Môi nứt nẻ, khô hoặc lở loét thường gặp khi thời tiết khô, lạnh. Môi nứt nẻ mãn tính có thể là một triệu chứng của một bệnh nghiêm trọng hơn, nhưng môi nứt nẻ thường có thể được điều trị bằng các biện pháp tại nhà. Xem Bước 1 và hơn thế nữa để tìm hiểu cách làm cho đôi môi của bạn mềm mại và dẻo dai trở lại.
Các bước
Phần 1 của 2: Điều trị môi nứt nẻ bằng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Uống nhiều nước
Uống 8-10 cốc nước mỗi ngày là lý tưởng. Khi cơ thể bạn bị mất nước, nó thường biểu hiện đầu tiên ở môi. Càng nhiều nước, càng tốt!
Uống liên tục trong ngày, không uống hết một lần. Điều đó sẽ không giúp ích cho đôi môi của bạn ngay lập tức
Bước 2. Không liếm hoặc ngoáy môi
Khi môi bị nứt nẻ, bạn nên tránh liếm liên tục hoặc ngoáy vào chúng. Hai thói quen phổ biến này chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Liếm môi có thể mang lại cảm giác nhẹ nhõm tạm thời, nhưng khi nước bọt trên môi bay hơi, nó sẽ làm khô môi của bạn. Việc ngoáy da trên môi có thể dẫn đến chảy máu, nhiễm trùng hoặc mụn rộp.
- Nếu bạn cảm thấy muốn liếm hoặc ngoáy môi, hãy ngay lập tức thoa son dưỡng môi.
- Bôi lại son dưỡng môi hoặc thuốc mỡ sau khi uống hoặc súc miệng.
Bước 3. Bôi thuốc mỡ
Hãy cẩn thận với loại thuốc mỡ hoặc son dưỡng môi không kê đơn (ví dụ như Chapstick) mà bạn sử dụng để chữa lành đôi môi nứt nẻ của mình. Nhiều loại có chứa các thành phần (ví dụ: long não hoặc tinh dầu bạc hà) làm cho đôi môi cảm thấy dễ chịu hơn tạm thời, nhưng thực sự có thể làm khô môi nhiều hơn, buộc bạn phải thoa lại nhiều lần.
- Hãy tìm một loại son dưỡng môi có chứa sáp ong, bơ hạt mỡ, bơ dừa, dầu hạnh nhân hoặc các chất dưỡng ẩm tự nhiên khác - và không nhiều loại khác. Đừng chọn một loại son dưỡng môi với một danh sách dài các thành phần mà bạn không thể phát âm.
- Thuốc mỡ có chứa vitamin E hoặc glycerin chứa các thành phần tự nhiên khác cũng có thể hữu ích.
- Tránh dùng son để làm ẩm môi. Son môi có thể bị khô - bạn cần bôi thuốc mỡ bảo vệ bên dưới. Trong một số trường hợp, bạn có thể bị dị ứng với son môi hoặc thuốc nhuộm màu đỏ # 40, có trong nhiều công thức son môi. Nếu điều này xảy ra, son có thể khiến môi bạn rất khó chịu hoặc thậm chí gây mẩn ngứa.
Bước 4. Bôi các loại dầu
Để có một cách trị thâm môi siêu dưỡng ẩm, hãy thoa một chút dầu lên môi. Nó sẽ làm dịu và dưỡng ẩm cho đôi môi của bạn đồng thời bảo vệ chúng khỏi bị tổn thương thêm. Sử dụng kem dưỡng ẩm tự nhiên làm từ dầu hạt và bơ hạt. Dưới đây là một số ví dụ:
- Dầu dừa
- Dầu hạnh nhân
- Dầu jojoba
- Dầu ô liu
- Ca cao hoặc bơ hạt mỡ
- Dầu tầm xuân
Bước 5. Làm dịu đôi môi của bạn nếu chúng bị đau
Nếu đôi môi của bạn bị nứt nẻ đến mức khó cười, hãy thử làm dịu chúng bằng biện pháp khắc phục tại nhà sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Dưới đây là một vài gợi ý:
- Chà một lát dưa chuột lên môi hàng ngày trong khoảng 10 phút cũng được biết là có hiệu quả.
