Mặc dù thụt rửa đã từng là một thực hành phổ biến, nhưng nó đã không còn được sử dụng phổ biến trong những năm gần đây. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc thụt rửa có thể gây ra nhiễm trùng do vi khuẩn và các vấn đề trong thai kỳ, khiến nó trở thành một phương pháp làm sạch kém hoàn hảo. Tuy nhiên, nếu bác sĩ đề nghị bạn thụt rửa, hãy làm theo các bước dưới đây để thực hiện một cách chính xác và an toàn.
Các bước
Phần 1/2: Biết khi nào cần thụt rửa
Bước 1. Biết rằng cơ thể bạn tự làm sạch dịch âm đạo, máu và tinh dịch
Nhiều phụ nữ thụt rửa để vệ sinh sau kỳ kinh, rửa dịch âm đạo hoặc để làm sạch tinh dịch sau khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, điều tuyệt vời về cơ thể con người là nó được xây dựng để tự làm những việc này. Âm đạo tự làm sạch mà không cần thụt rửa, có nghĩa là bạn không cần phải tham khảo các loại nước rửa và xà phòng nhân tạo để giữ cho âm đạo của bạn luôn trong tình trạng hoạt động và khỏe mạnh.
Bước 2. Thụt rửa theo gợi ý của bác sĩ
Một vài năm gần đây các nghiên cứu đã đưa ra những nghiên cứu quan trọng cho thấy rằng việc thụt rửa có thể có hại nhiều hơn là có lợi cho cơ thể của bạn. Âm đạo tự làm sạch một cách tự nhiên nhờ tính axit cao và chất nhầy tự nhiên, giúp loại bỏ chất này. Kết quả của việc thụt rửa, bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng nấm men hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn quyết định thụt rửa và làm như vậy theo quyết định của họ.
Bước 3. Không thụt rửa để loại bỏ cảm giác ngứa hoặc rát
Một số phụ nữ cảm thấy cần phải thụt rửa để hết ngứa hoặc rát mà họ cảm thấy gần hoặc bên trong âm đạo. Tuy nhiên, đây là các triệu chứng của nhiễm trùng và việc thụt rửa chỉ đơn giản là che chúng đi. Thay vì cố gắng loại bỏ những triệu chứng này, hãy gặp bác sĩ của bạn và giải thích những gì bạn đang gặp phải.
Bước 4. Không thụt rửa để khử mùi hôi
Mặc dù âm đạo có thể có mùi rất nhẹ, liên tục, nhưng nếu bạn đang có mùi nặng (ngoài chu kỳ kinh nguyệt), đó có thể là triệu chứng của một bệnh nhiễm trùng có thể xảy ra. Thay vì cố gắng khử mùi hôi, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và xin lời khuyên của họ. Họ có thể ủng hộ hoặc không ủng hộ ý tưởng thụt rửa, nhưng tốt nhất là bạn nên đến gặp họ trước thay vì có thể khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.
Bước 5. Không thụt rửa khi cố gắng ngăn ngừa STDs hoặc mang thai
Thụt rửa không phải là một thay thế cho bao cao su hoặc biện pháp tránh thai khác; mục tiêu chính của nó là "làm sạch" bên trong âm đạo. Do đó, không thụt rửa trong nỗ lực ngăn ngừa STD / STI hoặc mang thai sau khi quan hệ tình dục, vì nó sẽ không hiệu quả.
Bước 6. Rửa bên ngoài âm đạo để thay thế cho việc thụt rửa
Nếu bạn lo lắng về việc giữ cho âm đạo của mình sạch sẽ và không có mùi hôi, thay vào đó, hãy rửa bên ngoài âm đạo. Sử dụng xà phòng nhẹ và nước ấm trong vòi hoa sen hoặc bồn tắm để loại bỏ mồ hôi hoặc bụi bẩn có thể tích tụ bên ngoài âm đạo, trong khi cơ thể tự làm sạch bên trong.
