Da đầu khô thường chỉ là một vấn đề da khô và bạn ngăn ngừa nó tương tự như cách bạn ngăn ngừa da khô: bằng cách cung cấp dưỡng ẩm từ trong ra ngoài. Ngoài ra, bạn có thể bảo vệ da đầu khỏi các tình huống có thể làm khô da, chẳng hạn như thời tiết khắc nghiệt và clo. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, da đầu khô có thể xuất phát từ một tình trạng cơ bản, vì vậy bạn nên đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và bắt đầu điều trị.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Dưỡng ẩm cho da đầu của bạn
Bước 1. Thử dầu dừa
Một cách để dưỡng ẩm da đầu là thoa dầu dừa trước khi gội đầu. Xoa bóp dầu dừa vào tóc của bạn; trước tiên nó sẽ giúp làm ấm nó lên một chút. Ủ tóc và để dầu dừa trong khoảng 45 phút. Sau đó tắm và gội đầu như bình thường.
Bước 2. Sử dụng giấm táo để điều trị ngắn hơn
Một phương pháp điều trị da đầu khác mà một số người may mắn áp dụng là 1 phần giấm táo và 1 phần nước. Bôi hỗn hợp lên da đầu, cẩn thận không để thuốc vào mắt và để yên trong khoảng 15 phút. Gội sạch và gội đầu sau đó.
Bước 3. Chọn dầu gội cho tóc khô
Bạn đang cố gắng ngăn ngừa da đầu khô, và điều đó có nghĩa là cung cấp dưỡng ẩm. Dầu gội giúp cung cấp nước cho tóc cũng sẽ cung cấp nước cho da đầu của bạn. Nếu bạn có tóc và da đầu khô, hãy chọn loại dầu gội dành cho "tóc khô".
Bước 4. Cho da đầu nghỉ ngơi với dầu gội đầu
Da đầu sản xuất dầu một cách tự nhiên, chất này cũng di chuyển xuống tóc của bạn. Tuy nhiên, nếu gội đầu quá thường xuyên, bạn đang rửa trôi lượng dầu tự nhiên đó. Bỏ qua việc gội đầu hàng ngày, thay vào đó hãy làm điều đó vài ngày một lần.
Nếu bạn vẫn muốn có cảm giác tươi mát đó ngay cả khi không gội đầu, thay vào đó bạn chỉ cần sử dụng dầu xả
Bước 5. Bao gồm da đầu của bạn khi bạn ủ tóc
Sự khôn ngoan thông thường cho rằng bạn chỉ nên thoa dầu xả lên nửa dưới của tóc; tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng ngăn ngừa da đầu khô, bạn cũng cần dưỡng da đầu. Điều hòa da đầu sẽ giúp giữ ẩm cho da đầu.
Bước 6. Xả sạch
Khi bạn sử dụng dầu gội hoặc dầu xả, hãy xả sạch chúng trên tóc. Bất kỳ loại dầu gội nào còn sót lại đều có thể góp phần gây ngứa, do đó có thể khiến bạn gãi. Điều đó có thể dẫn đến da đầu khô và ngứa.
Bước 7. Bôi kem dưỡng da đầu
Kem dưỡng da đầu được thiết kế để giữ ẩm cho bạn, ngăn ngừa tình trạng khô da. Bạn chỉ thoa hỗn hợp này lên da đầu, xoa đều như thoa kem dưỡng da. Bạn có thể tìm thấy các loại kem dưỡng dành riêng cho da đầu, nhưng các loại kem đặc khác cũng có thể hiệu quả.
Bước 8. Tránh nhiệt tạo kiểu tóc
Nhiệt từ máy sấy hoặc các công cụ tạo kiểu tóc khác có thể làm khô tóc. Bất cứ khi nào có thể, hãy để tóc khô trong không khí hoặc sử dụng chế độ "mát" trên máy sấy tóc.
Phương pháp 2/3: Thực hiện thay đổi quy trình của bạn
Bước 1. Giữ đủ nước
Trong khi bạn đang điều trị da đầu khô từ bên ngoài bằng dầu xả hoặc dầu, điều quan trọng không kém là điều trị từ bên trong. Giữ đủ nước bằng cách uống đủ nước để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và đủ nước. Cố gắng uống ít nhất tám cốc nước 8 oz mỗi ngày.
Bước 2. Ăn thực phẩm tốt cho tóc
Sự thiếu hụt vitamin có thể khiến da đầu bạn bị khô. Đảm bảo rằng bạn đang ăn một chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung nhiều vitamin B (đặc biệt là B6 và B12) từ trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt. Axit béo omega-3 cũng rất quan trọng trong việc hỗ trợ da đầu khỏe mạnh và ngậm nước. Omega-3 được tìm thấy trong cá béo, các loại hạt và hạt, và dầu.
