Tắm bằng muối biển có vô số lợi ích. Nó có thể làm dịu chứng chuột rút và đau nhức cơ, cũng như xoa dịu chứng mất ngủ và các vấn đề về da. Có nhiều loại muối biển khác nhau, nhưng tất cả đều mang lại những lợi ích tương tự nhau. Sự khác biệt đáng chú ý nhất là kích thước hạt, xác định tốc độ hòa tan muối trong nước tắm của bạn. Một số loại muối biển có chứa các khoáng chất bổ sung, chẳng hạn như canxi. Bạn cũng có thể mua muối biển có màu hoặc muối thơm.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng muối biển trong bồn tắm
Bước 1. Cho bản thân đủ thời gian để tắm trong vòng 15 đến 20 phút
Bồn tắm không giống như vòi hoa sen, mà thường là vội vã. Thay vào đó, chúng có nghĩa là sẽ mất nhiều thời gian hơn để cơ thể và tâm trí có thể thư giãn. Để tận dụng tối đa lợi ích từ việc tắm, hãy dành 15 đến 20 phút để ngâm mình trong nước.
- Hãy tắm nước muối vào buổi tối nếu bạn muốn điều trị chứng mất ngủ. Nhiều người nhận thấy rằng họ nghỉ ngơi tốt hơn sau khi tắm nước muối ấm.
- Tắm vào buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể khỏi các độc tố. Cơ thể bạn thải ra nhiều chất độc trong khi ngủ, đẩy chúng lên bề mặt da. Tắm buổi sáng sẽ giúp loại bỏ các chất độc này nhanh nhất.
Bước 2. Bắt đầu đổ đầy bồn tắm của bạn
Chọn nhiệt độ thoải mái nhất cho bạn. Nếu bạn đang tắm muối để chữa bệnh ngoài da, hãy cân nhắc để nước ấm hơn thân nhiệt của bạn không quá hai độ. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ các khoáng chất từ việc tắm muối.
Bước 3. Thêm muối biển vào khi vòi vẫn đang chạy
Giữ muối dưới vòi nước chảy sẽ giúp muối tan tốt hơn. Nếu muối biển của bạn có mùi thơm, bạn thậm chí có thể nhận thấy một mùi thơm nhẹ. Nếu muối tắm có màu, bạn sẽ nhận thấy nước có chút thay đổi màu sắc.
- Nếu bạn đang sử dụng bồn tắm để thư giãn hoặc để điều trị, bạn sẽ cần khoảng hai nắm, hoặc một phần tư cốc (70 gram).
- Nếu bạn đang sử dụng bồn tắm cho mục đích chữa bệnh, chẳng hạn như bệnh vẩy nến, hãy cân nhắc sử dụng tối đa 2 pound (840 gram).
Bước 4. Tắt vòi khi bồn đã đầy tùy thích và dùng tay khuấy nước
Một số muối sẽ hòa tan dễ dàng hơn những muối khác. Nói chung, kích thước hạt càng lớn thì thời gian tan càng lâu.
Đừng lo lắng nếu muối không tan hết. Điều này có thể giúp tẩy tế bào chết trên da
Bước 5. Vào bồn và tận hưởng làn nước trong vòng 10 đến 20 phút
Ngả đầu ra sau và nhắm mắt lại. Nếu muốn, bạn thậm chí có thể bật một số bản nhạc thư giãn hoặc thắp một vài ngọn nến. Bạn có thể dùng xà phòng hoặc sữa tắm để làm sạch cơ thể, nhưng bản thân muối biển có tác dụng tẩy rửa rất tốt.
Bước 6. Xả nước trong bồn tắm khi bạn tắm xong và xả sạch nước mặn bằng nước ngọt
Cách đơn giản nhất là bạn chỉ cần bước vào vòi sen và để nước rửa sạch cặn muối trên da.
Muối biển có thể để lại cặn trên thành bồn tắm. Sau khi ra ngoài, nhưng trước khi xả nước, hãy dùng miếng bọt biển chà sạch thành lồng giặt
Phương pháp 2 trên 2: Tìm các công dụng khác của muối biển trong bồn tắm
Bước 1. Kết hợp tắm muối biển với tinh dầu thơm
Đổ đầy nước ấm vào bồn tắm. Thêm 1 cốc (280 gram) muối biển và 10 giọt tinh dầu oải hương. Dùng tay khuấy nước, sau đó leo vào bồn. Nghỉ ngơi trong bồn 20 phút trước khi ra ngoài.
