Thật là một điều đáng sợ khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư. Nhiều người đã mất bạn bè hoặc gia đình vì căn bệnh này. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều người sống sót sau bệnh ung thư do các chẩn đoán sớm hơn và chính xác hơn và các phương pháp điều trị hiệu quả hơn. Các liệu pháp y tế chính được sử dụng để điều trị ung thư là phẫu thuật, hóa trị, xạ trị, liệu pháp nhắm mục tiêu và liệu pháp miễn dịch. Các yếu tố khác giúp cải thiện tỷ lệ sống sót sau ung thư của bạn bao gồm chế độ ăn uống tốt, hoạt động thể chất thường xuyên, mạng lưới hỗ trợ chăm sóc và thái độ tích cực. Với sự chăm sóc y tế tốt, tự chăm sóc bản thân và sự hỗ trợ của người khác, bạn có thể tăng cơ hội sống sót sau ung thư.
Các bước
Phần 1/3: Khám phá các lựa chọn điều trị y tế
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về sinh thiết mô
Một số loại ung thư (ví dụ: tuyến tiền liệt, vú, ung thư hạch) được chẩn đoán tốt nhất bằng thủ thuật sinh thiết nhỏ (lấy mẫu mô bằng kim dài) để xem có tế bào ung thư hay không. Sinh thiết được coi là một phẫu thuật chẩn đoán - để xem liệu các tế bào ung thư có thể được phát hiện hay không.
- Sinh thiết không chỉ có thể phát hiện các tế bào ung thư có ở một số khu vực của cơ thể hay không mà còn có thể cho bác sĩ biết loại ung thư và mức độ nguy hiểm chung.
- Thủ thuật sinh thiết có nguy cơ khá thấp đối với bất kỳ điều gì nghiêm trọng như nhiễm trùng, nhưng bầm tím, đau (trong vài ngày trở lên) và chảy máu nhẹ là những tác dụng phụ thường gặp.
Bước 2. Thảo luận về các phẫu thuật điều trị và phòng ngừa với bác sĩ của bạn
Một số loại ung thư, chẳng hạn như ung thư biểu mô tế bào vảy của da, có thể được loại bỏ hoàn toàn và chữa khỏi bằng phẫu thuật - vì vậy nó được gọi là phẫu thuật chữa bệnh. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận ra rằng hầu hết các loại ung thư không thể được loại bỏ hoàn toàn thông qua phẫu thuật vì các tế bào ung thư thường di căn khắp cơ thể, được gọi là di căn.
- Thời điểm tốt nhất để loại bỏ khối u ung thư là ở giai đoạn đầu trước khi nó lây lan sang các vị trí khác qua đường máu.
- Phẫu thuật phòng ngừa (dự phòng) được thực hiện để loại bỏ mô (chẳng hạn như vú) có khả năng trở thành ung thư, mặc dù không có bất kỳ dấu hiệu ung thư nào.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về xạ trị
Xạ trị sử dụng tia X năng lượng cao để tiêu diệt hoặc làm tổn thương các tế bào ung thư ở các khu vực cụ thể của cơ thể bằng cách thay đổi các gen (DNA) trong tế bào. Đây là một trong những phương pháp điều trị ung thư phổ biến nhất (tự nó hoặc kết hợp với các liệu pháp khác). Bức xạ có thể rất hiệu quả đối với ung thư hạch bạch huyết, ung thư phổi và các loại ung thư da khác nhau.
- Xạ trị không phải lúc nào cũng tiêu diệt tế bào ung thư ngay lập tức. Thay vào đó, có thể mất nhiều ngày hoặc nhiều tuần điều trị để các tế bào ung thư bắt đầu chết.
- Các tế bào ung thư có thể tiếp tục chết trong nhiều tháng sau khi các đợt xạ trị kết thúc.
- Bức xạ cũng có thể đốt cháy các mô khỏe mạnh và thậm chí có một nguy cơ nhỏ kích hoạt các tế bào ung thư do khả năng thay đổi DNA của nó, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ về ưu và nhược điểm của liệu pháp này.
Bước 4. Tham khảo ý kiến bác sĩ về hóa trị liệu
Hóa trị liên quan đến việc sử dụng thuốc hoặc thuốc để tiêu diệt tế bào ung thư. Mặc dù phẫu thuật và xạ trị tiêu diệt hoặc làm tổn thương tế bào ung thư ở những khu vực tương đối cụ thể, nhưng hóa trị liệu hoạt động trên toàn bộ cơ thể vì các hóa chất đi trong máu. Hóa trị có thể tiêu diệt các tế bào ung thư đã di căn xa khỏi khối u nguyên phát (ban đầu).