Bạn có thể bổ sung vitamin B bằng dầu hạt lanh, kẽm hoặc selen và uống bổ sung dầu cá để tăng Omega-3. Luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chất bổ sung mới
Bước 3. Bỏ qua thuốc nhuộm và nước hoa
Đôi khi, da đầu khô và ngứa là do bạn bị dị ứng với chất gì đó trong dầu gội đầu hoặc các sản phẩm dành cho tóc khác. Để kiểm tra lý thuyết, hãy thử chọn các sản phẩm dành cho tóc không có thuốc nhuộm và mùi hương để xem liệu điều đó có giúp bạn không bị khô da đầu hay không.
Bạn cũng có thể mua các sản phẩm không gây dị ứng nếu bạn có làn da nhạy cảm
Bước 4. Tránh clo
Clo được biết là làm khô da và tóc. Nếu bạn dành nhiều thời gian trong hồ bơi, điều đó có thể dẫn đến da đầu bị khô. May mắn thay, bạn không cần phải bỏ qua việc bơi lội hoàn toàn; bạn chỉ cần bảo vệ chính mình. Xoa kem dưỡng lên da đầu và tóc, sau đó trùm tóc lên mũ bơi trước khi đi bơi.
Bạn cũng có thể cân nhắc mua một bộ lọc vòi hoa sen. Chúng sẽ lọc ra clo cùng với các hóa chất khác có thể có trong nước
Bước 5. Tránh xa nước nóng
Nước nóng có thể tác động mạnh lên da, da đầu và tóc, làm khô tóc. Để giữ cho da đầu không bị khô quá nhiều, hãy giảm nhiệt khi bạn xuống vòi hoa sen. Hãy thử tắm nước ấm thay vì tắm nước nóng và tránh xa bồn tắm nước nóng.
Bước 6. Bảo vệ da đầu khỏi thời tiết
Dù là mùa đông hay mùa hè, thời tiết có thể tàn phá da đầu và mái tóc của bạn. Vào mùa đông, đội mũ để bảo vệ đầu khỏi không khí khô và lạnh. Vào mùa hè, hãy sử dụng các loại xịt có chứa chất chống nắng để bảo vệ da đầu của bạn, đặc biệt nếu bạn phải ra ngoài nắng.
Bước 7. Chạy máy tạo độ ẩm
Nếu bạn sống ở nơi có khí hậu đặc biệt khô hoặc lạnh, bên trong ngôi nhà của bạn có thể bị khô vào một số thời điểm nhất định trong năm. Không khí khô làm khô da, da đầu và tóc của bạn, khiến bạn khó kiểm soát những thứ như da đầu khô. Một cách để khắc phục tình trạng này là chạy máy tạo độ ẩm trong nhà để tăng độ ẩm trong không khí. Ví dụ, hãy thử chạy một cái trong phòng ngủ của bạn.
Phương pháp 3/3: Xem xét các điều kiện cơ bản
Bước 1. Trị gàu
Nhiều tình trạng có thể thuộc nhóm "gàu", bao gồm cả da khô và ngứa. Tuy nhiên, các tình trạng khác, chẳng hạn như viêm da tiết bã nhờn và malassezia cũng thuộc nhóm này, và chúng yêu cầu điều trị khác với da khô.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn loại dầu gội trị gàu nào phù hợp nhất với bạn. Hãy nhớ rằng bạn có thể cần phải thử một vài cái trước khi tìm được cái phù hợp.
- Khi sử dụng dầu gội trị gàu, hãy tạo bọt và xả hai lần. Để nó trong năm phút ở vòng thứ hai. Điều đó sẽ giúp thuốc có thời gian ngấm vào trong.
Bước 2. Đi khám bác sĩ về bệnh vẩy nến
Mặc dù không chắc bạn bị bệnh vẩy nến, nhưng tình trạng này có thể khiến bạn bị khô và ngứa da đầu. Với bệnh vẩy nến, bạn có thể sẽ nhận thấy những vùng da đỏ được bao phủ bởi lớp vảy màu trắng. Chúng phổ biến nhất ở những vị trí như da đầu, chân, mặt, lòng bàn tay và lưng của bạn, chỉ có thể kể tên một số ít, nhưng chúng có thể xuất hiện ở bất cứ đâu.
Bệnh vẩy nến thường được điều trị bằng kem bôi, liệu pháp ánh sáng và / hoặc thuốc viên
Bước 3. Kiểm tra bệnh viêm khớp vảy nến
Tình trạng này có thể dẫn đến viêm các khớp, nhưng nó cũng để lại các mảng đỏ và khô trên cơ thể. Đôi khi, những mảng này chỉ xuất hiện trên da đầu. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được đánh giá tình trạng này.
