Cho dù là do tai nạn hay do thói quen lo lắng, cắn môi có thể khiến chúng bị nứt và bong tróc, khiến chúng bị đau. May mắn thay, bạn thường có thể điều trị đôi môi của mình bằng các biện pháp tự chăm sóc sẽ giúp chúng lành lại trong vòng 2 đến 3 tuần. Tuy nhiên, nếu các biện pháp tự chăm sóc không có tác dụng hoặc nếu môi của bạn bị viêm hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng khác, hãy tìm kiếm hỗ trợ y tế bổ sung từ bác sĩ chăm sóc chính của bạn hoặc bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giúp đôi môi của bạn lành lại
Bước 1. Tránh cắn, liếm hoặc ngoáy môi khi chúng đang lành
Khi bạn đang cố gắng làm cho đôi môi của mình lành lại, việc liên tục gây rối với chúng sẽ chỉ khiến chúng trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, nếu bạn ngoáy môi bằng ngón tay bẩn, bạn có nguy cơ đưa vi khuẩn vào môi, có thể gây nhiễm trùng.
- Nước bọt bạn tiết vào môi khi liếm có thể làm khô môi quá mức, khiến chúng khó lành. Nước bọt cũng có thể chứa vi khuẩn có thể làm nhiễm trùng môi của bạn.
- Khi đôi môi của bạn đang lành lại, chúng có thể ngứa ran khiến bạn muốn chạm vào chúng. Cố gắng chống lại sự thôi thúc này càng nhiều càng tốt.
Bước 2. Thường xuyên thoa son dưỡng môi lành
Giữ cho đôi môi của bạn ẩm mượt liên tục bằng một loại son dưỡng môi có chứa sáp ong hoặc gasatum là một trong những thành phần chính của nó. Bơ hạt mỡ hoặc dầu khoáng cũng giúp dưỡng ẩm và bảo vệ đôi môi của bạn.
- Những loại son dưỡng môi này thường an toàn để thoa thường xuyên nếu cần để giữ ẩm cho đôi môi của bạn. Luôn giữ một tuýp hoặc hũ trong túi hoặc bên mình để có thể thoa son dưỡng môi bất cứ khi nào môi bạn bắt đầu cảm thấy khô.
- Một sản phẩm đơn giản dựa trên xăng dầu như Vaseline có thể giúp giữ ẩm cho đôi môi của bạn và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn.
- Ngoài việc khóa ẩm, có bằng chứng cho thấy dầu dừa có thể giảm viêm và làm dịu cơn đau. Thử thoa son dưỡng môi bằng dầu dừa hoặc dầu dừa nguyên chất lên môi trong khi chúng lành lại.
Mẹo:
Nếu bạn thử một loại son dưỡng môi khiến môi của bạn bị ngứa, bỏng hoặc châm chích, điều đó có nghĩa là nó có chứa một thành phần gây kích ứng môi của bạn. Gây kích ứng thêm cho môi sẽ chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề của bạn.
Bước 3. Tránh bất kỳ sản phẩm môi có thành phần kích ứng
Nếu bạn đang cố gắng chữa lành đôi môi của mình, một số sản phẩm sẽ gây hại nhiều hơn là tốt. Những sản phẩm này có chứa các thành phần sẽ gây kích ứng và viêm da trên môi của bạn. Các thành phần cần tránh bao gồm:
- Long não
- Bạch đàn
- Nước hoa
- Hương quế, cam quýt, bạc hà hoặc bạc hà
- Lanolin
- Tinh dầu bạc hà
- Axit salicylic
Bước 4. Rửa sạch tay trước khi dùng ngón tay thoa son dưỡng
Một số loại son dưỡng môi có dạng ống mà bạn có thể cuộn lại và thoa lên môi mà không cần chạm vào. Tuy nhiên, một số khác lại có dạng hũ nhỏ mà bạn phải dùng ngón tay để thoa đều trên môi. Nếu bạn sử dụng loại son dưỡng môi đó, hãy rửa sạch tay để tránh nhiễm vi khuẩn lên môi.
