Coccydynia, còn được gọi là đau ở xương cụt hoặc xương cụt, có thể do bất thường cấu trúc hoặc do ngã hoặc chấn thương trực tiếp khác, mặc dù khoảng một phần ba số trường hợp không rõ nguyên nhân gây đau. Đau xương cụt thường phát triển khi ngồi lâu. Trong một số trường hợp có cơn đau cấp tính khi bệnh nhân chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng. Cũng có thể bị đau khi quan hệ tình dục hoặc khi đi tiêu.
Các bước
Phương pháp 1/2: Nhận trợ giúp y tế
Bước 1. Đến gặp bác sĩ của bạn để khám
Bác sĩ của bạn sẽ biết những gì cần tìm khi đánh giá đau xương cụt. Anh ta có thể chụp X-quang hoặc yêu cầu chụp CT hoặc MRI. Hai xét nghiệm hiệu quả nhất trong việc chẩn đoán bệnh đau xương cụt là tiêm thuốc gây tê cục bộ vào vùng xương cụt, để xem liệu thuốc có giảm đau tạm thời hay không, và so sánh chụp X-quang khi bạn ngồi và đứng, để xem liệu xương cụt có bị lệch khi bạn ngồi hay không.
Bác sĩ của bạn cũng có thể tìm u nang lông mao, là những u nang chỉ xảy ra ở vùng xương cụt và do nhiễm trùng các nang lông mọc ngược. Điều trị thành công các loại u nang này có thể giúp giảm đau hoặc loại bỏ hoàn toàn cơn đau
Bước 2. Làm quen với các triệu chứng liên quan đến chấn thương xương cụt
Bạn sẽ cần đến bác sĩ để được chẩn đoán, nhưng biết các triệu chứng có thể giúp bạn xác định xem xương cụt có gây ra vấn đề hay không. Xác định các triệu chứng cũng có thể cung cấp cho bác sĩ của bạn thông tin có giá trị. Các triệu chứng của chấn thương xương cụt bao gồm:
- Đau ở xương cụt hoặc xương cụt không có đau ở lưng dưới
- Đau khi tăng từ tư thế ngồi sang tư thế đứng
- Thường xuyên phải đi đại tiện hoặc đau khi đi đại tiện
- Giảm đau khi ngồi bằng chân hoặc chỉ ở một bên mông
Bước 3. Xem xét các nguyên nhân tiềm ẩn gây đau xương cụt của bạn
Nếu bạn bị thương xương cụt theo một cách nào đó, hãy nói với bác sĩ về điều đó trong cuộc hẹn. Nó có thể giúp bác sĩ xác định phương pháp điều trị chính xác cho tình trạng của bạn.
Theo một số ước tính, bệnh coccydynia phổ biến hơn ở phụ nữ khoảng 5 lần so với nam giới. Điều này có thể là do chấn thương ở xương cụt có thể xảy ra trong quá trình sinh nở
Bước 4. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc kê đơn
Một số loại thuốc có thể giúp giảm đau ở xương cụt. Ví dụ, thuốc chống động kinh và thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm đau xương cụt. Hỏi bác sĩ về khả năng dùng một trong những loại thuốc này.
Hãy nhớ rằng thuốc phiện thường không được đưa ra trừ khi bị gãy xương cụt. Nếu bạn bị gãy xương cụt, bác sĩ có thể kê toa thuốc giảm đau để giảm đau. Chụp X-quang sẽ được yêu cầu để xác định xem bạn có bị gãy xương cụt hay không
Bước 5. Cân nhắc phẫu thuật nếu vẫn thất bại
Hầu hết những bệnh nhân trải qua phẫu thuật để giảm đau xương cụt đều đã thử các phương pháp điều trị không phẫu thuật với ít hiệu quả. Hãy loại bỏ các lựa chọn không cần phẫu thuật trước khi bạn chuyển sang phẫu thuật gây đau đớn và đôi khi gây suy nhược.
Nếu cơn đau đủ nghiêm trọng, xảy ra hàng ngày trong 6 tháng trở lên và / hoặc nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, thì hãy yêu cầu giới thiệu đến bác sĩ chỉnh hình chuyên về loại bỏ xương cụt
Phương pháp 2/2: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Băng khu vực
Chườm túi đá, túi đá lạnh hoặc túi rau đông lạnh lên xương cụt trong 5-10 phút mỗi lần. Điều này có thể giúp giảm đau và giảm viêm. Trong 48 giờ đầu tiên sau khi bị thương ở xương cụt, bạn có thể chườm đá một lần mỗi giờ khi bạn tỉnh táo. Sau 48 giờ, bạn có thể chườm đá để dễ chịu, 3-4 lần mỗi ngày theo cách tương tự.
