Sau khi làm việc chăm chỉ, mọi người đều xứng đáng được nghỉ ngơi mà không bị gián đoạn. Không có gì tốt hơn là trở về nhà sau một ngày bận rộn và thư giãn trong niềm hạnh phúc. Vào những ngày bạn cảm thấy quá tải, chỉ cần thư giãn với những bước đơn giản sau. Bạn sẽ đến được với sự thanh thản ngay lập tức!
Các bước
Phần 1/5: Thiết lập Spa buổi tối
Bước 1. Hoàn thành tất cả những việc bạn đã lên kế hoạch cho ngày mà bạn cần phải làm
Nếu bạn có điều gì đó làm phiền bạn, bạn sẽ rất khó để thư giãn và tận hưởng. Ít nhất, hãy lên danh sách những việc cần xử lý sau, để không cần lo lắng về việc quên.
Bước 2. Nói với mọi người bạn sống cùng (nếu bạn không sống một mình) đừng làm phiền bạn
Yêu cầu họ không sử dụng phòng tắm bạn đã chọn trong suốt buổi tối spa của bạn.
Bước 3. Tắt điện thoại di động, máy nhắn tin, điện thoại, trình nhắn tin, máy tính, v.v
Bạn không muốn bị gián đoạn trong buổi tối của mình.
Bước 4. Thu thập nguồn cung cấp của bạn
Nếu bạn thích âm nhạc, bạn có thể muốn tạo một danh sách nhạc thư giãn để nghe. Thắp vài ngọn đèn trà thơm. Chuẩn bị khăn tắm và đồ ngủ của bạn. Điều này sẽ giúp bạn không phải chạy xung quanh để tìm một cặp đôi sạch sẽ sau khi thư giãn.
Nếu bạn muốn rượu vang, sôcôla hoặc bất cứ thứ gì khác trong khi tắm, hãy sắp xếp những thứ này
Phần 2/5: Làm sạch trước
Bước 1. Đi tắm
Gội đầu, mặt và cạo râu nếu bạn muốn. Bằng cách hiểu rõ những điều cơ bản này, bạn có thể tự do thư giãn hơn là tập trung vào việc làm sạch bản thân.
Bước 2. Bắt đầu tắm của bạn
Điều chỉnh nhiệt độ theo ý thích của bạn. Thêm muối tắm và tinh dầu và thậm chí có thể tắm bằng bọt. Lấy một chiếc gối tắm hoặc một chiếc khăn cuộn lại và gối đầu lên đó. Tắm không nhằm mục đích làm sạch mà chủ yếu là để giảm căng thẳng, vì vậy nếu bạn cần gội đầu, cạo râu, v.v. Tốt hơn hết bạn nên làm điều này trước khi bắt đầu. Nếu không, bạn có thể cảm thấy căng thẳng trong suốt quá trình spa.
- Đắp mặt nạ. Nếu bạn muốn, hãy đắp một vài túi trà hoặc lát dưa chuột lên mắt để giảm sưng dưới mắt.
- Tô son dưỡng môi.
- Lấy mặt nạ dưỡng tóc chuyên sâu và để yên trong phần còn lại của bồn tắm.
Bước 3. Bật bản nhạc thư giãn đó lên và thắp nến
Ngả lưng và đọc sách, uống một ly rượu vang và một ít sô cô la, hoặc đơn giản là thư giãn. Đó là tất cả về thư giãn.
Nến để tắm sẽ thư giãn và tốt hơn nhiều so với việc bạn thắp sáng cho đôi mắt của mình
Bước 4. Ở trong bồn tắm của bạn bao lâu tùy thích
(Nhúng đầu của bạn dưới nước là tùy chọn)
Phần 3/5: Sau khi tắm
Bước 1. Xả sạch mặt nạ tóc và rửa sạch mặt nạ nếu được sử dụng
Bước 2. Vỗ nhẹ cho khô và thoa kem dưỡng ẩm
Thoa một ít kem dưỡng thể có mùi ngọt. Mặc quần áo mềm mại, sạch sẽ hoặc quần áo thoải mái khác.
Phần 4/5: Các liệu pháp làm đẹp, theo yêu cầu
Tẩy tế bào chết
Bước 1. Cột tóc lại thành đuôi ngựa, nếu độ dài cho phép, hoặc đơn giản là dùng băng đô buộc lại
Đây là tùy chọn.
