, có rất ít hoặc không có nghiên cứu khoa học nào kiểm tra hiệu quả của việc tập thể dục trên khuôn mặt như một phương pháp làm giảm tình trạng da chảy xệ. Tuy nhiên, chỉ vì những nghiên cứu này không tồn tại không có nghĩa là nó sẽ không hữu ích cho bạn.
Nó có thể hiệu quả, nhưng nó có thể sẽ mất thời gian và tâm huyết để thực hiện các bài tập một cách nhất quán. Đừng mong đợi một bản sửa lỗi qua đêm với phương pháp này
Phương pháp 2/4: Làm căng da bằng tần số vô tuyến
Bước 1. Hiểu nó là gì
Điều trị bằng tần số vô tuyến là một phương pháp không phẫu thuật để làm căng da. Nó là tốt nhất cho những người có làn da chảy xệ nhẹ hoặc trung bình, và có thể không hiệu quả nếu bạn có nếp nhăn sâu và chảy xệ nhiều.
- Phương pháp điều trị này hoạt động tốt trên những người thuộc mọi màu da và tông màu.
- Nói chung, phương pháp này phù hợp với những người trong độ tuổi từ 40-50. Sau 60 tuổi, bạn có thể nhận được một số kết quả với phương pháp này, nhưng bạn có thể không nhận được kết quả mà bạn sẽ nhận được từ một thủ tục phẫu thuật, chẳng hạn như căng da mặt.
Bước 2. Tìm hiểu về chi phí
Trong hầu hết các trường hợp, đây không phải là một thủ tục sẽ được bảo hiểm chi trả. Hãy hỏi chuyên gia điều trị của bạn về các chương trình trả góp nếu bạn không có khả năng trả toàn bộ số tiền cùng một lúc. Giá sẽ khác nhau tùy thuộc vào máy tần số vô tuyến cụ thể được sử dụng. Một số máy tần số vô tuyến mới hơn chỉ cần một buổi để đạt được kết quả tuyệt vời, nhưng những chiếc máy này sẽ cao hơn nhiều.
- Doanh nghiệp sử dụng máy cũ vẫn hiệu quả và có thể tốn ít chi phí hơn; tuy nhiên, bạn sẽ cần phải thực hiện vài buổi để có được kết quả như mong đợi.
- Bất kể máy được sử dụng là gì, phương pháp này không đặt ra giải pháp lâu dài cho vấn đề. Bạn sẽ phải tái khám sau mỗi 3 đến 6 tháng để duy trì làn da căng tràn sức sống.
Bước 3. Chuẩn bị cho thủ tục
Trước khi trải qua quy trình, bạn sẽ muốn tránh gây kích ứng da càng nhiều càng tốt. Ví dụ, bạn sẽ đặc biệt muốn tránh bị cháy nắng vì điều này sẽ làm cho quá trình phẫu thuật đau đớn hơn mức cần thiết. Trong một số trường hợp, chuyên gia chăm sóc da của bạn có thể yêu cầu bạn lên lịch lại điều trị nếu bạn bị cháy nắng hoặc da bị kích ứng.
- Bạn có thể bị đỏ một chút sau khi điều trị xong, nhưng điều này là bình thường. Nói chung, bạn sẽ có thể tiếp tục các hoạt động bình thường của mình ngay lập tức. Một số chuyên gia có thể giới thiệu các loại gel hoặc kem làm dịu mà bạn sẽ thoa lên da.
- Nếu cảm thấy khó chịu sau khi làm thủ thuật, bạn có thể chườm lạnh lên da hoặc phun nước mát lên da để giúp làm dịu da.
Bước 4. Hiểu các rủi ro
Khi nhận được sự điều trị từ một chuyên gia được đào tạo, phương pháp này khá an toàn. Tuy nhiên, nó có thể hơi khó chịu đối với một số người vì nhiệt được áp trực tiếp vào da.
- Nếu bạn lo lắng về cơn đau, hãy hỏi về bất kỳ loại thuốc giảm đau nào bạn có thể dùng, hoặc liệu họ có bôi một loại kem lên da để giúp làm tê da một chút hay không.
- Một số người bị sưng tấy, nổi da gà và / hoặc mụn nước xung quanh khu vực điều trị. Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này, bạn nên gọi cho bác sĩ của mình, nhưng nhìn chung không có gì đáng lo ngại.
- Biến chứng tiềm ẩn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra nếu chuyên gia áp dụng phương pháp điều trị làm nóng một vùng da quá nhiều. Điều này có thể gây ra cái được gọi là “vùng lõm”, là một vùng da bị trũng xuống. Hãy nhớ xem xét thông tin đăng nhập của chuyên gia điều trị của bạn trước khi thực hiện điều trị này.
