Nếu bạn đã từng khám sức khỏe tại văn phòng bác sĩ, có thể họ đã dùng búa cao su gõ nhẹ vào đầu gối của bạn và khiến chân bạn dạng ra. Bài kiểm tra đơn giản này nhằm mục đích kiểm tra phản xạ ở chân của bạn, hoặc tốc độ truyền tín hiệu giữa các dây thần kinh, tủy sống và cơ bắp của bạn. Nếu bạn tò mò muốn kiểm tra phản xạ giật đầu gối (hoặc vỗ nhẹ) của chính mình, bạn có thể dễ dàng thực hiện chỉ bằng tay hoặc vồ phản xạ bằng cao su! Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về phản xạ của mình, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Họ có thể kiểm tra kỹ lưỡng hơn để kiểm tra mọi vấn đề có thể xảy ra.
Các bước
Phương pháp 1/2: Kiểm tra phản xạ giật đầu gối của riêng bạn
Bước 1. Ngồi trên thành giường hoặc bàn với hai chân đung đưa
Tìm một bề mặt đủ cao để bạn có thể buông thõng chân thoải mái khi ngồi trên bề mặt đó. Giữ đầu gối của bạn uốn cong một góc 90 ° khi bạn ngồi.
- Chân của bạn sẽ cần phải có khả năng lắc lư để bạn thấy phản xạ khi làm việc.
- Bạn cũng có thể thấy hữu ích khi nâng đầu gối lên một chút bằng cách đặt một tay của bạn bên dưới nó.
Bước 2. Dùng tay gõ vào điểm ngay dưới xương bánh chè
Cảm nhận đầu gối của bạn để tìm một khe hở nhỏ giữa đáy xương bánh chè và đầu xương ống chân của bạn. Nhẹ nhàng chạm vào khoảng trống đó bằng một cạnh bàn tay của bạn hoặc nhờ một người bạn làm điều đó cho bạn.
- Nếu bạn có một chiếc búa phản xạ y tế, điều đó thậm chí còn tốt hơn! Những chiếc búa này được thiết kế đặc biệt để đánh vào gân một cách chính xác mà không gây đau. Không sử dụng bất kỳ loại búa nào khác, nếu không bạn có thể tự làm mình bị thương.
- Ngoài ra, hãy tách bàn tay của bạn và giữ chặt các ngón tay lại với nhau. Đặt cổ tay của bạn trên xương bánh chè và xoay các ngón tay của bạn xuống để chạm vào khoảng trống.
Bước 3. Chú ý chân dưới của bạn hơi đá về phía trước
Khi bạn gõ vào đầu gối bằng một bên tay hoặc búa phản xạ, các cơ ở đùi của bạn sẽ căng lên trong một thời gian ngắn. Để ý chân của bạn đá ra một chút, sau đó nghỉ ngơi.
- Bạn có thể cảm thấy hơi “nhột” ở chân khi chạm vào gân.
- Bạn có thể bị phản ứng mạnh hơn nếu sử dụng búa phản xạ y tế thích hợp.
- Nếu chân của bạn hoàn toàn không phản ứng hoặc có phản ứng rất chậm chạp, đó có thể là dấu hiệu của tổn thương dây thần kinh ở chân hoặc cột sống dưới của bạn. Nếu điều này xảy ra, đừng hoảng sợ - có thể bạn đã không thực hiện bài kiểm tra một cách chính xác. Gọi cho bác sĩ nếu bạn lo lắng.
Hãy lưu ý:
Trong phản xạ giật đầu gối bình thường, chân của bạn phải ngừng đung đưa gần như ngay lập tức sau khi phản xạ bắt đầu. Nếu đầu gối của bạn tiếp tục đung đưa, đây cũng có thể là dấu hiệu của vấn đề thần kinh.
Phương pháp 2/2: Khám Thần kinh
Bước 1. Gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng về vấn đề thần kinh
Kiểm tra phản xạ là một phần tiêu chuẩn của hầu hết các bài kiểm tra sức khỏe tổng quát. Tuy nhiên, bác sĩ cũng có thể đề nghị kiểm tra phản xạ nếu họ nghi ngờ bạn có vấn đề về thần kinh, chẳng hạn như bệnh tật hoặc chấn thương ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn. Hỏi bác sĩ nếu bạn cần kiểm tra phản xạ.
