Trầm cảm rất phổ biến ở những người bị sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, các triệu chứng trầm cảm ở một người bị sa sút trí tuệ có thể khó xác định, đặc biệt là các triệu chứng như thờ ơ và thiếu động lực có thể nổi bật ở những bệnh nhân sa sút trí tuệ vì những lý do khác ngoài trầm cảm. Thách thức nằm ở việc tách các triệu chứng điển hình của chứng sa sút trí tuệ với các triệu chứng trầm cảm, vì nhiều dấu hiệu như cáu kỉnh hoặc lo lắng có thể trùng lặp giữa hai chứng rối loạn này. Học cách phát hiện các dấu hiệu trầm cảm ở người thân của bạn bằng cách tìm kiếm các triệu chứng trầm cảm một cách chặt chẽ. Sau đó, hãy hành động khi bạn nhận ra bệnh trầm cảm để giúp người thân của bạn được điều trị cần thiết và kiểm soát tình trạng phổ biến này.
Các bước
Phần 1/3: Điều tra các triệu chứng trầm cảm
Bước 1. Tìm kiếm sự xấu đi trong các vấn đề hành vi
Vì các triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ và trầm cảm có thể trông giống nhau, bạn sẽ muốn đặc biệt tìm kiếm các dấu hiệu của các triệu chứng từ trước trở nên tồi tệ hơn. Điều này có thể giúp bạn phân biệt giữa chứng sa sút trí tuệ và một giai đoạn trầm cảm mới hơn. Thông thường, ít nhất hai triệu chứng phải xuất hiện trong ít nhất hai tuần mới được coi là trầm cảm. Các triệu chứng cụ thể của bệnh trầm cảm có thể bao gồm:
- Tâm trạng chán nản hoặc buồn bã
- Mất hứng thú và thích thú với các hoạt động thường xuyên
- Giảm năng lượng
- Cảm giác trống rỗng hoặc cảm xúc tê liệt
- Cô lập xã hội hoặc rút lui
- Hôn mê
- Giảm ăn và ngủ
- Ngủ quá nhiều và ăn quá nhiều
- Tái diễn cảm giác vô dụng, vô vọng hoặc tội lỗi
- Các hành động bộc phát hung hãn bao gồm đánh, véo hoặc la hét
Bước 2. Nghĩ xem các triệu chứng đã xuất hiện trong bao lâu
Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán kỹ lưỡng bệnh mất trí nhớ của người thân của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể tiến hành chẩn đoán bằng cách tìm hiểu thêm về mối quan hệ giữa chứng sa sút trí tuệ và trầm cảm, đồng thời theo dõi thời gian bạn nhận thấy các triệu chứng.
Thông thường, các triệu chứng phải xuất hiện ít nhất hai tuần mới được coi là một giai đoạn trầm cảm. Tuy nhiên, các đợt có thể ngắn hơn ở một số bệnh nhân sa sút trí tuệ, vì vậy nên đánh giá sớm
Bước 3. Xem xét bất kỳ thay đổi đột ngột nào trong thói quen
Nếu bạn nghi ngờ bệnh trầm cảm ở người thân, người gần đây đã trải qua một cuộc thay đổi lớn trong cuộc sống, hãy trì hoãn việc đánh giá chuyên môn một thời gian. Một sự thay đổi trong thói quen nói chung sẽ dẫn đến sự nhầm lẫn và phản ứng cảm xúc tiêu cực ở một người mắc chứng sa sút trí tuệ, vì vậy điều này không nhất thiết chỉ đến bệnh trầm cảm.
Ví dụ, nếu người thân của bạn gần đây phải di chuyển hoặc đối phó với một sự thay đổi đột ngột, hãy đợi cho đến khi họ ổn định để đánh giá mức độ trầm cảm. Những thay đổi về tâm trạng và hành vi có thể mất dần sau khi thói quen của họ đã trở nên quy củ
Bước 4. Đánh giá mức độ ảnh hưởng của chứng sa sút trí tuệ đối với chứng trầm cảm của họ
Chứng sa sút trí tuệ có thể ảnh hưởng đến cách biểu hiện trầm cảm ở một số bệnh nhân. Những người bị sa sút trí tuệ có thể có các triệu chứng ít nghiêm trọng hơn hoặc có thể có các đợt không kéo dài. Điều này không có nghĩa là họ nên bỏ qua chứng trầm cảm của mình.
