Chăm sóc người bị sa sút trí tuệ có thể là một nhiệm vụ khó khăn, đặc biệt là khi họ trở nên hung dữ. Những người bị sa sút trí tuệ có thể trở nên hung dữ do một vấn đề tiềm ẩn, chẳng hạn như đau. Tuy nhiên, đó cũng là cách để họ chống lại những điều họ không muốn, duy trì sự độc lập và giữ gìn thói quen của mình. Giúp đỡ những bệnh nhân hung hăng bị sa sút trí tuệ sẽ dễ dàng hơn nếu bạn giải quyết được nguyên nhân gây ra sự hung hăng của họ, tránh kích động họ và quan tâm đến nhu cầu của bản thân.
Các bước
Phương pháp 1/5: Vào không gian của họ
Bước 1. Tiếp cận họ một cách chậm rãi và yên tâm
Bạn không muốn làm chúng ngạc nhiên vì cú sốc có thể khiến chúng trở nên hung dữ. Bằng một giọng điệu bình tĩnh, trấn an, hãy cho họ biết bạn là ai và tại sao bạn lại ở đó. Hãy cho họ thời gian để làm quen với sự hiện diện của bạn.
- Hãy nói, “Chào bà Taylor. Đó là cô y tá Lacey của bạn. Tôi ở đây để giúp bạn rửa sạch. Hôm nay bạn cảm thấy thế nào?"
- Nếu họ bắt đầu khó chịu, hãy tránh xa họ. Đừng tiếp tục đi về phía họ nếu họ đang buồn.
Bước 2. Giữ bình tĩnh khi họ có hành động gây hấn
Đừng thể hiện sự thất vọng hoặc cảm xúc bị tổn thương vì điều này sẽ không giúp ích gì. Trên thực tế, nó có thể sẽ làm cho nó tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy sử dụng giọng điệu nhẹ nhàng, yên tĩnh để trấn an họ rằng bạn không phải là mối đe dọa. Giữ ngôn ngữ cơ thể của bạn bình tĩnh nhưng cởi mở bằng cách giữ cánh tay của bạn ở bên cạnh, giao tiếp bằng mắt và mỉm cười.
Bạn có thể nói: “Tôi xin lỗi vì đã làm phiền bà, bà Taylor, nhưng tôi ở đây để giúp bà. Tôi sẽ không đến gần hơn nữa trừ khi bạn muốn tôi”
Bước 3. Giữ khoảng cách an toàn cho đến khi họ bình tĩnh
Không đến đủ gần để chúng tấn công bạn hoặc đánh bạn bằng vật thể. Điều này không chỉ không an toàn cho bạn mà họ có thể tự làm mình bị thương.
- Đừng cố gắng kiềm chế họ trừ khi bạn thực sự phải vì sự an toàn của họ. Nếu bạn phải kiềm chế chúng, hãy yêu cầu hỗ trợ. Tốt hơn hết là hãy cho họ không gian cần thiết để bình tĩnh lại.
- Nếu chúng trở nên hung dữ sau khi bạn đến gần, hãy tránh xa chúng.
Bước 4. Tránh đối đầu
Hành vi hung hăng có thể rất khó chịu, đặc biệt là khi bạn đang cố gắng giúp đỡ họ. Tuy nhiên, cố ép họ làm những gì bạn muốn sẽ không giúp ích được gì. Thay vào đó, nó sẽ khiến họ phản kháng lại bạn nhiều hơn trong tương lai.
- Đừng tranh cãi với họ. Cảm xúc của họ mới là điều quan trọng, không phải sự thật của tình huống.
- Đừng giữ họ lại, vì đây là một hình thức lạm dụng. Trừ khi họ định làm hại bản thân hoặc người khác, hãy tránh kiềm chế họ.
Bước 5. Sử dụng một hoạt động đánh lạc hướng, nếu cần thiết
Điều này có thể khiến họ cảm thấy thoải mái hơn khi có bạn trong phòng. Sau khi họ thư giãn, bạn sẽ dễ dàng chăm sóc hơn. Theo thời gian, những hoạt động gây xao nhãng này cũng có thể giúp bạn xây dựng mối quan hệ tốt hơn với người ấy, khiến họ cởi mở hơn khi nhận được sự quan tâm từ bạn.
