Bạn cần phải chăm sóc đôi mắt của mình, và điều đó có thể đồng nghĩa với việc đeo kính. Các vấn đề về thị lực phổ biến nhất là cận thị (hoặc viễn thị), viễn thị (hoặc viễn thị), loạn thị và lão thị. Nhiều người bị các vấn đề về thị lực, nhưng lại không đi khám hoặc bác sĩ nhãn khoa, hoặc hoàn toàn không đi khám. Nếu bạn nhận thấy thị lực của mình có vẻ kém đi, bạn nên đặt lịch khám càng sớm càng tốt. Ngoài thị lực giảm, có một số chỉ số khác cho thấy bạn có thể cần đeo kính.
Các bước
Phương pháp 1/4: Đánh giá tầm nhìn xa và ngắn của bạn
Bước 1. Tìm hiểu xem bạn có bị mờ mắt cận cảnh hay không
Nhìn cận cảnh bị mờ là một chỉ số của tật viễn thị (còn được gọi là viễn thị). Nếu bạn cảm thấy khó tập trung vào một thứ gì đó gần với mắt mình, bạn có thể mắc chứng viễn thị. Không có khoảng cách duy nhất mà tại đó một vật thể trở nên mờ tương đương với hiện tượng viễn thị.
- Mức độ viễn thị của bạn ảnh hưởng đến khả năng tập trung vào các vật thể ở gần, vì vậy bạn càng phải tập trung ở xa hơn vào một thứ gì đó, thì khả năng nhìn xa của bạn càng rõ ràng hơn.
- Phải ngồi xa máy tính hơn hoặc cầm sách ngang tay là những dấu hiệu phổ biến.
Bước 2. Xác định xem bạn có gặp khó khăn khi đọc không
Nếu bạn quen làm nhiều công việc cận thị, chẳng hạn như vẽ, may vá, viết hoặc làm việc trên máy tính và cảm thấy khó tập trung vào công việc hơn, đây cũng có thể là một triệu chứng của lão thị. một dạng viễn thị do cơ mắt mất tính đàn hồi. Người ta thường phát triển lão thị khi chúng ta già đi.
- Bạn có thể kiểm tra điều này đơn giản bằng cách cầm một cuốn sách trước mặt và đọc bình thường. Nếu bạn giữ nó cách xa hơn mười hoặc mười hai inch, bạn có thể bị lão thị.
- Nếu bạn thấy mình di chuyển cuốn sách ngày càng xa mắt để tập trung vào các từ, đây có thể là chứng lão thị.
- Thường thì kính đọc sách sẽ giúp ích cho việc này.
- Viễn thị thường phát triển ở độ tuổi 40 và 65.
Bước 3. Xem xét các vật thể ở xa có bị mờ hay không
Nếu bạn thấy vật thể ở xa càng ngày càng mờ, nhưng những vật ở gần lại rõ ràng, bạn có thể bị cận thị (cận thị). Cận thị thường bắt đầu phát triển vào khoảng tuổi dậy thì, nhưng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong cuộc đời. Giống như viễn thị, cận thị là một câu hỏi về độ. Nhưng nếu bạn có thể đọc một tờ báo tốt, nhưng lại phải vật lộn để đọc bảng từ cuối lớp, hoặc thấy mình đang ngồi ngày càng gần TV, thì điều này có thể xảy ra.
- Có bằng chứng cho thấy trẻ em dành nhiều thời gian hơn để làm những công việc gần gũi, chẳng hạn như đọc sách, có nhiều khả năng bị cận thị hơn.
- Tuy nhiên, các yếu tố môi trường ít có ý nghĩa hơn so với di truyền.
Bước 4. Tự hỏi bản thân xem bạn có gặp khó khăn khi nhìn các vật ở gần và ở xa hay không
Thay vì gặp khó khăn khi nhìn các vật thể ở gần hoặc ở xa, bạn có thể gặp khó khăn khi tập trung vào một trong hai vật thể đó. Nếu đúng như vậy, rất có thể bạn đã bị loạn thị.
Phương pháp 2/4: Nhận thức về Mờ mắt, Nheo mắt, Đau nhức và Vết thương
Bước 1. Tìm hiểu xem bạn có bị mờ mắt hay không
Nếu bạn bị từng cơn khi bị mờ mắt, điều này cần hết sức nghiêm túc. Nó có thể là một dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe rộng hơn và bạn nên sắp xếp đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Nếu tình trạng mờ mắt hiếm gặp hơn hoặc chỉ giới hạn ở một mắt, hãy hẹn gặp bác sĩ đo thị lực hoặc bác sĩ nhãn khoa của bạn.
- Nhìn mờ có nghĩa là bạn gặp phải tình trạng thiếu độ sắc nét và chi tiết nhỏ khi bạn nhìn vào thứ gì đó.
