Nếu bạn đang hy vọng sử dụng nước rửa phụ nữ, hoặc nước rửa chuyên dụng, để cải thiện vệ sinh của mình, bạn có thể thực hiện một số bước đơn giản để đạt được kết quả tốt nhất. Chọn một loại nước rửa phụ nữ tốt là bước đầu tiên để sử dụng nó một cách an toàn. Tránh xà phòng có mùi thơm hoặc hóa chất, thay vào đó hãy chọn xà phòng đơn giản, nhẹ nhàng. Tạo bọt xà phòng trong khi bạn đang tắm để làm sạch âm hộ (phần bên ngoài của bộ phận sinh dục của bạn), bẹn và vùng hậu môn, vẩy nước xung quanh khu vực đó để rửa sạch sau khi bạn tắm xong. Không bao giờ cho xà phòng hoặc thuốc xịt vào bên trong âm đạo vì nó có thể tự làm sạch và chỉ sử dụng nước rửa phụ nữ có thành phần đơn giản nhất cho vùng nhạy cảm bên ngoài.
Các bước
Phương pháp 1/2: Thành phần nước rửa phụ nữ an toàn
Bước 1. Chọn một loại xà phòng nhẹ nhàng, tự nhiên
Phần bên trong bộ phận sinh dục hoặc âm đạo của bạn có khả năng tự làm sạch - nghĩa là bạn không cần rửa. Tuy nhiên, bạn nên làm sạch các phần bên ngoài, bao gồm các nếp gấp của môi âm hộ (“môi” bao quanh âm đạo của bạn) và phần còn lại của vùng mu. Để tránh kích ứng, hãy chọn loại xà phòng đơn giản nhất có thể. Hãy tìm những giống màu trắng có ít thành phần nhất và không chứa hóa chất mạnh.
- Xà phòng có nhiều thuốc nhuộm, nước hoa hoặc các thành phần khắc nghiệt khác có thể gây kích ứng âm hộ (phần bên ngoài của bộ phận sinh dục) hoặc gây ra các phản ứng dị ứng và ngứa ngáy.
- Xà phòng glycerin hoặc Castile không mùi là một lựa chọn tốt.
- Không sử dụng xà phòng, chất thụt rửa hoặc nước rửa phụ nữ để làm sạch bên trong âm đạo của bạn.
Bước 2. Tránh xà phòng mềm có mùi thơm hoặc các chất lỏng khác để ngăn ngừa kích ứng
Các loại xà phòng lạ có mùi thơm không tốt cho sức khỏe khi sử dụng trên các bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể bạn và có thể gây ngứa hoặc mẩn đỏ. Đọc kỹ chai xà phòng mà bạn đang nghĩ đến việc chọn xem nó có chứa mùi thơm nồng hoặc các hóa chất khác có thể gây kích ứng cơ thể bạn hay không.
Tránh xa các loại nước rửa phụ nữ có tính sát trùng. Những thứ này có thể phá vỡ vi khuẩn lành mạnh mà cơ thể bạn cần
Bước 3. Tìm kiếm các sản phẩm có nhãn gây hiểu nhầm
Nhiều loại nước rửa phụ nữ sẽ có công bố trên chai rằng chúng giúp cơ thể bạn duy trì mức độ pH khỏe mạnh hoặc sẽ giữ cho âm đạo của bạn siêu sạch. Tuy nhiên, âm đạo của bạn có thể tự làm sạch và duy trì mức độ pH của chính nó một cách hoàn hảo, vì vậy không cần thêm xà phòng để làm điều này.
Các sản phẩm có các loại công bố này có thể sẽ có hóa chất độc hại hoặc hương liệu trong đó, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm tra danh sách thành phần trước
Bước 4. Đi khám bác sĩ nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng kéo dài
Nước rửa phụ nữ sẽ không thể khắc phục được tình trạng ngứa ngáy, mẩn đỏ hoặc các triệu chứng tồi tệ hơn mà bạn đã gặp phải trong một thời gian và có thể khiến chúng trở nên tồi tệ hơn. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn lo lắng về tình trạng sức khỏe phụ nữ của mình để họ có thể chỉ dẫn cho bạn cách làm thế nào để khỏi bệnh.
Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi về mùi, hãy lên lịch kiểm tra. Điều này có thể là do mang thai, chu kỳ kinh nguyệt của bạn hoặc thay đổi trong chế độ ăn uống, nhưng tốt nhất bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để đảm bảo
Phương pháp 2 trên 2: Thực hành tốt vệ sinh phụ nữ
Bước 1. Sử dụng một lượng nhỏ xà phòng nhẹ với nước ấm
Cách đơn giản nhất là sử dụng nước rửa phụ nữ khi bạn đang tắm. Sử dụng một lượng xà phòng cỡ một đồng xu - vì bạn đang rửa một khu vực nhỏ như vậy, bạn hầu như không cần bất kỳ loại xà phòng nào.
- Tránh sử dụng nước quá nóng.
- Chọn một loại xà phòng cơ bản, không mùi.
Bước 2. Dùng khăn hoặc tay của bạn để làm sạch khu vực bằng nước xà phòng
Tạo bọt bằng xà phòng và nước ấm bằng tay hoặc dùng khăn lau. Vẩy nước xà phòng xung quanh âm hộ của bạn, hoặc sử dụng khăn mặt để nhẹ nhàng vỗ nhẹ vào khu vực này sạch sẽ.
Tránh dùng khăn để chà xát mạnh vào khu vực này, nếu không bạn có thể gây kích ứng
Bước 3. Tránh để xà phòng hoặc thuốc xịt vào âm đạo
Âm đạo của bạn có khả năng tự làm sạch, nghĩa là không cần phải làm sạch bằng bất kỳ sản phẩm nào. Cho xà phòng hoặc thuốc xịt vào cơ thể để rửa âm đạo thực sự có thể làm rối loạn cân bằng độ pH tự nhiên và loại bỏ vi khuẩn quan trọng có lợi cho sức khỏe.
- Khi bạn loại bỏ vi khuẩn tốt, vi khuẩn không lành mạnh hoặc các sinh vật khác, như nấm men, có thể phát triển ở vị trí của chúng và gây nhiễm trùng.
- Mặc dù thụt rửa và các chất tẩy rửa bên trong khác được bán trên thị trường, hãy tránh sử dụng chúng để giữ cho cơ thể bạn được an toàn và khỏe mạnh.
Bước 4. Xả lại với nước thật sạch để loại bỏ hết xà phòng
Vắt nước sạch xung quanh khu vực đó nhiều lần để đảm bảo rửa sạch hết xà phòng trên cơ thể bạn. Tiếp tục sử dụng nước không quá nóng để tránh bất kỳ kích ứng nào.
Bước 5. Lau khô người bằng khăn mềm
Dùng khăn sạch thấm nhẹ cho khô sau khi tắm xong. Tránh chà xát để tránh kích ứng hoặc mẩn đỏ.