Yêu cầu họ làm điều gì đó với bạn, chẳng hạn như uống một tách trà, xem một chương trình truyền hình yêu thích, nghe một bài hát hoặc chơi một trò chơi
Bước 6. Rời khỏi phòng cho đến khi họ bình tĩnh lại nếu họ vẫn tiếp tục
Di chuyển đến một không gian an toàn nơi họ không thể nhìn thấy hoặc nghe thấy bạn. Cho họ thời gian và không gian cần thiết để lấy lại cảm giác bình tĩnh. Sau đó, cố gắng tiếp cận họ một lần nữa.
Nếu người đó có những người chăm sóc khác ngoài bạn, hãy yêu cầu một trong số họ tiếp cận người đó sau khi họ bình tĩnh lại. Họ có thể cởi mở hơn khi nhận được sự chăm sóc từ người đó
Phương pháp 2/5: Cung cấp dịch vụ chăm sóc cá nhân
Bước 1. Xây dựng lòng tin với người đó
Giúp đỡ các công việc chăm sóc cá nhân là rất mật thiết. Việc một người lạ giúp họ tắm rửa hoặc sử dụng nhà vệ sinh là điều bình thường. Họ sẽ có nhiều khả năng chấp nhận sự giúp đỡ hơn nếu họ tin tưởng bạn.
- Dành thời gian cho người đó trong thời gian chăm sóc. Bạn có thể ăn cùng họ, hát một bài hát, chơi trò chơi, chia sẻ câu chuyện, v.v.
- Nói với họ về bản thân bạn. Lắng nghe những gì họ nói về cuộc sống của họ, ngay cả khi họ không rõ họ đang muốn nói gì.
Bước 2. Nói cho họ biết chính xác những gì bạn đang làm
Trước khi bạn bắt đầu, hãy cung cấp cho họ một cái nhìn tổng quan về quy trình. Sau đó, giải thích những gì bạn sắp làm trước khi thực hiện từng bước. Điều chỉnh từng bước trong quy trình, giúp họ có thời gian dự đoán những gì sắp xảy ra.
Bạn có thể nói, “Chào ông Sam. Đã đến lúc bạn đi tắm. Tôi sẽ chạy một ít nước ấm và giúp bạn vào bồn. Sau đó, tôi sẽ giúp bạn rửa sạch. Sau khi bạn làm xong, tôi đã chuẩn bị sẵn một chiếc khăn bông mềm và ấm để lau khô người cho bạn”
Bước 3. Tôn trọng quyền nói “không
”Dù mắc chứng sa sút trí tuệ, họ vẫn xứng đáng giữ được sự khiêm tốn và kiểm soát được cơ thể của chính mình. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng nhu cầu chăm sóc của bạn không lấn át quyền kiểm soát những gì xảy ra với họ. Đừng ép họ chấp nhận sự chăm sóc.
Mặc dù điều quan trọng là chúng phải sạch sẽ, nhưng bạn không nên vi phạm chúng
Bước 4. Tìm cách giải quyết lý do họ nói “không
”Điều này sẽ giúp bạn cung cấp dịch vụ chăm sóc cần thiết mà không vi phạm quyền kiểm soát những gì xảy ra với họ. Thay đổi cách bạn tiếp cận các công việc chăm sóc cá nhân để giúp họ cảm thấy thoải mái hơn. Theo thời gian, họ sẽ ít phản đối việc chấp nhận sự giúp đỡ!
- Cân nhắc xem họ có thích đi tắm hơn là tắm vòi sen hay không.
- Hỏi xem họ có thích được dọn dẹp bởi một nhân viên nào đó không.
- Tìm thương hiệu sản phẩm chăm sóc cá nhân yêu thích của họ và chỉ sử dụng những sản phẩm đó. Mùi hương quen thuộc có thể khơi dậy những kỷ niệm khó phai mờ.
- Hỏi họ xem họ muốn được giặt giũ vào lúc nào.
Bước 5. Truyền đạt cho người mà bạn quan tâm đến họ
Họ có thể tỏ ra hung hăng với bạn vì họ cảm thấy đây là một nhiệm vụ trong danh sách việc cần làm của bạn. Là một người chăm sóc, điều quan trọng là phải làm cho người đó cảm thấy được trân trọng. Hãy thể hiện rằng bạn đang giúp đỡ họ vì bạn quan tâm chứ không phải vì đó là công việc của bạn.
- Hãy nói, “Xin chào, ông Sam. Rất vui được gặp bạn hôm nay. Bạn cảm thấy thế nào vào sáng nay?"
- Đừng chỉ ghé thăm phòng của họ khi bạn đang làm công việc chăm sóc. Kiểm tra họ vào những thời điểm khác để làm cho họ cảm thấy có giá trị.
