Clorua là một chất điện phân quan trọng hoạt động với natri và kali để kiểm soát sự cân bằng của axit và bazơ trong cơ thể bạn. Mặc dù thường không có bất kỳ triệu chứng nào về mức clorua thấp hoặc "giảm clo huyết", nhưng có thể là nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hoặc nếu bạn bị tiêu chảy hoặc nôn nhiều lần. Thông thường, bạn có thể tự mình điều chỉnh tình trạng giảm clo huyết bằng cách uống nhiều nước hơn. Tuy nhiên, nếu vấn đề vẫn tồn tại hơn một hoặc hai ngày, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Hạ clo máu đôi khi có thể là một triệu chứng của các vấn đề y tế nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như suy tim.
Các bước
Phương pháp 1/2: Nâng cao mức độ clorua của bạn
Bước 1. Uống 2 đến 3 US qt (1,9 đến 2,8 L) chất lỏng mỗi 24 giờ
Mặc dù đây là lượng tối thiểu bạn nên uống, nhưng bạn có thể cần nhiều hơn nếu bạn đang tham gia hoạt động, đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều. Uống nước lã thay cho các loại đồ uống khác vì nó cung cấp nước cho cơ thể bạn hiệu quả hơn.
Hãy thử đồ uống bù nước với chất điện giải, đặc biệt là sau khi tập thể dục cường độ cao hoặc nếu bạn đổ mồ hôi nhiều dưới trời nắng nóng - nhưng hãy lựa chọn một cách khôn ngoan! Một thức uống ít đường và calo và có khoảng 6-7% carbohydrate mỗi khẩu phần là tốt nhất cho sức khỏe tổng thể của bạn
Bước 2. Ăn thực phẩm có lượng clorua cao hơn
Một trong những nguồn cung cấp clorua tốt nhất là muối tinh thể Himalaya vì nó có 98% là natri clorua. Nhiều loại rau, bao gồm rong biển, rau diếp và cần tây, có lượng clorua cao. Lúa mạch đen, cà chua và ô liu là những thực phẩm khác chứa nhiều clorua.
Thông thường, bạn sẽ nhận được hầu hết clorua từ muối ăn (natri clorua). Thêm muối vào thực phẩm cũng có thể làm tăng nồng độ clorua trong máu của bạn
Bước 3. Hạn chế tiêu thụ caffeine hoặc rượu
Thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu có thể gây mất cân bằng điện giải. Những hóa chất này cũng có tác dụng khử nước. Nếu bạn đang cố gắng tăng mức clorua thấp, hãy loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Caffeine và rượu cũng có thể gây trở ngại cho thuốc. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc bạn đang sử dụng trước khi bạn tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống có chứa caffeine hoặc rượu
Bước 4. Điều chỉnh liều lượng của các loại thuốc làm giảm nồng độ clorua
Kiểm tra trực tuyến hoặc trên tờ hướng dẫn đi kèm với thuốc của bạn để tìm hiểu xem mất nước có phải là tác dụng phụ hay không. Bác sĩ cũng có thể cho bạn biết liệu bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng có ảnh hưởng đến nồng độ clorua của bạn hay không. Nếu không có loại thuốc thay thế nào bạn có thể dùng để đạt được kết quả tương tự, bác sĩ có thể thay đổi liều lượng để loại bỏ tác dụng phụ này.
Nếu bạn đang dùng thực phẩm bổ sung dinh dưỡng hoặc thảo dược làm giảm nồng độ clorua hoặc khiến bạn bị mất nước, tốt hơn hết là bạn không nên dùng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn có thực sự cần bổ sung đó hay không hoặc những gì bạn có thể có thể dùng để thay thế sẽ điều trị cùng một vấn đề
Bước 5. Tránh dùng thuốc lợi tiểu hoặc thuốc nhuận tràng trừ khi thực sự cần thiết
Thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng cũng có thể hút clorua khỏi cơ thể bạn và gây ra tình trạng mất nước nói chung. Nếu bạn gặp vấn đề với táo bón, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc nhuận tràng không kê đơn, đặc biệt nếu bạn lo lắng về mức clorua thấp.
