Nếu bạn mệt mỏi vì bị rạn da, bạn không đơn độc! Nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, bị rạn da trong cuộc đời của họ. Rạn da có thể xảy ra trong quá trình thay đổi kích thước cơ thể đột ngột, chẳng hạn như khi mang thai, dậy thì hoặc tăng hoặc giảm cân nhanh chóng. May mắn thay, bạn có thể sử dụng các phương pháp điều trị tại chỗ và can thiệp y tế để giúp giảm sự xuất hiện của các vết rạn da.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ
Bước 1. Bôi bơ hạt mỡ
Một lựa chọn mà một số người gặp may là bơ hạt mỡ. Nó có thể làm giảm viêm và cung cấp nhiều nước cho làn da của bạn. Hãy thử dùng bơ hạt mỡ nguyên chất hoặc chọn một loại kem dưỡng da có chứa bơ hạt mỡ mà bạn có thể thoa hàng ngày.
Bơ hạt mỡ là một dẫn xuất của hạt, vì vậy không nên sử dụng bơ hạt mỡ nếu bạn bị dị ứng với các loại hạt
Bước 2. Sử dụng dầu dừa
Kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da có gốc dầu dừa rất tốt để dưỡng ẩm cho da và giảm vết rạn da. Dầu dừa nguyên chất có thể được mua trong phần dầu ăn của bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào. Mát-xa da với dầu dừa đặc hoặc kem dưỡng da chiết xuất từ dầu dừa.
Bước 3. Thử dùng kem axit retinoic
Kem retinoic đã được chứng minh là giúp làm mờ vết rạn da. Tuy nhiên, nó hoạt động tốt nhất trên những cái mới xuất hiện. Nó có thể hỗ trợ bằng cách tăng sản xuất collagen, do đó giúp cho sự xuất hiện của làn da của bạn.
Hướng dẫn và Cảnh báo về Kem Axit Retinoic
Không sử dụng các sản phẩm này nếu bạn cho con bú hoặc mang thai, vì chúng có thể có tác dụng phụ không tốt cho em bé của bạn.
Bạn sẽ cần một đơn thuốc để mua các sản phẩm như Retin-A, Renova và / hoặc Avita, nhưng các sản phẩm khác có sẵn không cần kê đơn.
Bác sĩ sẽ cho bạn biết tần suất sử dụng các sản phẩm này. Bạn nên đọc hướng dẫn trên hộp đựng cho bất kỳ sản phẩm không kê đơn nào.
Bước 4. Thử kết hợp axit glycolic và axit ascorbic
Các loại kem này kết hợp với nhau có thể giúp tăng độ đàn hồi của da và giảm sự xuất hiện của các vết rạn da theo thời gian. Nói chung, những loại kem này có thể bắt đầu phát huy tác dụng sau vài ba tháng khi bạn thoa chúng hàng ngày.
Những thành phần này có sẵn trên quầy, nhưng bạn có thể phải mua riêng
Bước 5. Sử dụng vỏ hóa chất có chứa axit trichloroacetic
Lột da hóa học cũng có thể hữu ích trong việc giảm sự xuất hiện của các vết rạn da. Tuy nhiên, nói chung, chúng hoạt động tốt nhất khi kết hợp với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như mài da vi điểm.
- Thông thường, tốt nhất bạn nên để một chuyên gia thực hiện lột da bằng hóa chất, mặc dù bạn có thể tìm mua các sản phẩm không kê đơn.
- Sau khi lột xong, da của bạn sẽ bong ra trong một vài ngày, điều này có thể làm giảm màu sắc của vết rạn da. Bạn có thể cần nhiều hơn một lần điều trị.
Bước 6. Giảm thiểu sự xuất hiện của các vết rạn da bằng vitamin E
Bôi kem dưỡng da mỗi ngày có chứa vitamin E có thể giúp giảm vết rạn da của bạn. Nó không có khả năng làm chúng biến mất, nhưng nó có thể giúp cải thiện làn da của bạn theo thời gian.
