Khi một người lần đầu tiên yêu một ai đó, thật khó để nghĩ rằng họ sẽ không có những cảm xúc giống như vậy. Tuy nhiên, thật không may, tình cảm và tình huống có thể thay đổi và mọi người có thể dễ dàng hết yêu. Nếu bạn đặt câu hỏi liệu mình có còn yêu đối phương hay không, bạn có thể xác định xem mình đã thất vọng hay chưa bằng cách kiểm tra những thay đổi trong mối quan hệ của mình. Bằng cách xem xét mức độ hấp dẫn và thể chất, các kiểu giao tiếp và kiểu mối quan hệ tiêu cực, bạn sẽ biết rõ hơn liệu mối quan hệ của mình chỉ cần thêm một số công việc hay bạn thực sự đã hết yêu đối phương.
Các bước
Phương pháp 1/3: Kiểm tra mức độ hấp dẫn và thể chất của bạn
Bước 1. Xem xét những thay đổi trong cuộc sống của bạn
Các mối quan hệ sẽ thay đổi, cũng như hoàn cảnh của từng đối tác riêng lẻ. Thích ứng với những thay đổi không nhất thiết có nghĩa là bạn đã hết yêu. Hãy dành một chút thời gian để xem xét những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn, cũng như cuộc sống của người bạn đời của bạn, và những thay đổi đó có thể ảnh hưởng như thế nào đến sự năng động của bạn.
- Nhiều mối quan hệ trải qua "thời kỳ trăng mật" mà họ vẫn đang tìm hiểu đối tác của mình. Khi điều này kết thúc và bạn bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn, mối quan hệ có thể bắt đầu cảm thấy khác. Tuy nhiên, điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn đã hết yêu.
- Tương tự như vậy, những thay đổi lớn trong cuộc sống bao gồm thay đổi trong công việc hoặc mất người thân có thể ảnh hưởng đến mức độ căng thẳng trong mối quan hệ của bạn. Những thay đổi này có thể làm cho sự năng động của bạn trở nên khó khăn hơn trong ngắn hạn, nhưng nó không có nghĩa là mối quan hệ của bạn chắc chắn sẽ thất bại.
- Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc phân biệt liệu mối quan hệ của mình đang bị tác động bởi ngoại lực hay cảm xúc bên trong, hãy cân nhắc đến gặp bác sĩ trị liệu dành cho cặp đôi với đối tác của bạn. Họ có thể hỗ trợ bạn đánh giá và bày tỏ cảm xúc của mình tốt hơn.
Bước 2. Suy nghĩ về tần suất bạn chạm vào đối tác của mình
Khi các cặp đôi yêu nhau, họ thường thể hiện tình cảm thể xác đối với nhau. Cho dù họ đang nắm tay, âu yếm hay chỉ ngồi gần nhau khi gặp nhau, họ thường muốn tiếp xúc cơ thể. Tuy nhiên, khi tình yêu bắt đầu giảm dần, bạn có thể nhận thấy rằng mình không còn ham muốn thể hiện tình cảm thể xác.
- Bạn có thể thấy rằng bạn giật mình khi đối tác của bạn cố gắng chạm vào bạn. Những cái vuốt ve chào đón một thời của họ giờ đây không còn được bạn muốn nữa. Đây thường là một chỉ báo mạnh.
- Hãy nhớ rằng thường xuyên, cách bạn thể hiện tình cảm và lượng thời gian bạn tiếp xúc thân thể với đối tác của mình sẽ thay đổi trong suốt mối quan hệ. Những thay đổi trong tiếp xúc cơ thể không nhất thiết có nghĩa là bạn đã hết yêu.
- Điều quan trọng là phải xem xét liệu tiếp xúc cơ thể đang thay đổi vì mối quan hệ đang thay đổi, hay vì bạn và đối tác của bạn thực sự không thích thể hiện tình cảm với nhau nữa.
Bước 3. Xem xét tần suất thân mật của bạn
Nếu hết yêu đối phương, bạn có thể thấy rằng mình không còn thân mật như xưa. Bạn có thể không muốn tham gia vì bạn cảm thấy tội lỗi hoặc vì bạn không còn cảm thấy gần gũi với họ nữa. Bạn cũng có thể cảm thấy bị đối tác tôn trọng và tổn thương - đó có thể là lý do khiến bạn hết yêu - đến mức bạn không muốn chia sẻ khía cạnh đó của mình với họ.