Phương pháp 3/4: Sử dụng phẫu thuật để thoát khỏi Jowls
Bước 1. Hiểu chi phí
Tính đến năm 2014, chi phí trung bình của một ca nâng cổ ở Hoa Kỳ là khoảng $ 4, 300. Tuy nhiên, giá cả có thể thay đổi đáng kể. Mặc dù thủ tục này tốn kém, nhưng đây là một cuộc phẫu thuật cần được thực hiện bởi một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được hội đồng chứng nhận.
Trừ khi bạn có thể chứng minh với công ty bảo hiểm của mình rằng bạn cần nâng cổ vì lý do y tế, nếu không, nó có thể sẽ không được bảo hiểm
Bước 2. Tìm hiểu về phẫu thuật
Nâng cổ không phải là một cuộc tiểu phẫu. Bạn sẽ được tiêm thuốc an thần và cuộc phẫu thuật thường kéo dài từ hai đến ba giờ. Da thừa sẽ được loại bỏ xung quanh vùng hàm và bác sĩ phẫu thuật cũng có thể thay đổi các cơ để mang lại cho bạn vẻ ngoài như ý muốn.
Nếu bạn có các vấn đề y tế như tiểu đường, nghiện rượu, bệnh tim, huyết áp cao hoặc trầm cảm, bạn có thể không phải là ứng cử viên sáng giá cho phẫu thuật thẩm mỹ. Ngoài ra, những người hút thuốc đôi khi không phải là ứng cử viên tốt để phẫu thuật thẩm mỹ
Bước 3. Chuẩn bị phẫu thuật
Vì đây là một cuộc phẫu thuật lớn, bạn sẽ cần phải trải qua một cuộc kiểm tra y tế kỹ lưỡng. Bạn có thể phải ngừng dùng một số loại thuốc và nếu bạn hút thuốc, bạn sẽ cần phải bỏ thuốc. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn những rủi ro cần lưu ý cũng như cách chăm sóc bản thân trong thời gian hồi phục.
- Trước khi phẫu thuật, bạn nên tránh dùng aspirin hoặc các loại thuốc chống viêm khác vì chúng có thể gây chảy máu quá mức.
- Đảm bảo sắp xếp phương tiện đi lại từ ca phẫu thuật về nhà. Vì bạn sẽ được gây mê toàn thân, nên bạn không nên thử tự mình lái xe.
Bước 4. Lưu ý về thời gian phục hồi
Vì đây là một phẫu thuật xâm lấn, bạn sẽ cần thời gian để hồi phục. Bạn có thể sẽ được yêu cầu không tập thể dục trong ít nhất ba tuần. Trong quá trình phục hồi, bạn có thể cảm thấy khó chịu xung quanh hàm. Ví dụ, bạn có thể bị sưng và bầm tím, cảm giác co kéo, ngứa ran hoặc thậm chí là bỏng rát.
Như với tất cả các cuộc phẫu thuật, nhiễm trùng là một rủi ro. Khi bạn đang hồi phục, hãy theo dõi nhiệt độ của bạn. Nếu bạn bị sốt, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức
Phương pháp 4/4: Ẩn Jowls
Bước 1. Dùng phấn trang điểm
Trang điểm đúng cách có thể là một cách tốt để ngụy trang những vết nhăn. Bạn có thể làm điều này bằng cách thoa kem nền như bình thường. Dùng cọ che khuyết điểm thoa phấn highlighter lên những đường cong của bạn, điều này sẽ làm chúng bớt lộ rõ hơn.
- Phủ một lớp kem che khuyết điểm nhẹ lên trên lớp phấn bắt sáng để loại bỏ một số ánh sáng lung linh. Kết thúc bằng cách trang điểm phần còn lại của lớp trang điểm như bình thường, và hoàn thiện vẻ ngoài bằng phấn phủ để giữ nếp.
- Nếu muốn, bạn có thể tìm loại kem nền có công thức làm đầy đặn và ngậm nước, điều này sẽ giúp các đường kẻ trông bớt rõ ràng hơn.
Bước 2. Nuôi râu
Nếu bạn là đàn ông, bạn có thể dễ dàng che giấu sự cáu kỉnh bằng cách để râu. Ngày nay, râu đang rất thịnh hành, vì vậy không ai thấy lạ nếu bạn quyết định nuôi một bộ râu lớn.
Nếu bạn có mọc râu, hãy nhớ duy trì nó thật tốt để giữ cho râu trông gọn gàng và tươi tắn
Bước 3. Mặc quần áo có tác dụng che đi những biểu hiện nhăn nhó
Mặc áo cổ lọ hoặc quàng khăn là một cách bạn có thể che đi vẻ mặt cau có của mình nếu bạn cảm thấy tự ti về chúng.
