Để móng tay dài và chắc khỏe là một quá trình gồm nhiều bước. Chỉ cần bạn chăm sóc móng tốt, bạn có thể mọc chúng theo chiều dài mà bạn mong muốn. Bạn cần phải bắt đầu bằng cách đảm bảo rằng bạn ngừng các thói quen xấu về móng tay. Sau đó, bổ sung vitamin phù hợp và làm móng đúng cách sẽ giúp bạn mọc móng tay dài và chắc khỏe.
Các bước
Phần 1/3: Ngừng thói quen xấu
Bước 1. Ngừng cắn móng tay
Cắn móng tay gây bất lợi cho sức khỏe của bạn. Mặc dù một thói quen lo lắng thường xuyên đối với nhiều người, nhưng nó có thể gây nhiễm trùng da do vi khuẩn trên tay và trong miệng của bạn. Nếu bạn có da khô hoặc lỏng lẻo xung quanh móng tay, hãy nhớ cắt chúng đi thay vì cắn chúng ra.
- Hãy thử giữ cho móng tay của bạn được đánh bóng gọn gàng hoặc thêm nghệ thuật vẽ móng để bạn sẽ ít thích cắn hơn.
- Nhai kẹo cao su khi bạn cảm thấy buồn chán. Nếu bạn không có quyền sử dụng kẹo cao su, hãy chơi với một quả bóng nhỏ, đồng xu, v.v.
- Đừng cắn vùng da xung quanh móng tay của bạn. Bạn có thể thuyết phục bản thân rằng chỉ cắn phần da xung quanh móng tay, bạn không thực sự làm hại móng tay. Điều này là sai và sẽ chỉ làm cho móng tay của bạn yếu đi do có thêm độ ẩm từ nước bọt và khiến móng dễ bị gãy.
- Chọn một móng tay mỗi tuần mà bạn không cắn. Dần dần thêm nhiều móng tay “không cắn” để cai nghiện thói quen này.
- Cân nhắc nói chuyện với chuyên gia trị liệu về sự lo lắng hoặc điều gì khác có thể khiến bạn cắn móng tay, nếu tình trạng cắn móng tay nghiêm trọng.
Bước 2. Ngừng bôi acrylic và gel
Việc vội vàng loại bỏ móng tay acrylic hoặc gel khiến móng tay của bạn bị khô, dễ gãy và khó có thể mọc lên được. Ngay cả khi loại bỏ đúng cách cũng có thể làm hỏng móng tay của bạn vì nó xảy ra với các giường móng bị ngâm nước. Khi móng tay ướt, chúng nhạy cảm nhất.
Nếu bạn muốn làm móng bằng gel hoặc acrylic, hãy thử xen kẽ. Làm móng tay theo kiểu truyền thống giữa sơn móng tay gel hoặc acrylic
Bước 3. Ngừng chọn đồ đánh bóng bị sứt mẻ của bạn
Chọn sơn bóng thường làm mất đi lớp trên cùng của móng tay. Điều này tạo thành một lớp nền yếu cho móng tay của bạn.
Bước 4. Ngừng bỏ qua lớp sơn nền và lớp sơn phủ trên cùng
Bạn có thể dễ dàng bỏ qua lớp sơn nền hoặc lớp phủ trên cùng khi bạn đang vội và muốn lớp sơn bóng của mình khô nhanh. Tuy nhiên, khi bạn bỏ qua những điều này, bạn đang làm hỏng móng tay của mình. Chúng bảo vệ móng tay của bạn khỏi bị ố vàng; Thêm vào đó, chúng giúp sơn bóng bám chặt vào móng tay của bạn, do đó nó ít bị vụn hơn. Nếu nó vụn ít hơn, bạn sẽ ít có khả năng nhặt nó hơn và làm hỏng thêm móng tay của bạn.
Mang theo các gói tẩy sơn móng tay đã được làm ẩm trước trong ví của bạn để loại bỏ nhanh chóng khi móng tay bắt đầu bong tróc. Bằng cách này, bạn sẽ không phải lo lắng về việc nhặt móng tay của mình
Bước 5. Ngừng sử dụng móng tay của bạn như một công cụ
Bóc nhãn, cạo keo hoặc tháo vòng chìa khóa đều là những thứ dễ làm hỏng hoặc gãy móng tay của bạn. Bạn thậm chí có thể không nhận ra mình đang làm điều đó, nhưng nếu muốn móng tay mọc chắc khỏe, bạn cần bắt đầu chú ý. Cũng cố gắng giữ cho móng tay của bạn không bị dính nước quá lâu. Điều này có thể làm mềm móng và làm cho móng trở nên yếu và linh hoạt.
