Tóc của bạn trải qua rất nhiều mỗi ngày. Những nghi thức đơn giản hàng ngày như chải tóc, gội đầu và tạo kiểu tóc có thể khiến tóc bạn yếu đi. Nếu bạn sử dụng nhiệt hoặc hóa chất xử lý trên tóc, bạn gần như có thể đảm bảo rằng tóc gãy rụng có thể là một vấn đề. Các sản phẩm chăm sóc tóc chất lượng và thực hành chăm sóc tóc tốt có thể điều trị tóc gãy rụng và ngăn ngừa tóc hư tổn nặng hơn trong tương lai.
Các bước
Phương pháp 1/2: Khắc phục sự cố hiện có
Bước 1. Cắt tỉa
Cắt tỉa tóc có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng gãy rụng ngay lập tức. Nhờ một nhà tạo mẫu chuyên nghiệp cắt tóc cho bạn để loại bỏ tất cả những phần tóc bị hư tổn. Nếu bạn sấy tóc thường xuyên và phơi nắng nhiều, bạn nên cắt tỉa tóc 8 tuần một lần.
- Việc cắt tỉa đặc biệt quan trọng nếu bạn bị chẻ ngọn. Phần chẻ ngọn sẽ tiếp tục di chuyển lên thân tóc và tóc của bạn sẽ tự gãy.
- Nếu bạn tự cắt tỉa đuôi tóc, chỉ sử dụng kéo cắt tóc. Xoắn tóc thành những đoạn dài một inch quanh ngón tay trỏ và cắt bất kỳ phần đuôi nào nhô lên.
Bước 2. Sử dụng các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa
Chất chống oxy hóa có thể khắc phục những hư tổn của tóc do ánh nắng mặt trời và các phương pháp điều trị hóa chất. Các sản phẩm có chiết xuất từ gạo và chiết xuất từ atisô có thể làm cho tóc của bạn bóng và mượt hơn, đồng thời sửa chữa lớp biểu bì tóc của bạn. Các sản phẩm có chứa Vitamin E (panthenol) làm tăng hàm lượng nước trong tóc và giúp tóc đàn hồi tốt hơn. Cải thiện độ đàn hồi giúp tóc bạn không bị gãy khi thao tác.
Những thành phần này có thể được tìm thấy trong dầu gội, dầu xả và serum dưỡng tóc
Bước 3. Áp dụng chiết xuất thực vật
Các chất tạo màng sinh học có nguồn gốc từ thực vật giúp tóc duy trì độ ẩm và lấp đầy lớp bên ngoài của sợi tóc bị gãy. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa chiết xuất cây carob, chiết xuất rong biển nén Cystoseira và chiết xuất Lepidium meyenii. Trong số ba thành phần này, chiết xuất cây carob hoạt động tốt nhất để làm mịn lớp biểu bì tóc.
- Chiết xuất thực vật đặc biệt hiệu quả nếu tóc bạn bị gãy do điều trị hóa chất.
- Những thành phần này có thể được tìm thấy trong dầu gội, dầu xả và serum dưỡng tóc.
Bước 4. Sử dụng dầu dừa
Thoa dầu dừa lên tóc mỗi ngày như một liệu pháp trước khi gội. Dầu dừa sẽ bao phủ tóc của bạn và bảo vệ tóc khỏi bị mất protein khi bạn gội đầu. Điều này sẽ giúp tóc chắc khỏe và cải thiện vẻ ngoài của nó. Chất lượng tóc của bạn sẽ được cải thiện khi sử dụng dầu dừa lâu dài.
- Nếu bạn gội đầu vào buổi sáng, bạn có thể thoa dầu dừa trước khi đi ngủ và gội sạch vào buổi sáng.
- Nếu bạn gội đầu vào ban đêm, hãy thoa dầu như một liệu pháp sau khi gội để dầu có thể thấm vào tóc trước khi gội lại.
