Một loại vi khuẩn có tên là Elizabethkingia anophelis có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng ở người. Mặc dù nhiễm trùng do vi khuẩn này hiếm gặp, nhưng các triệu chứng thường ảnh hưởng đến người lớn tuổi và có thể rất nghiêm trọng. Nhiều người bị sốt, khó thở, ớn lạnh và viêm mô tế bào. Nguyên nhân của sự lây nhiễm vi khuẩn này vẫn chưa được biết (tuy nhiên nó vẫn đang được CDC điều tra). Các bác sĩ và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể chẩn đoán nhiễm trùng Elizabethkingia bằng xét nghiệm máu và sau đó điều trị thành công bằng thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để cố gắng tránh vi khuẩn có hại này, đặc biệt là nếu trên 65 tuổi.
Các bước
Phần 1 của 4: Tránh ô nhiễm từ người khác và môi trường
Bước 1. Lưu tâm đến bệnh viện và các cơ sở chăm sóc sức khỏe khác
Một trong những nơi lây nhiễm lớn nhất đã được xác định là bệnh viện và cơ sở chăm sóc sức khỏe. Điều này rất có thể là do có một số lượng lớn những người đã bị bệnh.
- Nếu bạn làm việc trong bệnh viện, đang đi thăm một người nào đó trong bệnh viện hoặc chính mình nhập viện, hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để bảo vệ bản thân khỏi bị bệnh. Có rất nhiều vi trùng và vi khuẩn trong những cơ sở này và bạn cần phải đảm bảo rằng bạn cẩn thận để bảo vệ mình.
- Khi bạn đến cơ sở chăm sóc sức khỏe, ngay lập tức rửa tay hoặc sử dụng một số chất khử trùng tay. Cũng lặp lại quá trình này khi bạn rời khỏi cơ sở.
- Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi ở trong những cơ sở này, hãy yêu cầu khẩu trang hoặc mặt nạ miệng để giúp bảo vệ bản thân khỏi bị nhiễm trùng như nhiễm trùng Elizabethkingia.
- Không đến bệnh viện hoặc cơ sở chăm sóc sức khỏe khác đã bùng phát nhiễm trùng Elizabethkingia nếu bạn đang mang thai, có con nhỏ, trên 65 tuổi hoặc có hệ thống miễn dịch bị suy giảm.
Bước 2. Rửa tay thường xuyên
Rửa tay thường xuyên và đúng cách là cách bảo vệ tốt nhất khỏi bất kỳ loại cảm lạnh, cúm hoặc nhiễm trùng nào. Đảm bảo rằng bạn đang rửa tay thường xuyên và thực hiện đúng kỹ thuật.
- Bạn nên rửa tay trước và sau khi ăn, trước và sau khi đến cơ sở y tế, trước và sau khi đi vệ sinh, và sau khi hắt hơi hoặc ho.
- Để rửa tay, hãy bắt đầu bằng cách bật vòi nước và để nước ấm chảy lên tay.
- Xịt một chút xà phòng vào tay và tạo bọt. Chà kỹ các ngón tay, cổ tay và đỉnh bàn tay. Thậm chí có được bên dưới móng tay của bạn. Chà ít nhất 20 giây.
- Rửa sạch xà phòng và tạo bọt trên tay cho đến khi chúng hoàn toàn sạch và không có xà phòng.
- Làm khô bằng máy sấy tay hoặc khăn giấy. Cẩn thận để tay bạn không bị nhiễm bẩn trở lại khi chạm vào vòi nước hoặc tay nắm cửa. Dùng khăn giấy để giúp bạn.
Bước 3. Giữ một chai nước rửa tay bên mình
Nếu bạn cảm thấy mình dễ bị nhiễm trùng hơn hoặc đang ở trong khu vực có những người đã bị nhiễm trùng Elizabethkingia, bạn nên giữ một chai nước rửa tay bên mình.
- Nếu bạn không có quyền sử dụng bồn rửa hoặc không muốn có thứ gì đó bên mình, chất khử trùng có chứa cồn có thể giúp loại bỏ vi trùng.
- CDC khuyến nghị bạn nên có chất khử trùng có ít nhất 60% cồn. Điều này thực hiện một công việc tốt trong việc tiêu diệt vi trùng trên tay của bạn. Lưu ý rằng nó không hiệu quả như nước nóng và xà phòng.
