Việc duy trì mái tóc của bạn tương đối dễ dàng khi bạn biết cách chăm sóc nó. Tóc được cấu tạo từ protein, vì vậy, giữ một chế độ ăn uống lành mạnh và thực hành vệ sinh tốt là những phần thiết yếu để duy trì mái tóc bóng mượt. Nếu bạn muốn có một mái tóc đẹp, hãy bắt đầu bằng việc gội đầu và dưỡng tóc đúng cách. Sau đó, tìm hiểu các cách làm khô và tạo kiểu tóc lành mạnh. Cuối cùng, thực hiện thay đổi lối sống lành mạnh để hỗ trợ tóc khỏe mạnh.
Các bước
Phần 1/5: Gội đầu
Bước 1. Gội đầu ít và sử dụng dầu gội chất lượng tốt
Gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc bị khô, trôi hết dầu tự nhiên và có thể làm hỏng tóc. Mục tiêu gội đầu nhiều nhất cách ngày hoặc chỉ hai lần một tuần.
Bước 2. Thử các loại dầu gội không chứa sulfat hoặc paraben
Sulfat là hóa chất tạo bọt cho dầu gội. Paraben là chất bảo quản gây kích ứng và các vấn đề về mắt sau khi sử dụng kéo dài. Cả hai hóa chất này đều không có lợi cho sức khỏe của bạn hoặc môi trường, vì vậy hãy cố gắng sử dụng dầu gội có chất tẩy rửa tự nhiên.
-
Chọn loại dầu gội đầu phù hợp với loại tóc của bạn. Đừng chỉ mua bất kỳ loại dầu gội cũ nào; chọn loại dầu gội phù hợp với loại tóc của bạn. Các loại điển hình bao gồm (nhưng không giới hạn):
- Quăn hoặc Tóc kết cấu Afro có lẽ muốn loại dầu gội làm mềm hoặc giảm thiểu xoăn cứng có dạng kem và có các loại dầu tự nhiên trong đó.
- Dài hoặc tóc dầu có lẽ muốn một loại dầu gội nhẹ nhàng được thiết kế để gội đầu hàng ngày.
- Màu sắc rực rỡ hoặc tóc đã qua xử lý có lẽ cần một loại dầu gội được tăng cường chiết xuất hoặc axit amin, bởi vì việc điều trị tóc của bạn về cơ bản là làm hỏng tóc.
- Khô Tóc có lẽ cần các loại dầu gội có glycerin và collagen để khắc phục tình trạng khô và giúp phục hồi một số độ ẩm cho tóc.
Bước 3. Hãy cẩn thận về việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có quá nhiều protein
Quá nhiều protein có thể khiến tóc bạn bị khô và dễ gãy. Trong khi protein là thành phần tạo nên một mái tóc khỏe mạnh, hãy sử dụng các loại dầu dưỡng có thành phần cân bằng.
Bước 4. Xả tóc bằng giấm táo mỗi tháng một lần
Làm điều này giúp tóc của bạn trông bóng và sạch hơn; thêm vào đó, nó điều trị gàu. Dùng 1 phần giấm táo pha với 3 phần nước ấm, sau đó xả và gội đầu như bình thường.
Giấm có mùi nồng nhưng sẽ hết sau khi gội đầu
Phần 2/5: Điều chỉnh ổ khóa của bạn
Bước 1. Dùng dầu xả phù hợp với loại tóc, độ dài và cách điều trị hư tổn
Một nguyên tắc nhỏ là dưỡng tóc mỗi khi gội đầu, mặc dù tóc đã qua xử lý hoặc nhuộm có thể cần tình yêu hơn một chút so với tóc tự nhiên.
Tình trạng thâm mỗi tuần một lần. Nếu bạn sở hữu mái tóc có kết cấu dày, hãy sử dụng dầu xả sâu mỗi khi gội đầu. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc mua ở cửa hàng hoặc tự mình kinh doanh và thử một giải pháp tự chế. Dưỡng sâu rất tốt cho tóc của bạn. Nó giữ cho tóc mềm mại, khỏe mạnh và dưỡng ẩm. Gội sạch tóc sau 15-30 phút
Bước 2. Dưỡng tóc đúng cách dựa trên loại tóc:
- Vì tốt Tóc: Nếu bạn có một mái tóc rất mềm, hãy thử một liệu pháp điều trị bằng dầu thực vật trước khi gội đầu. Ví dụ, sử dụng dầu hoa oải hương hoặc dầu cây trà và thoa nó dưới lớp biểu bì của bạn trước khi gội đầu. Gội sạch dầu gội và thoa dầu dưỡng tóc từ phần giữa xuống đến ngọn. Để trong một phút trước khi rửa.
