Băng vệ sinh được sử dụng trong kỳ kinh nguyệt để thấm máu kinh. Bạn có thể không chắc chắn về cách tháo và xử lý tampon đúng cách, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng kín đáo. Bạn nên làm theo đúng các bước tháo và xử lý tampon để cơ thể không gặp rủi ro về sức khỏe do tampon. Bạn cũng nên luôn sử dụng tampon một cách an toàn để ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề sức khỏe do sử dụng tampon.
Các bước
Phương pháp 1/4: Vứt bỏ băng vệ sinh tại nhà
Bước 1. Không bao giờ xả băng vệ sinh xuống bồn cầu
Khi đã tháo băng vệ sinh, bạn nên vứt bỏ nó đúng cách. Điều này có nghĩa là không bao giờ để tampon rơi vào bồn cầu và sau đó xả tampon xuống cống. Điều này sẽ làm tắc đường thoát nước của bồn cầu và có thể làm hỏng đường ống dẫn nước.
Bước 2. Bọc tampon trong một tờ giấy vệ sinh
Bạn nên lấy một tờ giấy vệ sinh và quấn quanh tampon. Điều này sẽ ngăn máu chảy khắp nơi và bảo vệ tay bạn không chạm vào máu trên băng vệ sinh.
Bọc tampon trong giấy vệ sinh cũng sẽ khiến tampon có vẻ kín đáo và ẩn hiện hơn. Bạn có thể làm điều này để cố gắng che đậy băng vệ sinh
Bước 3. Đặt nó vào thùng rác
Đảm bảo rằng bạn đã vứt tampon vào thùng rác. Vứt ngay sau khi lấy ra sẽ chứa được đống hỗn độn và cho phép bạn lấy tampon ra một cách kín đáo.
Đôi khi băng vệ sinh có thể bắt đầu bốc mùi nếu để chúng trong một vài ngày, vì vậy bạn có thể bắt đầu đổ rác riêng cho băng vệ sinh bên cạnh thùng rác hoặc trong tủ trong phòng tắm. Hãy chắc chắn rằng bạn vứt bỏ nó sau một đến hai ngày
Phương pháp 2/4: Vứt bỏ băng vệ sinh khi bạn vắng nhà
Bước 1. Che tampon trong giấy vệ sinh
Có thể bạn cần vứt bỏ băng vệ sinh của mình trong phòng vệ sinh công cộng hoặc khi bạn ở nhà một người bạn để ngủ qua đêm hoặc đi chơi. Bạn nên bắt đầu bằng cách gói tampon trong giấy vệ sinh. Điều này sẽ bảo vệ tay của bạn không bị dính máu và ngăn không cho máu từ băng vệ sinh dính trên sàn nhà, bồn cầu hoặc khắp nơi trên rác.
Bạn có thể quyết định bọc tampon nhiều lần trong giấy vệ sinh để bảo vệ, đặc biệt nếu bạn đang ở nhà một người bạn và muốn vứt bỏ chúng một cách kín đáo
Bước 2. Sử dụng thùng rác trong nhà vệ sinh công cộng
Nếu bạn tháo tampon trong một phòng vệ sinh công cộng, thường có một thùng kim loại nhỏ bên cạnh bồn cầu để bạn có thể mở và đặt tampon vào. Nó có thể được đánh dấu “chỉ tampon” hoặc “chỉ băng vệ sinh”.
Bạn nên đóng nắp thùng kim loại sau khi đã đặt tampon. Thường thì những thùng rác này được nhân viên dọn dẹp đổ đi mỗi ngày một lần
Bước 3. Bỏ tampon vào thùng rác ở nhà một người bạn
Nếu bạn đang ở nhà một người bạn để ngủ lại hoặc đi chơi và phải vứt bỏ băng vệ sinh của mình, bạn nên bỏ nó vào thùng rác của họ. Không bao giờ xả nó xuống bồn cầu, vì điều này có thể làm tắc nghẽn bồn cầu.
Bạn nên tránh để tampon trong cặp hoặc trong túi quần, ngay cả khi nó được bọc trong giấy vệ sinh. Băng vệ sinh có thể có mùi nặng do máu và chất kinh nguyệt trên đó, vì vậy bạn không muốn tìm thấy băng vệ sinh có mùi trong cặp hoặc trong túi của mình sau này
Bước 4. Đặt tampon vào túi giấy nếu không có chỗ rửa
Nếu bạn đang cắm trại hoặc bạn không có quyền sử dụng nhà vệ sinh thích hợp vì bất kỳ lý do gì, bạn nên cố gắng quấn tampon trong giấy vệ sinh, khăn giấy hoặc mảnh giấy, trong một nhúm. Sau đó, bạn nên đặt tampon trong một túi giấy hoặc nhựa. Điều này sẽ đảm bảo tampon không bị rỉ máu hoặc dính máu ở khắp mọi nơi. Sau đó, bạn nên cố gắng vứt bỏ túi ngay khi có thể vào thùng rác thích hợp.