- Hóa trị thường thu nhỏ khối u và / hoặc ngăn tế bào ung thư phân chia, nhưng không hoàn toàn loại bỏ ung thư - thay vào đó, nó được kiểm soát và quản lý như một bệnh mãn tính.
- Hóa trị thường được khuyến cáo cho các bệnh ung thư phổi, buồng trứng, tuyến tụy và ung thư máu.
- Vấn đề với hóa trị là nó cũng có thể giết chết các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể, điều này có thể dẫn đến các tác dụng phụ tiêu cực.
Bước 5. Thay vào đó, hãy xem xét liệu pháp điều trị ung thư nhắm mục tiêu
Khi các nhà khoa học đã tìm hiểu thêm về các yếu tố kích hoạt sự phát triển và lây lan của các loại tế bào ung thư khác nhau, họ đã phát triển các loại thuốc nhắm vào những điểm khác biệt. Do đó, phương pháp điều trị dựa trên thuốc này thường được gọi là liệu pháp điều trị ung thư nhắm mục tiêu. Về bản chất, đó là một loại hóa trị cụ thể hơn thường dẫn đến ít tác dụng phụ hơn và nhẹ hơn.
- Thuốc nhắm mục tiêu có thể được sử dụng làm liệu pháp chính cho một số bệnh ung thư, nhưng thông thường chúng được sử dụng cùng với hóa trị liệu, phẫu thuật và / hoặc xạ trị tiêu chuẩn.
- Giống như hóa trị liệu tiêu chuẩn, liệu pháp nhắm mục tiêu được tiêm tĩnh mạch (trực tiếp vào tĩnh mạch) hoặc dưới dạng thuốc viên. Tuy nhiên, liệu pháp nhắm mục tiêu có xu hướng đắt hơn nhiều so với hóa trị liệu thông thường.
Bước 6. Tìm hiểu về liệu pháp miễn dịch ung thư như một phương pháp điều trị
Một loại phương pháp điều trị ung thư tương đối mới hơn có thể tăng cơ hội sống sót của bạn được gọi là liệu pháp miễn dịch, sử dụng một số bộ phận của hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại các tế bào ung thư. Điều này có thể được thực hiện bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch của chính bạn để tấn công các tế bào ung thư hoặc bằng cách cung cấp cho cơ thể các thành phần hệ thống miễn dịch, chẳng hạn như các protein đặc biệt.
- Một số loại liệu pháp miễn dịch còn được gọi là liệu pháp sinh học, liệu pháp sinh học hoặc vắc xin ung thư.
- Các kháng thể đơn dòng là các protein của hệ thống miễn dịch tấn công các bộ phận cụ thể của tế bào ung thư.
- Liệu pháp miễn dịch hoạt động tốt hơn đối với một số loại ung thư ở một số giai đoạn nhất định, vì vậy hãy hỏi bác sĩ xem liệu đó có phải là một lựa chọn tốt cho tình trạng của bạn hay không.
Bước 7. Điều tra việc cấy ghép tế bào gốc cho bệnh ung thư
Cấy ghép tế bào gốc cũng có thể được sử dụng để điều trị ung thư và tăng tỷ lệ sống sót của bạn. Tế bào gốc về cơ bản là các tế bào máu chưa trưởng thành (chưa biệt hóa) được tìm thấy trong tủy xương và máu của bạn. Tuy nhiên, những tế bào thích nghi này có thể trưởng thành thành tất cả các loại tế bào máu khác nhau và giúp điều trị hoặc thậm chí chữa khỏi nhiều loại ung thư khác nhau. Cấy ghép tế bào gốc cũng được sử dụng để thay thế tủy xương và máu đã bị phá hủy bởi ung thư, hóa trị và / hoặc xạ trị.
- Cấy ghép tế bào gốc có hiệu quả nhất đối với các bệnh ung thư ảnh hưởng đến máu hoặc hệ thống miễn dịch của bạn, chẳng hạn như bệnh bạch cầu, ung thư hạch và đa u tủy.
- Tế bào gốc có thể được hiến tặng từ người hiến tặng (từ tủy xương của họ) hoặc lấy từ các mô của thai nhi.
- Chi phí cấy ghép tế bào gốc cao hơn bất kỳ loại điều trị ung thư nào khác.
