Một chuyến đi đến nha sĩ không phải là một vấn đề lớn. Tuy nhiên, nếu bạn là người có phản xạ bịt miệng mạnh hoặc nếu việc đến nha sĩ khiến bạn cảm thấy đặc biệt lo lắng và muốn bịt miệng, đó có thể là một lực cản thực sự! May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để không bịt miệng nha sĩ. Chúng tôi đã tổng hợp danh sách các mẹo và thủ thuật này để cố gắng làm cho chuyến đi tiếp theo của bạn đến nha sĩ thoải mái hơn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 10: Thở bằng mũi
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bằng cách đó, bạn không cảm thấy có không khí đi qua bất cứ thứ gì trong miệng của bạn
Ngay cả khi bạn thường thở bằng miệng, hãy tập trung vào việc thở từ từ vào và thở ra bằng miệng bất cứ khi nào bạn ở phòng khám nha sĩ. Nếu bạn cảm thấy nghẹt mũi trước cuộc hẹn, hãy dùng thuốc thông mũi.
- Nếu khó thở bằng mũi, bạn cũng có thể thử xịt nước muối sinh lý hoặc băng mũi để giúp thông mũi trước buổi hẹn.
- Điều này có thể giúp ích rất nhiều trong quá trình chụp X-quang nha khoa, vì bạn không nhận thấy dụng cụ chụp X-quang trong miệng mình nhiều. Hoặc, nó có thể hữu ích bất cứ khi nào miệng bạn chứa đầy các dụng cụ nha khoa khác khiến bạn khó thở bằng miệng.
Cách 2/10: Dùng thuốc xịt làm tê cổ họng
0 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Điều này có thể tạm thời làm giảm phản xạ bịt miệng của bạn
Mở rộng miệng và xịt họng 2-3 lần bằng thuốc xịt làm tê cổ họng ngay trước buổi hẹn khám nha khoa. Tác dụng làm tê thường kéo dài đến 1 giờ.
- Một loại bình xịt khác mà bạn có thể thử là xịt giảm chứng ngáy ngủ.
- Ngoài ra còn có các loại nước súc miệng gây tê có thể giúp giảm phản xạ nôn của bạn.
- Điều này có thể giúp bạn thoải mái hơn nhiều trong quá trình vệ sinh định kỳ, chẳng hạn như nếu bạn luôn cảm thấy muốn nôn ngay khi nha sĩ bắt đầu làm sạch răng cho bạn.
Cách 3/10: Chà muối ăn lên lưỡi
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Đây là một phương pháp điều trị tại nhà để giảm phản xạ bịt miệng của bạn
Chà một chút muối ăn thông thường lên đầu lưỡi trước khi ngồi điều trị nha khoa. Hãy thử xát muối vào hai bên lưỡi của bạn.
- Điều này có hiệu quả vì muối kích thích cảm biến vị giác của bạn, điều này có thể làm cho phản xạ bịt miệng của bạn bớt cực đoan hơn.
- Kỹ thuật này có thể sử dụng trước bất kỳ loại thủ thuật nha khoa nào khiến bạn muốn bịt miệng.
- Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước muối. Chỉ cần đảm bảo nhổ nó ra khi bạn làm xong!
Phương pháp 4/10: Đặt một chiếc bánh quy giòn graham dưới lưỡi của bạn
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Điều này giúp bạn không bị nôn
Nhấc lưỡi lên và dán một chiếc bánh quy nhỏ graham vào bên dưới. Hạ thấp lưỡi và ấn bánh răng vào hàm dưới của bạn hoặc phần dưới của hàm.
- Hãy thử cách này khi bạn phải chụp x-quang chẳng hạn. Sự phân tâm có thể giúp bạn không bị nôn khi nha sĩ đưa ống chụp X-quang vào miệng bạn.
- Hãy nhớ rằng nha sĩ có thể không muốn bạn có thức ăn trong miệng nếu họ đang làm sạch răng của bạn hoặc nhổ răng hoặc những thứ tương tự. Đối với những thủ tục đó, hãy thử một kỹ thuật khác.