- Vì Trung bình đến đặc tóc, sử dụng kem dưỡng ẩm với các chất hydrat hóa tự nhiên. Giữ cho dầu xả của bạn nhẹ nhàng. Thoa dầu xả lên khắp đầu và để trong 2-3 phút. Nếu tóc của bạn có kết cấu thô, bạn có thể ủ tóc trong khoảng 10-15 phút trước khi gội sạch hoặc có thể để nguyên.
Bước 3. Dưỡng ẩm cho tóc
Sử dụng năm loại dầu: dầu hạnh nhân, thầu dầu, ô liu, dừa và dầu oải hương. Trộn với nhau theo tỷ lệ bằng nhau của mỗi loại. Cách khác, sử dụng dầu trứng. Bôi lên tóc và để trong bốn giờ trước khi tắm. Lặp lại hai lần một tuần.
Phần 3/5: Làm khô tóc
Bước 1. Đánh rối bằng lược răng thưa trước khi sấy
Tóc ướt mỏng manh và dễ gãy rụng nên bạn không nên chải. Thay vào đó, chải tóc bằng dầu xả và sau đó chải tóc bằng lược răng thưa. Điều này sẽ loại bỏ các nút thắt và làm mượt tóc của bạn mà không có nguy cơ bị hư hại.
- Để thay thế, bạn có thể sử dụng ngón tay của mình.
- Bắt đầu chải từ ngọn tóc và chải theo cách của bạn đến da đầu của bạn. Đừng cố kéo lược qua toàn bộ thân tóc cho đến khi phần đuôi tóc bị bung ra.
- Nếu tóc của bạn có kết cấu thô, hãy đảm bảo rằng tóc của bạn còn ẩm và trơn bằng dầu xả trước khi tách tóc. Sau đó, làm việc trong các phần nhỏ.
Bước 2. Sử dụng áo phông hoặc khăn sợi nhỏ thay cho khăn thông thường để làm khô tóc
Sau khi bạn ra khỏi phòng tắm, quấn tóc của bạn trong một chiếc áo phông cotton. Khăn được làm từ chất liệu vải rất thô ráp và gây hại cho tóc, khiến tóc bạn xơ xác và chẻ ngọn. Nếu bạn thích sự tiện lợi của khăn tắm, hãy thử dùng khăn sợi nhỏ, loại khăn này nhẹ nhàng hơn trên tóc.
Bạn thậm chí có thể sử dụng một chiếc khăn quấn tóc bằng sợi nhỏ, có tác dụng gấp đôi khăn quấn tóc và một chiếc khăn quấn để giữ cho tóc không bị bết trong khi tóc khô
Bước 3. Để tóc khô tự nhiên khi bạn có thể
Làm khô tóc bằng không khí là lựa chọn lành mạnh nhất. Có thể mất một lúc để tóc khô hoàn toàn, nhưng về lâu dài, tóc của bạn sẽ khỏe mạnh hơn.
- Cố gắng không sử dụng máy sấy, nếu kiểu tóc không yêu cầu. Nhiệt từ máy sấy tóc có thể gây hư tổn cho tóc.
- Nếu bạn tắm trước khi ngủ qua đêm, hãy búi tóc lên và để tóc khô qua đêm. Tóc của bạn phải khô vào buổi sáng. Tuy nhiên, cách này có thể không hiệu quả với tóc quá dày hoặc rất dài.
Bước 4. Thổi khô tóc ở chế độ ấm, để có kết quả nhanh hoặc bóng mượt
Máy sấy tóc có thể cần thiết nếu bạn đang duỗi tóc hoặc cần tóc khô nhanh. Nếu bạn cần nhiệt để tạo kiểu tóc, hãy đặt máy sấy ở chế độ ấm, thay vì nóng. Sẽ mất nhiều thời gian hơn để tóc khô nhưng chế độ ấm ít gây hại cho tóc hơn.
Luôn xịt tóc bằng sản phẩm bảo vệ nhiệt trước khi sấy tóc. Điều này giúp ngăn ngừa thiệt hại do nhiệt
Phần 4/5: Tạo kiểu tóc
Bước 1. Không chải tóc quá nhiều
Chải tóc sẽ kích thích các nang tóc phát triển, nhưng chải quá nhiều thường xuyên sẽ khiến sợi tóc bị hư tổn, dẫn đến xơ rối và chẻ ngọn.