Phần 2/3: Áp dụng các chiến lược sống sót sau ung thư khác
Bước 1. Cố gắng ăn uống đầy đủ
Ngoài việc được bác sĩ chuyên khoa ung thư điều trị, một yếu tố quan trọng khác làm tăng nguy cơ sống sót của bạn là ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Cơ thể của bạn, đặc biệt là hệ thống miễn dịch của bạn, cần nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin và chất béo lành mạnh để chống lại ung thư và các bệnh khác. Hơn nữa, việc chống lại bệnh ung thư (và các bệnh mãn tính khác) cần rất nhiều năng lượng, vì vậy việc nạp đủ calo mỗi ngày cũng rất quan trọng.
- Một chế độ ăn uống lành mạnh chống ung thư nên bao gồm nhiều trái cây tươi và rau (đặc biệt là những loại giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như quả mọng sẫm màu, nho, bông cải xanh và ớt), thịt nạc và cá, cũng như ngũ cốc nguyên hạt.
- Ung thư có xu hướng phát triển mạnh nhờ đường, đặc biệt là đường tinh luyện, vì vậy hãy tránh uống soda, sô cô la sữa, kem, kẹo, bánh ngọt, bánh rán và hầu hết các món tráng miệng nếu bạn bị ung thư.
Bước 2. Tập thể dục thường xuyên
Một cách khác để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và duy trì cân nặng hợp lý là tập thể dục tim mạch thường xuyên (hàng ngày). Tuy nhiên, tập thể dục (và ăn uống) có thể khó khăn trong một số loại điều trị, chẳng hạn như hóa trị. Các loại bài tập tốt cho tim mạch cho bệnh nhân ung thư bao gồm đi bộ nhanh, đi bộ đường dài, đi xe đạp, bơi lội và nhảy trên tấm bạt lò xo.
- Tập thể dục cũng cải thiện lưu lượng máu, tăng cường xương và cơ bắp, cải thiện chức năng phổi, kích thích sự thèm ăn, cải thiện giấc ngủ và nâng cao tâm trạng - tất cả đều là những yếu tố quan trọng để sống sót sau ung thư.
- Tùy thuộc vào loại và giai đoạn ung thư bạn mắc phải, một số bài tập có thể không phù hợp, vì vậy hãy luôn đồng ý với bất kỳ hoạt động nào với bác sĩ ung thư của bạn.
Bước 3. Bao quanh bạn với một nhóm hỗ trợ yêu thương
Một điểm chung của nhiều người sống sót sau ung thư lâu dài là họ có bạn bè và gia đình mà họ có thể dựa vào để được hỗ trợ về tình cảm, tinh thần và / hoặc thể chất. Ngược lại, ở một mình mà không có ai để tâm sự và nhận được sự hỗ trợ về mặt tinh thần sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do tất cả các dạng ung thư (và nhiều bệnh khác).
- Đừng xấu hổ hoặc xấu hổ trước một chẩn đoán ung thư và không nói với bạn bè và gia đình. Thay vào đó, hãy nói với họ ngay lập tức và cho phép họ tìm hiểu thông tin và giúp đỡ theo cách riêng của họ.
- Nếu bạn không có hoặc không thể trông cậy vào bạn bè hoặc gia đình của mình, có rất nhiều nhóm hỗ trợ ung thư để tham gia, trực tiếp hoặc trực tuyến. Hỏi bệnh viện và nhà thờ địa phương của bạn để biết thông tin.
Bước 4. Giữ thái độ tích cực
Mặc dù nhiều điều kỳ diệu được cho là nhờ sức mạnh của suy nghĩ tích cực, nhưng hiện tại vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng một thái độ tích cực (một mình) mang lại lợi thế cho bạn trong việc điều trị ung thư hoặc cải thiện cơ hội sống sót của bạn. Tuy nhiên, một thái độ tích cực có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn trong thời gian điều trị ung thư và hơn thế nữa, điều này làm cho việc sống sót sau căn bệnh trở nên đáng giá hơn.
- Một thái độ tích cực có nhiều khả năng giúp bạn hoạt động thể chất, duy trì mối quan hệ với bạn bè và gia đình và tiếp tục với các hoạt động xã hội, tất cả đều gắn liền với sự sống còn của bệnh ung thư.
- Một thái độ sống tích cực cũng giúp bạn coi ung thư như một rào cản hay thử thách cần vượt qua, chứ không phải là bản án tử hình để bạn sợ hãi và khiếp sợ.