- Hỏi xem họ đang làm như thế nào và tham gia vào cuộc trò chuyện nhỏ. Đổi lại, hãy chia sẻ những mảnh đời của bạn với họ.
Bước 6. Di chuyển với tốc độ thoải mái cho người đó
Mọi người thường phản ứng quyết liệt bởi vì họ không thích những gì đang xảy ra với họ. Nếu họ không thoải mái, họ khó chịu là điều bình thường. Những người khác nhau sẽ có những sở thích khác nhau, vì vậy hãy nói chuyện với người đó để biết họ thích gì. Điều này sẽ khiến họ ít phản kháng hơn khi chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn.
- Ví dụ, họ có thể thích được rửa từ từ và nhẹ nhàng bằng khăn mềm, hoặc họ có thể thích chà nhanh để giảm thiểu thời gian trong bồn tắm.
- Hãy hỏi họ, "Làm thế nào tôi có thể giúp bạn thoải mái hơn trong thời gian tắm?" hoặc "Bạn có thích điều này không?"
Bước 7. Tôn trọng sự khiêm tốn của họ
Duy trì phong thái chuyên nghiệp khi chăm sóc thân mật. Che kín chúng càng nhiều càng tốt và ngay lập tức lấy khăn ra sau khi tắm. Khi bạn làm sạch chúng, đừng chạm vào chúng nhiều hơn mức cần thiết.
- Đối với bồn tắm bằng bọt biển, bạn có thể phủ chúng bằng một tấm khăn mỏng nhẹ.
- Khi tắm vòi hoa sen hoặc tắm trong bồn, bạn có thể để chúng tắm rửa nhiều nhất có thể, chỉ giúp đỡ khi cần thiết.
Phương pháp 3/5: Yêu cầu người đó dùng thuốc
Bước 1. Đảm bảo rằng họ tin tưởng người cung cấp thuốc cho họ
Họ có nhiều khả năng hành động tích cực hơn nếu họ không tin tưởng bạn. Đây là một phản ứng bình thường, vì họ có thể nghi ngờ động cơ của bạn cũng như những gì bạn đang cố gắng mang lại cho họ. Nếu họ biết rõ về bạn, họ sẽ ít có khả năng chống lại.
- Tìm hiểu về người đó trước khi bạn cung cấp thuốc. Nếu bạn là người chăm sóc mới, hãy nhờ người mà họ tin tưởng ở cùng khi bạn cho thuốc lần đầu. Ví dụ, y tá yêu thích của họ hoặc một khách thường xuyên.
- Nếu có nhiều người chăm sóc, hãy yêu cầu người mà họ tin tưởng cung cấp thuốc cho họ.
Bước 2. Cho họ biết hoặc cho họ biết loại thuốc đang điều trị
Họ có thể hung hăng vì họ quên thuốc dùng để làm gì và sợ uống thuốc. Trước khi bạn đưa cho họ những viên thuốc, hãy cho họ biết mỗi viên dùng để làm gì và tại sao họ lại dùng thuốc đó. Nếu họ khó hiểu lời giải thích bằng lời nói, bạn cũng có thể cho họ xem một bức tranh.
Bạn có thể nói, “Viên thuốc nhỏ màu trắng này sẽ giúp tim bạn khỏe mạnh, và viên thuốc nhỏ màu vàng này sẽ giúp giảm huyết áp của bạn, vốn đang tăng cao. Viên thuốc màu xanh này giúp cải thiện tâm trạng của bạn”
Bước 3. Cho phép người bệnh nuốt từng viên thuốc, nếu họ thích
Nuốt một ly cocktail thuốc có thể gây khó chịu. Ngoài ra, nó có thể khiến người đó lo lắng về những gì họ đang dùng, ngay cả khi bạn đã giải thích. Mặc dù mất thêm một chút thời gian, nhưng để chúng tự nuốt từng viên thuốc có thể làm giảm sự hung hăng của chúng.
Bạn có thể giải thích viên thuốc là gì, sau đó đưa cho họ nuốt. Làm điều này cho mỗi viên thuốc
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bệnh nhân nếu họ liên tục từ chối một loại thuốc nhất định
Một số loại thuốc gây ra những tác dụng phụ không mong muốn và khó chịu. Chúng cũng có thể ảnh hưởng đến cảm giác của người đó. Có thể người đó cảm thấy tốt hơn mà không cần dùng thuốc. Nếu họ tiếp tục từ chối dùng thuốc, bác sĩ có thể xem xét thử một phương pháp điều trị khác.
