Khi bạn trưởng thành, bạn có thể bỏ lại thái độ vui đùa mà bạn đã có trong thời thơ ấu. Theo nhiều cách, điều này có lợi - bạn cần đưa ra quyết định và sử dụng suy luận logic để tồn tại và phát triển khi trưởng thành. Tuy nhiên, nhiều người lớn hoàn toàn mất đi cảm giác vui chơi và sự hài lòng trong cuộc sống của họ bị ảnh hưởng trong quá trình này. Duy trì cảm giác vui tươi ở tuổi trưởng thành bằng cách áp dụng những nhận thức của trẻ thơ, kết nối vui vẻ và bắt đầu những sở thích thú vị.
Các bước
Phương pháp 1/3: Xây dựng tư duy trẻ thơ
Bước 1. Tiếp nhận suy nghĩ của người mới bắt đầu
Bởi vì kiến thức và kinh nghiệm của họ còn hạn chế, trẻ em thường tiếp cận các hoạt động và tình huống với tâm trí của một đứa trẻ mới bắt đầu. Bạn có thể sử dụng khái niệm tương tự khi nhận thức thế giới xung quanh.
Giả sử, bạn là một người cưỡi ngựa dày dạn kinh nghiệm. Nó có thể hữu ích để học lại các bài học hoặc quan sát một người mới học cách đi xe. Bạn chắc chắn sẽ học được điều gì đó mới cho mình
Bước 2. Thay đổi cách bạn làm mọi việc
Người lớn sống theo thói quen, nhưng quá nhiều cấu trúc có thể hạn chế cơ hội phát triển của bạn. Bắt đầu thói quen của bạn mỗi tuần bằng cách thử thách bản thân làm những điều khác biệt.
- Ví dụ, cố gắng đi bộ về phía sau. Ăn tráng miệng cho bữa tối. Ăn bằng tay ngược lại. Xem TV bằng ngôn ngữ khác. Hoặc, thay vì thả mình trên chiếc ghế dài ngay sau giờ làm việc, hãy làm việc khác như dắt chó đi dạo hoặc gọi điện cho mẹ bạn.
- Bạn cũng có thể thử một sở thích mới hoặc một hoạt động sáng tạo. Hãy thử một cái gì đó mà bạn có thể không giỏi một cách tự nhiên.
Bước 3. Hãy tò mò về những người bạn gặp
Một số trẻ có sở trường nói chuyện với bất kỳ ai và với mọi người. Vì lý do này, họ thường không gặp nhiều khó khăn khi kết bạn mới. Người lớn có thể né tránh trò chuyện với những người mà họ cho là khác biệt. Hãy nhận biết khuyết điểm này và cởi mở hơn để trò chuyện với những người xung quanh.
- Ví dụ, bắt đầu cuộc trò chuyện với người đứng sau bạn đang xếp hàng tại cửa hàng. Hãy hỏi đại diện bán lẻ để được tư vấn. Khen ngợi ai đó về sự lựa chọn thời trang và hỏi xem họ sẽ mô tả phong cách của chính mình như thế nào.
- Sau khi bạn tương tác với một người mới, hãy thử tự đặt câu hỏi để kiểm tra lại bản thân, chẳng hạn như "Mọi việc diễn ra như thế nào?" và "Tôi có học được điều gì mới không?"
Bước 4. Ngừng lo lắng về việc sai
Một thế mạnh của tuổi thơ là không quan tâm nếu bạn sai. Khi bạn già đi, bạn bắt đầu quan tâm đến những gì mọi người nghĩ. Nhờ đó, bạn cố gắng hạn chế những sai sót của mình. Tuy nhiên, sai lầm giúp bạn học hỏi và thử thách bản thân.
- Làm điều gì đó mà không cần quan tâm đến kết quả. Hãy hỏi giáo viên hoặc sếp của bạn một câu hỏi mà không cần quan tâm đến việc bạn trông có ngu ngốc hay không.
- Ngoài ra, hãy thử tham gia một khóa học mà bạn có ít kiến thức về chủ đề này. Hãy nghĩ về điều gì đó mà bạn luôn muốn làm nhưng không phải vì bạn lo lắng về trình độ kỹ năng hoặc khả năng của mình. Đăng ký và bỏ qua những lo lắng của bạn. Nếu bạn cảm thấy xấu hổ về việc tham gia một lớp học, thì hãy tìm đến các lớp học trực tuyến.
Phương pháp 2/3: Theo đuổi các kết nối vui vẻ
Bước 1. Dành thời gian cho trẻ
Trẻ em, đặc biệt là những đứa trẻ hơn, không hề nao núng về sở thích và mong muốn của chúng. Nếu họ muốn chơi, họ chơi. Nếu họ có một câu hỏi, họ sẽ hỏi. Hãy cam kết dành thời gian cho con cái, và có thể thái độ vô tư của chúng sẽ bị ảnh hưởng.
Lên sàn và chơi với con của bạn hoặc của bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Làm tình nguyện viên tại một trung tâm giải trí. Hoặc, đơn giản là đi đến công viên và quan sát trẻ em đang chơi
Bước 2. Nhận một con vật cưng, hoặc tình nguyện với động vật
Động vật, đặc biệt là chó non, cũng có thể giúp bạn kết nối với đứa con bên trong của mình. Nhận nuôi một con vật cưng từ một nơi trú ẩn động vật địa phương. Đến thăm một người họ hàng hoặc hàng xóm có một con chó trẻ. Hoặc, bắt đầu một cam kết tình nguyện với một nơi trú ẩn cho động vật trong khu vực của bạn.