- Chà một ít gel lô hội lên môi có thể làm dịu môi.
- Xoa một chút mật ong lên môi sẽ giúp dưỡng ẩm và làm cho chúng cảm thấy dễ chịu hơn.
- Thoa một lớp son dưỡng môi không mùi có chứa dầu tự nhiên hoặc bơ, chẳng hạn như dầu dừa hoặc bơ hạt mỡ.
Bước 6. Tránh sử dụng quá nhiều các phương pháp điều trị da thương mại
Chúng bao gồm mỹ phẩm và son dưỡng môi có hương liệu nặng. Chúng có thể làm khô da của bạn.
Hãy đảm bảo luôn đọc nhãn, tìm các loại nước hoa hoặc nước hoa được liệt kê trong thành phần. Những chất này có thể làm bỏng hoặc kích động da của bạn, có khả năng làm cho môi của bạn trở nên tồi tệ hơn
Bước 7. Thử sử dụng kem đánh răng không chứa florua
Một số người bị dị ứng với florua không chỉ ảnh hưởng đến môi mà còn có thể gây ra các kích ứng khác trong miệng. Đổi kem đánh răng của bạn và xem liệu bạn có nhận thấy sự khác biệt hay không.
Bước 8. Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng của bạn
Việc sưởi ấm các không gian trong nhà vào mùa đông khiến không khí bị khô. Thử lắp máy tạo độ ẩm. Điều này làm ẩm không khí trong phòng và cuối cùng làm ẩm đôi môi của bạn.
Phần 2 của 2: Điều trị Nguyên nhân Cơ bản của Môi nứt nẻ
Bước 1. Xem xét chế độ ăn uống của bạn
Tăng lượng vitamin cần thiết trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn uống tốt hơn hoặc uống các chất bổ sung như thuốc vitamin.
- Hạn chế ăn thức ăn mặn làm tăng cảm giác muốn liếm môi. Một chế độ ăn nhiều muối và đồ ăn nhẹ có muối rất dễ làm khô môi của bạn!
- Tương tự, hãy tránh xa đồ uống có chứa cafein khiến bạn phải liếm môi.
- Soda đặc biệt có vấn đề, vì nó chứa cả caffeine và muối. Thay vào đó, hãy chọn một loại đồ uống khác.
Bước 2. Cố gắng không ngủ hoặc thở bằng miệng
Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng với đôi môi khô và nứt nẻ, đó có thể là do miệng bạn đã mở trong khi ngủ. Không khí lưu thông ra vào miệng suốt đêm có thể làm khô môi. Xem liệu thay đổi tư thế ngủ của bạn có hữu ích không.
- Môi khô nứt nẻ cũng có thể do bạn thở bằng miệng khi bị nghẹt mũi. Cố gắng làm thông mũi để bạn có thể thở bằng mũi nhiều nhất có thể.
- Việc đeo miếng bảo vệ miệng, dụng cụ giữ miệng hoặc một thiết bị khác khiến miệng bạn luôn mở cũng có thể là thủ phạm.
- Nếu bạn không thể tránh ngủ với miệng há to, hãy bôi một loại thuốc mỡ tốt trước khi đi ngủ.
- Nếu bạn thường xuyên thấy mình đang ngủ với miệng há to và cảm thấy bất ổn, hãy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào.
Bước 3. Bảo vệ đôi môi của bạn khỏi môi trường làm khô
Để môi không được bảo vệ trước gió mạnh có thể gây tổn thương. Để lâu ở nơi quá khô có thể khiến môi bạn bị khô và nứt nẻ. Nếu môi là thủ phạm, bạn sẽ cần phải chú ý bảo vệ đôi môi của mình khi ra ngoài.
Bước 4. Điều trị tổn thương do ánh nắng mặt trời
Cũng như phần da còn lại của bạn có thể bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời, đôi môi của bạn cũng vậy. Có, bạn có thể có đôi môi bị cháy nắng, và chúng bị tổn thương! Điều trị môi bị tổn thương do ánh nắng mặt trời bằng cách thoa lô hội để giúp vùng da bị bỏng nhanh lành hơn.
