Dải ketosis là một tờ giấy nhỏ để đo lượng xeton trong nước tiểu của bạn. Que thử nước tiểu ketosis sử dụng hệ thống mã hóa màu sắc để chỉ ra mức độ xeton trong nước tiểu của bạn. Mức độ cao của xeton trong nước tiểu cho thấy lượng chất béo cao trong nước tiểu, điều này cho thấy chế độ ăn kiêng keto đang mang lại hiệu quả mong muốn. Mặt khác, đối với bệnh nhân tiểu đường, lượng xeton cao trong nước tiểu có thể cho thấy mức đường huyết cao nguy hiểm.
Các bước
Phần 1 của 3: Đi tiểu trên một dải Ketone
Bước 1. Mua dải xeton ở hiệu thuốc gần nhà
Xeton được đo chủ yếu bởi những người theo chế độ ăn ketogenic (xeton). Chúng cũng có thể được sử dụng bởi những người mắc bệnh tiểu đường. Các dải xeton có sẵn tại các hiệu thuốc và hiệu thuốc lớn. Tìm trong phần cung cấp chế độ ăn uống hoặc trong phần dành riêng cho thiết bị y tế dành cho bệnh nhân tiểu đường. Các dải này sẽ được đựng trong hộp nhựa hoặc hộp các tông và phải có in “Ketone” ở bên cạnh.
Các dải xeton cũng sẽ có sẵn trong khu vực hiệu thuốc của hầu hết các cửa hàng tạp hóa lớn. Các dải này cũng có sẵn thông qua các nhà bán lẻ trực tuyến lớn
Bước 2. Nhúng dải xeton vào mẫu nước tiểu
Đi tiểu vào cốc nhựa dùng một lần để lấy mẫu nước tiểu. Sau đó, nhúng khoảng 1⁄4 inch (0,64 cm) của dải xeton vào nước tiểu. Đảm bảo nhúng vào đầu có chứa hóa chất cảm ứng xeton. Đầu này sẽ dày hơn đầu kia một chút.
Bạn có thể mua cốc nhựa dùng một lần ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Kiểm tra phần răng hoặc phần chứa đĩa nhựa và đồ nhựa
Bước 3. Đi tiểu trên dải xeton nếu bạn không muốn lấy mẫu
Đối với hầu hết mọi người, đơn giản nhất là đi tiểu trực tiếp lên dải băng. Làm điều này qua nhà vệ sinh. Sau khi bạn đi tiểu xong, giữ dải xeton trên bồn cầu để nước tiểu không nhỏ giọt trên sàn nhà.
Nếu bạn đang đi tiểu khi đang ngồi, cố gắng không nhúng dải xeton vào nước bồn cầu. Điều này sẽ làm loãng nước tiểu và làm hỏng mẫu
Phần 2/3: Đo mức Ketone của bạn
Bước 1. Chờ cho dải xeton đổi màu
Khi nước tiểu của bạn phản ứng với các hóa chất trên dải nước tiểu, dải này sẽ chuyển sang màu vàng, màu hạt dẻ hoặc màu tím. Làm theo hướng dẫn được in trên mặt của bao bì, hướng dẫn này sẽ cho bạn biết bạn nên đợi bao lâu. Hầu hết các dải xeton đều yêu cầu bạn đợi 40 giây để có kết quả tốt nhất.
Chờ đợi quá lâu để đọc kết quả - hoặc không đợi đủ lâu - có thể dẫn đến việc đọc sai
Bước 2. Ghép dải xeton với các chỉ số màu trên bao bì
Nếu bạn nhìn vào hộp đựng dải xeton, nó sẽ có một loạt các ô vuông màu ở một bên. Giữ dải xeton màu của bạn ở phía bên của hộp đựng và tìm hình vuông màu phù hợp nhất với dải nước tiểu của bạn.
Có thể có trường hợp màu sắc của dải nước tiểu của bạn nằm giữa 2 trong số các ô màu trên bao bì. Trong trường hợp này, giả sử rằng số đọc cao hơn là kết quả chính xác hơn
Bước 3. Đọc giá trị số bên dưới ô vuông màu phù hợp
Khi bạn đã đối sánh màu dải nước tiểu của mình với một ô vuông màu, hãy quan sát kỹ để tìm số và mô tả tương quan với màu sắc. Các bộ mô tả cấp độ xeton tiêu chuẩn bao gồm: “Dấu vết”, “Nhỏ”, “Trung bình” và “Lớn”.
- Màu sắc cũng sẽ tương ứng với các giá trị số: 0,5, 1,5, 4,0, v.v. Các giá trị này đo lượng xeton trong nước tiểu của bạn theo đơn vị miligam trên decilit hoặc đơn vị milimol trên lít.