Bước 2. Bôi các sản phẩm kiểm soát xoăn cứng để có mái tóc bóng mượt, khi cần thiết
Huyết thanh kiểm soát tóc xoăn có thể được sử dụng với số lượng nhỏ để làm mềm tóc xoăn. Một chút đi một chặng đường dài, vì vậy hãy bắt đầu với một lượng nhỏ bằng hạt đậu. Thêm nhiều hơn khi cần thiết, lên đến một lượng nhỏ.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không sử dụng quá nhiều, vì điều này có thể làm xỉn màu tóc của bạn.
- Gội mỗi tuần một lần bằng dầu gội làm sạch không chứa sulfat để tránh tích tụ, khiến tóc trông xỉn màu và dễ bong tróc.
Bước 3. Tạo kiểu tóc tự nhiên, giảm thiểu hư tổn khi tạo kiểu
Tự tạo kiểu sẽ không làm tóc bạn bị tổn hại quá nhiều, nhưng việc tạo kiểu lặp đi lặp lại nhiều lần mỗi tuần sẽ khiến tóc bị căng nghiêm trọng.
- Tránh uốn, uốn, duỗi, uốn và tẩy hoặc nhuộm tóc nhiều lần nếu có thể. Vì vậy, bạn muốn đi ra ngoài vào tối thứ bảy và cần phải duỗi tóc. Tốt rồi. Chỉ nên biến nó thành một điều trị thỉnh thoảng, không phải là một điều lâu dài.
- Không sử dụng dây chun để kéo ra sau hoặc tạo kiểu tóc khác. Dây cao su sẽ khuyến khích tóc của bạn bị cuốn vào, tách nó ra khỏi nang lông.
- Cố gắng không sử dụng các kiểu tóc kẹp chặt hoặc kéo tóc ra sau. Những kiểu tóc như râu ngô hoặc tóc đuôi ngựa chặt có thể gây tổn thương ở rễ hoặc gây căng thẳng cho các nang.
- Thay vào đó, hãy thử nghiệm với những điều chỉnh chu: một kiểu tóc đuôi ngựa hoặc búi tóc đơn giản trông thật gọn gàng và cần rất ít sản phẩm dành cho tóc. Bạn cũng có thể xõa tóc và đeo băng đô.
Bước 4. Điều trị hoặc nhuộm tóc của bạn một cách tiết kiệm, nếu có
Việc nhuộm và xử lý tóc có thể mất rất nhiều thời gian. Những người chọn au naturel thường không gặp phải vấn đề tương tự với tóc khô, hư tổn hoặc quá trình xử lý.
Nếu bạn nhuộm tóc, hãy thử nó một lần. Hãy tạm dừng việc nhuộm và cho tóc của bạn được thư giãn một chút. Nó sẽ phản hồi một cách thuận lợi
Bước 5. Cắt tóc thường xuyên để loại bỏ tóc chẻ ngọn
Cách tốt nhất để loại bỏ tóc chẻ ngọn là tự làm. Lấy một ít kéo cắt tóc và tấn công phần tóc chẻ ngọn khoảng 1⁄4 inch (0,6 cm) trên phần tách. Nhiều phụ nữ sở hữu mái tóc hoàn hảo không bao giờ bị chẻ ngọn vì họ ưu tiên cắt tỉa tóc hoặc tự cắt tỉa, mỗi 6-8 tuần.
Phần 5/5: Duy trì sức khỏe chung của bạn
Bước 1. Ăn uống lành mạnh
Cung cấp cho tóc một lượng vitamin phù hợp. Vì tóc được cấu tạo từ protein, nên hãy ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ đảm bảo tóc trông đẹp hơn.
Cho tóc của bạn một thời gian để thể hiện độ sáng mới. Những gì bạn ăn sẽ không tạo ra sự khác biệt ngay lập tức trên tóc bạn đã có, nhưng nó sẽ giúp ích cho tóc mới mọc
Bước 2. Giữ đủ nước
Uống ít nhất 8 cốc nước hoặc các chất lỏng khác mỗi ngày để giữ nước cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể thưởng thức các loại thực phẩm như súp, trái cây và rau để cung cấp chất lỏng. Điều này giúp giữ cho cơ thể - và mái tóc của bạn - khỏe mạnh.