- Để sử dụng nước rửa tay đúng cách, hãy bắt đầu bằng cách nhỏ một giọt nước rửa tay vào lòng bàn tay.
- Xoa dung dịch vệ sinh lên khắp bàn tay của bạn (nhớ thoa đều mu bàn tay và cổ tay). Chà kỹ cho đến khi sản phẩm khô và không còn sót lại trên tay bạn. Không cần rửa tay sau đó.
Bước 4. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung nếu bạn bị ốm hoặc có người bệnh đi cùng
Nếu bạn hiện đang bị bệnh (hoặc có nguy cơ cao) hoặc có người bệnh trong gia đình trực tiếp của bạn, hãy đảm bảo bạn thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung. Bị bệnh có nghĩa là hệ thống miễn dịch của bạn bị tổn hại và bạn dễ bị nhiễm trùng Elizabethkingia hơn.
- Nếu bạn hiện đang bị bệnh hoặc có nguy cơ cao (như đang mang thai hoặc trên 65 tuổi), hãy tránh xa các cơ sở y tế nếu bạn có thể. Cũng luôn mang theo nước rửa tay.
- Đeo khẩu trang nếu bạn cần. Cho dù bạn đang bị ốm hay đang đi thăm ai đó trong bệnh viện, hãy tự bảo vệ mình bằng cách đeo khẩu trang đơn giản.
Phần 2/4: Tránh nhiễm trùng từ thức ăn và nước uống
Bước 1. Rửa và làm sạch tất cả các sản phẩm
Vi khuẩn Elizabethkingia được tìm thấy trên toàn thế giới trong đất, nước và các hồ chứa. Vì nhiều mặt hàng trong hệ thống thực phẩm của chúng ta tiếp xúc với nước và đất, điều quan trọng là bạn phải đảm bảo thực hành các kỹ thuật xử lý thực phẩm an toàn như rửa trái cây và rau quả.
- Rửa tất cả các sản phẩm của bạn trước khi bạn ăn hoặc nấu chúng. Ngay cả khi bạn không nhìn thấy bụi bẩn hoặc nếu bạn đã mua các sản phẩm hữu cơ, điều quan trọng là phải rửa mọi loại trái cây và rau quả.
- Rửa trái cây và rau quả dưới vòi nước mát. Bạn có thể sử dụng chất tẩy rửa sản phẩm nếu muốn, tuy nhiên chỉ riêng nước chảy vẫn hoạt động tốt. Không sử dụng xà phòng rửa bát, chất tẩy trắng, hoặc xà phòng rửa tay trên trái cây và rau quả.
- Nếu trái cây hoặc rau củ của bạn có vỏ ngoài cứng hoặc cứng, hãy dùng bàn chải chà để làm sạch và loại bỏ tất cả bụi bẩn và mảnh vụn.
- Lau khô tất cả sản phẩm của bạn sau khi rửa và bảo quản thích hợp. Cũng kết thúc quá trình này bằng cách rửa tất cả đồ dùng đã được sử dụng và tay của bạn.
Bước 2. Nấu thịt đến nhiệt độ thích hợp
Ngoài việc rửa trái cây và rau quả, hãy đảm bảo rằng bạn giữ an toàn cho protein. Ngoài ra, hãy nấu chúng ở nhiệt độ thích hợp.
- Bảo quản tất cả protein trong một túi nhựa có nắp đậy ở dưới cùng của tủ lạnh. Không cho phép chúng vượt qua bất kỳ trái cây tươi và rau quả nào.
- Nấu thịt nguyên miếng (như thăn lợn) đến 145F, nấu thịt gia cầm đến 165F và nấu thịt xay đến 160F.
- Ngoài ra, hãy đảm bảo giữ thực phẩm trên 140F hoặc dưới 40F vì vi khuẩn, thậm chí vi khuẩn Elizabethkingia có thể tồn tại ở giữa những nhiệt độ đó.
Bước 3. Dùng nước đóng chai hoặc nước tinh khiết
Elizabethkingia có liên quan đến chất lỏng và nước là nguồn gây ô nhiễm. Nếu bạn bị ốm, suy giảm hệ thống miễn dịch hoặc trên 65 tuổi, hãy cân nhắc chỉ sử dụng nước đóng chai để uống.