- Cân nhắc xem điều này chỉ dành cho các đối tượng ở gần, ở xa hay cả hai.
Bước 2. Xác định xem bạn có nheo mắt để nhìn rõ không
Nếu bạn thấy mình dành nhiều thời gian để nheo mắt và nheo mắt để tập trung vào một thứ gì đó và nhìn rõ nó, đây có thể là một triệu chứng của một vấn đề về mắt. Cố gắng lưu ý tần suất bạn vô tình lác mắt và đến bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán.
Bước 3. Xem xét nếu bạn gặp phải tình trạng nhìn đôi
Nhìn đôi có thể do nhiều nguyên nhân từ cơ bắp đến thần kinh của bạn. Nhưng nó có thể chỉ ra một vấn đề về mắt có thể được khắc phục bằng kính. Dù nguyên nhân là gì thì việc nhìn đôi cũng cần được coi trọng và nhanh chóng liên hệ với bác sĩ.
Bước 4. Xem xét xem bạn có đang bị đau đầu hoặc mỏi mắt hay không
Nếu bạn bị đau mắt hoặc đau đầu thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề về mắt. Mí mắt hoặc đau đầu sau khi làm việc gần hoặc đọc sách có thể cho thấy viễn thị hoặc viễn thị.
- Nó chỉ có thể được kiểm tra chính xác bởi một bác sĩ đo mắt hoặc bác sĩ nhãn khoa, vì vậy bạn cần phải đặt lịch hẹn để kiểm tra.
- Bác sĩ nhãn khoa sẽ có thể kê cho bạn loại kính phù hợp với tình trạng của bạn.
Phương pháp 3 trên 4: Hiểu cách phản ứng của bạn với ánh sáng có thể chỉ ra các vấn đề về thị lực
Bước 1. Tìm hiểu xem bạn có gặp khó khăn khi nhìn trong bóng tối hay không
Nếu bạn thấy mình đặc biệt khó nhìn vào ban đêm, điều này có thể cho thấy bạn có vấn đề về mắt. Thị lực ban đêm kém cũng có thể là một triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể, vì vậy nếu bạn nhận thấy sự khác biệt đáng kể trong thị lực ban đêm của mình, bạn chắc chắn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa.
- Bạn có thể nhận ra mình bắt đầu gặp khó khăn khi lái xe vào ban đêm hoặc không thể nhìn thấy các vật thể trong bóng tối mà người khác có thể nhìn thấy.
- Các chỉ số khác bao gồm, cố gắng nhìn thấy các vì sao vào ban đêm hoặc thương lượng các phòng tối, chẳng hạn như rạp chiếu phim.
Bước 2. Xem xét liệu bạn có gặp khó khăn trong việc điều chỉnh môi trường xung quanh sáng và tối hay không
Thời gian chúng ta cần để thích nghi với những thay đổi về ánh sáng và bóng tối xung quanh thường tăng lên khi chúng ta già đi. Nhưng nếu bạn nhận thấy rằng việc điều chỉnh này đang trở nên khó khăn hơn đáng kể, nó có thể báo hiệu một vấn đề về mắt có thể cần đeo kính hoặc kính áp tròng để khắc phục hoặc có thể liên quan đến một tình trạng y tế nói chung.
Bước 3. Khám phá xem bạn có nhìn thấy quầng sáng xung quanh đèn hay không
Nếu bạn nhìn thấy những vòng tròn sáng xuất hiện xung quanh nguồn sáng, chẳng hạn như bóng đèn, thì có thể bạn đang gặp vấn đề về mắt. Halos là một triệu chứng phổ biến của bệnh đục thủy tinh thể, nhưng cũng có thể chỉ ra một trong bốn vấn đề chính về mắt. Bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ nhãn khoa để được chẩn đoán.
Bước 4. Quyết định xem bạn có tăng độ nhạy với ánh sáng hay không
Nếu bạn cảm thấy nhạy cảm với ánh sáng tăng lên đáng kể, bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ nhãn khoa của mình. Nó có thể chỉ ra một số vấn đề về mắt, vì vậy bạn sẽ cần đến gặp chuyên gia để được chẩn đoán đầy đủ. Nếu sự thay đổi đột ngột và mạnh mẽ, đừng ngần ngại đặt lịch hẹn.
Nếu bạn thấy ánh sáng làm tổn thương mắt, hoặc bạn phải nheo mắt hoặc nhăn mặt khi ở dưới ánh sáng chói thì có thể độ nhạy của bạn đã tăng lên
Phương pháp 4/4: Kiểm tra Sight của bạn tại nhà
Bước 1. Sử dụng một số bản in thử nghiệm
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng trên, bạn không nên lãng phí thời gian trước khi đặt lịch hẹn với bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra. Tuy nhiên, bạn cũng có thể làm một số bài kiểm tra cơ bản tại nhà để đo thị lực của mình. Hãy thử bằng cách in ra trang kiểm tra cổ điển với các chữ cái có kích thước giảm dần từ internet.