Uống nhiều nước nếu bạn cần dùng thuốc lợi tiểu hoặc thuốc nhuận tràng. Bạn cũng có thể uống đồ uống có chất điện giải hoặc đồ ăn nhẹ có vị mặn để bù đắp ảnh hưởng của thuốc lên nồng độ clorua của bạn
Bước 6. Lấy nước muối nhỏ giọt để điều chỉnh mức clorua thấp đáng kể
Nếu bạn bị mất nước nghiêm trọng, bác sĩ sẽ bắt đầu tiêm tĩnh mạch dung dịch muối để đưa chất điện giải của bạn trở lại mức bình thường. Thông thường, bạn có thể mất vài giờ để khôi phục cân bằng nước và điện giải của cơ thể.
- Mức clorua thấp nhất thường gây ra bởi tình trạng nôn mửa kéo dài, chẳng hạn như say rượu hoặc nôn mửa do rối loạn ăn uống.
- Sau khi nhỏ nước muối, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra theo dõi thường xuyên để đảm bảo rằng nồng độ của bạn không giảm trở lại. Mức clorua thấp kinh niên có thể là một triệu chứng của một tình trạng bệnh lý khác.
Phương pháp 2/2: Chẩn đoán chứng hạ clo máu
Bước 1. Theo dõi tiêu chảy hoặc nôn mửa
Mặc dù nhiều người không nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào của nồng độ clorua thấp, nhưng thường xảy ra tiêu chảy và nôn mửa. Cả hai tình trạng này cũng gây mất nước, có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mất cân bằng điện giải của bạn.
- Nếu bạn bị tiêu chảy hoặc nôn hơn 4 đợt trong vòng 24 giờ, hãy liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt.
- Bạn cũng có thể nhận thấy cơ co giật hoặc chuột rút, tăng cảm giác khát, khó chịu hoặc thèm muối.
Bước 2. Nhận xét nghiệm máu clorua từ bác sĩ của bạn
Nói với bác sĩ về các triệu chứng của bạn (nếu có) và nghi ngờ rằng bạn có thể có mức clorua thấp. Bác sĩ của bạn thường có thể chẩn đoán clorua thấp dựa trên khám sức khỏe, nhưng sẽ yêu cầu xét nghiệm máu để xác nhận tình trạng mất cân bằng điện giải.
- Xét nghiệm máu clorua là một phần của bảng điện giải, là một xét nghiệm máu thường quy. Thử nghiệm cũng có thể cho thấy những thiếu hụt điện giải khác cần được điều trị.
- Vì nước tiểu cũng chứa clorua, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm nước tiểu ngoài xét nghiệm máu để biết thêm thông tin về nồng độ clorua trong cơ thể bạn.
Bước 3. Gặp bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán các rối loạn chức năng hệ thống có thể xảy ra
Mức clorua thấp có thể do rối loạn chức năng thận hoặc các vấn đề trong hệ thống nội tiết hoặc nội tiết tố của bạn. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn sẽ giới thiệu bạn đến một bác sĩ chuyên khoa, người sẽ giới thiệu phương pháp điều trị thích hợp cho những vấn đề này.
Nếu một rối loạn chức năng có hệ thống được phát hiện, điều trị rối loạn chức năng đó bình thường sẽ khắc phục được vấn đề của bạn với nồng độ clorua thấp
Lời khuyên
- Nồng độ clorua thấp hơn bình thường không nhất thiết có nghĩa là bạn đang có vấn đề y tế cần được điều trị chuyên khoa. Bạn chỉ có thể bị mất nước.
- Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng axit, có thể gây ra kết quả bất thường khi xét nghiệm bảng điện giải. Đảm bảo rằng bạn đã nói với bác sĩ của mình tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, bao gồm cả thuốc không kê đơn và thuốc bổ sung dinh dưỡng.
