Là cha mẹ của một đứa trẻ tự kỷ (hoặc bất kỳ đứa trẻ nào vì vấn đề đó), việc tổ chức một kỳ nghỉ cho gia đình có thể là một điều căng thẳng. Bạn có thể lo lắng về các sự cố tiềm ẩn, các vấn đề với cài đặt và con người mới cũng như các vấn đề khác có thể phát sinh. Tuy nhiên, với một số kế hoạch trước, bạn, con bạn và cả gia đình của bạn có thể có một kỳ nghỉ vui vẻ.
Các bước
Phần 1/3: Chuẩn bị cho chuyến đi
Bước 1. Biết con bạn
Trẻ tự kỷ phát triển theo thói quen và khả năng dự đoán. Một kỳ nghỉ là một cuộc nghỉ ngơi khỏi thói quen, điều này có thể gây khó chịu và bối rối, đặc biệt là nếu con bạn đang ở một nơi xa lạ. Do đó, hãy nghĩ đến những hoạt động mà bạn biết rằng con bạn sẽ thích thú. Nếu con bạn thích cảm giác mạnh ở các công viên giải trí, thì đó có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn. Nếu con bạn chỉ thích thư giãn ở bãi biển hoặc khám phá ở một nơi chẳng hạn như trên núi, thì hãy đi đến một trong những điểm đến đó. Dù bạn đi đâu, hãy nhớ rằng điều quan trọng là bạn phải chọn những hoạt động mà con bạn sẽ thích.
- Hãy ghi nhớ khả năng và nhu cầu của con bạn. Ví dụ, nếu họ phải vật lộn với khả năng kiểm soát vận động hoặc quá mẫn cảm giác, thì việc đi cắm trại trong lều và đi câu cá có thể khiến họ đau khổ hơn là thú vị.
- Ghi nhớ các mối quan tâm về an toàn. Ví dụ, nếu con bạn thường xuyên đi lang thang, hãy đặt khách sạn có khóa cửa mà chúng không thể với tới hoặc tìm một cách dễ dàng để tiếp cận chúng (như điện thoại di động cho trẻ lớn hơn).
- Nếu con bạn đủ lớn, hãy đưa chúng vào kế hoạch. Họ muốn làm gì? Họ nghĩ điều gì sẽ quá khó đối với họ? Điều gì sẽ giúp họ trong kỳ nghỉ hoặc du lịch?
Bước 2. Nói về kỳ nghỉ với con bạn
Cho họ xem hình ảnh và video về điểm đến của bạn và thậm chí cùng nhau tìm kiếm trên internet. Điều này sẽ giúp con bạn biết điều gì sẽ xảy ra. Làm điều này sớm, ít nhất hai tuần trước, để cho con bạn có đủ thời gian để tìm hiểu về điểm đến trong kỳ nghỉ với bạn.
- Hãy cho họ biết bạn sẽ đến đó bằng cách nào. Nếu đó là một chiếc máy bay, hãy cho họ xem hình ảnh bên trong máy bay trông như thế nào. Nếu đó là xe của chính bạn, hãy cho họ biết điều đó.
- Đánh dấu nó trên lịch và đặt nó ở nơi họ có thể nhìn thấy nó. Nếu chúng còn quá nhỏ để đọc nhiều, hãy giải thích to bất cứ khi nào chúng tỏ ra tò mò về nó.
- Nói với con bạn về những bộ phận mà chúng sẽ thích - ví dụ, nếu chúng có sở thích đặc biệt với cá đuối gai độc, hãy nói với chúng về bể cá mà bạn sẽ đến.
Bước 3. Sử dụng các câu chuyện xã hội, sách ảnh và lịch trình trực quan để giải thích các phần mới đối với chúng
Nếu con bạn không quen với các kỳ nghỉ, hoặc còn quá nhỏ để hiểu mọi thứ đang xảy ra, bạn có thể sử dụng những câu chuyện để giải thích chúng. Tìm sách dành cho trẻ em mô tả loại chuyến đi mà bạn đang thực hiện (máy bay, chuyến đi đường bộ, v.v.) và từng bước trên đường đi.