- Dùng nước xà phòng ấm để rửa tay trong ít nhất 20 giây. Lau khô tay trước khi sử dụng son dưỡng.
- Bạn cũng có thể muốn rửa tay sau khi thoa son dưỡng để lấy lớp dưỡng ra khỏi ngón tay.
Bước 5. Làm sạch môi hai lần một ngày để loại bỏ vi trùng
Khi bạn có vết cắt hoặc vết thương trên môi, điều quan trọng là phải giữ chúng sạch sẽ để thúc đẩy quá trình chữa lành và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nhẹ nhàng rửa khu vực này bằng nước thường hoặc nước sạch và xà phòng nhẹ hai lần một ngày, sau đó thoa một ít Vaseline hoặc dầu dưỡng nhẹ để tránh làm khô da.
Luôn rửa tay bằng xà phòng và nước trước khi chạm vào môi để tránh nhiễm bẩn
Bước 6. Làm dịu đôi môi của bạn bằng một miếng gạc mát
Một miếng gạc mát có thể giúp làm dịu cơn đau và giảm sưng nếu bạn vừa cắn môi. Bọc một viên đá vào một chiếc khăn mỏng hoặc ngâm một miếng vải sạch vào nước lạnh và ấn lên môi trong vài phút.
- Chườm ấm cũng có thể giúp giảm đau, nhưng hãy đợi ít nhất 48 giờ sau khi môi của bạn bị thương nếu có bất kỳ vết sưng, bầm tím hoặc chảy máu đáng kể nào. Hơi ấm sẽ làm tăng lưu lượng máu trong khu vực và có thể làm sưng hoặc bầm tím nặng hơn.
- Thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng như Vaseline hoặc dầu dừa sau khi chườm.
Bước 7. Che môi bằng khăn hoặc khẩu trang khi ra ngoài
Khi bạn đang cố gắng chữa lành đôi môi của mình, hãy hạn chế tiếp xúc với nắng và gió bằng cách che phủ chúng hoàn toàn khi bạn đi ra ngoài. Điều này đặc biệt quan trọng trong mùa đông vì không khí lạnh có thể làm khô môi nhanh hơn không khí ấm.
Nếu khẩu trang hoặc khăn quàng cổ không phù hợp với điều kiện ngoài trời hoặc hoạt động của bạn, hãy sử dụng son dưỡng môi có chất chống nắng ít nhất là SPF 30. Thoa lại son dưỡng môi thường xuyên để giữ cho đôi môi của bạn được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời, đặc biệt là nếu bạn đang bơi. hoặc chơi trong nước
Bước 8. Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đủ chất để thúc đẩy quá trình chữa bệnh
Ăn uống đúng cách có thể làm giảm viêm nhiễm và giúp vết thương nhanh lành hơn. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, protein lành mạnh (như ức gà, cá, đậu hoặc các loại hạt) và sữa ít chất béo. Các loại thực phẩm như cà chua, rau xanh, dầu ô liu, cá béo và quả mọng rất tốt để chống viêm.
Tránh xa các loại thực phẩm gây viêm nhiễm và thực phẩm chứa nhiều calo nhưng ít chất dinh dưỡng, chẳng hạn như bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh quy, thực phẩm chiên, thịt đỏ, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, kẹo và nước ngọt có đường
Phương pháp 2 của 3: Ngăn ngừa khô hoặc nứt nẻ
Bước 1. Bảo vệ đôi môi của bạn bằng một lớp dưỡng bôi trơn
Son dưỡng môi với sáp ong hoặc dầu khoáng bảo vệ môi của bạn khỏi gió, thời tiết và không khí khô đồng thời giữ ẩm để tránh quá khô hoặc nứt nẻ. Hãy mang theo son dưỡng môi bên mình và sử dụng thường xuyên, nhất là khi thời tiết se lạnh.