Cách tốt nhất để ngăn chặn điều này là giảm tốc độ. Chuẩn bị sẵn kéo hoặc một dụng cụ khác để giúp bạn mở, cạo hoặc bóc bất cứ thứ gì bạn cần trong ngày. Tránh thực hiện các hoạt động khiến móng tay bị cong. Giữ sơn móng tay rõ ràng trên móng tay để tránh cắn móng tay
MẸO CHUYÊN GIA
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Bước 1. Bổ sung nhiều Vitamin H (biotin)
Biotin thúc đẩy sự phát triển và chắc khỏe của móng tay, tóc và da. Cố gắng tiêu thụ từ 30 đến 40 microgam mỗi ngày thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm chức năng. Ngũ cốc nguyên hạt, nấm, chuối, cá hồi và bơ đều là những nguồn cung cấp biotin tuyệt vời.
Bước 2. Ăn thực phẩm có axit folic
Axit folic, hoặc Vitamin B9, giúp ngăn ngừa tổn thương các tế bào thần kinh của bạn và giữ cho các tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Đây là loại vitamin tốt nhất cho sự phát triển của móng tay, và không thể hấp thụ nhiều vì cơ thể bạn đào thải lượng dư thừa một cách tự nhiên. Cá, thịt đỏ, pho mát và các sản phẩm từ đậu nành tăng cường có nhiều axit folic.
Bước 3. Tiêu thụ Vitamin A
Vitamin A sẽ giúp móng tay chắc khỏe. Liều khuyến cáo hàng ngày là từ 700 đến 900 microgam một ngày. Khoai lang, cà rốt, bí và rau xanh rất giàu vitamin A.
Bước 4. Bổ sung nhiều Vitamin C
Vitamin C được biết đến nhiều nhất với tác dụng hỗ trợ sức khỏe miễn dịch. Điều này có nghĩa là nó giúp phục hồi bên trong cơ thể. Sự phục hồi này giúp thúc đẩy sự phát triển của móng và mang lại sức mạnh cho chúng. Cam, cải xoăn, dâu tây và ớt chuông có nhiều Vitamin C.
Phần 3/3: Thao tác đúng cách
Bước 1. Định hình và chăm sóc cho lớp nền của bạn
Để móng tay dài và khỏe, bạn cần bắt đầu với lớp nền thích hợp. Điều này có nghĩa là bạn cần có móng tay sạch và khỏe để bắt đầu. Dũa chúng thành hình dạng và giữ cho lớp biểu bì của bạn được cắt tỉa.
- Nộp chúng đúng cách. Bắt đầu từ mép ngoài và dũa về phía trung tâm. Làm đi làm lại một động tác lặp đi lặp lại sẽ khiến móng tay của bạn yếu đi.
- Chọn hình dạng móng tay phù hợp để thúc đẩy sự phát triển. Hình tròn cơ bản sẽ dễ phát triển hơn. Nếu bạn tạo hình móng vuông, nhiều khả năng bạn sẽ sử dụng nó như một công cụ.
Bước 2. Chăm sóc đúng cách cho lớp biểu bì của bạn
Ngâm móng tay trong nước ấm trong 5 phút để làm bong lớp biểu bì. Làm điều này tối đa 4 lần một tuần. Để loại bỏ lớp biểu bì chết, bạn hãy bôi chất tẩy lớp biểu bì lên móng tay và dùng que chọc lớp biểu bì để đẩy lớp da chết đó trở lại. Rửa sạch chất tẩy và các mảnh vụn (Nên làm mỗi tháng một lần).
- Để tăng cường sức khỏe của lớp biểu bì, hãy đặt axit hyaluronic vào và xung quanh lớp biểu bì của bạn sau khi đẩy chúng trở lại.
- Giữ ẩm cho chúng. Bôi kem dưỡng ẩm xung quanh lớp biểu bì của bạn sẽ ngăn ngừa móng tay móng chân và móng tay bị gãy.