- Hãy thử lập một hành trình đơn giản bằng chữ và hình ảnh để con bạn có thể theo dõi lịch trình trong suốt chuyến đi. Bạn thậm chí có thể yêu cầu trẻ chơi trò chơi "bậc thầy lịch trình" và yêu cầu chúng đọc biểu đồ để cho bạn biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo!
- Bạn có thể muốn thực hành những điều mà bạn sẽ gặp phải trong chuyến đi, chẳng hạn như xếp hàng đợi. Một số sân bay thậm chí còn cung cấp kiểm tra an ninh thực hành.
Bước 4. Thông báo cho bất kỳ hãng hàng không, sân bay và khách sạn nào rằng con bạn mắc chứng tự kỷ trước chuyến đi
Hãy rất lịch sự và tránh đòi hỏi bất cứ điều gì, nhưng nếu có chỗ ở mà bạn biết sẽ giúp đỡ, hãy hỏi xem chúng có sẵn không. Gọi điện trước để sắp xếp bất kỳ chỗ ở nào mà con bạn có thể cần sẽ giúp tránh điều này xảy ra. Hầu hết các công ty sẽ sẵn lòng hỗ trợ bạn, trong phạm vi lý do, nếu điều gì đó như cung cấp vị trí chỗ ngồi cụ thể hoặc ưu tiên lên máy bay sẽ hữu ích.
- Nếu bạn đang di chuyển bằng máy bay, thường có các tùy chọn để giúp thông qua an ninh sân bay. Ví dụ: TSA sẽ cho phép trẻ em khuyết tật từ 12 tuổi trở xuống được đưa qua bảo vệ và thanh thiếu niên tự kỷ có thể qua bảo vệ mà không bị tách khỏi bạn đồng hành.
- Hầu hết các hãng hàng không đều có lựa chọn đặt trước đặc biệt cho hành khách khuyết tật. Điều này cho phép bạn lên máy bay trước hầu hết các hành khách khác và bạn sẽ có thể đưa con bạn ổn định chỗ ở.
- Các khách sạn và khu cắm trại cũng có thể cung cấp chỗ ở. Ví dụ, nếu con bạn nhạy cảm với tiếng ồn, bạn có thể ở trong phòng ở khu vực yên tĩnh hơn của khách sạn.
Mẹo:
Yêu cầu chỗ ở trước khi cần thiết. Chuẩn bị sẵn sàng sẽ làm giảm nguy cơ ngừng hoạt động hoặc ngừng hoạt động.
Bước 5. Nhận thư từ bác sĩ giải thích về tình trạng khuyết tật của con bạn
Điều này sẽ hữu ích nếu bạn đang bay và có bất kỳ vấn đề an ninh sân bay nào hoặc nếu bạn đang đến công viên giải trí, vì một số công viên giải trí có dịch vụ dành cho người khuyết tật hoặc xếp hàng cho khách khuyết tật.
Bạn có thể muốn lấy giấy tờ tùy thân y tế cho con mình, chẳng hạn như vòng cổ, vòng tay hoặc miếng dán vào ba lô của chúng để người khác biết con bạn mắc chứng tự kỷ. (Bao gồm tên của họ và số điện thoại của bạn trên đó cũng rất quan trọng nếu con bạn còn rất nhỏ hoặc không thể giao tiếp một cách đáng tin cậy.)
Bước 6. Lập kế hoạch cho các giờ giải lao trong ngày, càng gần với thói quen thường ngày của con bạn càng tốt
Điều này sẽ giúp con bạn tránh được nghỉ quá nhiều lần so với thói quen bình thường của chúng và nó sẽ giúp duy trì sự lặp lại trong lịch trình của bạn, vì đây là một điều khác mà trẻ tự kỷ phát triển.
