Với Apple Watch, bạn có thể dễ dàng bắt đầu tập luyện và theo dõi tiến trình của mình bằng ứng dụng Workout. WikiHow này hướng dẫn bạn cách mở ứng dụng Workout, đặt mục tiêu tập luyện và bắt đầu tập luyện trên Apple Watch.
Các bước
Bước 1. Mở ứng dụng Workout
Trên Apple Watch, đó là ứng dụng có biểu tượng màu xanh lục giống như một người đang chạy.
Bước 2. Chọn một bài tập
Cuộn lên và xuống để xem tất cả các bài tập. Nhấn vào một bài tập để chọn nó. Tập luyện bao gồm; chạy trong nhà và ngoài trời, đi bộ, đi xe đạp, v.v. Nếu bạn không thấy bài tập của mình trong danh sách, chỉ cần chọn "Khác".
Bước 3. Nhấn vào ⋯
Đó là nút có ba nút màu xanh lá cây. Nút này cho phép bạn đặt mục tiêu cho bài tập đã chọn của mình.
Nếu bạn không muốn đặt mục tiêu cho việc tập luyện của mình, chỉ cần nhấn vào bài tập để bắt đầu
Bước 4. Vuốt sang trái và phải để chọn loại mục tiêu
Các loại mục tiêu bao gồm calo, khoảng cách, thời gian và tốc độ.
Bước 5. Nhấn ＋ hoặc - để thay đổi số liệu mục tiêu.
Sử dụng các nút "＋" và "-" để tăng hoặc giảm lượng calo, khoảng cách, tốc độ hoặc thời lượng mong muốn của bạn.
Bước 6. Nhấn vào Bắt đầu
Đó là nút lớn ở cuối màn hình. Quá trình tập luyện của bạn bắt đầu sau ba giây đếm ngược. Apple Watch theo dõi tiến trình của bạn trên màn hình.
- Để ngăn bạn ra ngoài, hãy vuốt sang phải và nhấn vào biểu tượng " NS" cái nút.
- Để thêm một kiểu tập luyện khác mà không dừng phiên của bạn, hãy trượt sang phải và nhấn vào " +" cái nút.
- Để điều khiển nhạc của bạn, hãy vuốt sang trái.
- Bạn cũng có thể chạm và vuốt để cuộn giữa các phép đo tập luyện khác nhau, chẳng hạn như khoảng cách, tốc độ và lượng calo.
