Vết bầm tím, còn được gọi là vết bầm, là do các mạch máu dưới bề mặt da của bạn bị vỡ. Thông thường, vết bầm tím là do ngã, va chạm vào đồ vật, hoặc bị vật thể như quả bóng va đập. Mặc dù vết bầm tím mờ dần theo thời gian, nhưng bạn có thể làm một số điều để đẩy nhanh quá trình chữa lành.
Các bước
Phương pháp 1/3: Điều trị vết bầm tím
Bước 1. Chườm đá vết bầm
Chườm một túi đá lên vết bầm sẽ làm giảm sưng và giúp vết thương nhanh lành hơn. Quấn một túi nước đá, túi nhựa có nắp đậy có chứa đá bào hoặc một túi rau đông lạnh vào khăn và chườm lên vết bầm trong 10 - 20 phút mỗi lần. Lặp lại nhiều lần trong 2 ngày đầu.
Túi chườm đá dạng gel dẻo, được thiết kế đặc biệt cho các trường hợp chấn thương, có bán tại các cửa hàng thể thao. Các vận động viên thường giữ một số ít trong tay để chống lại các vết bầm tím
Bước 2. Nâng cao khu vực
Giảm lưu lượng máu đến vùng bị bầm tím với một chút trợ giúp từ trọng lực để ngăn máu đọng lại và giảm sự đổi màu. Cố gắng nâng phần cơ thể bị bầm tím lên cao hơn tim vài inch.
- Ví dụ, nếu vết bầm ở chân của bạn, hãy nằm xuống ghế dài và kê chân lên trên một vài chiếc gối.
- Nếu cánh tay của bạn bị bầm tím, hãy cố gắng chống cánh tay lên một tay vịn hoặc một vài chiếc gối, sao cho ngang với tim hoặc cao hơn.
- Nếu thân của bạn bị bầm tím, bạn có thể không may mắn. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc đóng băng khu vực đó.
Bước 3. Quấn vết bầm bằng băng ép
Băng ép làm giảm lưu lượng máu đến vùng được quấn, điều này có thể ngăn máu đọng lại tại vị trí có vết bầm. Chúng cũng giúp giảm sưng và đau. Tuy nhiên, đừng quấn vết bầm quá chặt; chỉ cần quấn băng thun quanh khu vực đó.
Chỉ nên quấn vùng kín trong 1-2 ngày đầu
Bước 4. Nghỉ ngơi nếu có thể
Hoạt động cơ bắp của bạn làm tăng lưu lượng máu đến khu vực đó, điều này sẽ không giúp vết bầm mau lành. Gọi nó là một ngày và làm mát máy bay phản lực của bạn, vừa để ngăn ngừa thương tích thêm và cho vết bầm của bạn có cơ hội chữa lành.
- Đi ra ngoài trên ghế dài. Xem phim, chơi trò chơi, đọc sách hoặc chỉ làm một việc gì đó không đòi hỏi nhiều hoạt động thể chất.
- Đi ngủ sớm. Cơ thể bạn cần ngủ để tự phục hồi, vì vậy hãy đánh cỏ ngay khi bạn cảm thấy mệt mỏi.
Bước 5. Uống acetaminophen nếu cần
Nếu vết bầm đặc biệt đau, hãy dùng thuốc giảm đau không kê đơn để giảm bớt. Làm theo hướng dẫn về liều lượng và không bao giờ dùng nhiều hơn lượng khuyến cáo.
Tránh dùng aspirin hoặc ibuprofen, những chất này có tác dụng làm loãng máu và có thể khiến vết bầm nặng hơn
Bước 6. Chườm nóng ẩm sau 24 giờ
Sau khoảng 24 giờ đầu tiên, chườm nóng ẩm có thể giúp loại bỏ vết thâm. Sử dụng túi giữ nhiệt có thể tái sử dụng hoặc khăn ấm thay vì dùng chăn điện vì nhiệt ướt tốt cho vết thương hơn nhiệt khô.
Chườm túi nhiệt trong vài phút mỗi lần, liên tục trong 1-2 ngày
Bước 7. Tránh xa một số loại thực phẩm có thể kéo dài thời gian bầm tím
Một số thực phẩm và chất bổ sung, bao gồm St. John's Wort, axit béo omega 3, vitamin E, bạch quả, nhân sâm, rượu và tỏi đều có thể kéo dài thời gian bầm tím. Tránh xa những thực phẩm này trong khi bạn chữa bệnh. Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 1 câu đố
Bạn nên chườm nóng cho vết bầm tím như thế nào?