Họ cũng có thể đề nghị kiểm tra phản xạ hình sao nếu họ nghi ngờ có tổn thương các dây thần kinh ở lưng dưới của bạn
Bước 2. Nói chuyện với bác sĩ về lịch sử sức khỏe của bạn
Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đã gặp bất kỳ chấn thương hoặc bệnh tật nào có thể ảnh hưởng đến phản xạ của bạn hoặc nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào mà bạn lo lắng. Điều này sẽ giúp họ xác định nguồn gốc của vấn đề. Các triệu chứng phổ biến của bệnh thần kinh hoặc tổn thương thần kinh bao gồm:
- Đau đầu đột ngột hoặc dai dẳng
- Tê, ngứa ran hoặc yếu ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn
- Những thay đổi trong tầm nhìn
- Run, cử động không tự chủ hoặc mất phối hợp
- Đau lưng lan đến các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như chân
- Khó suy nghĩ, ghi nhớ hoặc tập trung
Bước 3. Hãy để họ kiểm tra tất cả các phản xạ gân sâu của bạn
Ngoài việc kiểm tra phản xạ giật đầu gối của bạn, bác sĩ hoặc nhà thần kinh học sẽ kiểm tra phản xạ ở các bộ phận khác của cơ thể bạn. Cũng giống như phản xạ giật đầu gối, họ sẽ kiểm tra phản xạ này bằng cách dùng búa cao su gõ nhẹ vào gân của bạn. Các bài kiểm tra phản xạ gân sâu phổ biến khác bao gồm:
- Phản xạ cơ hai đầu và cơ tam đầu. Đối với các xét nghiệm này, bác sĩ sẽ chạm vào các gân gần khuỷu tay của bạn để làm cho các cơ ở cánh tay của bạn co lại.
- Phản xạ cánh tay. Bác sĩ sẽ gõ vào một sợi gân phía trên cổ tay của bạn để làm cho cẳng tay của bạn linh hoạt.
- Phản xạ cổ chân. Bài kiểm tra này bao gồm việc dùng búa gõ vào gân Achilles (gân nối gót chân với cơ bắp chân) để làm cho chân bạn giật.
Ghi nhớ:
Nếu bạn thực sự tập trung vào những gì bác sĩ đang làm, đôi khi có thể làm cho các bài kiểm tra phản xạ kém hiệu quả. Để giải quyết vấn đề này, họ có thể yêu cầu bạn khóa các ngón tay lại với nhau và đồng thời kéo hai tay ra. Động tác này sẽ củng cố các động tác phản xạ đồng thời giúp bạn không bị phân tâm trong các bài kiểm tra.
Bước 4. Đồng ý với các thử nghiệm khác để xác định nguồn gốc của vấn đề
Nếu bác sĩ nghi ngờ có vấn đề về thần kinh, họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia, được gọi là bác sĩ thần kinh, để kiểm tra thêm. Bác sĩ thần kinh sẽ hỏi bạn về tiền sử sức khỏe của bạn và làm nhiều xét nghiệm khác nhau. Họ có thể:
- Kiểm tra khả năng sờ thấy vải mềm, kim đâm nhẹ hoặc các vật có nhiệt độ khác nhau.
- Đặt câu hỏi cho bạn để kiểm tra kỹ năng ngôn ngữ và toán học cơ bản của bạn hoặc kiểm tra khả năng ghi nhớ thông tin cơ bản của bạn.
- Kiểm tra các dấu hiệu quan trọng của bạn, chẳng hạn như mạch, nhịp thở, nhiệt độ cơ thể và huyết áp.
Lời khuyên
- Bạn có thể cải thiện phản xạ của mình bằng cách tập thể dục. Ví dụ, bạn có thể phát triển phản xạ nhanh hơn ở chân và bàn chân bằng cách tập chạy hoặc đá. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy hỏi bác sĩ về loại hình tập thể dục nào là an toàn cho bạn.
- Nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình kiểm tra phản xạ của bạn nếu bạn gặp khó khăn khi tự kích hoạt chúng.
- Nối các ngón tay của bạn lại với nhau và cố gắng kéo chúng ra xa nhau để giúp bạn mất tập trung vào bài kiểm tra. Bằng cách đó, bạn sẽ nhận được kết quả chính xác hơn.