Bước 2. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt tốt, tẩy tế bào chết, nâng tông và đắp mặt nạ tuyệt vời
Tìm kiếm trên wikiHow hoặc Google để biết một số công thức mặt nạ tuyệt vời. Để trong khoảng 15 đến 20 phút. Đọc một cuốn sách hoặc tạp chí trong khi bạn chờ đợi. Rửa sạch bằng nước ấm và thoa một ít kem dưỡng ẩm.
Sử dụng toner và kem dưỡng ẩm trên mặt
Tuốt
Bước 1. Nhổ lông mày nếu bạn muốn
Hơi nước từ vòi hoa sen và bồn tắm đã làm lỏng các nang lông của bạn, vì vậy nếu bạn muốn, hãy nhổ lông mày và bất kỳ vùng nào cần nhổ.
Làm móng tay
Bước 1. Chuẩn bị một chiếc bát nhỏ và một chiếc bát lớn với nước ấm, có đường
Loại bỏ tất cả sơn móng tay khỏi ngón tay và ngón chân. Ngâm móng tay trong vài phút.
Bước 2. Xoa tinh dầu vào móng tay
Cẩn thận đẩy trở lại và bóp lớp biểu bì của bạn.
Bước 3. Phủ một lớp sơn nền
Sơn hai lớp sơn bóng lên móng tay, để thời gian khô giữa các lớp sơn. Làm móng nếu bạn muốn.
Bước 4. Phủ một lớp sơn phủ lên trên
Để khô.
Phần 5/5: Kéo dài thời gian thư giãn
Bước 1. Thuê một bộ phim chick hay (hoặc bất kỳ bộ phim nào khác mà bạn yêu thích)
Làm một ít bỏng ngô hoặc đồ ăn nhẹ khác, cuộn tròn với một tấm chăn và thưởng thức. Bạn có thể muốn tự làm móng tay hoặc móng chân khi thưởng thức bộ phim.
Bước 2. Sau khi bộ phim kết thúc, hãy chắc chắn rằng bạn có một chiếc giường ấm áp và sạch sẽ
Lấy một cuốn sách và bật một số bản nhạc hay. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn đã tắt nhạc trước khi chìm vào giấc ngủ.
Bước 3. Khi bạn tắt đèn, hãy thực hiện một số bài tập thở thư giãn
Một cách rất thư giãn là đếm giây mỗi hơi thở, hoặc tưởng tượng một sự mờ đi nhẹ nhàng với mỗi hơi thở bạn thở ra.
Bước 4. Ngủ
Lời khuyên
- Tìm một số công thức nấu ăn tuyệt vời cho những món ăn nhanh và bổ dưỡng mà bạn thích, hoặc đơn giản là cuộn tròn với món tráng miệng yêu thích của bạn hoặc một bồn kem sô cô la.
- Chỉ cần thư giãn, và đừng nghĩ về bất cứ điều gì có thể làm hỏng việc điều trị - trường học, công việc, hóa đơn, v.v. của bạn.
- Khi tắm để cảm thấy thú vị hơn, hãy thử thêm một vài giọt tinh dầu. Kiểm tra các loại dầu sẽ mang lại cho bạn hiệu quả mong muốn (thư giãn hoặc tiếp thêm sinh lực).
- Tìm một đêm khi bạn không có gì để làm. Trừ khi bạn làm spa của bạn vào buổi chiều. Nếu bạn làm spa vào buổi chiều, hãy nhớ theo dõi thời gian. Sẽ thật bốc mùi nếu bạn đang đắp mặt nạ và phải chạy ra ngoài đâu đó.
- Để việc tắm của bạn trở nên thú vị hơn và mang lại làn da mềm mại, mịn màng và dẻo dai, hãy kết hợp nước ép của 2 quả chanh, 1 cốc sữa, 3 thìa canh (44,4 ml) mật ong, 1 thìa canh (14,8 ml) dầu ô liu, và một ít quế, hoặc một loại gia vị khác để tăng thêm mùi hương.
- Dành một ngày nhất định trong tuần cho việc này, để nó cảm thấy đặc biệt.
Cảnh báo
- Đừng ngủ quên trong bồn tắm (điều này rất dễ thực hiện và bạn có thể bị chết đuối).
- Đừng làm việc này mà bỏ bê công việc khác mà bạn có thể phải làm!
- Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ sản phẩm nào được đề cập ở trên, không sử dụng chúng, vì nó có thể gây thương tích nghiêm trọng.
