Nhiễm trùng mũi không có gì vui. Chúng thường gây ra đau đớn, áp lực, khó chịu và mệt mỏi nói chung, khiến bạn cảm thấy tệ hại về tổng thể. Bạn có thể sẽ muốn giảm bớt nhanh nhất có thể nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng này. May mắn thay, hầu hết các phương pháp điều trị nhiễm trùng mũi được khuyến nghị có thể được thực hiện ngay tại nhà của bạn. Làm sạch xoang, hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và thực hiện các bước để tránh đau là tất cả các phương pháp điều trị mà bác sĩ đề xuất để chữa lành nhiễm trùng. Nếu các phương pháp điều trị tại nhà này không hiệu quả sau 10 ngày, hãy gọi cho bác sĩ của bạn để lấy hẹn. Bạn có thể cần một đợt kháng sinh nhanh chóng để loại bỏ nhiễm trùng.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Thông mũi
Nhiễm trùng mũi thường bắt đầu do chất nhầy và vi khuẩn bị mắc kẹt trong xoang. Đây là lý do tại sao súc rửa đường mũi là một trong những phương pháp điều trị phổ biến và hiệu quả nhất đối với bệnh áp lực xoang và nhiễm trùng. Súc miệng hàng ngày có thể loại bỏ chất nhầy và vi khuẩn, giảm đau và cuối cùng giúp tình trạng nhiễm trùng khỏi hẳn. Bạn có thể dễ dàng làm sạch xoang và có một số phương pháp khác nhau. Hãy thử một vài cái và xem cái nào phù hợp nhất với bạn.
Bước 1. Hít hơi để làm lỏng chất nhầy
Để xử lý bằng hơi nước đơn giản, hãy đổ đầy nước nóng vào bát hoặc nồi. Sau đó úp mặt lên bát và trùm khăn lên đầu. Hít sâu để đưa hơi nước vào xoang.
- Bạn có thể lặp lại điều trị này 2-4 lần mỗi ngày trong khi các triệu chứng của bạn kéo dài.
- Bạn cũng có thể tắm vòi sen hoặc bồn tắm nước nóng và hít thở sâu. Điều này có tác dụng tương tự.
Bước 2. Rửa sạch xoang bằng nước muối sinh lý
Mua thuốc xịt mũi dạng nước muối thường từ hiệu thuốc. Sau đó ôm đầu qua bồn rửa mặt và xịt vào lỗ mũi trên, để nước muối chảy ra lỗ mũi đối diện. Lặp lại điều này 3-4 lần mỗi ngày.
Bạn cũng có thể tự pha dung dịch muối bằng cách trộn 1/2 thìa cà phê (2, 300 mg) muối, 1/2 thìa cà phê (2, 300 mg) muối nở và 2 cốc (470 ml) nước ấm
Bước 3. Làm sạch khoang mũi của bạn bằng bình neti
Chiếc bình này trông giống như một chiếc ấm trà nhỏ và giúp thông mũi toàn diện. Nghiêng đầu sang một bên trên bồn rửa và đổ dung dịch nước muối vào lỗ mũi trên. Để dung dịch chảy ra từ lỗ mũi dưới của bạn.
Phương pháp 2/4: Vượt qua nhiễm trùng
Mặc dù làm sạch xoang là cách chính để điều trị nhiễm trùng mũi, nhưng nó không phải là phương pháp duy nhất. Một số mẹo và thủ thuật khác có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng một cách tự nhiên. Trên thực tế, ngay cả khi bạn đi khám bác sĩ, họ có thể sẽ giới thiệu những cách sau đây để giúp loại bỏ nhiễm trùng. Hãy thử tất cả chúng để hỗ trợ cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Bước 1. Nghỉ ngơi để cơ thể chống lại nhiễm trùng
Cơ thể của bạn có thể tự chống lại nhiễm trùng, nhưng nó cần được nghỉ ngơi đầy đủ. Cố gắng hết sức để ngủ đủ 7-8 giờ mỗi đêm và thư giãn vào ban ngày trong khi các triệu chứng của bạn kéo dài.
Nếu có thể, hãy nghỉ làm hoặc nghỉ học một hoặc hai ngày để nghỉ ngơi
Bước 2. Uống nhiều nước để cơ thể luôn đủ nước
Khi bạn được cung cấp đủ nước, chất nhầy sẽ lỏng và thoát ra ngoài dễ dàng hơn. Uống ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày để giữ nước cho cơ thể.
Bước 3. Ngủ ngẩng cao đầu để dịch nhầy không đọng lại
Nếu chất nhầy chảy ngược và đọng lại thành vũng, tình trạng nhiễm trùng có thể trở nên tồi tệ hơn. Đặt thêm một chiếc gối dưới đầu của bạn vào ban đêm để giữ cho đầu của bạn nghiêng về phía trước.
Bước 4. Ăn trái cây tươi và rau quả để giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ
Các vitamin và khoáng chất trong những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể bạn tự chống lại nhiễm trùng.
