Móng chân mọc ngược (nấm móng) thường là do bạn cắt móng chân quá ngắn, mặc dù một số người dễ mắc hơn do các yếu tố di truyền (chẳng hạn như móng tay có móng cong nhiều) hoặc các lựa chọn lối sống như đi giày cao gót mũi hẹp quá thường xuyên. Móng chân mọc ngược gây đau và viêm vì góc hoặc cạnh móng mọc vào phần thịt mềm của ngón chân, điển hình là ngón chân cái. Bạn thường có thể xử lý và giải quyết tình trạng móng chân mọc ngược tại nhà, một phần bằng cách ngâm nó vào nước ấm, nhưng đôi khi cần can thiệp y tế - đặc biệt nếu bị nhiễm trùng.
Các bước
Phần 1/3: Ngâm chân
Bước 1. Chuẩn bị một bồn ngâm chân nước ấm
Mục đích của việc ngâm ngón chân / bàn chân bị ảnh hưởng của bạn trong bồn nước ấm về cơ bản có hai mục đích: giảm cảm giác khó chịu và làm mềm móng chân trong nỗ lực cắt tỉa hoặc đặt vật gì đó bên dưới để giảm áp lực. Lấy một thùng chứa đủ lớn cho toàn bộ bàn chân của bạn và đổ đầy nước ấm vào thùng đó. Cân nhắc thêm một ít muối Epsom, vì nó có thể giảm đau và sưng đáng kể. Magie trong muối cũng sẽ giúp cơ bàn chân thư giãn.
- Muối hoạt động như một chất kháng khuẩn tự nhiên, nhưng các thành phần khác bạn có thể thêm vào nước để ngăn ngừa nhiễm trùng có thể xảy ra bao gồm giấm trắng, hydrogen peroxide, thuốc tẩy và dung dịch i-ốt.
- Bạn ngâm nước muối càng ấm thì chất lỏng chảy ra từ ngón chân càng nhiều, rất tốt cho việc giảm sưng tấy.
- Nếu bạn có thể tìm mua, mượn hoặc mua một bể sục nhỏ cho chân, sau đó sử dụng nó cho bồn tắm vì các vòi phun sẽ giúp lưu thông nước tốt hơn và mát-xa chân nhẹ nhàng.
- Bạn có thể sử dụng muối ăn thay vì muối Epsom nếu bạn không có muối Epsom ở nhà.
Bước 2. Ngâm chân của bạn và ngón chân bị ảnh hưởng
Khi bạn đã có nước tắm đủ ấm và đã thêm muối Epsom và / hoặc bất kỳ hợp chất sát trùng tự nhiên nào, hãy ngâm toàn bộ bàn chân của bạn và ngâm trong khoảng 15 phút. Tùy thuộc vào kết quả, bạn có thể lặp lại việc ngâm chân từ ba đến năm lần mỗi ngày, vì vậy đừng đổ nước ra ngoài nếu đó là kế hoạch của bạn. Nếu bạn sử dụng muối Epsom, bạn sẽ nhận thấy rằng bàn chân của bạn trông khá "sơ vin" sau 15 phút - đó là dấu hiệu chất lỏng đã được hút ra khỏi bàn chân / ngón chân của bạn.
- Co các ngón chân liên tục khi trong bồn tắm sẽ giúp lưu thông máu.
- Nếu ngón chân bị sưng là một vấn đề cụ thể, hãy ngâm mình trong bồn nước muối ấm kết hợp với liệu pháp lạnh (đá quấn trong khăn mỏng) cho đến khi ngón chân cảm thấy tê (khoảng 10 phút). Nước đá giúp giảm viêm cấp tính và giảm đau.
Bước 3. Xoa bóp ngón chân của bạn trong bồn tắm
Trong khi ngâm ngón chân trong bồn nước ấm, hãy định kỳ xoa bóp nhẹ nhàng các mô bị viêm để giúp giảm viêm. Khi mát-xa, bạn có thể nhận thấy một ít mủ hoặc máu từ ngón chân tiết ra vào nước, điều này là tốt, và nó có khả năng làm giảm áp lực và cơn đau ở ngón chân của bạn.
- Dùng ngón cái và ngón trỏ xoa bóp nhẹ phần bị viêm nhiều nhất của ngón chân, bắt đầu từ phần xa nhất và đẩy về phía mắt cá chân.
- Chỉ dành khoảng năm phút hoặc lâu hơn trong thời gian tắm để mát xa ngón chân của bạn, vì lâu hơn có thể thực sự khiến ngón chân bị kích ứng.
Bước 4. Lau khô toàn bộ bàn chân của bạn kỹ lưỡng
Sau khi ngâm chân nước ấm xong và lấy chân ra khỏi đó, hãy nhớ lau thật khô bằng khăn sạch. Giữ ngón chân khô ráo là điều quan trọng vì vi khuẩn và các mầm bệnh tiềm ẩn khác, chẳng hạn như nấm, thích điều kiện ẩm, ấm để chúng có thể phát triển và sinh sôi.