Phương pháp 3/4: Tháo băng vệ sinh đúng cách
Bước 1. Ngồi xuống bồn cầu
Bạn sẽ dễ dàng tháo băng vệ sinh hơn khi ngồi trên bồn cầu. Ngồi vào chỗ sẽ cho phép bạn dang rộng hai chân ra và tiếp cận băng vệ sinh. Nó cũng sẽ giúp bạn xoay các ngón tay để có thể dễ dàng trượt băng vệ sinh ra.
Ngồi trên bồn cầu cũng sẽ đảm bảo rằng máu chảy ra khi bạn tháo băng vệ sinh sẽ đi vào bồn cầu. Điều này sẽ giúp bạn bớt lộn xộn hơn, không có máu dính trên quần lót của bạn hoặc trên sàn nhà
Bước 2. Tìm đoạn dây gắn vào tampon
Băng vệ sinh của bạn phải có một sợi dây trắng treo ở đầu băng vệ sinh. Bạn sẽ có thể nhìn vào giữa hai chân và tìm thấy sợi dây ra khỏi âm đạo.
Nếu bạn không nhìn thấy một sợi dây lủng lẳng ra, có thể nó đã bị mắc kẹt trong âm đạo của bạn suốt cả ngày. Thường thì dây sẽ bị đứt hoặc bị rối khi bạn tập thể dục. Bạn có thể cần dùng ngón tay để thăm dò xung quanh cửa âm đạo để tìm sợi dây
Bước 3. Nhẹ nhàng kéo dây và lấy tampon ra
Khi bạn đã xác định được vị trí của dây, bạn nên dùng hai ngón tay kẹp nhẹ. Sau đó, cẩn thận kéo dây để trượt băng vệ sinh ra khỏi âm đạo. Nó sẽ trượt ra khá dễ dàng với một lực kéo nhẹ nhàng.
Nếu băng vệ sinh của bạn không ra hoặc có vẻ như bị kẹt, bạn có thể cần phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Đôi khi băng vệ sinh có thể bị kẹt nếu để chúng quá lâu, nếu dây bị kẹt trong âm đạo của bạn hoặc nếu bạn vô tình quan hệ tình dục khi đang đeo băng vệ sinh. Bạn nên lấy tampon ra càng sớm càng tốt bởi bác sĩ vì để lại tampon có thể khiến bạn có nguy cơ cao mắc Hội chứng sốc nhiễm độc
Phương pháp 4/4: Sử dụng băng vệ sinh an toàn
Bước 1. Luôn thay băng vệ sinh của bạn bốn giờ một lần
Bạn nên cố gắng luôn thay băng vệ sinh của mình bốn giờ một lần vì để băng vệ sinh lâu hơn số giờ đó có thể làm tăng nguy cơ phát triển Hội chứng sốc nhiễm độc. Bạn có thể kết thúc việc sử dụng nhiều băng vệ sinh trong một ngày, tùy thuộc vào lưu lượng của bạn, nhưng điều này là đúng.
Nếu bạn có xu hướng quên lấy băng vệ sinh của mình, bạn có thể đặt lời nhắc trong điện thoại của mình bốn giờ một lần để bạn nhớ thay nó. Bạn cũng chỉ nên đeo băng vệ sinh khi đi ngủ nếu dự định thức dậy sau bốn giờ
Bước 2. Sử dụng băng vệ sinh phù hợp với lưu lượng của bạn
Bạn nên tìm băng vệ sinh có mức độ thấm hút mà bạn cần dựa trên lưu lượng của bạn. Điều này sẽ đảm bảo bạn có được sự bảo vệ cần thiết và đang sử dụng băng vệ sinh phù hợp với nhu cầu của mình. Nếu lượng kinh chảy ra nhiều hơn, đặc biệt là trong 2-3 ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt, bạn có thể sử dụng băng vệ sinh có độ thấm hút cao hơn. Nếu lượng kinh chảy ra ít hơn, đặc biệt là trong vài ngày cuối của kỳ kinh, bạn có thể chọn loại băng vệ sinh có độ thấm hút thấp nhất.
- Bạn cũng có thể xác định khả năng thấm hút cần thiết của mình bằng cách để ý xem tampon xuất hiện như thế nào khi bạn tháo nó ra. Nếu nó khô, có thể bạn đang sử dụng băng vệ sinh có độ thấm hút quá cao. Nếu nó bị ướt và rất ướt, bạn có thể cần sử dụng băng vệ sinh có độ thấm hút cao hơn.
- Bạn không bao giờ được sử dụng tampon để thấm dịch tiết ra từ âm đạo. Chúng chỉ được sản xuất để sử dụng khi bạn có kinh.
Bước 3. Đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của Hội chứng sốc nhiễm độc
Bạn nên đi khám ngay nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào của Hội chứng sốc nhiễm độc (TSS) khi đeo băng vệ sinh. TSS là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra do sự tích tụ của vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Bạn có thể gặp một hoặc hai trong số các triệu chứng của TSS cùng một lúc, bao gồm:
- Sốt đột ngột (102 độ F trở lên)
- Nôn mửa
- Bệnh tiêu chảy
- Phát ban đỏ trên cơ thể của bạn
- Chóng mặt hoặc ngất xỉu khi bạn đứng lên
