Một vài thói quen nhỏ hàng ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc ngăn ngừa quầng mắt. Nếu bạn điều trị vùng da quanh mắt một cách nhẹ nhàng, bạn có thể giữ cho da săn chắc và ngăn ngừa tổn thương lâu dài. Uống nhiều nước và ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp bạn giảm sưng húp. Nếu bạn muốn có kết quả rõ ràng hơn, bạn thậm chí có thể thử điều trị thẩm mỹ như chất làm đầy hoặc phẫu thuật.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chăm sóc da
Bước 1. Chườm mát khi thức dậy
Lấy một chiếc khăn sạch và làm ẩm bằng nước mát. Vắt hết nước thừa. Phủ nó lên mắt và ấn xuống nhẹ nhàng. Giữ vị trí này trong vài phút. Điều này có thể ngăn ngừa hoặc giảm bớt quầng mắt có thể xuất hiện vào buổi sáng.
Bước 2. Dùng áp lực nhẹ khi chạm vào mắt
Quầng mắt có thể hình thành nếu bạn xử lý mắt quá thô bạo. Tránh chà xát, kéo mạnh hoặc kéo vùng da quanh mắt. Thay vào đó, hãy sử dụng ngón đeo nhẫn của bạn để vỗ nhẹ vào kem và kem dưỡng ẩm.
Bước 3. Tẩy trang trước khi đi ngủ
Nếu bạn để lại lớp trang điểm trong khi ngủ, nó có thể khiến vùng da bị sưng tấy. Để tẩy trang an toàn, hãy thấm nước tẩy trang mắt vào miếng bông hoặc quả bóng. Ấn nhẹ nó lên mắt trong một phút để lớp trang điểm tan ra. Quét lên lông mi bằng miếng lót để loại bỏ mascara.
Khi bạn làm xong, rửa sạch vùng da bằng nước và rửa mặt bằng sữa rửa mặt bình thường của bạn. Điều này sẽ đảm bảo rằng tất cả các lớp trang điểm sẽ biến mất
Bước 4. Bôi kem dưỡng mắt hàng ngày cho mắt
Kem sẽ dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt của bạn để ngăn ngừa nếp nhăn và túi. Một số loại có thể làm dày da để giảm quầng thâm. Sử dụng kem hai lần một ngày: một lần khi thức dậy và một lần trước khi đi ngủ. Để thoa kem, hãy dùng ngón tay chấm vào phần rãnh ở đầu xương gò má.
- Kem có retinoids có thể làm dày vùng da quanh mắt của bạn. Điều này có thể làm giảm độ tối dưới mắt và ngăn ngừa hình thành quầng mắt.
- Các loại kem có vitamin C, axit kojic, caffein và chiết xuất cam thảo có thể làm giảm thâm và làm dịu kích ứng quanh mắt, giúp bạn tránh được bọng mắt.
- Nếu kem làm mắt bạn chảy nước, ngứa hoặc đỏ, hãy rửa sạch ngay lập tức. Không sử dụng lại kem.
Bước 5. Thoa kem chống nắng không gây kích ứng dưới mắt của bạn
Ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho vùng da quanh mắt của bạn. Để ngăn chặn tác hại này, hãy thoa kem chống nắng bên dưới mắt mỗi ngày. Bôi kem chống nắng 15 phút trước khi bạn ra ngoài. Cẩn thận chấm kem chống nắng quanh mắt bằng ngón áp út. Tránh để nó vào mắt của bạn.
- Một số loại kem mắt sẽ chứa chất bảo vệ SPF. Hãy tìm loại có chỉ số SPF ít nhất là 15.
- Đeo kính râm lớn có khả năng chống tia cực tím cũng có thể giúp bảo vệ mắt bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Đội mũ rộng vành khi ra nắng để bảo vệ mắt.
Phương pháp 2/3: Thay đổi lối sống của bạn
Bước 1. Uống một cốc nước trước khi đi ngủ
Uống nước thực sự có thể ngăn chặn chất lỏng tích tụ quanh mắt của bạn. Một ly 8 ounce (230 g) trước khi đi ngủ có thể giúp ngăn chặn túi xuất hiện vào buổi sáng khi bạn thức dậy.
Bước 2. Ngủ 7-8 giờ mỗi đêm với tư thế ngẩng cao đầu
Đôi mắt sưng húp thường xuất hiện khi bạn ngủ không đủ giấc. Để giảm quầng mắt khi bạn nghỉ ngơi, hãy nằm ngửa khi ngủ, kê đầu trên một chiếc gối. Giữ đầu của bạn được nâng cao suốt đêm.
Bước 3. Ăn một chế độ ăn ít natri
Muối có thể khiến cơ thể bạn giữ nhiều nước hơn. Do đó, điều này có thể gây sưng hoặc bọng mắt cho bạn. Giảm muối trong chế độ ăn uống của bạn có thể ngăn ngừa quầng mắt trước khi chúng bắt đầu.