- Lên kế hoạch nghỉ ngơi trong khách sạn của bạn giữa những lần chuyển tiếp. Điều này có thể giúp con bạn (và bất kỳ trẻ nào khác) chuyển bánh răng và thư giãn một chút.
- Hãy thử ưu tiên các hoạt động. Trẻ tự kỷ có thể mất nhiều thời gian hơn khi chuyển tiếp, đặc biệt là sau một ngày mệt mỏi hoặc đầy biến cố, vì vậy bạn có thể không thực hiện được mọi thứ bạn đã lên kế hoạch trong chuyến đi của mình. Nếu có những việc mà cả gia đình bạn thực sự muốn làm, hãy sắp xếp các hoạt động đó vào một ngày và thời gian mà trẻ tự kỷ ít bị choáng ngợp hoặc kiệt sức.
- Đừng ngại sửa đổi lịch trình trong chuyến đi nếu con bạn đang có một ngày tốt hay xấu.
Bước 7. Xem xét nhu cầu của những đứa trẻ khác của bạn
Đưa trẻ đi nghỉ cùng gia đình có thể là một thách thức, dù là tự kỷ hay không. Những đứa trẻ khác của bạn có bất kỳ nhu cầu cụ thể nào để chăm sóc một đứa trẻ mới biết đi cần ngủ trưa, một đứa trẻ hướng nội cần nhiều thời gian nghỉ ngơi, một thanh thiếu niên cáu kỉnh khi đói không? Làm thế nào bạn có thể lập kế hoạch cho những nhu cầu này?
Phần 2 của 3: Đóng gói và di chuyển
Bước 1. Để con bạn giúp bạn đóng gói đồ đạc của chúng
Bằng cách này, họ có thể đảm bảo rằng bất kỳ món đồ quan trọng nào mà họ thích không bị bỏ lại. Khi bạn đang đóng gói, hãy cho họ xem và cho họ biết món đồ đó, vì vậy, bằng cách này họ có thể chắc chắn rằng những món đồ yêu thích của họ ở trong cùng với mọi thứ khác.
- Khi bạn đang đóng gói, hãy mang theo một số vật dụng hữu hình cho trẻ nếu trẻ thích nhận vì hành vi tốt hoặc nếu trẻ cần nhận.
- Dành nhiều thời gian để đóng gói vào ngày hôm trước. Bằng cách này, quá trình này sẽ ít căng thẳng và bạn sẽ có nhiều thời gian để ghi nhớ mọi thứ.
Bước 2. Mang theo những vật dụng thân thiện với giác quan
Những tình huống không quen thuộc và căng thẳng như đi du lịch có thể khiến con bạn khó chịu đựng các kích thích giác quan hơn. Nếu con bạn nhạy cảm với kích thích, hãy mang theo những thứ mà chúng quen thuộc để chúng không cảm thấy quá tải. Điều này có thể bao gồm:
- Quần áo thoải mái
- Chăn ga gối đệm
- Đồ dùng vệ sinh
- Khăn tắm
- Công cụ cảm biến (tai nghe, kính râm, v.v.)
Mẹo:
Nếu kỳ nghỉ của bạn cần trang phục dành riêng cho thời tiết, như đồ bơi hoặc quần áo tuyết, hãy dành thời gian cho con bạn thử những bộ quần áo này để đảm bảo chúng vẫn vừa vặn và thoải mái. Cố gắng tránh mua quần áo mới nếu có thể, vì nó có thể khiến con bạn choáng ngợp.
Bước 3. Xem xét điều gì giúp con bạn bình tĩnh hơn
Nếu con bạn căng thẳng, chúng có thích đồ chơi kích thích, đọc sách, chơi thú nhồi bông, trò chuyện về sở thích đặc biệt của chúng hay điều gì khác không? Chuẩn bị tài liệu cho phù hợp, để đứa trẻ có thể được bình tĩnh và phân tâm khi cần thiết.