Phần 3/3: Giảm khả năng ung thư quay trở lại
Bước 1. Kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc chăm sóc theo dõi
Có lẽ khía cạnh quan trọng nhất của việc sống sót sau ung thư lâu dài là đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên sau khi các phương pháp điều trị nêu trên đã "chữa khỏi" bệnh ung thư của bạn hoặc làm bệnh thuyên giảm. Điểm chính của việc chăm sóc theo dõi liên tục là để kiểm tra xem ung thư của bạn đã quay trở lại hoặc di căn sang các bộ phận khác của cơ thể bạn hay chưa.
- Kiểm tra thường xuyên (1-2 lần mỗi năm) cũng có thể giúp tìm ra các loại ung thư khác và phát hiện bất kỳ tác dụng phụ nào từ việc điều trị ung thư của bạn.
- Chăm sóc theo dõi thường bao gồm việc gặp bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chuyên khoa ung thư (chuyên gia ung thư) để xem xét bệnh sử của bạn và khám sức khỏe, xét nghiệm máu và / hoặc nghiên cứu hình ảnh (chụp x-quang, MRI, CT scan).
Bước 2. Chống lại căng thẳng
Mặc dù các nghiên cứu liên quan đến việc căng thẳng mãn tính có thể thực sự gây ra ung thư hoặc khiến nó trực tiếp quay trở lại hay không, nhưng không có nghi ngờ gì về việc căng thẳng lâu dài làm suy yếu hệ thống miễn dịch và cản trở khả năng chống lại các tế bào ung thư phát triển. Do đó, hãy chống lại căng thẳng trong cuộc sống của bạn bằng các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thái cực quyền, thiền, kỹ thuật hít thở sâu và hình dung tích cực. Tham gia một lớp học tại phòng tập thể dục, nhà thờ hoặc hiệp hội cộng đồng địa phương của bạn và học cách thực hiện những hoạt động này đúng cách.
- Đối phó với những tình huống căng thẳng thường trực, cả ở nơi làm việc và ở nhà, và đừng để chúng trở thành mãn tính và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn.
- Căng thẳng mãn tính cũng làm tăng xác suất phát triển một số hành vi có liên quan đến tăng nguy cơ ung thư, chẳng hạn như hút thuốc, uống quá nhiều rượu và ăn quá nhiều.
Bước 3. Kiểm soát cân nặng của bạn
So với những người có cân nặng bình thường, những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ mắc nhiều bệnh hơn, bao gồm một số bệnh ung thư - đặc biệt là ung thư thực quản, tuyến tụy, ruột kết, trực tràng, vú, nội mạc tử cung, thận, tuyến giáp và túi mật. Do đó, giảm cân là một trong những hành động quan trọng giúp tăng cơ hội sống sót lâu dài của những căn bệnh ung thư này.
- Giảm cân lâu dài phụ thuộc vào hai yếu tố chính: giảm lượng calo hàng ngày của bạn từ thức ăn cùng với tập thể dục hàng ngày đều đặn - thậm chí chỉ 30 phút đi bộ mỗi ngày.
- Đối với hầu hết phụ nữ, ăn ít hơn 1,500 calo mỗi ngày dẫn đến giảm cân mỗi tuần ngay cả khi tập thể dục nhẹ. Hầu hết đàn ông sẽ giảm cân nếu họ tiêu thụ ít hơn 2.000 calo mỗi ngày.
- Để giảm hoặc duy trì cân nặng hợp lý, hãy ăn thịt nạc và cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau tươi và trái cây và uống nhiều nước. Tránh thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, bánh nướng, kẹo, sô cô la và nước ngọt.
Lời khuyên
- Thời gian sống sót của một người sau khi được chẩn đoán ung thư thay đổi đáng kể theo loại ung thư và giai đoạn ung thư khi chẩn đoán được thực hiện.
- Tỷ lệ sống sót khác nhau tùy thuộc vào loại ung thư: hơn 85% người lớn mắc bệnh ung thư vú, tuyến tiền liệt và ung thư da sống ít nhất 5 năm sau khi được chẩn đoán, trong khi những người bị ung thư gan và tuyến tụy có tỷ lệ sống sót thấp hơn nhiều.
- Tuổi tác và tình trạng sức khỏe chung của bạn có ảnh hưởng đến khả năng sống sót và phục hồi sau ung thư của bạn. Người lớn tuổi có ít cơ hội sống sót hơn vì họ có xu hướng mắc các tình trạng sức khỏe khác và hệ miễn dịch yếu hơn.