Phương pháp 5/10: Nghe nhạc trong khi làm thủ thuật nha khoa
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Âm nhạc có thể làm bạn mất tập trung, vì vậy bạn không cảm thấy muốn bị nôn quá nhiều
Đặt một cặp tai nghe và nhấn phát danh sách phát yêu thích của bạn khi bạn ngồi xuống ghế nha sĩ. Tập trung vào âm nhạc và hát theo trong đầu để đánh lạc hướng bản thân.
- Điều này có thể áp dụng cho bất kỳ loại quy trình nha khoa nào vì tai nghe hoàn toàn không ảnh hưởng đến quá trình làm việc của nha sĩ.
- Bạn cũng có thể yêu cầu nha sĩ cho phép bạn xem thứ gì đó trên TV, nếu họ có. Nhiều văn phòng nha sĩ có TV để đánh lạc hướng bệnh nhân của họ.
Phương pháp 6/10: Hum khi nha sĩ đưa dụng cụ vào miệng bạn
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Bạn không thể ậm ừ và bịt miệng cùng một lúc
Ngay khi nha sĩ dính thứ gì đó vào miệng khiến bạn muốn bịt miệng, hãy bắt đầu ậm ừ. Nỗ lực và cảm giác rung trong đường mũi giúp bạn không bị nôn.
- Đây là một kỹ thuật khác mà bạn có thể sử dụng trong bất kỳ loại quy trình nha khoa nào, chẳng hạn như làm sạch hoặc chụp X-quang.
- Nếu bạn đang nghe nhạc, hãy ngân nga theo giai điệu của bài hát.
Phương pháp 7/10: Nâng mắt cá chân và bắp chân của bạn khỏi ghế nha khoa
0 6 SẮP RA MẮT
Bước 1. Co cứng các cơ giúp bạn phân tâm khỏi nôn mửa
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn nôn mửa, hãy nâng mắt cá chân và bắp chân lên và giữ chúng trong không khí. Các tín hiệu bổ sung mà điều này gửi đến não của bạn có thể gây nôn khan trên cơ thể.
- Hãy hỏi nha sĩ của bạn trước khi bạn thử kỹ thuật này để đảm bảo rằng việc di chuyển chân của bạn không ảnh hưởng đến công việc của họ.
- Hãy thử kết hợp điều này với những thứ gây xao nhãng khác như ngâm nga hoặc nghe nhạc để bản thân thực sự mất tập trung.
Phương pháp 8/10: Đặt lịch hẹn sau trong ngày
0 10 SẮP RA MẮT
Bước 1. Phản xạ nôn có thể kém hơn vào buổi sáng
Nếu bạn rơi vào trường hợp này, hãy sắp xếp các chuyến đi đến phòng khám nha khoa vào buổi chiều. Bằng cách đó, bạn sẽ không cảm thấy muốn nôn nhiều khi ngồi trên ghế của họ!
Hoặc, nếu phản xạ bịt miệng của bạn trở nên tồi tệ hơn vào cuối ngày, hãy sắp xếp các cuộc hẹn của bạn vào buổi sáng
Phương pháp 9/10: Yêu cầu nha sĩ dùng thuốc an thần cho bạn
0 9 SẮP RA MẮT
Bước 1. Thuốc an thần đảm bảo bạn không bị ê buốt trong suốt quá trình nha khoa
Hãy hỏi nha sĩ của bạn xem họ có thể sử dụng nitơ oxit, thuốc an thần uống, hoặc an thần qua đường tĩnh mạch trước khi thực hiện công việc của mình hay không. Trước khi bạn biết điều đó, thủ tục đã hoàn tất!
- Điểm bất lợi của việc này là bạn không thể lái xe sau cuộc hẹn, vì vậy bạn cần phải nhờ người đưa về nhà.
- Nếu bạn cực kỳ lo lắng về răng miệng, đây có thể là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Phương pháp 10 trên 10: Thực hành không nôn khi đánh răng
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Điều này có thể làm cho phản xạ bịt miệng của bạn kém nhạy hơn
Thử chải lưỡi và đưa bàn chải đánh răng lùi xa đủ để khiến bạn muốn nôn. Kìm hãm ham muốn bịt miệng càng nhiều càng tốt. Hãy tiếp tục thực hành điều này để thử và vượt qua sự nhạy cảm của bạn.