Bước 4. Chuẩn bị sẵn một túi đựng các vật dụng cần thiết
Chiếc túi này có thể đựng những thứ giúp con bạn bận rộn khi đi ô tô, máy bay hoặc tàu hỏa.
- Đồ ăn nhẹ dễ làm, không thể hư hỏng (thanh granola, hỗn hợp đường mòn, bánh quy giòn)
- Đồ uống, nếu bạn không ở sân bay
- Đồ chơi kích thích
- Đồ vật tiện nghi (ví dụ: chăn bảo vệ)
- Các hoạt động như sách truyện, sách nói và sách tô màu
- AAC, nếu con bạn tự kỷ sử dụng nó
- Làm sạch khăn lau và khăn ăn / khăn giấy chống tràn
Bước 5. Dành thêm thời gian khi đi du lịch
Nếu bạn đang vội vã chạy từ nơi này sang nơi khác, con bạn có thể trở nên căng thẳng hoặc vật lộn để xử lý sự hỗn loạn. Dành thêm thời gian cho việc đi du lịch để bạn không phải vội vã chạy qua các bãi đậu xe, tòa nhà hoặc an ninh sân bay - điều này sẽ giúp con bạn dễ dàng hơn (và cũng sẽ làm giảm căng thẳng của bạn!).
Bước 6. Nghỉ giải lao trong những chuyến xe dài
Một số trẻ tự kỷ bị chóng mặt hoặc ốm khi đi ô tô dài, và những trẻ khác có thể bồn chồn và cần phải di chuyển xung quanh. Trước khi khởi hành chuyến đi, hãy tìm các địa điểm mà bạn có thể dừng lại - chẳng hạn như trạm dừng nghỉ, công viên hoặc các khu vực khác cho phép bạn dừng lại - và dừng định kỳ để con bạn có cơ hội ra khỏi xe.
Bạn có thể tấp vào lề đường nếu cần, nhưng hãy cố gắng vạch ra những địa điểm cụ thể để dừng xe trước
Mẹo:
Nếu con bạn cần được kích thích nhiều hơn, hãy giữ các dụng cụ cảm giác hoặc đồ chơi hoạt động (như bóng thể thao hoặc dây nhảy) trong xe để chúng có thể có một số giờ chơi trong giờ giải lao.
Bước 7. Tìm những nơi yên tĩnh để chờ đợi
Khi đi du lịch, bạn có thể đến những nơi hỗn loạn hoặc ồn ào, như sân bay hoặc nhà hàng. Tìm một nơi nào đó ít bận rộn hơn và để con bạn ngồi dựa lưng vào tường có thể giúp chúng đối phó với sự hỗn loạn.
Một số sân bay có thể có các phòng riêng biệt, hoặc thậm chí là các phòng thân thiện với các giác quan, dành cho du khách khuyết tật. Kiểm tra xem sân bay của bạn có một không
Bước 8. Dễ dàng thực hiện quy trình với một món quà nhỏ cho mỗi đứa trẻ
Đôi khi, có một món đồ mới để khám phá và chơi cùng có thể giúp bạn giải quyết căng thẳng trong chuyến đi dễ dàng hơn. Mua đồ chơi hoặc hoạt động mà bạn biết con mình sẽ thích: sách mới để đọc, sách tô màu để vẽ, nhạc cho máy nghe nhạc MP3 của chúng, sợi mềm để đan, v.v. Nếu có thể, hãy tìm thứ gì đó liên quan đến sở thích đặc biệt của họ.