Nếu người đó đồng ý dùng một số loại thuốc mà không phải những loại thuốc khác, thì họ có thể không thích cảm giác của họ khi dùng loại thuốc đó
Phương pháp 4/5: Giảm sự bùng phát hung hăng
Bước 1. Đặt câu hỏi tại sao người đó lại tỏ ra hung hăng
Mặc dù đúng là chứng sa sút trí tuệ thường đi kèm với sự hung hăng gia tăng, nhưng người đó có lý do để hành động hung hăng. Đây là một cách để họ thông báo rằng có điều gì đó không ổn. Họ có thể đang gặp một tình trạng cơ bản hoặc họ có thể cảm thấy bị vi phạm hoặc mất kiểm soát. Hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi như sau để tìm ra nguyên nhân có thể gây ra sự hung hăng của chúng:
- Tôi đã lấy được lòng tin của họ chưa?
- Tôi có giải thích điều gì đang xảy ra với họ không?
- Tôi có mong họ làm điều gì đó mà họ không thích không?
- Tôi đã lấy đi cảm giác kiểm soát của họ?
- Họ có sợ điều gì đó trong môi trường không?
- Nhận thức của họ về tình huống có bị thay đổi không?
- Họ có thể thấy rằng tôi đang cung cấp thức ăn không?
- Họ có thể làm những gì tôi yêu cầu không?
Bước 2. Yêu cầu bác sĩ của họ để loại trừ các nguyên nhân cơ bản
Trong một số trường hợp, người bệnh có thể phản ứng với cơn đau hoặc cảm giác khó chịu. Bác sĩ của họ có thể xác định xem đây có phải là nguyên nhân gây ra sự hung hăng của họ hay không. Ví dụ: người đó có thể hành động hung hăng do những điều sau đây:
- Đau đớn
- Chấn thương
- Nhiễm trùng chưa được chẩn đoán
- Táo bón
- Suy giảm thị lực hoặc thính giác gây ra nhận thức sai
- Phiền muộn
- Sự lo ngại
- Mệt mỏi
- Tác dụng phụ của thuốc
Bước 3. Xác định tác nhân của chúng bằng cách ghi lại hành vi của chúng trong một tuần
Hầu hết những người bị sa sút trí tuệ đều có những thứ cụ thể kích hoạt sự hung hăng của họ. Những tác nhân này có thể khiến họ cảm thấy như thể đang bị mất quyền kiểm soát. Đôi khi khó nhận ra những điều này, nhưng viết ra sự kiện xung quanh phản ứng hung hăng của họ có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân gây ra chúng.
- Ví dụ: bạn có thể nhận thấy người đó luôn cảm thấy khó chịu khi họ không được lựa chọn hoặc khi họ được yêu cầu thử một cái gì đó mới. Bạn cũng có thể phát hiện ra rằng họ phản ứng mạnh mẽ với những người đang mặc một màu nhất định hoặc vào cùng một thời điểm mỗi ngày.
- Một khi bạn biết tác nhân gây ra chúng, bạn có thể tìm cách để tránh chúng.
Bước 4. Xác định xem họ có cần hỗ trợ mà không được cung cấp hay không
Người đó có thể gặp khó khăn khi truyền đạt những gì họ cần. Ngoài ra, họ có thể cảm thấy xấu hổ khi yêu cầu sự giúp đỡ. Nếu một hoạt động đang gây ra hành vi hung hăng, hãy xem xét nếu có nhu cầu chưa được đáp ứng. Nói chuyện với họ và quan sát hành vi của họ để tìm cách giải quyết.
- Nếu họ từ chối thức ăn, họ có thể cần giúp đỡ để cắt nhỏ hoặc thấy răng giả không thoải mái.
- Nếu họ không chịu tắm, họ có thể cảm thấy không an toàn khi bước vào bồn.
- Nếu họ không chấp nhận bất kỳ sự giúp đỡ nào, họ có thể cảm thấy như không còn cảm giác kiểm soát cá nhân.
Bước 5. Làm việc với người đó để tạo ra một thói quen phù hợp với nhu cầu của họ
Mọi người đều đã thiết lập các thói quen mà họ muốn tuân theo. Những người bị sa sút trí tuệ cũng không khác gì! Những thói quen ưa thích của họ phản ánh tính cách và sở thích của họ, vì vậy họ cần được khuyến khích và tôn trọng.