Bật và tắt trong 1 đến 2 ngày.
Chính xác! Bạn nên sử dụng túi giữ nhiệt có thể tái sử dụng hoặc khăn ấm để chườm nóng lên vết bầm tím vì nhiệt ướt sẽ tốt cho vết thương hơn nhiệt khô. Chườm túi nhiệt trong vài phút mỗi lần, liên tục, trong 1 đến 2 ngày. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Bật và tắt trong 6 đến 7 ngày.
Không! Bạn chỉ cần chườm nóng liên tục từ 1 đến 2 ngày chứ không cần 3 đến 4 ngày. Sau đó, nó không có nhiều lợi ích. Chọn câu trả lời khác!
Bạn không nên chườm nóng lên vết bầm tím.
Không chính xác! Chườm nóng ẩm trong 24 giờ sau khi xuất hiện vết bầm tím có thể giúp vết bầm mau lành. Dùng túi giữ nhiệt hoặc khăn ấm có thể tái sử dụng để chườm nóng trong vài phút mỗi lần. Chọn câu trả lời khác!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 2/3: Thử các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Xoa bóp vùng xung quanh vết thâm
Không xoa bóp trực tiếp xung quanh vết bầm. Xoa bóp 1–2 cm (0,39–0,79 in) xung quanh bên ngoài của vết bầm tím có thể nhìn thấy, vì chúng có xu hướng lớn hơn so với hình dạng của chúng. Việc xoa bóp trực tiếp vết bầm tím có thể gây kích ứng và khiến vết thâm trở nên tồi tệ hơn.
- Làm điều này vài lần một ngày bắt đầu từ ngày sau khi vết bầm tím xuất hiện. Điều này sẽ giúp quá trình bạch huyết bình thường của cơ thể bạn loại bỏ nó.
- Hãy nhớ rằng áp lực không được gây đau đớn. Nếu vết bầm quá đau không thể chạm vào, hãy dừng lại.
Bước 2. Dành 10-15 phút dưới ánh nắng mặt trời mỗi ngày
Tia cực tím phá vỡ bilirubin, là sản phẩm của quá trình phân hủy hemoglobin gây ra màu vàng của vết bầm. Nếu có thể, hãy phơi vết bầm dưới ánh sáng mặt trời để đẩy nhanh quá trình đồng phân hóa bilirubin còn lại.
Khoảng 10-15 phút dưới ánh nắng trực tiếp mỗi ngày là đủ để giúp làm tan vết thâm mà không dẫn đến cháy nắng. Bôi kem chống nắng cho phần da còn lại của bạn khi ra ngoài trời
Bước 3. Bổ sung thêm vitamin C
Vitamin C làm tăng lượng collagen xung quanh các mạch máu, có thể giúp loại bỏ vết bầm tím. Ăn các loại thực phẩm như cam và rau xanh sẫm màu để đảm bảo cung cấp vitamin C trong chế độ ăn uống của mình.
Bước 4. Sử dụng thuốc mỡ hoặc gel arnica hàng ngày
Cây kim sa là một loại thảo mộc từ lâu đã được khuyên dùng cho các vết thâm. Nó chứa một hợp chất làm giảm viêm và sưng tấy. Chọn một loại thuốc mỡ có chứa arnica từ một hiệu thuốc và thoa lên vết bầm một hoặc hai lần một ngày.
Không bôi arnica lên vết cắt hoặc vết thương hở
Bước 5. Ăn dứa hoặc đu đủ
Bromelain, một loại enzym tiêu hóa được tìm thấy trong dứa và đu đủ, phá vỡ các protein giữ chất lỏng trong các mô sau khi bị thương. Ăn dứa hoặc đu đủ mỗi ngày một lần để giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Bước 6. Thoa đều kem vitamin K lên khu vực này
Vitamin K có thể giúp cầm máu vì nó làm cho máu của bạn đông lại. Hãy đến một hiệu thuốc và mua một loại kem vitamin K. Áp dụng nó theo hướng dẫn trên bao bì để giúp loại bỏ vết thâm. Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 2 Quiz
Vitamin C giúp chữa lành vết thâm như thế nào?
Nó thúc đẩy quá trình bạch huyết bình thường của cơ thể bạn.