- Vitamin E có thể giúp làm mờ vết rạn da theo một số cách. Nó giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại, có thể làm giảm sự xuất hiện của các vết. Ngoài ra, nó cũng chống viêm và chống oxy hóa.
- Các loại kem vitamin E có bán tại quầy.
Bước 7. Dùng thử kem dưỡng da bò
Kem dưỡng da dành cho trẻ sơ sinh, chẳng hạn như Bag Balm và Udderly Smooth, là những loại kem dưỡng ẩm mạnh ban đầu được thiết kế để sử dụng trên bầu vú bò bị nứt nẻ và bị kích ứng. Những loại kem này hiện được bán rộng rãi ở các cửa hàng thuốc để sử dụng làm kem dưỡng da, và chúng đặc biệt hữu ích cho phụ nữ đang cho con bú và những người bị rạn da. Có thể sử dụng kem dưỡng da thường xuyên để vừa làm giảm vết rạn da vừa ngăn ngừa hình thành vết rạn da mới.
Phương pháp 2/3: Thử các can thiệp y tế
Bước 1. Hỏi về laser nhuộm xung để có độ đàn hồi tốt hơn
Loại điều trị bằng laser này, còn được gọi là điều trị bằng laser mạch máu, có thể giúp giảm sự xuất hiện của các vết rạn da. Nó cũng làm tăng sản xuất collagen, làm cho da của bạn đàn hồi hơn.
- Điều trị bắt đầu vào khoảng $ 250 mỗi phiên. Có thể mất từ ba đến sáu buổi trị liệu trước khi bạn bắt đầu thấy sự cải thiện và có thể cần nhiều buổi hơn tùy thuộc vào kích thước của khu vực bạn đang điều trị.
- Bạn sẽ không thực sự có thời gian phục hồi, nhưng bạn nên tránh nắng một chút sau khi điều trị.
Bước 2. Thảo luận về phương pháp điều trị bằng laser phân đoạn để giúp làm mờ vết rạn da
Liệu pháp laser Fractional tập trung vào việc tái tạo bề mặt các khu vực nhỏ hơn. Tia laser nhằm vào các cạnh của vết rạn da, làm mịn bề mặt da. Nó điều chỉnh kết cấu của các khu vực bị ảnh hưởng, làm cho nó trông giống với phần còn lại của da.
Loại điều trị này có thể có giá từ $ 150 đến $ 4, 000 và bạn cũng có thể sẽ cần nhiều buổi (ít nhất là ba buổi), mặc dù số lần điều trị phụ thuộc vào mức độ tồi tệ của vết rạn da của bạn. Bạn sẽ cần tránh nắng trong vài ngày sau khi điều trị
Bước 3. Được tiêm huyết tương giàu tiểu cầu cho tất cả các loại rạn da
Với kỹ thuật này, bác sĩ sử dụng máu của chính bạn để điều trị cho bạn. Họ rút huyết tương ra và tiêm vào vết rạn da của bạn. Đổi lại, huyết tương làm tăng sự phát triển của da và sản xuất collagen.
Thủ tục này có thể bắt đầu từ $ 600 trở lên. Bạn có thể bị đau trong vài ngày, nhưng thời gian hồi phục khá nhanh. Đôi khi, một buổi là đủ để giúp đỡ, nhưng nó phụ thuộc vào làn da của bạn
Bước 4. Hỏi về phương pháp mài da vi điểm cho tất cả các loại vết rạn da
Microdermabrasion về cơ bản có nghĩa là đánh bay vết rạn da của bạn bằng một loại bột tinh thể mịn. Nó giống như sử dụng giấy nhám trên da của bạn, nhưng nó nhẹ nhàng hơn nhiều so với âm thanh. Nó giúp loại bỏ một số vết rạn da.