Ví dụ, tìm hiểu thời điểm họ thích đi ngủ, ăn cơm và tắm rửa. Trong những lúc họ còn minh mẫn, hãy hỏi họ về những món ăn yêu thích, âm nhạc, sở thích, chương trình truyền hình, v.v. Cố gắng hết sức để tôn trọng những sở thích này
Bước 6. Tạo một môi trường yên tĩnh, ổn định
Họ có thể hành động tích cực bởi vì họ bị kích thích quá mức. Ngoài ra, chúng có thể nhận thức mọi thứ khác với chúng do thính giác hoặc thị giác kém. Giữ cho họ cảm thấy thoải mái bằng cách duy trì không gian của họ:
- Đảm bảo không có tiếng ồn lớn hoặc bất ngờ.
- Loại bỏ sự lộn xộn.
- Làm nổi bật không gian với những món đồ tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng.
- Không đưa ra những thay đổi lớn đối với môi trường.
- Giữ khu vực sạch sẽ.
Bước 7. Cung cấp cho họ những hoạt động kích thích mang lại khoái cảm
Những người bị sa sút trí tuệ có thể bắt đầu hành động tích cực vì họ không nhận được bất kỳ niềm vui nào trong cuộc sống. Điều quan trọng là họ vẫn có các hoạt động để mong đợi. Giúp họ tìm thấy sự thỏa mãn và thích thú theo cách an toàn và phù hợp với họ.
- Giúp họ tập thể dục nhiều hơn, chẳng hạn như đi dạo khi họ không cảm thấy hung hăng. Họ cũng có thể thích nhảy theo bản nhạc yêu thích của họ.
- Đảm bảo họ nhận được tương tác xã hội, cho dù đó là từ bạn bè, thành viên gia đình hay người chăm sóc. Ví dụ, chơi một trò chơi với họ.
- Cung cấp cho họ một lối thoát sáng tạo, chẳng hạn như vẽ bằng ngón tay, vẽ, hát, tô màu hoặc viết chữ cái.
Bước 8. Giúp người đó học cách sử dụng các chiến lược đối phó lành mạnh trong các tình huống căng thẳng
Các liệu pháp dựa trên hành vi có thể giúp những người bị sa sút trí tuệ, mặc dù cần có thời gian để phát huy tác dụng. Đầu tiên, hãy dạy người đó các chiến lược đối phó lành mạnh trước khi bạn giải quyết các hành vi có vấn đề. Sau đó, xác định các tình huống thường kích hoạt người đó. Khi một tình huống kích hoạt sắp xảy ra, hãy nói với họ rằng hãy mong đợi điều đó xảy ra và khuyến khích họ sử dụng các chiến lược đối phó của mình.
Ví dụ, người đó có thể bị căng thẳng khi đến giờ đi tắm. Bạn có thể nhắc nhở họ bằng lời nói rằng sắp đến giờ tắm và từ từ giới thiệu các vật liệu được sử dụng để tắm. Ngoài ra, hãy xác định những thứ giúp bạn tắm thoải mái hơn, chẳng hạn như một nhân viên cụ thể, một loại xà phòng quen thuộc nhất định, âm nhạc thư giãn, v.v
Phương pháp 5/5: Đáp ứng nhu cầu của riêng bạn
Bước 1. Nhận ra sự hung hăng của họ không thực sự nhắm vào bạn
Thật là sốc và tổn thương khi trở thành mục tiêu của một hành động bộc phát quá khích, đặc biệt nếu đó là từ người bạn yêu thương. Tuy nhiên, lời nói và hành vi của họ không hướng vào bạn. Họ chỉ khó chịu với tình hình và đây là cách duy nhất để thể hiện nó.
Tập trung vào những khoảng thời gian vui vẻ với người ấy để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn
Bước 2. Tạo không gian an toàn khi bạn bị choáng ngợp
Không gian an toàn của bạn có thể là một căn phòng trong nhà hoặc một phòng nghỉ tại nơi làm việc của bạn. Bạn thậm chí có thể rút vào một tủ quần áo yên tĩnh. Chọn một nơi mà bạn có thể lấy lại bình tĩnh.
- Luôn giữ điện thoại bên mình hoặc trong không gian an toàn của bạn trong trường hợp bạn cần gọi trợ giúp.
- Nếu bạn đang chăm sóc ai đó trong nhà, hãy cho người khác biết không gian an toàn của bạn ở đâu.