- Sau khi bạn đã lau khô ngón chân / bàn chân, hãy kê cao chân của bạn trên một vài chiếc đệm trong khi bạn ngồi để thúc đẩy máu thoát ra khỏi bàn chân, giúp chống lại chứng viêm.
- Bạn lặp lại toàn bộ quá trình này bất cứ khi nào bạn cảm thấy móng tay bị đau.
Phần 2 của 3: Điều trị móng chân của bạn sau khi tắm
Bước 1. Bôi kem kháng sinh
Trong một ngày, hãy bôi kem, kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ kháng sinh lên ngón chân bị ảnh hưởng của bạn ít nhất một vài lần, đặc biệt là ngay trước khi bạn đi ngủ vào buổi tối. Sau khi kem thấm vào mô mềm xung quanh ngón chân bị viêm, hãy dùng băng đã khử trùng. Đảm bảo thay băng mỗi lần bạn bôi thuốc kháng sinh.
- Một số hợp chất xung quanh nhà có đặc tính kháng sinh bao gồm thuốc tẩy Clorox, hydrogen peroxide, giấm trắng, muối nở hòa tan trong nước, dung dịch i-ốt và nước chanh tươi.
- Hãy cảnh báo rằng hầu hết các phương pháp điều trị tại nhà có tác dụng khử trùng sẽ bị châm chích nếu da đã bị cắt bởi móng chân nhọn mọc ngược.
- Keo bạc là một chất kháng sinh, kháng vi-rút và chống nấm mạnh, không gây châm chích hoặc kích ứng da khi bôi. Nó có thể được tìm thấy ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc thực phẩm bổ sung dinh dưỡng.
Bước 2. Luồn một ít bông hoặc chỉ nha khoa vào dưới móng chân
Sau khi ngâm chân trong bồn nước ấm, phần móng chân mọc ngược sẽ mềm ra và cho phép bạn luồn một miếng bông nhỏ, gạc hoặc chùm chỉ nha khoa (tất nhiên là sạch) vào bên dưới móng, điều này sẽ cung cấp một số đệm cho vùng nhạy cảm. mô mềm gần giường móng. Cẩn thận kéo vùng da bị viêm trở lại và dùng dũa móng tay hoặc vật gì đó tương tự nhấc móng chân lên và nhẹ nhàng đẩy chất liệu bông vào bên dưới. Thay đổi chất liệu bông hàng ngày.
- Có thể mất một đến hai tuần để móng chân mọc ngược đủ mọc để không đâm vào da nữa.
- Tránh cố gắng phẫu thuật “tự làm” bằng cách cắt vào móng chân để giảm đau, vì nó thực sự có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn.
Bước 3. Cắt móng chân đúng cách
Một khi móng chân đã mọc và đủ dài để kẹp, bạn đừng mắc những lỗi tương tự nữa. Thay vào đó, hãy cắt móng chân thẳng ngang và không cắt vát các cạnh hoặc cắt chúng theo các góc. Ngoài ra, không nên cắt chúng quá ngắn vì nó sẽ làm ngón chân bị thương thêm kích động.
- Nếu bạn đã làm móng chân cho nhân viên chăm sóc móng chân, hãy yêu cầu họ cắt móng tay thẳng và không quá sát da. Theo hướng dẫn, bạn nên để móng tay của mình vừa khít với hai bên và phần cuối của móng chân.
- Nếu việc chăm sóc tại nhà và thay đổi kỹ thuật cắt tỉa của bạn không giúp ích hoặc ngăn ngừa tình trạng móng chân mọc ngược của bạn, hãy đến gặp bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chuyên khoa chân (bác sĩ nhi khoa) để được tư vấn và / hoặc điều trị.
Phần 3/3: Đánh giá móng chân của bạn
Bước 1. Xác định nguyên nhân của cơn đau
Nếu một trong các ngón chân cái của bạn (hoặc bất kỳ ngón chân nào khác) bị viêm và bắt đầu đau, hãy cởi tất hoặc dây nịt và xem xét kỹ hơn để xác định nguyên nhân gây ra cơn đau. Nếu tình trạng bệnh phát triển chậm, trở nên tồi tệ hơn trong nhiều ngày và bạn có tiền sử cắt móng chân ngắn và / hoặc đi giày chật hoặc hẹp, thì có khả năng bạn đang gặp phải tình trạng móng chân mọc ngược. Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể dễ dàng nhìn thấy vị trí móng chân ăn sâu vào hoặc xuyên qua mô mềm xung quanh móng.