- Nhiễm trùng Elizabethkinigia có thể lây lan qua chất lỏng và nước. Nếu bạn là người có nguy cơ mắc bệnh, cố gắng không sử dụng nước máy, uống nước không rõ nguồn gốc hoặc uống nước máy ở các quốc gia khác.
- Chỉ sử dụng nước đóng chai, đun sôi và khử trùng hoặc nước tinh khiết đã qua hệ thống lọc nước để uống.
- Nếu bạn không chắc chắn về chất lượng của nước, tốt nhất bạn nên tránh uống nước đó cho đến khi bạn tìm được nguồn nước tinh khiết.
Phần 3 của 4: Tránh nhiễm trùng với một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh
Bước 1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều trái cây và rau quả
Trái cây và rau quả chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Bạn nên ăn 1-3 phần trái cây hoặc rau trong mỗi bữa ăn, cùng với protein nạc. Hạn chế tiêu thụ nhiều đường.
Nếu bạn lo lắng rằng mình không ăn đủ chất dinh dưỡng, vitamin hoặc chất bổ sung có thể giúp bạn đạt được nhu cầu hàng ngày. Tuy nhiên, trước khi thêm vitamin hoặc chất bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước
Bước 2. Tập thể dục hàng ngày
Chọn một bài tập thể dục mà bạn yêu thích, chẳng hạn như đi bộ, tham gia lớp học khiêu vũ, bơi lội, tham gia lớp học võ hoặc chơi một môn thể thao giải trí. Cố gắng tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ tập thể dục mới
Bước 3. Duy trì cân nặng hợp lý.
Mang thêm cân nặng sẽ làm căng thẳng hệ thống miễn dịch của bạn và có thể dẫn đến các bệnh như tiểu đường. Bạn có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch của mình bằng cách giữ cân nặng của bạn ở mức khỏe mạnh.
Bạn có thể tìm được phạm vi cân nặng phù hợp với mình bằng cách nói chuyện với bác sĩ, sử dụng biểu đồ BMI hoặc kiểm tra tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể
Bước 4. Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng
Căng thẳng ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch cũng như tâm trí của bạn. Tuy nhiên, đó cũng là một phần bình thường của cuộc sống. Bạn có thể giảm bớt ảnh hưởng của nó đến mình bằng cách học các cách giảm căng thẳng.
- Thử thiền.
- Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc khiêu vũ.
- Viết nhật ký để ghi lại những suy nghĩ của bạn.
- Học cách điều chỉnh lại các tình huống không theo ý bạn để bạn không bị căng thẳng.
- Chăm sóc bản thân.
- Giảm bớt khối lượng công việc của bạn.
- Theo kịp sở thích của bạn.
Bước 5. Rửa tay thường xuyên
Dùng xà phòng và nước ấm để rửa tay sạch sẽ. Bạn nên hát bài "Happy Birthday" cho chính mình hai lần trong khi rửa chúng. Điều này sẽ đảm bảo bạn giặt chúng trong khoảng thời gian thích hợp.
Bạn cũng có thể muốn mang theo nước rửa tay
Bước 6. Hạn chế đồ uống có cồn của bạn
Uống có chừng mực là được đối với hầu hết mọi người, nhưng uống quá nhiều có thể làm tổn thương hệ thống miễn dịch của bạn. Hãy uống 1 hoặc 2 phần rượu nếu bạn có uống rượu và không uống mỗi ngày trong tuần.
Bước 7. Không hút thuốc
Hút thuốc có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn. Nhìn chung, nó không tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn hút thuốc, bỏ thuốc lá có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cần giúp đỡ bỏ thuốc. Bạn có thể sử dụng kẹo cao su, miếng dán hoặc thuốc để giúp bạn cai nghiện
Phần 4/4: Hành động nếu bạn bị ốm
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang gặp các triệu chứng tương quan với các dấu hiệu và triệu chứng của nhiễm trùng Elizabethkingia, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.
- Các triệu chứng của nhiễm trùng này bao gồm khó thở, sốt, ớn lạnh và da đỏ hoặc sưng tấy. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy gọi cho bác sĩ hoặc đến cơ sở chăm sóc khẩn cấp để được điều trị.