Không chính xác! Xoa bóp khu vực xung quanh vết bầm tím có thể thúc đẩy quá trình bạch huyết bình thường của cơ thể, giúp vết bầm mau lành. Mặt khác, vitamin C làm tăng lượng collagen xung quanh các mạch máu, giúp vết bầm của bạn mau lành. Chọn câu trả lời khác!
Nó phá vỡ bilirubin.
Không! Tia cực tím, không phải vitamin C, làm tiêu tan bilirubin, là kết quả của sự phân hủy hemoglobin. Bạn nên phơi vết bầm dưới ánh sáng mặt trời khoảng 10 đến 15 phút mỗi ngày để đẩy lùi vết thâm. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Nó làm tăng lượng collagen xung quanh các mạch máu.
Chuẩn rồi! Vitamin C làm tăng lượng collagen xung quanh các mạch máu, có thể giúp vết thâm mau lành. Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây họ cam quýt, như cam, hoặc các loại rau lá xanh đậm, như cải xoăn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Nó làm giảm viêm và sưng tấy.
Không hẳn! Nếu bạn muốn giảm viêm và sưng tấy xung quanh vết bầm, bạn nên sử dụng thuốc mỡ hoặc gel arnica, không phải vitamin C. Bạn có thể tìm thấy sản phẩm này ở hầu hết các cửa hàng thuốc. Áp dụng một hoặc hai lần một ngày. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm điều trị y tế
Bước 1. Gọi dịch vụ cấp cứu nếu bạn cảm thấy áp lực nặng nề xung quanh vết bầm tím
Nếu bạn cảm thấy áp lực, đau dữ dội, đau, căng cơ, ngứa ran, bỏng rát, yếu hoặc tê ở khu vực xung quanh vết bầm tím, bạn có thể mắc hội chứng khoang. Gọi dịch vụ khẩn cấp để bạn có thể đến bệnh viện ngay lập tức.
Hội chứng khoang xảy ra khi có sưng và / hoặc chảy máu trong khoang cơ. Áp lực trong khoang cơ làm giảm lượng máu đến khu vực này, có thể gây tổn thương thần kinh và cơ
Bước 2. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn có một cục u trên vết bầm tím
Nếu một khối u hình thành trên đầu vết bầm, đó có thể là một khối máu tụ. Hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt, vì máu có thể cần được rút ra khỏi khu vực này.
Tụ máu hình thành khi máu đọng lại dưới bề mặt da, gây sưng tấy
Bước 3. Đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu bạn nghĩ mình bị sốt hoặc nhiễm trùng
Nếu da bị vỡ và vùng xung quanh vết bầm đỏ, nóng hoặc chảy mủ thì có thể là dấu hiệu nhiễm trùng. Tương tự, nếu bạn bị sốt, điều này cũng có thể là do nhiễm trùng. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, hãy hẹn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt. Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 3 Quiz
Tại sao bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn có một cục u trên vết bầm tím của bạn?
Nó có thể là hội chứng khoang.
Không! Hội chứng khoang xảy ra khi có sưng và / hoặc chảy máu trong khoang cơ. Lượng máu lưu thông đến khu vực này càng giảm, có thể gây tổn thương thần kinh và cơ. Tuy nhiên, các triệu chứng của hội chứng khoang bao gồm áp lực, đau dữ dội, đau, căng cơ, ngứa ran, bỏng rát, yếu hoặc tê - không phải là một cục u trên vết bầm của bạn. Hãy thử một câu trả lời khác…
Nó có thể là một khối máu tụ.
Bên phải! Tụ máu hình thành khi máu đọng lại dưới bề mặt da, gây sưng tấy. Nếu bạn nhận thấy một khối u trên đầu vết bầm, đó có thể là một khối máu tụ. Hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt vì bạn có thể cần phải rút máu ở khu vực này. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Nó có thể là một nhiễm trùng.
Không chính xác! Nếu da bị vỡ, vùng xung quanh vết bầm đỏ, nóng hoặc chảy mủ và / hoặc bạn bị sốt, bạn có thể bị nhiễm trùng. Một cục u trên vết bầm không phải là dấu hiệu của nhiễm trùng. Thử lại…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Cảnh báo
- Khi các vết bầm tím xuất hiện đột ngột mà không rõ nguyên nhân, bạn nên nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia y tế.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc mới nào hoặc ngừng bất kỳ loại thuốc hiện tại nào.
- Đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với bất kỳ thứ gì trước khi thử bất kỳ phương pháp nào được liệt kê.
- Các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị vết bầm tím không được kiểm tra y tế và giống như bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào, mang lại những rủi ro không xác định.