- Nếu bạn đang làm việc trong một cơ sở chăm sóc, hãy nói chuyện với người giám sát và đồng nghiệp của bạn về nơi bạn có thể đến. Hỏi họ xem họ làm gì khi bị choáng ngợp.
Bước 3. Đảm bảo rằng nhu cầu của riêng bạn được đáp ứng
Người chăm sóc quá chú tâm vào việc chăm sóc đến mức bỏ bê bản thân là điều bình thường. Tuy nhiên, bạn không thể chăm sóc chu đáo nếu nhu cầu của bạn không được đáp ứng! Bạn là người quan trọng, vì vậy hãy đảm bảo rằng tất cả các nhu cầu về thể chất và tình cảm của bạn đều được đáp ứng.
- Duy trì một lịch trình ngủ lành mạnh.
- Ăn các bữa ăn cân bằng và đều đặn.
- Hãy dành thời gian cho những sở thích và đam mê của riêng bạn.
- Theo kịp các mối quan hệ khác.
- Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về cảm xúc của mình.
- Giảm căng thẳng bằng các hoạt động như thiền, tập thể dục, tô màu trong sách tô màu dành cho người lớn, đọc sách, tắm nước nóng, sử dụng tinh dầu, chơi với thú cưng, nghe nhạc hoặc bất kỳ hoạt động nào khác giúp thư giãn.
Bước 4. Tránh cảm giác tội lỗi vì quá tải hoặc khó chịu
Mọi người đều có một điểm đột phá và đôi khi bị đả kích là điều bình thường. Hãy tha thứ cho bản thân nếu bạn xông ra ngoài, la hét hoặc nói điều gì đó thô lỗ. Thay vì cảm thấy tồi tệ, hãy cho bản thân nghỉ ngơi khỏi hoàn cảnh. Yêu cầu người khác bước vào trong khi bạn có xu hướng đáp ứng nhu cầu của chính mình.
- Tham gia vào một hoạt động vui vẻ, thư giãn, một mình hoặc với những người quan tâm đến bạn.
- Hãy nhớ rằng việc bị choáng ngợp là điều bình thường!
Bước 5. Liên hệ với cố vấn, bạn bè hoặc người cố vấn để được hỗ trợ
Bạn cần một nơi để chia sẻ những gì đang diễn ra trong cuộc sống của mình, cũng như bất kỳ mối quan tâm nào mà bạn có thể có. Trở thành một người chăm sóc rất khó, ngay cả trong hoàn cảnh tốt nhất. Tìm một người sẽ lắng nghe bạn.
- Chứng kiến sự bộc phát quá khích có thể thực sự khiến bạn khó chịu và tốt hơn là bạn nên loại bỏ những cảm xúc đó. Nó có thể giúp bạn bình tĩnh nhanh hơn.
- Hãy cho người đó biết nếu bạn muốn lời khuyên hoặc chỉ để trút giận.
Bước 6. Tham gia nhóm hỗ trợ cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc
Một nhóm hỗ trợ có thể là một nguồn tài nguyên tuyệt vời! Bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình với những người đã ở vị trí của bạn và bạn có thể học hỏi kinh nghiệm của họ. Tìm kiếm các nhóm gặp nhau trong khu vực của bạn bằng cách liên hệ với các phòng khám địa phương, nói chuyện với những người chăm sóc đồng nghiệp và hỏi bác sĩ điều trị của người đó.
Bạn có thể tham gia một nhóm trực tiếp hoặc trực tuyến. Ghé thăm các diễn đàn trực tuyến có thể là một sự hỗ trợ tuyệt vời khi bạn không thể tìm thấy một nhóm trong khu vực của mình, cũng như giữa các cuộc họp
Bước 7. Nghỉ việc chăm sóc
Mọi người chăm sóc đều cần nghỉ ngơi, và không ai có thể làm tất cả. Đừng nhận mọi trách nhiệm chăm sóc ai đó. Yêu cầu người khác cho bạn một thời gian nghỉ ngơi!
- Nếu bạn đang chăm sóc một thành viên trong gia đình, hãy thỉnh thoảng yêu cầu các thành viên khác trong gia đình tham gia. Bạn cũng có thể thuê một y tá bán thời gian để giúp đỡ.
- Nếu bạn là y tá chăm sóc tại nhà, hãy đảm bảo rằng bạn được nghỉ ít nhất 1 ngày mỗi tuần.
- Nếu bạn làm việc trong một cơ sở chăm sóc, hãy sử dụng những ngày nghỉ để thư giãn và giải tỏa tâm trí.