- Trầm cảm có mối liên hệ rõ ràng với chất lượng cuộc sống thấp hơn ở bệnh nhân sa sút trí tuệ. Nó có thể làm tăng sự phụ thuộc vào người chăm sóc, tăng cường sự suy giảm nhận thức và tạo ra khuyết tật lớn hơn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày.
- Nếu một người nào đó bị sa sút trí tuệ thậm chí có một số dấu hiệu của bệnh trầm cảm, có thể hữu ích nếu họ được bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần chuyên về những bệnh nhân này đánh giá. Bệnh trầm cảm có thể được đánh giá càng sớm thì việc điều trị càng sớm có thể được thực hiện.
Bước 5. Kiểm tra các dấu hiệu của ý nghĩ hoặc hành vi tự sát
Mặc dù tự tử phổ biến ở người cao tuổi, bạn có thể không thấy bằng chứng về ý định tự tử ở người bị sa sút trí tuệ. Những cá nhân này ít có khả năng thảo luận về những suy nghĩ hoặc cảm xúc muốn tự sát, hoặc thực hiện một nỗ lực về cuộc sống của họ.
Những người bị sa sút trí tuệ có thể ít nói về việc tự tử hơn và có thể cố gắng tự tử ít thường xuyên hơn. Tìm kiếm các dấu hiệu tự làm hại bản thân bao gồm đánh dấu bất thường và bầm tím, nhưng đừng cho rằng trầm cảm sẽ ngay lập tức khiến người bị sa sút trí tuệ tự tử
Phần 2/3: Điều trị trầm cảm ở bệnh nhân sa sút trí tuệ
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ chăm sóc chính của họ
Bước đầu tiên để giúp một người bị sa sút trí tuệ vượt qua các triệu chứng trầm cảm là đến gặp bác sĩ. Chọn một bác sĩ mà người đó có mối quan hệ và mối quan hệ hiện tại và người có một số kiến thức về tâm trạng và hành vi điển hình của người thân yêu của bạn.
- Đưa ra lời giải thích trung thực về những gì bạn nghĩ đang xảy ra và hỗ trợ người thân của bạn thông qua các cuộc kiểm tra tiếp theo và các xét nghiệm cần thiết để chẩn đoán tình trạng này. Bác sĩ sẽ xem xét lịch sử y tế của người thân của bạn, tiến hành kiểm tra thể chất và tinh thần, đồng thời thực hiện các cuộc phỏng vấn với các thành viên quan trọng trong gia đình, những người có thể báo cáo về hoạt động của người đó
- Người thân của bạn bị sa sút trí tuệ có thể sẽ không thể mô tả các triệu chứng của riêng họ, vì vậy, điều quan trọng là bạn phải ở đó để cung cấp thông tin chi tiết và trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà bác sĩ có thể có.
Bước 2. Nhận giấy giới thiệu sức khỏe tâm thần với kinh nghiệm lão khoa
Khi bác sĩ đã hiểu rõ hơn về tình trạng của người thân của bạn, họ có thể sẽ yêu cầu xét nghiệm chẩn đoán chuyên biệt. Hãy hỏi cụ thể để bác sĩ giới thiệu bạn đến một chuyên gia có kinh nghiệm làm việc với người già và bệnh nhân sa sút trí tuệ.
Việc đánh giá kỹ lưỡng bởi nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần là rất quan trọng vì có một số loại thuốc và tình trạng y tế có thể gây ra các triệu chứng tương tự như trầm cảm
Bước 3. Thử thuốc để điều trị trầm cảm
Thuốc thường là phương pháp điều trị đầu tiên ở người lớn tuổi bị trầm cảm và sa sút trí tuệ. Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, hoặc SSRI, được các bác sĩ lão khoa đặc biệt ưa chuộng vì những loại thuốc này giúp điều trị một số triệu chứng chồng chéo của chứng mất trí và trầm cảm trong khi giảm thiểu tương tác với các loại thuốc khác mà người thân của bạn có thể đang dùng.