- Bạn cũng có thể thấy rằng chất lượng của sự thân mật của bạn đã giảm xuống. Bạn có thể không còn thích thú với hành động này nữa, hoặc bạn có thể không còn cảm thấy kết nối tình cảm nữa, vì vậy bạn thấy rằng niềm đam mê không còn nữa.
- Đừng nhầm lẫn giữa các mức độ thân thiết khác nhau với sự vắng mặt của họ. Hãy lưu ý rằng sự gần gũi sẽ hoàn toàn tự nhiên và suy yếu trong suốt quá trình quan hệ. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bị đối tác của mình đẩy lùi về mặt thể chất và không có hoặc ít muốn kết nối với họ về thể chất dù là ôm hay quan hệ tình dục, thì đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo về một vấn đề sâu sắc hơn.
Bước 4. Xác định xem bạn có bị thu hút bởi người khác thường xuyên hơn trước đây hay không
Việc nhận thấy những người khác ngoài đối tác của bạn hấp dẫn là điều bình thường và tự nhiên. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn có vẻ thích rình mò và chú ý đến người khác hơn mức bình thường, bạn có thể đang yêu. Khi mọi người cam kết với nhau, họ có xu hướng ngăn bản thân tìm kiếm nơi khác. Tuy nhiên, khi tình yêu tàn lụi, họ cởi mở hơn để chú ý đến những người xung quanh.
Bạn cũng có thể thấy rằng bạn không phiền nếu bạn thấy đối tác của mình kiểm tra những người khác. Điều từng khiến bạn bận tâm trước đây có thể không phải bây giờ vì bạn không cảm thấy sự kết nối hoặc cảm giác hợp tác như bạn đã từng làm
Bước 5. Hãy nghĩ xem bạn có muốn dành thời gian cho bất kỳ ai khác ngoài đối tác của mình hay không
Các cặp đôi đang yêu thường thích dành nhiều thời gian nhất có thể cho nhau. Tuy nhiên, bạn có thể ở gần đối tác của mình là bất cứ điều gì ngoài thú vị. Bạn có thể thấy mình phải hủy các cuộc hẹn hò và tìm kế hoạch thay thế để tránh ở bên người yêu của mình.
Phương pháp 2/3: Đánh giá các mẫu giao tiếp
Bước 1. Lắng nghe cách bạn nói chuyện với đối tác của mình
Những người đang yêu thường không nói một cách tử tế và tôn trọng nhau. Tuy nhiên, những người nhận thấy mình đã hết yêu có thể nhận thấy những điều họ không thích ở người bạn đời của mình. Do đó, họ có thể có xu hướng chỉ ra chúng bằng lời nói.
Ví dụ, bạn có thể nghe thấy mình thường xuyên nói xấu đối tác của mình hoặc thường xuyên chỉ trích những gì họ làm. Bạn cũng có thể thấy mình đang nói chuyện tiêu cực về họ với bạn bè và gia đình
Bước 2. Tự hỏi bản thân nếu bạn giữ lại
Đối tác của bạn có thể là người đầu tiên bạn muốn chia sẻ thông tin mới. Bây giờ, bạn có thể muốn nói chuyện với tất cả mọi người, trừ họ. Ý tưởng chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc, cảm xúc và tin tức của bạn với đối tác của bạn có vẻ mệt mỏi hoặc bạn cảm thấy họ không xứng đáng được nghe từ bạn.
Bạn cũng có thể thấy rằng bạn không muốn nghe những gì đối tác của bạn phải nói. Bạn có thể không quan tâm đến những gì họ phải nói hoặc có thể cảm thấy như họ không xứng đáng để bạn lắng nghe
Bước 3. Kiểm tra xem giao tiếp của bạn có bị ép buộc hay không
Khi nói chuyện với đối tác của mình, bạn có chỉ tham gia bởi vì bạn cảm thấy như vậy không? Bạn có thấy rằng rất khó để tìm ra những điều để nói hay bạn phải dành nhiều sức lực để nói chuyện với họ không? Nếu vậy, bạn có thể đang thất tình.
