Tắm kiểu Ma-rốc (hay tắm hammam) là một nghi thức làm sạch có từ nhiều thế kỷ trước, giúp làm mềm da trong khi thư giãn các cơ mệt mỏi. Kỹ thuật tắm này là một trong những cách xa xỉ nhất để loại bỏ các lớp da chết. Ngay cả khi bạn sống xa các nhà tắm kiểu Ma-rốc, bạn vẫn có thể thư giãn với phòng tắm hammam truyền thống tại nhà. Xông hơi trong phòng tắm của bạn để làm sạch lỗ chân lông, sau đó sử dụng xà phòng đen và một liệu pháp bùn để cung cấp các chất dinh dưỡng thanh lọc cho làn da của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Chuẩn bị bồn tắm
Bước 1. Bẻ bùn Ma-rốc thành những miếng nhỏ
Trước khi bắt đầu tắm, hãy chuẩn bị sẵn bùn để dễ dàng thoa sau này. Khi bạn mua bùn, bạn có thể sẽ nhận được nó trong một khối cứng như đá. Tách bùn thành những phần nhỏ hơn sẽ làm mềm nó nhanh hơn.]
Bước 2. Cho bùn vào một cái bát rồi trộn sữa chua và nước vào
Nhìn vào bao bì của khối bùn của bạn để biết lượng nước và sữa chua bao gồm. Sữa chua rất cần thiết cho việc tẩy da chết nhờ chứa axit lactic. Đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm của sữa chua cũng giúp chống lại các vết thâm. Tiếp tục trộn bùn cho đến khi nó mềm thành đất sét.
Bạn cũng có thể thêm mật ong, giúp nuôi dưỡng làn da nhờ đặc tính chống oxy hóa
Bước 3. Làm đầy phòng tắm của bạn với hơi nước
Xông hơi trong phòng tắm của bạn sẽ mở ra các lỗ chân lông của bạn và chuẩn bị cho làn da của bạn hấp thụ xà phòng và bùn của Ma-rốc. Đóng mọi cửa sổ và cửa ra vào, đồng thời dùng khăn che bất kỳ khe hở nào (như đáy cửa). Bật nước nóng cho đầy bồn và để nước chạy cho đến khi phòng có hơi nước.
Bước 4. Bảo vệ bạn chống lại tình trạng mất nước
Giữ cho cơ thể đủ nước trong suốt thời gian tắm. Mang theo chai nước vào phòng để uống định kỳ. Làm ướt khăn bằng nước lạnh và đắp lên cổ hoặc trán nếu bạn cảm thấy lâng lâng. Rời khỏi phòng nếu bạn bắt đầu cảm thấy ngất xỉu hoặc buồn nôn.
Bước 5. Ngồi xông hơi 10-15 phút
Trước khi bước vào bồn tắm, hãy thư giãn và để hơi nước thẩm thấu vào da. Nếu bạn cảm thấy lâng lâng, hãy mở cửa ra vào hoặc cửa sổ và uống thêm nước.
Phần 2/3: Làm sạch da của bạn
Bước 1. Ngâm mình trong nước tắm trong vài phút
Chờ khoảng 5 đến 10 phút trước khi bắt đầu mát xa và tẩy tế bào chết cho da. Nếu nước đã nguội quá nhiều trong khi bạn đang hấp, hãy đổ thêm nước cho đến khi nhiệt độ ấm lên theo ý muốn của bạn.
Bước 2. Xoa bóp xà phòng đen lên cơ thể
Xoa xà phòng thành bọt, sau đó xoa đều lên da, từ chân đến vai. Sử dụng các chuyển động tròn để nhào xà phòng vào lỗ chân lông của bạn. Khi bạn thoa xà phòng lên mặt, tránh để quá gần mắt hoặc miệng.
Xà phòng đen phản ứng duy nhất với các loại da khác nhau và có thể làm khô một số loại da. Dùng kem dưỡng ẩm nếu da bạn bị kích ứng sau khi tắm
Bước 3. Dùng khăn mặt để tẩy tế bào chết
Chà khăn lên và xuống cơ thể để loại bỏ tế bào da chết. Đặt chiếc khăn này vào bất cứ nơi nào bạn xoa bóp xà phòng đen. Chà mạnh khăn nhưng không đủ mạnh để da bạn bị châm chích.
- Bước này cũng làm tăng lưu thông máu và giảm cellulite.
- Găng tay tẩy tế bào chết có thể hoạt động như một giải pháp thay thế.
Bước 4. Xả sạch xà phòng
Khi bạn đã tẩy da chết kỹ lưỡng, hãy dừng lại trước khi cảm thấy da bị kích ứng hoặc thô ráp. Chấm tay vào nước ấm và đổ lên da tay cho đến khi rửa sạch cặn xà phòng.
Phần 3/3: Bùn bùn
Bước 1. Xoa bùn lên cơ thể
Lấy bát bùn và đắp đất sét lên cơ thể. Tập trung vào các vùng da khô hoặc thô ráp. Bùn Ma-rốc an toàn để đắp lên mặt, nhưng tránh để bùn gần mắt.
- Bước ra khỏi bồn tắm trong khi bạn thoa bùn.
- Nếu bạn bị bùn vào mắt, hãy xả chúng bằng nước mát trong 15-20 phút, sau đó gọi cho cơ quan kiểm soát chất độc để được hướng dẫn thêm.
Bước 2. Để bùn trong 5-10 phút
Bùn cần thời gian để ngồi trước khi da hấp thụ các khoáng chất làm sạch. Chờ ít nhất năm phút, sau đó rửa sạch bùn trên da. Bước ra khỏi bồn tắm và tắm lại sạch sẽ dưới vòi hoa sen. Bạn sẽ nhận thấy làn da mềm mại hơn ngay sau khi tắm.
Tắm nước lạnh có tác dụng tốt nhất để đóng lại lỗ chân lông của bạn
Bước 3. Lau khô bằng khăn
Lau khô người quá mạnh có thể làm mất đi một số khoáng chất làm sạch và làm da bạn thô ráp. Thấm nước trên da cho đến khi khô thay vì chà xát. Đặt khăn của bạn vào máy sấy trước để làm khô da nhanh chóng.
Bước 4. Chấm nước hoa hồng lên da
Sau khi tắm kiểu Maroc, nhiều nhà tắm thoa nước hoa hồng lên da của khách. Nước hoa hồng có mùi thơm dịu và làm mát da, giảm viêm và tiết dầu. Thêm một vài giọt nước hoa hồng vào khăn khô và vỗ nhẹ vào da.
Lời khuyên
- Mang theo quần áo hoặc áo choàng tắm để thay sau khi tắm xong.
- Theo truyền thống, người Maroc theo một phòng tắm hammam với một liệu pháp mát-xa toàn thân thư giãn. Hãy tự mát-xa cho bản thân sau đó hoặc nhờ người thân giúp đỡ để có trải nghiệm trọn vẹn.
- Chọn xà phòng đen làm từ hạt ô liu để làm xà phòng Ma-rốc chính hiệu.