- Tự nấu thức ăn thay vì đi ăn ngoài hoặc mua các món đã chế biến sẵn. Điều này sẽ cho phép bạn kiểm soát chính xác lượng muối bạn thêm vào thức ăn của mình. Nếu bạn gọi món ngoài, hãy tránh thêm muối vào món ăn.
- Tránh thực phẩm chiên, đồ ăn nhẹ đóng gói sẵn, súp đóng hộp, nước sốt và các loại thịt chế biến sẵn như giăm bông hoặc thịt xông khói. Chúng thường chứa nhiều natri.
- Hãy tìm các lựa chọn ít natri khi đi mua sắm, chẳng hạn như bánh quy không ướp muối, súp ít natri hoặc nước xốt salad không có natri.
Bước 4. Ngừng hút thuốc
Khói thuốc lá có thể làm cay mắt và sưng tấy. Nếu bạn hút thuốc, bây giờ là thời điểm tốt nhất để bỏ thuốc lá. Ngoài việc ngăn ngừa quầng mắt, bạn cũng sẽ cải thiện sức khỏe chung và giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn muốn bỏ thuốc lá. Họ có thể cho bạn đơn thuốc để giảm cảm giác thèm ăn hoặc giúp bạn lập kế hoạch bỏ thuốc lá
Bước 5. Giảm lượng rượu bạn uống
Thỉnh thoảng uống rượu hoặc đi chơi đêm sẽ không làm tổn thương da của bạn về lâu dài, nhưng uống quá nhiều có thể gây mất nước. Mất nước có thể làm tăng sưng và bọng quanh mắt. Cố gắng uống trung bình không quá 1 ly mỗi ngày.
- Nếu bạn có một ít đồ uống, hãy uống nhiều nước vào ngày hôm sau để chống lại các tác dụng.
- Đồ uống hỗn hợp cũng có thể chứa muối, có thể khiến mắt bạn sưng húp.
Bước 6. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục có thể làm giảm sưng tấy trong cơ thể và cải thiện tuần hoàn, giúp mắt bạn bớt sưng húp hơn. Nếu bạn không thể tập thể dục thường xuyên, hãy thử tập yoga.
Phương pháp 3/3: Thực hiện Điều trị Y tế
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị dị ứng theo mùa
Thuốc kháng histamine hoặc một loại thuốc dị ứng khác có thể làm giảm quầng mắt cũng như bất kỳ triệu chứng khó chịu nào khác mà bạn có thể gặp phải do dị ứng. Nếu có thể, hãy đến bác sĩ trước khi mùa dị ứng bắt đầu để ngăn ngừa hình thành túi.
Bước 2. Đến gặp bác sĩ da liễu để lấy chất làm đầy rãnh nước mắt
Chất làm đầy có thể ngăn ngừa quầng mắt xuất hiện trong khoảng 9 tháng. Chúng hoạt động bằng cách lấp đầy hốc trống (được gọi là máng nước mắt) dưới mắt bạn. Bác sĩ da liễu của bạn có thể đề xuất phương pháp điều trị dựa trên nhu cầu của bạn.
- Juvederm và Restylane là những chất làm đầy phổ biến nhất được sử dụng dưới mắt. Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn để xác định loại nào tốt nhất cho bạn.
- Chi phí cho một lần tiêm có thể từ $ 800-1000 USD.
Bước 3. Tiến hành phẫu thuật cắt mí mắt (tạo nếp mí) để loại bỏ túi mắt
Nếu bạn muốn ngăn ngừa tình trạng thâm quầng mắt, phẫu thuật cắt mí mắt có thể là một lựa chọn cho bạn. Trong phẫu thuật này, bác sĩ thẩm mỹ sẽ tạo một đường cắt dưới mắt của bạn. Chúng sẽ loại bỏ mỡ thừa trên vùng hoặc làm săn chắc cơ giúp da săn chắc và mịn màng.
- Yêu cầu bác sĩ của bạn giới thiệu đến một bác sĩ phẫu thuật có trình độ, được chứng nhận. Bạn cũng có thể tìm thấy một cái bằng cách sử dụng cơ sở dữ liệu trực tuyến của Hiệp hội Bác sĩ Phẫu thuật Tạo hình Hoa Kỳ tại đây:
- Có thể mất 10-14 ngày để hồi phục sau phẫu thuật này.
- Chi phí trung bình của phẫu thuật này là khoảng $ 3, 000 USD.
Bước 4. Thử các biện pháp điều trị tại nhà nếu bạn không đủ khả năng điều trị y tế
Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể tạm thời làm giảm sự xuất hiện của quầng mắt. Nằm xuống một nơi nào đó thoải mái và đặt thìa ướp lạnh, lát dưa chuột hoặc túi trà lên mắt để giảm bọng mắt. Bạn cũng có thể uống nước hầm xương gà để tăng lượng collagen trong cơ thể, giúp ngăn ngừa thâm quầng mắt.