- Ngoài đau và sưng, các dấu hiệu khác cần tìm bao gồm đỏ và mềm khi chạm vào, dọc theo một hoặc cả hai bên của móng tay.
- Móng chân mọc ngược phổ biến hơn ở tuổi vị thành niên và ở các vận động viên, đặc biệt là nam giới.
Bước 2. Tìm dấu hiệu nhiễm trùng
Hậu quả nghiêm trọng nhất của việc móng chân mọc ngược là nhiễm trùng do vi khuẩn xuất phát từ vết rách ở vùng da xung quanh móng. Móng chân mọc ngược bị nhiễm trùng sẽ sưng to hơn và mềm hơn, sờ vào khá cứng và ấm, cuối cùng chảy mủ có mùi hôi. Vì hơi ấm và sưng tấy nên thường một số vùng da sẽ bị bong tróc và trông giống như vết phồng rộp.
- Nhiễm trùng sưng lên vì hệ thống miễn dịch của bạn gửi các tế bào bạch cầu để tiêu diệt bất kỳ vi khuẩn nào trong vết thương (điều này là tốt), nhưng đôi khi vi khuẩn sinh sôi nhanh hơn các tế bào miễn dịch có thể chứa chúng.
- Nếu ngón chân bị nhiễm trùng không biến mất trong vòng một tuần và / hoặc dường như lan rộng ra ngoài ngón chân bị ảnh hưởng, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Bác sĩ có thể phẫu thuật cắt bỏ phần móng mọc ngược.
- Nếu bạn cắt móng chân bằng cách thu nhỏ các góc sao cho chúng cong theo hình dạng của ngón chân, bạn đang khuyến khích móng chân mọc thành da ở hai bên.
Bước 3. Loại trừ các nguyên nhân phổ biến khác gây đau ngón chân
Có một số tình trạng đau đớn khác xuất hiện tương tự như móng chân mọc ngược mà bạn nên làm quen. Các ví dụ liên quan bao gồm bệnh gút (một loại viêm khớp), bunion (bong gân ngón chân mãn tính dẫn đến biến dạng), ngón chân bị gãy hoặc trật khớp, viêm khớp dạng thấp, hoại tử (mô chết do thiếu cung cấp máu), bệnh thần kinh liên quan đến tiểu đường, u thần kinh (lành tính u ở các dây thần kinh nhỏ của bàn chân), nhiễm nấm.
- Cơn gút xảy ra nhanh chóng, thường trong vòng vài giờ, và tạo ra những cơn đau dữ dội và sưng tấy ở ngón chân cái. Bệnh gút liên quan đến chế độ ăn uống - do ăn quá nhiều thực phẩm giàu purin như hải sản và thịt nội tạng.
- Bướu cổ cũng ảnh hưởng đến ngón chân cái và nguyên nhân chủ yếu là do đi giày hẹp trong nhiều năm. Về cơ bản đây là một chứng bong gân khớp mãn tính. Dấu hiệu nhận biết là ngón chân cong queo và đau nhức, giống như đau khớp.
- Ngón chân hoặc các chấn thương khác ở chân có thể khiến móng chân mọc ngược vào trong.
Lời khuyên
- Sử dụng tinh dầu (chỉ vài giọt) trong bồn ngâm chân để ngâm móng chân mọc ngược vào - tinh dầu hoa oải hương hoặc cây trà có tác dụng tốt và ngăn ngừa nhiễm trùng.
- Mang giày vừa vặn, nếu không chúng sẽ tạo áp lực quá lớn lên ngón chân của bạn, có thể khiến móng chân phát triển thành các mô xung quanh.
- Cho đến khi ngón chân bị viêm của bạn lắng xuống, hãy cân nhắc đi dép hoặc dép tông hở mũi thay vì đi giày bít.
- Hãy nhờ nhân viên bán giày trang bị cho đôi giày của bạn vào cuối ngày vì đó là lúc bàn chân của bạn to nhất, thường là do vòm chân của bạn bị sưng và nén nhẹ.
- Nếu móng chân mọc ngược của bạn phải được bác sĩ hoặc bác sĩ nhi khoa cắt bỏ, thì sẽ mất từ 2-4 tháng để móng chân mọc lại.
Cảnh báo
- Nếu bạn bị tiểu đường, tổn thương dây thần kinh ở bàn chân, lưu thông máu kém hoặc hệ thống miễn dịch suy yếu, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức thay vì cố gắng điều trị móng chân mọc ngược tại nhà.
- Nhiễm trùng móng chân khu trú có thể tiến triển thành nhiễm trùng mô mềm sâu hơn (viêm mô tế bào), cuối cùng có thể nhiễm trùng xương (viêm tủy xương). Do đó, hãy đến gặp bác sĩ nếu móng chân bị sưng của bạn trở nên tồi tệ hơn đáng kể hoặc không thuyên giảm nhiều sau một tuần.