Món đồ mới này có thể khiến họ bận rộn trong những chuyến đi bằng ô tô hoặc máy bay
Phần 3 của 3: Có một khoảng thời gian vui vẻ
Bước 1. Đặt nhu cầu của các thành viên trong gia đình lên hàng đầu
Ưu tiên nhu cầu của một người (nhu cầu giác quan, nhu cầu ăn, cần ngủ, v.v.) hơn mong muốn của các thành viên khác trong gia đình. Thật khó để có một khoảng thời gian vui vẻ nếu nhu cầu của ai đó không được đáp ứng. Đáp ứng mọi nhu cầu trước, và sau đó mọi người sẽ sẵn sàng để vui chơi.
Điều này áp dụng cho cả thành viên gia đình tự kỷ và không tự kỷ
Bước 2. Đừng ngại chia tay
Bạn có thể chia thành các nhóm nếu đó là điều khiến nhu cầu của mọi người được đáp ứng và giúp mọi người luôn vui vẻ. Giữ điện thoại di động cho cả hai nhóm và chỉ định một địa điểm gặp gỡ dễ nhìn thấy.
- Ví dụ, nếu con trai bạn bị choáng ngợp và cần nghỉ ngơi, trong khi con gái bạn muốn đi tàu lượn siêu tốc, có thể vợ bạn có thể đưa con trai bạn đi nghỉ và gặp nhau sau nửa giờ.
- Ví dụ, nếu chồng bạn đang rất mệt và cần nghỉ ngơi, còn con gái bạn thì háo hức ra ngoài làm mọi việc, bạn có thể đưa con đi bơi trong khi chồng ngủ trưa.
Bước 3. Hãy chuẩn bị cho bất cứ điều gì
Cho dù bạn đang bay hay đang lái xe, sự chậm trễ có thể xảy ra. Vì vậy, điều quan trọng là phải đóng gói những thứ gây xao lãng như máy nghe nhạc MP3, đồ ăn nhẹ yêu thích của chúng, thậm chí là cục tẩy hoặc một đồ vật yêu thích khác sẽ khiến chúng bận rộn.
Trước khi rời khách sạn, hãy để trẻ tự kỷ chọn đồ chơi kích thích hoặc đồ vật yêu thích để chúng mang theo trong ví hoặc túi xách. Điều này có thể giúp họ bình tĩnh
Bước 4. Khuyến khích trẻ nói ra những nhu cầu của chúng
Nếu con bạn có thể cho bạn biết những gì chúng cần (sử dụng giọng nói hoặc AAC), thì bạn thường có thể đáp ứng nhu cầu của chúng trước khi nó biến thành một cuộc khủng hoảng. Khi bất kỳ đứa trẻ nào của bạn trao đổi một nhu cầu, hãy dành thời gian lắng nghe và nói về cách đáp ứng nhu cầu đó.
Bước 5. Nhận biết rằng rất có thể sẽ xảy ra hiện tượng ngừng hoạt động hoặc tắt máy
Sự căng thẳng khi đi du lịch và sự bối rối của một môi trường mới có thể khiến con bạn dễ bị choáng ngợp. Do đó, hãy chuẩn bị cho chúng, và làm càng gần những gì bạn thường làm càng tốt trong trường hợp điều đó xảy ra.
- Con của bạn có thể sẽ bắt đầu có dấu hiệu căng thẳng trước khi xảy ra tình trạng khó chịu - chẳng hạn như kích động cứng họng, tỏ vẻ khó chịu, trở nên thụ động hoặc thoái lui. Nhận biết những dấu hiệu này và giúp con bạn bỏ đi hoặc quản lý những gì khiến chúng khó chịu.
- Có một kế hoạch thoát. Có thể một người có thể đưa trẻ đi dạo quanh bãi đậu xe, hoặc ngồi ở nơi nào đó yên tĩnh để trẻ có thời gian bình tĩnh lại.
- Tất cả các bậc cha mẹ đều có những khoảnh khắc khi con cái của họ la hét và khóc ở nơi công cộng. Không sao đâu. Điều này xảy ra với tất cả mọi người.