- Sẽ rất hữu ích để theo dõi thời gian bạn có các triệu chứng cho bác sĩ của bạn. Nói về thời điểm chúng bắt đầu lần đầu tiên, nếu chúng trở nên tồi tệ hơn và bạn đã trải qua chúng bao nhiêu ngày.
- Nếu bạn có kết quả dương tính với bệnh nhiễm trùng này, hãy giúp CDC và bác sĩ của bạn tìm ra nguyên nhân bằng cách cho họ biết nếu bạn ở xung quanh những người khác bị bệnh hoặc ăn thức ăn bất thường.
Bước 2. Tách mình khỏi những người khác
Mặc dù các chuyên gia chăm sóc sức khỏe không cho rằng loại vi khuẩn đặc biệt này quá độc hại, nhưng điều quan trọng là bạn phải tách mình ra khỏi những người khác. Bạn có thể làm cho người khác bị bệnh.
- Bất kể bạn đã xét nghiệm máu dương tính với nhiễm trùng Elizabethkingia hay chưa, nếu bạn đang gặp bất kỳ loại triệu chứng nào, hãy tách mình ra khỏi những người khác.
- Hãy cẩn thận để đảm bảo rằng những người khác không sử dụng cùng đồ dùng, đĩa, cốc, bút và bút chì với bạn.
- Đặc biệt, tránh xa trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, những người mới ốm dậy, những người bị suy giảm hệ miễn dịch, phụ nữ có thai và người lớn tuổi.
Bước 3. Uống nước đầy đủ
Bất cứ khi nào bạn bị ốm, điều quan trọng là phải giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh nhất có thể. Vi khuẩn, như nhiễm trùng Elizabethkingia, có thể khiến bạn cảm thấy kinh khủng và không khuyến khích bạn uống một lượng chất lỏng bình thường.
- Bất cứ khi nào cơ thể bị sốt, đó là dấu hiệu của nhiễm trùng, nhưng cũng là dấu hiệu cho thấy bạn cần bổ sung đầy đủ các chất lỏng trong suốt, đủ nước.
- Uống đủ nước khi bị ốm sẽ giúp cơ thể tự bảo vệ hiệu quả hơn chống lại bất kỳ loại vi rút hoặc vi khuẩn nào bạn đã mắc phải.
- Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên uống ít nhất 8-10 cốc nước khi đang bị bệnh. Hãy nhớ uống các chất lỏng cấp ẩm và tránh xa các thức uống như rượu, sô-đa hoặc cà phê có chứa caffein.
Bước 4. Dùng thuốc được hướng dẫn
Mặc dù không có bằng chứng thuyết phục về việc lây nhiễm Elizabethkingia đến từ đâu, nhưng vẫn có một phương pháp điều trị hiệu quả. Miễn là bạn uống thuốc kháng sinh đúng cách, bạn sẽ khỏi bệnh nhiễm trùng này.
- Bác sĩ sẽ cho bạn một đợt thuốc kháng sinh để giúp tiêu diệt vi khuẩn trong cơ thể bạn. Thực hiện theo đơn đặt hàng của bác sĩ một cách chính xác. Nếu không, bạn có thể không khỏi nhiễm trùng.
- Một sai lầm phổ biến của mọi người là khi họ cảm thấy tốt hơn, họ nghĩ rằng họ có thể ngừng thuốc kháng sinh. Điều này không đúng và có thể dẫn đến vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh. Tiếp tục với tất cả các viên thuốc được kê đơn cho đến khi hết thuốc.
- Đảm bảo uống thuốc kháng sinh cùng với thức ăn nếu được hướng dẫn. Đôi khi, những loại thuốc này có thể tác động mạnh đến dạ dày của bạn và gây đau bụng hoặc chuột rút. Được trộn với thức ăn, những loại kháng sinh này thường ít gây kích ứng hơn.
Lời khuyên
- Mặc dù nhiễm vi khuẩn này là rất hiếm, nhưng đã có sự gia tăng số trường hợp được báo cáo. Nếu bạn sống hoặc làm việc trong một khu vực mà những người khác đã bị nhiễm bệnh, hãy nhớ đề phòng.
- Nếu bạn nghĩ rằng bạn có những triệu chứng này, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