Bởi vì xương cụt của bạn không có nhiều lớp đệm trên nó, bạn chỉ có thể thoải mái chườm lạnh vùng này trong khoảng 5 phút mỗi lần
Bước 2. Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn
Uống thuốc chống viêm không steroid (NSAIDS) để giảm đau và sưng. Bạn có thể mua các sản phẩm không kê đơn (OTC) này, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen, tại bất kỳ hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc nào.
Uống 600 mg ibuprofen mỗi 8 giờ hoặc uống 500 mg acetaminophen sau mỗi 4 giờ. Không vượt quá 3500 mg acetaminophen trong khoảng thời gian 24 giờ
Bước 3. Sửa lại tư thế của bạn
Tư thế sai có thể góp phần làm bạn bị đau xương cụt. Cố gắng ngồi thẳng lưng, căng cơ, cổ thẳng và lưng hơi cong. Nếu bạn bị đau nhói khi đứng dậy từ tư thế ngồi, hãy nghiêng người về phía trước và cong lưng trước khi đứng dậy.
Bước 4. Ngồi trên đệm
Đệm đặc biệt, với một phần được cắt ra bên dưới xương cụt, được thiết kế đặc biệt cho những bệnh nhân bị đau xương cụt. Điều này có thể giúp giảm một số cơn đau liên quan đến việc ngồi xuống. Có thể làm đệm của riêng bạn từ một miếng cao su xốp. Chỉ cần khoét một lỗ ở trung tâm để nó có hình dạng giống như một chiếc bồn cầu.
Đa số bệnh nhân không thấy đệm có hình dạng giống chiếc bánh rán vì chúng được thiết kế để giảm áp lực lên bộ phận sinh dục chứ không phải xương cụt. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng một chiếc gối hình nêm
Bước 5. Đắp đệm sưởi
Các nghiên cứu cho thấy việc chườm nóng vùng xương cụt có thể làm giảm cơn đau. Sử dụng miếng đệm nóng lên đến 4 lần mỗi ngày, mỗi lần 20 phút.
Hãy thử chườm ấm hoặc tắm nước nóng nếu bạn không có đệm sưởi
Bước 6. Lập kế hoạch cho một khoảng thời gian nghỉ ngơi và phục hồi
Nếu bạn bị gãy xương cụt, thì không có băng bột nào có thể được đặt trên xương cụt. Bạn sẽ chỉ phải nghỉ ngơi và tránh bất kỳ hoạt động gắng sức nào trong khoảng 8 đến 12 tuần. Nếu bạn có một công việc thể chất, bạn có thể cần phải sắp xếp để nghỉ làm một chút thời gian trong khi cơ thể bạn đang hồi phục.
Bước 7. Không rặn khi đi tiêu
Một số người bị đau khi đi đại tiện do đau xương cụt. Cố gắng hết sức để tránh táo bón bằng cách bổ sung nhiều chất xơ và chất lỏng trong chế độ ăn uống của bạn. Nếu cần, hãy uống thuốc làm mềm phân nhẹ trong khi xương cụt đang lành.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
Đau xương cụt có thể là dấu hiệu của các vấn đề với Khớp SI. Có thể phần hông và xương cụt đã bị lệch. Điều này được biểu hiện bằng cảm giác đau trên xương cụt hoặc ở một trong hai bên của xương cụt
Cảnh báo
- Những cơn đau nhức xương cụt có thể kéo dài và gây khó chịu cho người bệnh trong thời gian dài. Các bác sĩ báo cáo rằng nhiều bệnh nhân bị đau ở một mức độ nào đó trong vài tháng sau khi bị chấn thương ở xương cụt.
- Liên hệ với bác sĩ của bạn hoặc các nhà cung cấp dịch vụ y tế khác càng sớm càng tốt nếu bạn cảm thấy đau không thể chịu được liên quan đến xương cụt của bạn, nếu cơn đau kết hợp với tê hoặc nếu bạn bị đau mà không rõ nguyên nhân hoặc chấn thương.
- Mặc dù bài báo này cung cấp thông tin liên quan đến đau xương cụt, nhưng nó không nên được coi là lời khuyên y tế. Luôn hỏi ý kiến bác sĩ về cách tốt nhất để điều trị tình trạng cụ thể của bạn.