Nếu bạn phải ở ngoài trời nắng, hãy sử dụng son dưỡng môi có chứa chất chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 30 và thoa lại thường xuyên
Bước 2. Uống nhiều nước để cơ thể luôn đủ nước
Nói chung, nam giới nên tiêu thụ ít nhất 15,5 cốc (3,7 lít) nước mỗi ngày, trong khi phụ nữ nên tiêu thụ ít nhất 11,5 cốc (2,7 lít). Tuy nhiên, bạn nên uống nhiều nước hơn nếu hoạt động nhiều, hoặc trong thời tiết khô, lạnh.
- Khuyến nghị tiêu thụ nước bao gồm nước bạn lấy từ đồ uống và thực phẩm khác. Tuy nhiên, nếu bạn đang uống đồ uống có thể làm bạn mất nước, chẳng hạn như cà phê hoặc soda, hãy uống thêm nước để bù đắp hiệu ứng mất nước đó.
- Nói chung, bạn nên uống nước trước khi bắt đầu cảm thấy khát. Nếu nước tiểu của bạn có màu trong hoặc vàng nhạt, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang uống đủ nước.
Bước 3. Sử dụng máy tạo độ ẩm tại nhà nếu không khí khô
Đặc biệt là trong thời tiết lạnh, không khí trong nhà của bạn có thể quá khô. Điều này có thể làm khô da của bạn và gây ra nứt nẻ hoặc bong tróc môi. Máy làm ẩm không khí khôi phục độ ẩm trong không khí để giữ cho đôi môi của bạn và các vùng da còn lại của bạn luôn khỏe mạnh. Tĩnh điện trên tóc hoặc quần áo của bạn hoặc chấn động tĩnh điện khi bạn chạm vào ai đó hoặc vật gì đó là những dấu hiệu cho thấy không khí trong nhà bạn quá khô.
- Làm mới nước trong máy tạo độ ẩm của bạn hàng ngày và làm sạch xô và hệ thống lọc ít nhất 2 đến 3 ngày một lần để giữ cho máy tạo độ ẩm của bạn không bị nấm mốc và vi khuẩn phát triển.
- Kiểm tra độ ẩm trong nhà của bạn cứ 2 hoặc 3 ngày một lần. Trong khi nhà quá khô có thể gây khô da, nứt nẻ môi và các vấn đề về hô hấp, thì không khí ẩm quá mức cũng có thể dẫn đến các vấn đề, bao gồm cả sự phát triển của nấm mốc và nấm mốc.
Bước 4. Thở bằng mũi thay vì miệng
Thở bằng miệng có thể khiến môi bạn bị khô. Hít vào bằng miệng có thể kém hơn thở ra bằng miệng, vì thở ra có độ ẩm. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên thở bằng mũi.
Nếu mũi của bạn bị khựng lại, đó có thể là dấu hiệu cho thấy không khí trong nhà bạn quá khô hoặc bạn đang bị dị ứng. Nếu bạn khắc phục những vấn đề đó mà vẫn khó thở bằng mũi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn
Mẹo:
Nhiều người khi ngủ há miệng, điều này có thể khiến môi bạn bị khô. Để tránh điều này xảy ra, hãy thoa một lớp son dưỡng môi ngay trước khi đi ngủ.
Bước 5. Tránh liếm môi
Nước bọt của bạn không có nghĩa là một loại kem dưỡng ẩm và thực sự có thể làm khô môi của bạn. Ngoài ra, các enzym trong nước bọt giúp phân hủy thức ăn bạn ăn vào có thể gây kích ứng môi, dẫn đến viêm, nứt nẻ và khó chịu.