Bước 3. Áp dụng các phương pháp điều trị tăng cường
Một số phương pháp điều trị tăng cường tồn tại. Khi bạn đã định hình được lớp nền thích hợp và chăm sóc lớp biểu bì của mình một cách chính xác, hãy áp dụng loại phù hợp với ngân sách và lịch trình của bạn.
- Serum đắt tiền nhưng thường tạo ra kết quả nhanh nhất và tốt nhất trong việc củng cố móng tay.
- Kem rất phù hợp để sử dụng hàng ngày. Bạn có thể mua các phương pháp điều trị chuyên sâu về protein dưới dạng kem bôi lên móng tay vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào ban đêm.
- Tăng cường sơn bóng sẽ giúp móng tay của bạn không bị sứt mẻ. Nó rất phải chăng và dễ sử dụng.
- Sử dụng lớp nền hoặc lớp phủ trên cùng và chất làm cứng móng để giữ cho móng của bạn được bảo vệ.
- Hãy nhớ rằng với các chất làm cứng móng tay hoặc bất cứ thứ gì tương tự, móng tay của bạn có cơ hội dễ bị gãy hoặc nứt, có thể gây đau đớn.
- Dầu jojoba là một loại dầu mà bạn cũng có thể sử dụng trên móng tay của mình để làm cho chúng linh hoạt hơn, vì vậy thay vì móng tay của bạn bị gãy, chúng sẽ bị uốn cong.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không sử dụng dầu dừa và nước cùng nhau. Và không làm chảy dầu.
- Sử dụng sơn móng tay không có axeton nếu có thể vì nó tốt hơn cho da của bạn.
- Cho một ít dầu ô liu và dầu dừa vào lọ sơn móng tay cũ, cùng với một ít nước cốt chanh và dầu vitamin e hoặc d. Bạn có thể thoa hỗn hợp này lên móng tay như một loại dầu tự nhiên của lớp biểu bì.
- Luôn mang theo dũa móng tay. Nếu một trong những móng tay của bạn bị gãy hoặc gãy, hãy giũa nó thay vì xé nó ra.
- Xoa bóp lớp biểu bì của bạn từ 15 đến 20 giây mỗi đêm trước khi đi ngủ để cải thiện lưu thông máu xung quanh móng tay.
- Để lớp biểu bì yên! Chúng ở đó để bảo vệ khỏi nấm và nhiễm trùng. Khoa học đã chứng minh rằng chúng không tạo ra sự khác biệt nào đối với sự phát triển của móng tay.
- Dầu khoáng có thể khóa ẩm và bảo vệ móng tay của bạn khỏi một số nguy cơ từ môi trường. Nếu bạn bôi dầu khoáng lên móng tay mỗi đêm trong một tháng, điều này có thể giúp chúng mọc dài hơn và khỏe hơn.
- Giữ cho móng tay của bạn được sơn. Điều này ngăn chúng phá vỡ trong ngày. Nếu bạn nhận thấy móng tay bị uốn cong cùng với lớp sơn bóng, hãy dũa móng tay.
- Nuôi dưỡng móng tay và lớp biểu bì của bạn bằng cách xoa bóp dầu cây trà vào móng tay của bạn.
- Trộn nước nóng và dầu dừa, nhúng tay trong 5–10 phút rồi lau khô. Sau đó rửa sạch tay bằng nước lạnh.
- Không bao giờ sử dụng dầu ô liu. Điều này chỉ nằm trên da và móng tay. Chỉ sử dụng 100% dầu jojoba vì đây là loại dầu gần nhất với những gì chúng ta sản xuất tự nhiên và nó sẽ được hấp thụ nhanh chóng và tạo ra sự phát triển.
- Tránh xa việc uống vitamin trước khi sinh. Mặc dù những thứ này được đồn đại là giúp bạn mọc móng tay dài hơn, nhưng nó lại khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về tiêu hóa.
- Không bao giờ sử dụng muối trên móng tay! Nó rất tệ cho họ.
- Khi dũa móng tay, đừng cắt / dũa quá thấp. Làm như vậy có thể gây kích ứng xung quanh đầu móng tay của bạn và có khả năng ngăn cản sự phát triển.
- Chỉ cần để móng tay và chúng sẽ tự mọc.