Bước 5. Dưỡng tóc
Luôn thoa dầu xả hoặc ủ tóc sau khi gội đầu. Sử dụng dầu xả dành cho tóc khô hoặc tóc hư tổn. Dầu xả có chứa silicon sẽ giúp tăng độ bóng và mượt cho mái tóc của bạn. Tóc được dưỡng tốt sẽ dễ chải và dễ gãy hơn. Có một mái tóc mềm mượt sẽ bảo vệ bạn khỏi làm hư tổn thêm tóc trong quá trình tạo kiểu.
Nếu tóc bạn đang bị hư tổn nặng, hãy cân nhắc sử dụng dầu xả chuyên sâu. Những loại dầu dưỡng này chỉ được sử dụng một hoặc hai lần một tuần và nên để trong thời gian dài hơn
Bước 6. Gội lại bằng dầu gội dưỡng ẩm
Chọn loại dầu gội nhẹ nhàng được thiết kế để dưỡng ẩm cho tóc của bạn. Các loại dầu gội quá mạnh có thể dẫn đến tóc khô, giòn và dễ gãy rụng hơn. Đọc thành phần trước khi mua dầu gội và tìm dầu gội có chứa silicones, panthenol và axit amin. Những thành phần này sẽ cải thiện vẻ ngoài của tóc và giảm tác động của hư tổn cơ học do gội đầu.
Cân nhắc chỉ gội đầu hai hoặc ba lần một tuần. Nếu bạn có mái tóc dầu và cần gội đầu thường xuyên hơn, hãy thử bỏ qua một ngày
Bước 7. Xử lý tóc bằng protein
Tóc của bạn được tạo thành chủ yếu từ protein. Nếu tóc bạn bị gãy rụng, hãy tìm một phương pháp điều trị bằng protein tốt để thoa lên tóc. Những phương pháp điều trị này có thể làm cho tóc của bạn mềm mại, linh hoạt hơn và phục hồi độ ẩm. Tìm kiếm các sản phẩm có chứa protein thủy phân. Những phương pháp điều trị này có thể ở dạng kem, huyết thanh hoặc dạng xịt. Một số được sử dụng hàng ngày trong khi số khác được sử dụng ít thường xuyên hơn. Chú ý đến cách tóc của bạn phản ứng với việc xử lý protein.
Phương pháp 2 trên 2: Ngăn ngừa tóc gãy rụng
Bước 1. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Tóc của bạn cần các chất dinh dưỡng thích hợp để phát triển và chắc khỏe. Protein là một thành phần quan trọng của tóc, vì vậy hãy ăn các loại thực phẩm (ví dụ như đậu, đậu Hà Lan, thịt, thịt gia cầm, hải sản, trứng) giàu protein để có mái tóc chắc khỏe. Đồng thời uống nhiều nước để giữ nước cho tóc từ trong ra ngoài. Các loại rau lá sẫm màu, trái cây họ cam quýt, động vật có vỏ, thịt gà, gà tây và cá hồi cũng rất tốt cho tóc.
Bước 2. Sử dụng nhiệt tiết kiệm
Máy sấy, bàn là phẳng và máy uốn tóc rất dễ gây hại cho tóc. Phơi khô tóc khi có thể. Nếu bạn định sử dụng nhiệt, hãy bôi chất bảo vệ nhiệt trước khi bắt đầu. Nếu bạn phải sử dụng nhiệt, hãy sử dụng cài đặt nhiệt thấp nhất có thể để hoàn thành công việc. Bạn có thể mất nhiều thời gian hơn một chút để hoàn thành mái tóc của mình, nhưng nó sẽ rất xứng đáng.
Sử dụng bàn là phẳng và bàn là uốn tóc có nhiệt độ điều chỉnh được. Không sử dụng nhiệt độ lớn hơn 375 ° F / 190 ° C
Bước 3. Tránh điều trị bằng hóa chất
Thuốc uốn, điều trị duỗi tóc, thuốc tẩy và thuốc nhuộm tóc là những điều bạn có thể gây hại cho mái tóc của mình. Những phương pháp điều trị này làm thay đổi cấu trúc hóa học thực tế của tóc, khiến tóc yếu hơn và dễ gãy hơn. Nếu bạn thực hiện bất kỳ phương pháp điều trị nào trong số này, hãy đảm bảo rằng chúng được thực hiện bởi chuyên gia. Hạn chế điều trị hóa chất chỉ hai hoặc ba lần một năm.