Nếu môi bạn cảm thấy khô, hãy thoa son dưỡng môi hơn là liếm chúng. Điều đó sẽ giữ cho đôi môi của bạn ẩm để bạn không cảm thấy cần phải liếm chúng
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm hỗ trợ y tế
Bước 1. Gọi cho bác sĩ nếu môi của bạn bị sưng hoặc đau
Nóng, sưng và đau là dấu hiệu của nhiễm trùng. Nếu môi của bạn đã bị nhiễm trùng, bạn sẽ không thể tự điều trị tại nhà được.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc kem chống nấm để điều trị vấn đề. Nếu có, hãy làm theo hướng dẫn về liều lượng miễn là bác sĩ nói với bạn, ngay cả khi vấn đề dường như biến mất. Nếu bạn không hoàn thành một chu kỳ điều trị, nhiễm trùng có thể quay trở lại
Bước 2. Điều trị y tế nếu tình trạng không cải thiện sau 1 tuần
Mặc dù đôi môi thường lành lại nhờ điều trị tự chăm sóc, nhưng nếu không có gì bạn đang làm dường như không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào, thì có thể có điều gì đó khác đang xảy ra. Ngay cả khi bạn không có bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào, nếu bạn không bắt đầu thấy tình trạng của môi mình được cải thiện sau 1 tuần, bác sĩ có thể giúp đỡ.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc dưỡng môi để giảm bớt các triệu chứng và giúp môi nhanh lành hơn. Họ cũng có thể giới thiệu các loại thuốc không kê đơn khác hoặc các biện pháp tự hỗ trợ mà bạn chưa thử
Bước 3. Lập danh sách tất cả các sản phẩm bạn đã sử dụng trên môi
Một số sản phẩm bạn đang sử dụng trên môi, chẳng hạn như son dưỡng môi hoặc son môi, có thể chứa các thành phần mà bạn dị ứng hoặc gây kích ứng môi. Nếu bạn nghi ngờ một sản phẩm gây kích ứng môi, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó trong vài ngày và xem liệu bạn có nhận thấy bất kỳ sự khác biệt nào không. Bác sĩ cũng có thể cho bạn biết nếu một số sản phẩm nhất định có các thành phần gây viêm.
Kem đánh răng, đồ trang điểm và các sản phẩm khác mà bạn sử dụng gần miệng (ngay cả khi chúng không nhất thiết phải tiếp xúc trực tiếp với môi) cũng có thể khiến vùng da nhạy cảm hơn của môi bị viêm
Mẹo:
Một số loại thuốc và chất bổ sung dinh dưỡng, bao gồm cả chất bổ sung vitamin A và lithium, cũng có thể gây nứt nẻ môi. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào, hãy cho bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn biết. Họ có thể cho bạn biết nếu một trong số họ có thể là thủ phạm.
Bước 4. Cho hầu hết các liệu pháp tự chăm sóc từ 2 đến 3 tuần để phát huy tác dụng
Đừng mong đợi môi của bạn sẽ lành hoàn toàn chỉ sau một đêm, đặc biệt là nếu bạn đã có thói quen cắn chúng từ lâu. Ngay cả khi bạn duy trì điều trị tự chăm sóc một cách siêng năng, vẫn có thể mất gần một tháng để môi của bạn được chữa lành hoàn toàn.
- Miễn là các triệu chứng của bạn không thay đổi hoặc trở nên tồi tệ hơn, có thể không có vấn đề nghiêm trọng nào mà bạn cần phải lo lắng. Tuy nhiên, bạn nên theo dõi tình trạng môi khi đang tự điều trị.
- Hãy nhớ rằng cũng có thể mất một chút thời gian thử và sai để tìm được sản phẩm phù hợp với bạn. Nếu bạn không thấy đôi môi của mình có sự khác biệt sau khi sử dụng sản phẩm nào đó thường xuyên trong vài ngày, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó và thử thứ khác.
Bước 5. Gặp bác sĩ da liễu nếu các liệu pháp tự chăm sóc không hiệu quả
Nếu bạn đã cắn môi, bạn có thể biết nguyên nhân khiến chúng bị kích ứng. Tuy nhiên, nếu các phương pháp điều trị tự chăm sóc không giúp ích được gì, có thể có một tình trạng tiềm ẩn mà bạn cần phải điều trị trước. Mặc dù bác sĩ thông thường của bạn thường có thể xác định vấn đề, nhưng họ cũng có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ da liễu.
- Bởi vì bác sĩ da liễu chuyên về da, họ hiểu rõ hơn về các bệnh và tình trạng khác nhau có thể gây nứt nẻ môi và các vấn đề về da khác.
- Khi đã chẩn đoán được nguyên nhân khiến môi khô hoặc nứt nẻ, bác sĩ da liễu có thể đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả.