Đừng chỉ điều trị tác hại của ánh nắng mặt trời sau khi thực tế! Cố gắng hết sức để ngăn ngừa nó bằng cách luôn sử dụng biện pháp chống nắng cho môi, chẳng hạn như son dưỡng môi được dán nhãn chống nắng. Tìm chỉ số SPF ít nhất là 15
Bước 5. Xem liệu hút thuốc hoặc nhai có phải là vấn đề không
Bất cứ thứ gì bạn thường xuyên tiếp xúc với môi đều có thể ảnh hưởng đến tình trạng của chúng. Các chất hóa học trong thuốc lá, kẹo cao su và đồ ăn nhẹ đã qua chế biến có thể khiến môi bạn bị khô và nứt nẻ.
Bước 6. Xác định xem liệu tình trạng thiếu vitamin có thể xảy ra hay không
Một số loại vitamin rất quan trọng để duy trì làn da và đôi môi khỏe mạnh. Chúng bao gồm Vitamin A, B, C, B2 (thiếu Riboflavin) và E. Hãy đảm bảo rằng bạn đang bổ sung nhiều vitamin này để tránh môi bị nứt nẻ.
Bước 7. Tìm hiểu xem bạn có nhạy cảm hoặc dị ứng với thành phần của sản phẩm hay không
Nhiều đôi môi nứt nẻ và khô ráp là kết quả của phản ứng tiêu cực với các thành phần trong mỹ phẩm và sản phẩm chăm sóc da. Việc lạm dụng một số sản phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mà chúng được dùng để giảm bớt.
Chuyển sang kem đánh răng không chứa sodium lauryl sulphate. Sodium lauryl sulfate là chất tạo bọt được tìm thấy trong hầu hết các loại kem đánh răng; nó cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng lở miệng hoặc loét và nứt nẻ môi
Bước 8. Xem liệu đó có phải là tác dụng phụ của thuốc không
Một số loại thuốc gây khô hoặc nứt môi như một tác dụng phụ. Nếu tình trạng của bạn trùng khớp với việc bắt đầu một chế độ dùng thuốc mới, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về khả năng này.
Bước 9. Xem xét các điều kiện nghiêm trọng hơn
Nếu không có điều nào ở trên có vẻ là nguyên nhân khiến bạn bị đau môi, thì chúng cũng có thể là triệu chứng của các vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghi ngờ rằng cơn đau môi của bạn bắt nguồn từ một căn bệnh dường như không liên quan. Một số bệnh có thể xảy ra có thể là:
- Bệnh tiểu đường. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc tiền sử mắc bệnh trong gia đình, đây có thể là nguyên nhân khiến bạn bị đau môi.
- Bệnh Kawasaki. Một chứng rối loạn máu nghiêm trọng, nhưng hiếm gặp, là nguyên nhân gây khô môi mãn tính.
- Hội chứng Sjogren. Một loại bệnh tự miễn dịch có thể làm hỏng ống dẫn nước mắt và các tuyến tương tự. Điều này gây ra khô mắt, khô miệng và khô màng nhầy. Đây cũng là một nguyên nhân phổ biến khiến môi bị nứt nẻ nghiêm trọng.
- Tăng tế bào vĩ mô. Tình trạng máu mà kích thước trung bình của tế bào hồng cầu tăng lên đến mức nguy hiểm.
- Bệnh lây truyền qua đường tình dục. STDs, mụn rộp miệng HSV-1, HIV và các bệnh khác có thể là nguyên nhân cơ bản gây nứt môi mãn tính.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Làm hỗn hợp tẩy tế bào chết cho môi bằng cách trộn dầu ô liu và đường.
- Hãy thử dầu dừa trên môi của bạn để giúp đỡ.
- Đừng liếm môi. Ban đầu có thể cảm thấy dễ chịu, nhưng thực sự nước bọt sẽ làm khô chúng nhiều hơn.