Nếu đang áp dụng lại phương pháp xử lý hóa chất cho tóc của bạn, nhà tạo mẫu chỉ nên thoa các sản phẩm này lên phần chân tóc chưa được xử lý trước đó của bạn
Bước 4. Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
Tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể làm cho tóc bạn bị khô, dễ gãy và làm hỏng lớp ngoài của tóc. Điều này có thể dẫn đến chẻ ngọn và gãy rụng. Nếu bạn định ra ngoài nắng, hãy đội mũ hoặc sử dụng dầu xả có chứa kẽm oxit. Kẽm oxit sẽ bảo vệ tóc của bạn khỏi tia UV.
Bảo vệ tóc của bạn khỏi ánh nắng mặt trời là quan trọng hơn trong những tháng mùa hè khi tóc của bạn tiếp xúc với tia UV. Điều chỉnh chế độ chăm sóc tóc phù hợp với thời tiết
Bước 5. Dưỡng tóc kỹ
Các sản phẩm bạn sử dụng trên tóc phải có tác dụng dưỡng ẩm và được pha chế để cải thiện tình trạng của tóc. Tìm các loại dầu gội và dầu xả có tác dụng cấp ẩm. Sản phẩm dành cho tóc khô và tóc hư tổn nhiều dưỡng ẩm hơn.
Bạn cũng nên ủ tóc 2 tuần một lần
Bước 6. Đội mũ bơi
Hồ bơi chứa clo và chất tẩy trắng gây khô và vỡ. Một số hồ bơi cũng chứa đồng, chất này cũng gây hại. Mũ bơi có thể bảo vệ tóc của bạn khỏi các chất gây ô nhiễm trong nước. Dầu gội và dầu xả có chứa axit disuccinic trisodium ethylenediamine sẽ loại bỏ đồng trên tóc của bạn.
Bạn có thể sẽ không biết liệu tóc của bạn có tiếp xúc với đồng hay không trừ khi bạn có màu tóc sáng. Ví dụ, nếu bạn là người tóc vàng, tóc của bạn có thể có màu xanh lục sau khi để lộ ra ngoài
Bước 7. Nhẹ nhàng với mái tóc của bạn
Chải và chải hoặc chà xát quá mạnh khi gội đầu và dùng khăn lau khô tóc cũng có thể gây hư tổn. Cắt tóc từ ngọn đến chân tóc và đi từ từ. Tóc của bạn dễ bị hư tổn hơn khi tóc ướt. Sử dụng dầu xả để ngăn ngừa hư hỏng.
- Dùng ngón tay gỡ tóc ướt trước khi dùng lược hoặc lược.
- Cách bạn tạo kiểu tóc cũng có thể gây hư tổn. Các kiểu tóc đuôi ngựa, bím tóc và tóc tết chặt có thể dẫn đến rụng và gãy tóc. Kiểu tóc của bạn sẽ không bao giờ khiến bạn phải đau đầu hay gây căng thẳng cho chân tóc. Nếu nó cảm thấy quá căng, nó có thể là.
- Thường xuyên để tóc theo cùng một kiểu cũng có thể khiến bạn bị gãy rụng. Ví dụ, nếu bạn luôn xõa tóc về phía sau, hãy thay đổi vị trí của tóc đuôi ngựa.
Lời khuyên
- Nếu tóc của bạn bị gãy rụng mặc dù bạn không sử dụng nhiệt và hóa chất thường xuyên, hãy đến gặp bác sĩ. Bạn có thể có một số tình trạng sức khỏe tiềm ẩn khác.
- Cố gắng xác định nguồn gốc của tóc gãy rụng để giúp bạn điều trị và ngăn ngừa nó trong tương lai.
- Bạn luôn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc nhà tạo mẫu chuyên nghiệp về mái tóc của mình. Chúng được trang bị tốt để xử lý các nhu cầu về tóc của bạn.
- Cách tốt nhất để ngăn tóc gãy rụng là ngăn không cho nó xảy ra. Cố gắng chăm sóc tóc của bạn mọi lúc, mọi nơi.