Tuân theo một chế độ ăn uống tốt cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng trong tương lai, vì vậy hãy cân nhắc thực hiện một số thay đổi vĩnh viễn nếu bạn không phải lúc nào cũng ăn những bữa ăn lành mạnh nhất
Phương pháp 3/4: Giảm đau và khó chịu
Các xoang bị tắc là một cống thực sự. Cho đến khi tình trạng nhiễm trùng của bạn khỏi hẳn, bạn có thể sẽ bị áp lực và đau ở đầu và mặt. May mắn thay, có một số biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà mà bạn có thể sử dụng để giúp bản thân thoải mái hơn trong khi hồi phục. Nếu những cách này không hiệu quả, thì dùng thuốc giảm đau hàng ngày như acetaminophen hoặc ibuprofen là cách hiệu quả nhất để điều trị cơn đau.
Bước 1. Chườm một miếng gạc ấm lên mặt để giảm đau
Ngâm khăn trong nước ấm hoặc sử dụng miếng đệm làm nóng. Giữ miếng gạc trên mặt trong 15-20 phút mỗi lần để làm dịu xoang.
Đau xoang thường xảy ra nhất giữa lông mày và đôi khi trên má. Tập trung nén vào bất cứ nơi nào bạn cảm thấy đau
Bước 2. Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí trong nhà của bạn
Không khí khô có thể gây kích ứng đường mũi của bạn và khiến cơn đau tồi tệ hơn, do đó, chạy máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn thoải mái hơn cho đến khi hết nhiễm trùng.
Nếu bạn thường xuyên bị nhiễm trùng xoang, thì việc sử dụng máy tạo độ ẩm mọi lúc cũng có thể giúp ngăn ngừa những bệnh trong tương lai
Bước 3. Xì mũi nhẹ nhàng để không bị đau
Mặc dù nghẹt mũi chắc chắn sẽ rất khó chịu, nhưng bạn đừng cố gắng đẩy chất nhầy ra ngoài. Hỉ mũi nhẹ nhàng để không bị đau và chảy máu cam.
Bước 4. Tránh cúi người về phía trước với đầu cúi xuống
Điều này sẽ làm tăng áp lực trong xoang của bạn. Thay vào đó, hãy uốn cong đầu gối và ngẩng cao đầu nếu bạn cần với vật gì đó bên dưới mình.
Phương pháp 4/4: Các phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược chưa được kiểm chứng
Các phương pháp điều trị sau đây là những phương pháp điều trị nhiễm trùng mũi tại nhà phổ biến, nhưng không có nhiều khoa học chứng minh hiệu quả của chúng. Chúng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn hoặc có thể không tạo ra bất kỳ sự khác biệt đáng chú ý nào. Nếu bạn muốn thử chúng, thì điều đó sẽ không có hại gì. Chỉ cần kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào để đảm bảo chúng an toàn cho bạn.
Bước 1. Uống trà để giảm viêm
Có một số bằng chứng cho thấy trà xanh, trà đen, hoa cúc và gừng có đặc tính chống viêm. Uống 3-5 cốc mỗi ngày có thể làm giảm chứng viêm trong mũi của bạn.
Nếu bạn cũng bị đau họng, hãy thêm một ít mật ong và chanh vào trà sẽ giúp làm dịu nó
Bước 2. Ăn dứa tươi
Dứa có một loại enzyme gọi là bromelain, có thể chống lại chứng viêm và đau. Ăn nhẹ với một vài quả dứa tươi có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Ngay cả khi dứa không trực tiếp điều trị nhiễm trùng, nó có rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng giúp ích cho hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn
Bước 3. Thử chiết xuất từ quả cơm cháy
Loại thảo mộc này đã là một phương pháp điều trị tại nhà cho cảm lạnh và cúm trong hàng trăm năm. Nó có ở dạng viên nén, nhưng cũng có thể là bột và trà.
Không cho trẻ em dưới 12 tuổi ăn cơm cháy trừ khi bác sĩ nhi khoa của bạn nói rằng nó an toàn
Bước 4. Lấy rễ cây khổ sâm
Cũng có một số bằng chứng cho thấy loại thảo mộc này có thể làm giảm nhiễm trùng xoang. Nó thường có dạng dầu mà bạn có thể uống hoặc trộn với trà.
Bài học rút ra về y tế
Nếu bạn muốn có một cách tự nhiên để điều trị nhiễm trùng mũi mà không cần dùng thuốc, thì bạn là người may mắn. Hầu hết các phương pháp điều trị mà bác sĩ khuyên dùng đều hoàn toàn tự nhiên và dễ thực hiện tại nhà. Với các phương pháp phù hợp, bạn có thể giúp tình trạng nhiễm trùng của mình khỏi hẳn trong vòng một tuần. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị này không được đảm bảo, vì vậy hãy nhớ đến gặp bác sĩ nếu tình trạng nhiễm trùng không cải thiện trong vòng 10 ngày. Trong trường hợp này, bác sĩ có thể kê một đợt thuốc kháng sinh để chữa nhiễm trùng. Dù thế nào đi nữa, bạn vẫn sẽ tốt như mới sau khi nhiễm trùng khỏi hẳn.