Tuy nhiên, tất cả các loại thuốc đều có những lợi ích và rủi ro khác nhau. Phối hợp chặt chẽ với người thân của bạn và bác sĩ của họ để xác định phương pháp điều trị phù hợp cho chứng sa sút trí tuệ và trầm cảm
Bước 4. Đề nghị họ tham dự các nhóm hỗ trợ
Các liệu pháp trò chuyện như liệu pháp hành vi nhận thức có thể không được chứng minh là có lợi trong một số nhóm người duy nhất mắc chứng sa sút trí tuệ, đặc biệt là những người ở giai đoạn sau. Thay vào đó, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần của bạn có thể khuyên người thân của bạn tham gia vào một nhóm tự lực hoặc hỗ trợ.
Những nhóm như vậy cho phép người thân của bạn bị sa sút trí tuệ trò chuyện với những người khác cũng đang trải qua các triệu chứng tương tự. Điều này có thể giúp họ bớt cảm thấy cô đơn và trong các cuộc họp, người thân của bạn có thể học các mẹo về cách đối phó tốt hơn với hai tình trạng này
Phần 3/3: Quản lý chứng trầm cảm với chứng sa sút trí tuệ
Bước 1. Giúp người thân của bạn xây dựng một thói quen
Vì thói quen là yếu tố chính ảnh hưởng đến tâm trạng và hành vi của người thân của bạn, bạn có thể giúp họ kiểm soát chứng trầm cảm bằng cách tạo ra một thói quen hàng ngày có thể dự đoán được và thiết thực. Hãy nghĩ về khoảng thời gian “tốt nhất” thông thường trong ngày của một người và xây dựng xung quanh đó.
- Ví dụ, nếu người thân của bạn đang ở trạng thái tốt nhất vào buổi sáng, hãy chọn thời gian đó để thực hiện vệ sinh như tắm rửa và tham gia các hoạt động xã hội. Bạn cũng có thể giúp người đó cảm thấy làm việc hiệu quả bằng cách giao cho họ những trách nhiệm nhỏ phải làm hàng ngày hoặc hàng tuần khi họ đang ở trạng thái hoạt động cao nhất.
- Tránh đung đưa thuyền quá nhiều bằng cách cho chúng tiếp xúc với quá nhiều người mới, đám đông ồn ào, ánh đèn rực rỡ, hoặc cơ bản là bất kỳ kích thích quá mức nào, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Bước 2. Giữ cho họ tham gia về thể chất, tinh thần và xã hội
Sự gắn bó là trọng tâm đối với sức khỏe và hạnh phúc của tất cả những người cao tuổi, đặc biệt là những người bị sa sút trí tuệ và trầm cảm. Đề nghị rằng tiếp tục gắn bó với cuộc sống và không để họ bị cô lập có thể tạo ra phép thuật cho tâm trạng của họ. Họ có thể có thái độ lạc quan hơn và có khả năng phục hồi tốt hơn để chống lại chứng trầm cảm.
Nói chuyện với người thân của bạn về việc chọn một vài hoạt động xã hội để cam kết thực hiện. Những điều này có thể bao gồm tham gia một lớp tập thể dục, hoạt động tình nguyện, học một kỹ năng mới, hoặc ra ngoài nhà và tham quan công viên địa phương
Bước 3. Khuyến khích họ áp dụng những thói quen lành mạnh
Một chế độ ăn uống không tốt và sử dụng rượu và caffein có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm ở người thân mắc chứng sa sút trí tuệ của bạn. Yêu cầu người thân của bạn thực hiện một lối sống lành mạnh bằng cách tiêu thụ một chế độ ăn uống cân bằng giàu thực phẩm toàn phần giúp hỗ trợ hoạt động của não và tâm trạng. Đề nghị họ tránh caffein và rượu.
- Ngoài việc lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh, hãy khuyến khích người thân của bạn hoạt động thể chất đầy đủ (tùy theo khả năng của họ) vào buổi sáng để giảm bớt cảm giác chán nản và cải thiện tâm trạng của họ.
- Giấc ngủ cũng rất cần thiết đối với những người cao tuổi bị sa sút trí tuệ và trầm cảm. Vì vậy, hãy cố gắng giúp người thân của bạn nhắm mắt từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Bạn có thể tăng khả năng chúng có được giấc ngủ chất lượng bằng cách làm cho môi trường thoải mái nhất có thể: giảm nhiệt độ và giảm các kích thích bằng tiếng ồn và ánh sáng.