Nếu bạn không chắc mình có sẵn sàng cam kết chăm sóc thú cưng hay tình nguyện thường xuyên hay không, thì hãy thử làm tình nguyện viên một lần với tư cách người dắt chó đi dạo và xem liệu đó có phải là điều bạn muốn làm lại không
Bước 3. Nuôi dưỡng tình bạn ủng hộ bạn là chính bạn
Một đặc điểm đáng ghen tị mà nhiều đứa trẻ có là khả năng trở thành chính mình. Ít nhất là khi còn trẻ, họ không chỉnh sửa bản thân. Điều này có thể giúp bạn trở nên vui tươi hơn khi đi chơi với những người không bắt bạn phải chỉnh sửa bản thân.
- Hãy nghĩ về những người trong cuộc sống của bạn, những người mà bạn có thể là con người ngớ ngẩn, kỳ quặc của bạn xung quanh. Chọn dành nhiều thời gian hơn cho những người này.
- Nếu bạn không có những người như vậy trong cuộc sống của mình, bạn có thể cố gắng kết bạn mới hoặc mạnh dạn hơn trong các mối quan hệ hiện tại của mình.
- Hãy thử tổ chức một đêm trò chơi khi bạn có bạn bè đến chơi để làm điều gì đó mới mẻ và thú vị cùng nhau.
Phương pháp 3/3: Phát triển các sở thích vui vẻ
Bước 1. Làm cho nghệ thuật vô nghĩa
Thu thập một số nguồn cung cấp và tạo ra một cái gì đó. Loại bỏ áp lực về ý nghĩa của nó hoặc liệu người khác có thích nó hay không và chỉ cần tạo ra. Đưa ra các quy tắc của riêng bạn về màu sắc, kết cấu và hình dạng mà bạn sử dụng. Tham gia hoạt động này một cách thoải mái mà không phải căng thẳng về những gì bạn đang làm.
- Nếu bạn cảm thấy căng thẳng trước đó, bạn có thể thực hành thư giãn cơ bắp liên tục hoặc hít thở sâu. Sau đó, bắt đầu.
- Bạn có thể viết một bài hát hoặc bài thơ. Vẽ một bức tranh, vẽ hoặc điêu khắc. Sự lựa chọn là của bạn. Sau khi bạn hoàn thành nó, hãy thử làm cho nó cảm thấy đặc biệt hơn nữa bằng cách đóng khung và trưng bày nó.
Bước 2. Mời bạn bè đến chơi một đêm
Các trò chơi trên bàn, bài và trò chơi điện tử đều có xu hướng kéo người lớn ra khỏi lớp vỏ cứng nhắc của họ. Mang lại lợi ích cho bản thân và các mối quan hệ của bạn bằng cách tổ chức một đêm trò chơi thú vị với những người bạn thân nhất của bạn.
Chơi giúp bạn và bạn bè của bạn chống lại căng thẳng, tăng cường hoạt động của não và tăng cường kết nối của bạn với nhau
Bước 3. Lên lịch tổ chức tiệc khiêu vũ hàng tuần
Hãy cho phép bản thân được thả lỏng và lắc thứ có rãnh ít nhất một lần một tuần. Đi chơi với bạn bè đến hộp đêm yêu thích của bạn. Hoặc, đăng ký lớp học khiêu vũ mà bạn quan tâm.
Nếu bạn không phải là người thích ra ngoài khiêu vũ, thì hãy tập ở nhà. Đừng cảm thấy áp lực để thực hiện đúng động tác, chỉ cần lắng nghe âm nhạc và cơ thể của bạn. Bạn chỉ có thể chơi một số bản nhạc và nhảy xung quanh trong nhà bếp, phòng ngủ hoặc phòng khách của mình
Bước 4. Khám phá môi trường xung quanh bạn
Hầu hết trẻ em đều có mong muốn bí mật là khám phá những vùng đất mới hoặc kho báu bị chôn vùi từ lâu. Mặc dù những giấc mơ như vậy có thể không thực tế ở tuổi trưởng thành, nhưng bạn vẫn có thể duy trì vai trò của nhà thám hiểm. Mặc dù khám phá có nghĩa là đi du lịch đến những môi trường mới để tìm hiểu thêm về chúng, bạn có thể đội chiếc mũ thám hiểm của mình trong thành phố hoặc thị trấn của riêng bạn.
- Dành một chút thời gian mỗi tuần để đến thăm một khu vực mới trong thị trấn của bạn. Đi bộ trên một con đường mòn mới được khám phá. Đi lang thang qua các cửa hàng bạn chưa từng ghé thăm và khám phá các nhà hàng thú vị.
- Nếu bạn có thời gian và nguồn lực, bạn có thể mạo hiểm xa hơn và du lịch đến những vùng đất xa lạ.
- Bạn thậm chí có thể bắt đầu đơn giản hơn bằng cách xem thông tin về các vị trí khác nhau trên internet hoặc bằng cách xem video.