- Những người khỏe mạnh không ăn kiêng keto sẽ có lượng xeton trong nước tiểu rất thấp.
Phần 3/3: Diễn giải kết quả dải Ketone
Bước 1. Tăng protein và giảm tiêu thụ carb nếu bạn có kết quả thấp
Nếu bạn mới bắt đầu chế độ ăn keto, cơ thể bạn sẽ đào thải một lượng lớn xeton qua nước tiểu. Điều này sẽ dẫn đến một dải nước tiểu sâu, màu hạt dẻ, tương quan với một lượng “lớn” xeton trong nước tiểu của bạn. Nếu bạn đang ăn kiêng keto và dải nước tiểu ghi “Dấu vết” hoặc “Nhỏ”, hãy tăng mức độ nghiêm ngặt của chế độ ăn uống của bạn.
Điều này có thể bao gồm cắt giảm nhiều carbs hơn hoặc tiêu thụ nhiều protein hơn
Bước 2. Mong đợi màu sắc của dải xeton sẽ sáng dần khi chế độ ăn keto của bạn tiến triển
Khi bạn bắt đầu chế độ ăn kiêng xeton, dải xeton của bạn sẽ chuyển sang màu nâu sẫm hoặc màu tím. Tuy nhiên, khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng được vài tháng, kết quả que thử nước tiểu của bạn sẽ nhạt đi và có thể chỉ cho biết lượng xeton ở mức “Trung bình” trong nước tiểu của bạn. Điều này là bình thường và không phải là dấu hiệu cho thấy chế độ ăn kiêng của bạn đang thất bại.
Một khi cơ thể bạn đã quen với việc đốt cháy chất béo dự trữ để lấy năng lượng, nó sẽ có ít xeton hơn để đào thải qua nước tiểu
Bước 3. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn gặp mức độ xeton cao với bệnh tiểu đường loại 1
Đối với bệnh nhân tiểu đường loại 1, lượng xeton trong máu cao có thể chỉ ra mức đường huyết cao nguy hiểm. Kiểm tra xeton nếu bạn lo lắng lượng đường trong máu của bạn có thể cao một cách nguy hiểm. Nếu xét nghiệm cho thấy lượng xeton cao trong nước tiểu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Các dấu hiệu khác của lượng đường trong máu cao bao gồm: suy nhược, buồn nôn hoặc nôn, cực kỳ khát và khó thở
Lời khuyên
- Chế độ ăn kiêng keto bao gồm việc đốt cháy chất béo dự trữ bằng cách ăn ít carbs, ít calo và lượng protein cao.
- Nếu bạn đang ăn kiêng keto, que thử nước tiểu ketosis là một cách tuyệt vời để xác nhận rằng cơ thể bạn đang ở trạng thái ketosis. Ketosis là một trạng thái trong đó cơ thể bạn đốt cháy chất béo dự trữ để lấy năng lượng, thay vì đốt cháy glucose có trong carbohydrate.
- Lưu ý rằng dải xeton không chính xác 100%. Nồng độ xeton trong nước tiểu được đo vào các thời điểm khác nhau trong ngày (ví dụ: ngay sau khi thức dậy so với sau khi ăn) có thể dao động.
- Ngoài ra, một số loại thuốc theo toa có thể ảnh hưởng đến độ chính xác của kết quả dải xeton. Chúng bao gồm các loại thuốc được sử dụng để điều trị UTIs. Hãy hỏi bác sĩ nếu bạn lo ngại rằng loại thuốc bạn dùng thường xuyên có thể làm sai lệch kết quả đọc của dải xeton.
Cảnh báo
- Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 cũng cần theo dõi nồng độ xeton trong máu của họ, cho các mục đích y tế. Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường không nên sử dụng dải nước tiểu cho mục đích này. Xét nghiệm máu y tế có thể thu được nhiều loại xeton hơn so với que thử xeton, và ít có khả năng cho kết quả sai hơn.
- Nếu bạn bị tiểu đường, bạn có thể phát triển nhiễm toan ceton do tiểu đường (DKA), có thể đe dọa tính mạng. Điều này phổ biến hơn với bệnh tiểu đường Loại 1 nhưng cũng có thể xảy ra với bệnh tiểu đường Loại 2. Các triệu chứng bao gồm xeton cao trong nước tiểu, tăng cảm giác khát, tăng đi tiểu, lượng đường trong máu cao, buồn nôn, hơi thở có mùi trái cây, khó tập trung và mệt mỏi. Nếu bạn gặp các triệu chứng của DKA, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp.
- Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, xeton trong nước tiểu hoặc máu là một điều xấu. Chúng có thể cho thấy sự thiếu hụt insulin và nồng độ axit trong máu cao.