- Nước là lựa chọn tốt nhất, nhưng bạn cũng có thể giữ nước bằng trà, nước trái cây và các loại đồ uống khác.
- Uống nhiều nước hơn nếu hoạt động nhiều.
Bước 3. Loại bỏ căng thẳng khỏi cuộc sống của bạn
Những tác nhân gây căng thẳng về thể chất và tinh thần sẽ khiến tóc bạn không phát huy hết khả năng của nó. Căng thẳng có thể gây rụng tóc, vì vậy hãy cố gắng đừng để căng thẳng vượt qua bạn. Điều này có nghĩa là bạn phải tìm ra những nguồn cảm xúc lành mạnh để giải tỏa căng thẳng của bạn: yoga, đạp xe, thiền hoặc các hình thức tập thể dục khác đều hoạt động tốt.
Tôi nên tránh những thành phần nào trong các sản phẩm dành cho tóc?
Đồng hồ
Lời khuyên
- Đừng sấy tóc quá thường xuyên. Thường xuyên sấy tóc hoặc sử dụng các sản phẩm nhiệt khác có thể khiến tóc bạn bị căng thẳng.
- Xả tóc dưới vòi nước lạnh sau khi gội và dưỡng tóc xong để tóc bóng và trông mượt mà hơn trước.
- Khi làm khô khăn, không chà xát tóc mạnh. Điều này làm tách tóc. Thử dùng khăn sợi nhỏ vì chúng thấm nhiều hơi ẩm.
- Xịt Detangler giúp tạo nếp tóc để bạn không phải vò tóc khi cố chải tóc.
- Nếu bạn nhất thiết phải sử dụng nhiệt, hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng bình xịt bảo vệ trước.
- Không ngủ với mái tóc ướt hoặc ẩm ướt. Điều này sẽ làm suy yếu các nang và làm cho sợi tóc dễ gãy. Sấy khô ở nhiệt độ thấp ở rễ trước khi đi ngủ.
- Hầu hết mọi người sử dụng nhiều dầu gội hơn mức họ cần. Tùy thuộc vào độ dài của tóc, bạn có thể chỉ cần khoảng một phần tư búp bê.
- Bổ sung biotin hàng ngày có thể giúp tóc và móng chắc khỏe.
- Không dùng nước nóng để gội đầu vì có thể làm hỏng tóc.
- Đừng buộc tóc quá chặt, vì điều này sẽ khiến tóc rụng nhiều hơn.
- Xoa bóp dầu ô liu hoặc dầu dừa trên tóc trong 10 phút và để trong khoảng 2 giờ. Nó sẽ giúp tóc bạn phát triển.
- Trước khi gội đầu, hãy thoa lô hội trong một giờ để giúp tóc khỏe, mượt và bóng.
- Dầu argan thực sự tốt cho ngọn tóc của bạn và giúp tóc trở nên bóng mượt.
- Nếu bạn có mái tóc xoăn và muốn tóc thẳng ra một chút, hãy thoa dầu và không dùng kem dạng nước. Nước giúp tóc xoăn bồng bềnh hơn rất nhiều.
- Không chải tóc khi tóc ướt: khi tóc ướt tóc rất mỏng manh.
- Bạn cũng có thể thoa lòng trắng trứng gà với một ít dầu lên tóc vì nó sẽ giúp tóc bóng và mượt.
- Để làm mặt nạ cho tóc, hãy sử dụng các nguyên liệu cho mayo: trứng, dầu ô liu và nước cốt chanh. Giữ nguyên trên tóc khoảng 15-20 phút rồi xả sạch với nước mát. Tránh dùng nước ấm hoặc nước nóng, có thể làm chín trứng trên tóc của bạn.
- Tránh sử dụng nhiều hơn một sản phẩm xịt trên tóc mỗi ngày. Điều này có thể làm cho tóc của bạn rất yếu.
- Nếu bạn thường sử dụng máy duỗi tóc hoặc máy uốn tóc để làm sóng biển, đừng! Một cách tự nhiên để làm điều đó là đi ngủ với bím tóc chặt và khi bạn gỡ lại vào buổi sáng, tóc của bạn sẽ gợn sóng và nhớ xịt keo xịt tóc để giữ nếp.
Cảnh báo
- Bảo vệ sợi lông khỏi tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều và khói bụi.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị rụng tóc.
- Máy uốn tóc và bàn là duỗi tóc có thể gây bỏng nếu bạn không cẩn thận. Chú ý đến những gì bạn đang làm trong khi sử dụng chúng.