Chi tiết điều trị mài da vi điểm
Chi phí trung bình:
$137
Rủi ro và tác dụng phụ:
đỏ, sưng tấy, da bong tróc trong những ngày sau điều trị, bầm tím, tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời
Thủ tục:
Quy trình mài da vi điểm bao gồm một máy hút cầm tay nhỏ truyền các tinh thể tẩy tế bào chết nhỏ trên da của bạn hoặc một cây đũa kim cương có tác dụng tẩy tế bào chết trên da của bạn.
Phương pháp 3/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Duy trì cân nặng hợp lý
Cách tốt nhất để không bị rạn da là không bị rạn da ngay từ đầu. Cố gắng duy trì cân nặng hợp lý bằng cách tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần và ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.
Thực phẩm nên ăn để giúp vết rạn mờ dần
Ăn một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng sẽ đảm bảo rằng làn da của bạn nhận được dinh dưỡng thích hợp mà nó cần để tự phục hồi.
Các loại đậu:
đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng
Thực phẩm có kẽm:
đậu phộng, đậu phụ, các loại hạt, bột yến mạch, hạt
Trái cây và rau:
cam, bơ, việt quất, dưa, khoai lang, dưa chuột, cà chua, rau lá xanh, bông cải xanh, ớt chuông
Thực phẩm có axit béo Omega-3:
cá hồi, cá mòi
Bước 2. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ra nắng có thể làm cho các vết rạn da dễ nhận thấy hơn. Nếu không muốn tránh nắng, bạn chỉ cần che đi những vùng da có vết rạn khi ra ngoài.
Bước 3. Giữ đủ nước
Da ngậm nước có tính đàn hồi cao hơn, do đó, giữ đủ nước có thể giúp bạn ngăn ngừa các vết rạn da mới. Uống khoảng 2 lít (68 fl oz) nước mỗi ngày có thể giúp giữ nước cho cơ thể.
Bước 4. Dưỡng ẩm cho da hàng ngày
Bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu sự phát triển của các vết rạn da mới bằng cách giữ cho da đủ nước. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai hoặc những người đang giảm hoặc tăng cân. Bôi dầu và kem dưỡng ẩm ít nhất một lần một ngày, đặc biệt nếu bạn đang mang thai.
- Bôi kem dưỡng ẩm thường xuyên đủ để da không bắt đầu cảm thấy ngứa hoặc khô. Những cảm giác này là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang bị mất nước và có thể bắt đầu căng.
- Nếu bạn đang mang thai, hãy sử dụng các sản phẩm an toàn như dầu ô liu, kem dưỡng da bò, và dầu hạt mỡ hoặc kem bơ hạt mỡ.
Bước 5. Mặc đồ lót hỗ trợ
Áo lót có hỗ trợ nhẹ nhàng che bụng và đùi của bạn có thể hữu ích để ngăn ngừa hoặc giảm vết rạn da, đặc biệt nếu bạn thừa cân. Đây cũng là một giải pháp thay thế tốt cho các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ tốn kém, đặc biệt nếu các vết rạn da bao phủ một vùng da rộng.
Lời khuyên
Bạn cũng có thể đợi nó ra. Các vết rạn da sẽ mờ dần theo thời gian nếu bạn kiên nhẫn, mặc dù chúng có thể không bao giờ biến mất hoàn toàn
Cảnh báo
- Rạn da có thể đặc biệt phiền phức và khó giảm thiểu nếu bạn đã giảm một lượng lớn cân nặng. Những vết này có xu hướng xuất hiện trên các vùng rộng lớn ở bụng và đùi. Trong những trường hợp này, sử dụng nhiều kem dưỡng ẩm mỗi ngày là một lựa chọn tốt, đặc biệt là khi bạn đang tích cực giảm cân.
- Hầu hết các phương pháp điều trị đều có hiệu quả một phần, tốt nhất. Giữ mong đợi của bạn thực tế, vì các vết rạn da là vĩnh viễn.