Mẹo:
Nếu có thể, hãy đặt khách sạn hoặc khu cắm trại của bạn gần những nơi bạn sẽ thường xuyên lui tới. Làm như vậy sẽ giúp bạn dễ dàng trở lại vị trí quen thuộc hơn nếu con bạn có biểu hiện khó chịu.
Bước 6. Chọn các hoạt động mà cả gia đình sẽ thích
Khi lên kế hoạch cho chuyến đi của bạn, hãy xem xét các hoạt động yêu thích của từng thành viên trong gia đình. Hãy ghi nhớ sở thích của trẻ tự kỷ, sở thích của anh chị em của chúng và sở thích của người lớn trong gia đình. Kỳ nghỉ này là dành cho tất cả các bạn.
Bước 7. Tận hưởng kỳ nghỉ theo cách riêng của gia đình bạn
Sẽ không sao nếu bạn không có một kỳ nghỉ bãi biển tuyệt vời giống như gia đình Sanchez, hoặc nếu bạn không tiêu nhiều tiền như Leslie ở văn phòng trong góc đã làm. Kỳ nghỉ này là của gia đình bạn chứ không phải của ai khác. Nó có thể trông hơi khác một chút, và điều đó không sao. Chấp nhận những gì bạn có, xác định niềm vui của riêng bạn và tạo ra những kỷ niệm của riêng bạn.
Lời khuyên
- Một số điểm nghỉ mát, như công viên giải trí, có tuần hoặc tháng thân thiện với người khuyết tật hoặc thân thiện với người khuyết tật.
- Nếu con bạn đi lang thang, khi bạn liên hệ với khách sạn, hãy yêu cầu khóa an toàn. Bằng cách này, vào ban đêm, bạn có thể khóa cửa an toàn để tránh con bạn đi lang thang giữa đêm. Một số cửa có dây xích phía trên mà bạn có thể sử dụng.
- Nếu bạn đang bay và con bạn không nói được gì, hãy đảm bảo rằng bạn mang theo kẹo cao su và / hoặc kẹo cứng, vì chúng có thể không thể cảnh báo bạn rằng tai của chúng cần cụp nếu chúng không sử dụng ngôn ngữ ký hiệu, PECS, hoặc giao tiếp khác. Cung cấp nó cho chúng cả khi gần cất cánh cũng như khi hạ cánh, vì đây là những thời điểm mà tai dễ bị cắm vào nhất.
- Thực hiện thử nghiệm bằng cách thực hiện một đêm nghỉ tại khách sạn gần bạn hoặc tại nhà một người bạn. Điều này sẽ giúp bạn có thể biết được trẻ tự kỷ của bạn sẽ phản ứng như thế nào khi ngủ ở một nơi xa lạ. Lặp lại điều này nhiều lần nếu cần.
- Cho con bạn đeo một số giấy tờ tùy thân nói rằng chúng mắc chứng tự kỷ, chẳng hạn như một chiếc vòng tay. Tuy nhiên, nếu các vấn đề liên quan đến cảm giác khiến bạn không thể làm điều này, thì hãy ghim vào lưng áo hoặc dây giày của họ. Trên giấy tờ tùy thân, có tên, ngày tháng năm sinh, tên và số của con bạn, và sự thật rằng con bạn bị tự kỷ. Điều này sẽ giúp ích trong trường hợp họ đi lang thang.
- Nếu kỳ nghỉ kết thúc là một thành công đối với con bạn, thì hãy cân nhắc đến địa điểm đó một lần nữa vào năm sau. Nhiều trẻ tự kỷ phát triển mạnh nhờ sự lặp lại, và quay lại vị trí cũ một lần nữa sẽ hữu ích. Nếu bạn không thể quay lại, hãy nhớ chụp nhiều hình ảnh và video cho trẻ xem để trẻ có những kỷ niệm về kỳ nghỉ của mình.