- Sau khi in phiếu kiểm tra, treo nó ngang tầm mắt trong phòng đủ ánh sáng.
- Đứng lại phía sau mười feet và xem bạn có thể đọc được bao nhiêu chữ cái.
- Tiếp tục sang phải hàng dưới cùng hoặc thấp nhất có thể và viết số dòng mà bạn có thể đọc hầu hết các chữ cái.
- Làm điều này một lần nữa, che từng mắt một.
- Kết quả khác nhau tùy theo độ tuổi, nhưng trẻ lớn hơn và người lớn sẽ có thể đọc phần lớn dòng 20/20 ở dưới cùng.
Bước 2. Thử một số bài kiểm tra trực tuyến
Cũng như các phiếu kiểm tra có thể in được, có một số bài kiểm tra mà bạn có thể thực hiện trực tiếp trên máy tính của mình. Một lần nữa, chúng không hoàn toàn chính xác, nhưng chúng có thể cho bạn biết cơ bản về đôi mắt của bạn. Bạn có thể tìm thấy các xét nghiệm khác nhau cho các vấn đề về mắt khác nhau, bao gồm mù màu và loạn thị.
- Chúng sẽ liên quan đến việc bạn nhìn vào các hình ảnh và hình dạng khác nhau trên màn hình máy tính và làm theo hướng dẫn để kiểm tra mắt của bạn.
- Hãy nhớ rằng đây là những hướng dẫn mơ hồ và không nên được coi như một sự thay thế cho điều thực.
Bước 3. Đến gặp bác sĩ mắt của bạn
Đừng quên rằng nếu bạn đang gặp phải những triệu chứng này, bạn cần đặt lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa mắt và khám mắt đầy đủ. Bác sĩ đo thị lực hoặc bác sĩ nhãn khoa của bạn sẽ tiến hành một số xét nghiệm để tìm ra tận cùng các vấn đề về mắt của bạn và nếu bạn cần đeo kính, họ sẽ kê đơn cho bạn. Thoạt đầu có thể hơi đáng sợ hoặc hơi đáng sợ, nhưng điều cần thiết là bạn phải chăm sóc cho đôi mắt của mình.
- Bác sĩ nhãn khoa có thể sử dụng một số dụng cụ, hướng ánh sáng vào mắt bạn và yêu cầu bạn thử một số loại thấu kính khác nhau.
- Bạn sẽ phải đọc to các chữ cái từ một tờ giấy kiểm tra trong khi các ống kính khác nhau được đưa ra trước mắt bạn.
- Bác sĩ nhãn khoa và bác sĩ đo thị lực đều có đủ trình độ để tiến hành đánh giá mắt.
Bước 4. Biết các bước tiếp theo nếu bạn cần đeo kính
Sau khi khám mắt, bạn sẽ được thông báo là bạn có cần đeo kính hay không. Nếu vậy, bạn sẽ được cung cấp một đơn thuốc. Sau đó, bạn có thể mang nó đến bất kỳ bác sĩ nhãn khoa nào và chọn khung hình bạn muốn lấy. Các bác sĩ nhãn khoa được đào tạo để giúp lắp kính cho mọi người.
Khi bạn đã chọn khung của mình, bạn sẽ phải đợi một hoặc hai tuần để khung được lắp vào trước khi bạn có thể lấy chúng
Lời khuyên
- Đừng nói dối về việc không nhìn thấy các chữ cái vì nếu bạn đeo kính khi không cần thiết, nó có thể thực sự gây hại cho mắt của bạn.
- Nếu bạn đeo kính, hãy đảm bảo rằng bạn biết cách và thời điểm đeo kính. Nói chuyện với bác sĩ đo thị lực của bạn để biết thêm thông tin.
- In hoặc vẽ biểu đồ mắt và nhờ ai đó cho biết bạn đã làm như thế nào sau đó.
- Khám mắt hàng năm để bạn chắc chắn về thị lực của mình.
Cảnh báo
- Trong trường hợp đeo kính mới, hãy đảm bảo rằng ống kính của bạn không phản chiếu ánh nắng chói chang, vì nó có thể gây hại cho mắt của bạn.
- Ngoài ra còn có tùy chọn kính áp tròng - nếu việc chạm vào mắt không khiến bạn hài lòng!
- Hãy nhớ rằng không có nghĩa là bạn sẽ phải đeo kính 24/7! Đôi khi chỉ có kính đọc sách là cần thiết, nhưng đây là điều mà bác sĩ đo thị lực của bạn sẽ giải thích cho bạn.