Bước 2. Làm nước muối biển ngâm rượu bằng cách thêm một vài bông hoa khô
Trong một bát lớn, trộn 2½ chén (700 gram) muối biển với 1 thìa dầu thơm xà phòng (chẳng hạn như hoa cam) và ½ thìa tinh dầu (chẳng hạn như hoa oải hương). Thêm 9 thìa hoa khô, chẳng hạn như cánh hoa hồng, hoa oải hương hoặc hoa cúc kim tiền. Bạn có thể sử dụng tất cả một loại hoa hoặc kết hợp. Trộn cho đến khi tất cả đều và bảo quản muối trong lọ thủy tinh.
Sử dụng muối biển này trong bồn tắm của bạn như bình thường. Nó là tốt cho một vài lần tắm
Bước 3. Làm muối chà bông
Trong một lọ, kết hợp 1 cốc (280 gam) muối biển, ½ cốc (120 ml) dầu hạnh nhân hoặc dầu jojoba và 10 giọt tinh dầu. Đậy chặt nắp lọ cho đến khi bạn sẵn sàng dùng cọ rửa. Điều này làm cho đủ chà cho 3 lần sử dụng.
- Để sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết: trước tiên hãy vào bồn tắm hoặc vòi hoa sen, sau đó xoa bóp một ít hỗn hợp tẩy tế bào chết lên da ẩm của bạn. Rửa sạch hỗn hợp tẩy tế bào chết khi bạn làm xong.
- Tẩy tế bào chết bằng muối giúp loại bỏ tế bào chết trên da. Chúng mang lại cho làn da của bạn cảm giác mềm mại và được nuôi dưỡng.
- Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại tinh dầu nào bạn thích, nhưng hoa oải hương, bạch đàn hoặc bạc hà sẽ phù hợp nhất với muối.
Bước 4. Dùng muối biển ngâm chân
Đổ nước ấm vào bồn nhựa nhỏ. Thêm một nắm muối biển và dùng tay vò mạnh nước. Ngồi xuống một nơi nào đó thoải mái, sau đó hạ chân xuống bồn. Để chúng ngâm trong vài phút.
Cân nhắc việc mát-xa bàn chân của bạn để loại bỏ các tế bào da chết và giảm đau nhức
Bước 5. Đắp mặt bằng muối biển
Kết hợp 1 phần muối biển với 1 phần dầu ô liu. Xông lên mặt với nước ấm, sau đó xoa bóp hỗn hợp tẩy tế bào chết vào da. Chú ý tránh vùng mắt. Sau vài phút xoa bóp, rửa sạch bằng nước ấm. Kết thúc bằng cách dội nước mát lên mặt; Điều này sẽ giúp làm kín và se khít lỗ chân lông của bạn.
Lời khuyên
- Muối biển không hết hạn sử dụng, nhưng màu sắc hoặc mùi hương có thể mờ dần theo thời gian.
- Bảo quản muối biển trong hộp kín, nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời.
- Nếu bạn đang sử dụng bồn tắm cho mục đích y học, chẳng hạn như điều trị bệnh vẩy nến, hãy lập kế hoạch lặp lại việc tắm 3 đến 4 lần một tuần. Có thể mất đến 4 tuần trước khi bạn nhận được kết quả mình cần.
- Cân nhắc việc tắm muối biển nếu bạn bị: viêm khớp dạng thấp, chuột rút cơ, bệnh vẩy nến và viêm xương khớp.
- Tắm muối biển rất tốt để giữ cho làn da mịn màng, mềm mại và dưỡng ẩm.
- Một số người thích thêm một ít muối biển vào dầu xả để tóc thêm bồng bềnh.
Cảnh báo
- Luôn hỏi bác sĩ của bạn trước khi sử dụng tắm muối biển để điều trị các vấn đề y tế, chẳng hạn như bệnh vẩy nến.
- Nếu bạn đang mang thai, hãy hỏi bác sĩ trước khi tắm nước muối biển.
- Người bị dị ứng khi tắm muối biển là điều không bình thường. Nếu bạn lo lắng về điều này, hãy đổ đầy nước ấm và muối biển vào một chiếc bát nhỏ. Nhúng ngón tay, ngón chân, bàn chân hoặc bàn tay của bạn vào bát. Nếu bạn thấy phản ứng dị ứng, đừng tắm muối biển.