Các dấu hiệu giao tiếp thoạt đầu có thể không tinh tế. Ví dụ, chất lượng và chủ đề của các cuộc trò chuyện ban đầu có thể rất hời hợt. Theo thời gian, bạn có thể cảm thấy rằng tần suất bạn nói chuyện có thể ngày càng ít đi và cuối cùng, bạn có thể hoàn toàn không nói chuyện
Bước 4. Đặt câu hỏi nếu bạn giữ bí mật
Trung thực là một trong những dấu hiệu của tình yêu. Nếu bạn bắt đầu giữ mọi thứ với đối tác của mình, ngay cả khi đó chỉ đơn giản là những hoạt động bạn đã chia sẻ trước đây, bạn có thể cảm thấy bị ngắt kết nối. Không cảm thấy thoải mái hoặc không đủ sẵn sàng để chia sẻ thông tin có thể là một dấu hiệu của tình yêu.
Bước 5. Kiểm tra giao tiếp của bạn với những người xung quanh
Nếu giao tiếp của bạn hầu như không tồn tại với đối tác của mình, nhưng bạn lại thấy mình đang gạ gẫm hàng giờ với đồng nghiệp hoặc người quen khác, đây có thể là dấu hiệu nhận biết về con mắt lang thang. Có lẽ bạn không còn hứng thú khi nói chuyện với đối tác của mình vì bạn bị thu hút hoặc yêu người khác.
Nếu bạn thấy mình tiết lộ những chi tiết thân mật với người khác không phải đối tác của bạn, có thể bạn đã hết yêu. Xu hướng giao tiếp của bạn với cá nhân này có thể chứng tỏ sự thu hút đối với họ, hoặc đơn giản là cho thấy bạn dường như ít kết nối với đối tác của mình như thế nào
Phương pháp 3/3: Xem xét các mẫu mối quan hệ tiêu cực
Bước 1. Xem xét nếu bạn tránh nói về tương lai
Khi yêu ai đó, bạn sẽ không khỏi phấn khích khi nghĩ về tương lai. Thông thường, bạn sẽ muốn nó liên quan đến họ. Nếu bạn hướng tới tương lai nhưng không thấy người bạn đời của mình trong đó, thì có khả năng bạn không còn yêu nữa.
Bạn cũng có thể thấy mình thay đổi chủ đề khi đối phương nói về tương lai của bạn cùng nhau. Bạn có thể tránh những câu hỏi mà họ đặt ra về tương lai của bạn hoặc nghĩ đến việc rút lui khỏi những kế hoạch mà bạn luôn nói đến, chẳng hạn như sinh con hoặc mua nhà cùng nhau
Bước 2. Kiểm tra xem bạn có cảm thấy ghen tị hoặc không thoải mái khi ở gần các cặp đôi khác không
Khi dành thời gian cho những cặp đôi đang yêu, bạn có ghen tị với sự hợp tác mà họ có không? Bạn có muốn dành thời gian ở bất cứ nơi nào khác ngoài công ty của họ không? Nếu xung quanh hai người yêu nhau khiến bạn cảm thấy khó chịu, có thể là do bạn không còn yêu đối phương của mình nữa.
Bước 3. Xác định xem bạn có quan tâm đến việc giải quyết xung đột hay không
Trong giai đoạn đầu của mối quan hệ đối tác, bạn có thể thấy mình đang nỗ lực để giải quyết mọi vấn đề hoặc vấn đề nảy sinh trong mối quan hệ của mình. Tuy nhiên, bây giờ bạn có thể không quan tâm nữa. Không cố gắng giải quyết vấn đề đúng đắn là một dấu hiệu cho thấy bạn không cam kết hoặc không gắn bó với mối quan hệ của mình nữa.
Tương tự, bạn có thể thấy mình chỉ phớt lờ những vấn đề mà trước đây bạn đã cố gắng giải quyết. Bạn có thể không cảm thấy mối quan hệ này đáng để nỗ lực, hoặc đơn giản là bạn không còn quan tâm nữa
Bước 4. Tìm hiểu cảm giác của bạn khi nói “Anh yêu em
”Bạn có cảm thấy như mình đang nói dối khi nói“Anh yêu em”với đối tác của mình không? Bạn có cảm thấy mình phải ép mình nói ra ba từ nhỏ bé nhưng đầy sức mạnh đó không? Nếu vậy, rất có thể bạn không còn yêu nữa.
