Sử dụng muối tắm là một cách tuyệt vời để làm cho việc tắm của bạn trở nên thư giãn hơn, giảm đau cơ và mang lại cho làn da của bạn cảm giác tuyệt vời. Nhưng với rất nhiều loại muối tắm hiện có, bạn phải lựa chọn như thế nào? Mua muối tắm có thành phần chất lượng cao từ những người bán uy tín đảm bảo bạn sẽ có được những thứ tốt nhất. Biết bạn muốn muối để làm gì - thư giãn, tăng cường năng lượng hoặc giảm căng thẳng - có thể giúp bạn chọn chính xác loại muối bạn muốn và cần. Bạn cũng có thể tự làm muối tắm theo ý mình.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Chọn muối tắm chất lượng
Bước 1. Kiểm tra bao bì
Tất cả các loại muối tắm đều bắt đầu là muối biển, nhưng nếu chúng được chế biến quá kỹ, chúng có thể mất đi những chất có lợi. Tìm muối tắm trong các gói có ghi "tự nhiên" hoặc "nguyên chất". Đó là những loại có nhiều khả năng đã giữ lại các thành phần tốt nhất của chúng.
Bước 2. Mua muối của bạn từ một nguồn có uy tín
Các hiệu thuốc thường có sẵn muối tắm chất lượng cao để mua. Một số spa cũng vậy. Nếu bạn không thể tìm thấy chúng ở spa hoặc hiệu thuốc, thay vào đó, hãy tìm các thương hiệu tự nhiên, có uy tín trong các cửa hàng yêu thích của bạn. Ví dụ, Burt’s Bees và Roques Oneil là những công ty nổi tiếng với các sản phẩm tự nhiên và cả hai đều có dòng sản phẩm muối tắm.
Đừng mua muối của bạn từ những nơi như cửa hàng thuốc lá. Chúng không được sử dụng trong bồn tắm của bạn
Bước 3. Chọn muối có hạt kết tinh
Muối tắm của bạn càng trong thì càng tốt. Muối tắm sạch hơn có xu hướng có ít chất phụ gia hơn và có lẽ tự nhiên hơn. Tránh để muối tắm vón cục lại với nhau trong hộp đựng của chúng.
Phương pháp 2/4: Sử dụng muối tắm để trị liệu bằng hương thơm
Bước 1. Dùng hoa oải hương hoặc bạc hà để giảm căng thẳng
Nếu bạn muốn tắm giúp rửa sạch căng thẳng trong ngày, thì hoa oải hương và bạc hà là lựa chọn phù hợp. Tìm loại muối tắm có mùi bạc hà hoặc hoa oải hương. Kiểm tra các loại muối tắm được dán nhãn để “giảm căng thẳng” - nếu chúng có bạc hà hoặc hoa oải hương trong đó, thì đó là một lựa chọn tốt!
Bước 2. Sử dụng cam quýt để tiếp thêm sinh lực cho bạn
Đây là một ý tưởng đặc biệt hay nếu bạn muốn tắm vào buổi sáng hoặc trước khi đi ra ngoài vào ban đêm. Bất kỳ loại cam quýt nào cũng được - cam, chanh, bưởi và chanh đều là những lựa chọn tốt. Chỉ cần chọn yêu thích của bạn.
Bước 3. Sử dụng khuynh diệp để thông tắc
Nó cũng có thể được sử dụng bất kể nguồn gốc của tắc nghẽn của bạn. Cảm lạnh, xoang nghẹt và dị ứng đều có thể được xoa dịu bằng cách tắm với muối thơm khuynh diệp.
Bước 4. Dùng sả để giảm đau đầu
Thêm một vài giọt tinh dầu sả chanh vào muối tắm yêu thích của bạn và lắc lọ để trộn chúng với nhau. Hương thơm của sả có thể giúp giảm đau đầu và cũng có thể làm giảm các triệu chứng của máy bay phản lực.
Phương pháp 3/4: Sử dụng muối tắm để giúp điều trị bệnh
Bước 1. Dùng muối epsom chữa bệnh trĩ
Muối tắm cơ bản nhất là muối epsom, có bán ở hầu hết các hiệu thuốc. Để sử dụng muối epsom để điều trị bệnh trĩ, trộn 2 muỗng canh (15 ml) muối epsom với 2 muỗng canh (15 ml) glycerin. Bôi hỗn hợp đó vào một miếng gạc và đặt nó lên vùng bị ảnh hưởng. Để miếng gạc trong 15 phút. Bạn có thể lặp lại điều này sau mỗi 4 đến 6 giờ.
Bước 2. Ngâm mình trong muối tắm Biển Chết để giảm các triệu chứng viêm khớp
Nghiên cứu cho thấy bạn có thể hấp thụ magiê từ muối tắm qua da, khôi phục mức magiê trong cơ thể và giảm đau do viêm khớp. Ngâm mình trong nước được làm nóng đến 95 độ F (35 độ C) với một ít muối tắm từ Biển Chết hòa tan trong đó.
Bước 3. Giảm táo bón với muối epsom
Một lượng nhỏ muối epsom pha trong nước có thể giúp giảm bớt các triệu chứng nếu bạn đang bị táo bón. Hòa 1 thìa cà phê muối epsom vào một cốc nước, khuấy đều cho đến khi muối tan. Uống dung dịch.
Phương pháp 4/4: Tự làm muối tắm
Bước 1. Đo lượng muối Epsom của bạn
Bắt đầu với khoảng 2 cốc (473 ml) muối Epsom và đổ vào hộp kín. Bạn có thể sử dụng nhiều hơn 2 chén muối để tạo một mẻ lớn hơn nếu bạn định tắm với chúng nhiều hơn một lần một tuần.
Muối Epsom có bán ở hầu hết các hiệu thuốc hoặc trong phần giảm đau của hầu hết các cửa hàng
Bước 2. Thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn
Chọn loại dầu của bạn dựa trên những gì bạn muốn bồn tắm làm cho bạn. Hoa oải hương và bạc hà có tác dụng giảm căng thẳng, trong khi cam quýt rất tốt để cung cấp năng lượng cho bạn và bạch đàn có thể giúp giảm tắc nghẽn.
Bước 3. Thêm một vài giọt màu thực phẩm
Nếu bạn cũng muốn có một số màu trong hỗn hợp tự chế của mình, thì một loại phẩm màu thực phẩm tiêu chuẩn sẽ làm được điều đó. Đổ một vài giọt với muối Epsom và tinh dầu.
Bước 4. Trộn đều các muối
Đảm bảo đậy chặt nắp, sau đó lắc hộp cho đến khi muối phủ đều với dầu và màu thực phẩm. Khi bạn không sử dụng muối, hãy cất chúng ở nơi tối và mát.