- Sử dụng son dưỡng môi y tế phù hợp với bạn.
- Sử dụng son dưỡng môi được làm từ 100% sáp ong tự nhiên.
- Bôi một lớp dày thuốc mà bạn chọn trước khi ngủ để nó không ảnh hưởng đến việc uống, ăn, hôn, v.v.
- Đắp mật ong cẩn thận, nếu không sẽ gây hại cho bạn. Nếu môi của bạn rất nứt nẻ, bạn cũng có thể bôi bơ sữa trâu lên chúng.
- Nếu bạn chơi một nhạc cụ làm đau môi (sáo, kèn, v.v.) thì đó có thể là vấn đề. Bôi một ít dầu khoáng trước khi chơi.
- Cố gắng ra ngoài ít hơn nếu thời tiết xấu và cố gắng không ngủ với cửa sổ mở bên cạnh bạn.
- Tránh chạm vào môi của bạn nếu không chúng sẽ trở nên thô.
- Đừng tán Chapstick hoặc son dưỡng môi bằng cách cọ xát hai môi vào nhau. Thay vào đó, hãy nhẹ nhàng dùng ngón tay và thoa thêm son dưỡng nếu chúng cảm thấy khô.
- Hãy thử sử dụng dầu hạnh nhân. Hiệu ứng sẽ giúp làm dịu đôi môi của bạn.
- Chà dưa chuột lên môi trong 5 đến 20 phút.
- Bôi malai hoặc glycerin qua đêm để giúp đỡ.
- Đừng cắn da chết trên môi, điều đó sẽ khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy sử dụng thuốc mỡ để loại bỏ da chết để bạn có thể thoa son dưỡng môi.
- Bạn cũng có thể thử Petroleum Jelly. Nó làm dịu đôi môi của bạn và làm cho chúng mịn màng.
- Thoa một lớp dày son dưỡng môi không mùi tự nhiên lên môi và đặt một miếng màng bọc thực phẩm lên trên. Để nó trong 5 phút, sau đó rửa sạch lớp son dưỡng môi và thoa một lớp mỏng son dưỡng môi tươi.
- Cố gắng không sử dụng son tint; chúng thường gây nứt môi.
- Nếu bạn không thể ngừng ngủ khi há miệng, hãy nói chuyện với bác sĩ để loại trừ các vấn đề có thể xảy ra với mũi hoặc các mô mềm trong miệng. Họ có thể đưa ra phương pháp điều trị để cải thiện giấc ngủ và đôi môi nứt nẻ đau đớn của bạn!
- Mang theo que thăm bạn ở khắp mọi nơi. Đánh son môi ít nhất ba lần một ngày sẽ giúp đôi môi của bạn luôn mềm mại.
- Sử dụng Ma thuật Ai Cập. Nó là một loại son dưỡng môi chỉ chứa các thành phần tự nhiên. Tìm nó tại Costco hoặc trực tuyến.
- Thành phần trong một số loại son có thể gây hại và gây hại cho đôi môi của bạn. Mua son môi có thành phần tự nhiên có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng trên môi, vì nhiều loại son có công thức giúp dưỡng ẩm và phục hồi tổn thương cho môi.
Cảnh báo
- Không bao giờ chà xát đôi môi bị đau bằng chất mài mòn mạnh, chẳng hạn như giũa móng tay hoặc bàn chải cứng.
- Luôn hỏi ý kiến bác sĩ khi chẩn đoán bất kỳ tình trạng bệnh lý nào, đặc biệt nếu bệnh không khỏi trong một thời gian hợp lý khi điều trị tại nhà. Trong trường hợp môi, bác sĩ da liễu có lẽ là người có đủ trình độ nhất để đưa ra bất kỳ đánh giá nào.
- Bỏ qua bước tẩy da chết ngay bây giờ. Tẩy tế bào chết cho môi có thể là một cách tuyệt vời để kiểm soát tế bào da chết khi môi bạn đang khỏe mạnh, nhưng nó có thể gây hại nhiều hơn là có lợi khi môi bạn bị khô và nứt nẻ.