Phần 2 của 2: Đi sâu vào con đường đúng đắn
Bước 1. Chọn một sản phẩm thụt rửa
Xem qua các sản phẩm thụt rửa có sẵn tại hiệu thuốc gần nhà của bạn để chọn một lựa chọn phù hợp nhất với bạn. Tránh bất kỳ dung dịch nào có chứa mùi hương hoặc thuốc nhuộm, vì chúng có nhiều khả năng gây nhiễm trùng. Nếu thích, bạn có thể tự tạo dung dịch thụt rửa tại nhà bằng giấm và chỉ mua chai bóp ở cửa hàng để sử dụng.
Bước 2. Chuẩn bị dung dịch thụt rửa
Nếu bạn mua một bộ dụng cụ ở cửa hàng, hãy làm theo hướng dẫn trên hộp để chuẩn bị dung dịch thụt rửa đi kèm. Thông thường, bạn sẽ cần sử dụng một lít nước để chuẩn bị. Nếu bạn tự làm ở nhà, hãy trộn một phần giấm với ba phần nước, với lượng bằng ít nhất hai cốc.
Bước 3. Đổ đầy dung dịch vào chai bóp hoặc túi thụt rửa
Làm theo hướng dẫn trên hộp để thực hiện việc này hoặc chỉ cần đổ dung dịch vào chai bóp. Nếu tất cả các giải pháp không phù hợp, hãy lấp đầy nó cao nhất có thể và sau đó thêm phần còn lại sau.
Bước 4. Vào vòi sen hoặc bồn tắm
Thụt rửa không phải là điều lộn xộn nhất trên thế giới, nhưng nó có thể xảy ra trong một số trường hợp nhất định. Để tránh làm đổ bất kỳ dung dịch nào, hãy vào vòi hoa sen hoặc bồn tắm trong toàn bộ quá trình. Bạn có thể sẽ muốn tắm hoặc tắm sau đó.
Bước 5. Rửa sạch khoang âm đạo bằng cách sử dụng chai bóp
Đưa đầu chai bóp hoặc túi thụt rửa vào âm đạo và bóp để dịch chảy ra. Tiếp tục rửa bên trong âm đạo cho đến khi bạn sử dụng hết lượng dịch có sẵn.
Bước 6. Rửa bên ngoài âm đạo
Dùng xà phòng nhẹ và nước ấm để rửa bên ngoài âm đạo như bình thường khi tắm. Mục tiêu của bạn bây giờ là rửa sạch dung dịch thụt rửa còn sót lại ở bên ngoài âm đạo. Dung dịch thụt rửa tương đối vô hại đối với bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể, vì vậy hãy rửa sạch nếu nó tiếp xúc với bất kỳ thứ gì khác nhưng đừng quá lo lắng về nó.
Bước 7. Kết thúc dọn dẹp
Theo dõi mọi hoạt động vệ sinh sau khi thụt rửa mà bạn cho là cần thiết. Dọn sạch túi đựng / chai bóp và cất giữ để sử dụng sau, đồng thời dọn sạch bất cứ thứ gì khác mà bạn có thể đã làm lộn xộn trong khi pha chế dung dịch của mình.
Lời khuyên
- Bạn không cần phải cố gắng "níu kéo" giải pháp. Bằng cách sử dụng cả một lít, bạn có thể yên tâm rằng có đủ lưu lượng để rửa kỹ âm đạo.
- Nếu bạn sử dụng túi thụt rửa và đầu bằng nhựa, đừng ép nó quá sâu hoặc khiến nó bị đau. Bạn sẽ không cảm thấy gì ngoài nước ấm đang chảy xuống.
- Chỉ sử dụng dung dịch này một lần khi dung dịch còn mới và loại bỏ bất kỳ phần nào còn sót lại.
Cảnh báo
- Hẹn khám với bác sĩ nếu bạn cảm thấy đau, rát, ngứa hoặc có đốm sau khi thụt rửa.
- Nếu dung dịch bạn pha chế khi bắt đầu bị bỏng, hãy dừng ngay lập tức và rửa bằng nước tinh khiết.
- Nếu bạn bị nhiễm trùng, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Đừng cố gắng điều trị nó chỉ bằng cách thụt rửa.
