Tiêu chảy xảy ra khi thức ăn và chất lỏng bạn ăn vào đi qua hệ thống của bạn quá nhanh, dẫn đến phân lỏng, nhiều nước. Điều này có thể được gây ra bởi một số yếu tố, bao gồm vi rút, vi khuẩn, thuốc và một số loại thực phẩm. Vì có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tiêu chảy nên việc xác định đúng nguyên nhân có thể rất khó khăn. Nếu bạn muốn biết thêm về cách xác định nguyên nhân gây tiêu chảy, hãy tiếp tục đọc.
Các bước
Phần 1/3: Xác định xem bạn có bị bệnh tạm thời hay không
Bước 1. Xác định xem bạn có thể bị nhiễm vi-rút hay không
Vi rút là nguyên nhân phổ biến của bệnh tiêu chảy, lây truyền từ người này sang người khác khi bắt tay, dùng chung đồ dùng và chạm vào cùng bề mặt. Trẻ em đi học hoặc đi nhà trẻ có nhiều nguy cơ bị nhiễm vi-rút có thể gây vi khuẩn. Nếu bạn hoặc con bạn gần đây đã dành thời gian ở khu vực công cộng có nhiều người khác buôn bán, bạn có thể đã nhiễm vi-rút.
- Viêm dạ dày ruột do vi rút là một bệnh nhiễm vi rút ở ruột non và dạ dày. Nó có các triệu chứng như tiêu chảy, nôn mửa, đau quặn bụng và buồn nôn, kéo dài khoảng 3 ngày.
- Rotavirus là loại virus phổ biến nhất mà trẻ em mắc phải gây tiêu chảy. Các triệu chứng khác bao gồm nôn mửa, đau bụng, sốt và buồn nôn.
- Đi khám bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng vi-rút có thể là nguyên nhân gây tiêu chảy.
Bước 2. Đánh giá khả năng bị tiêu chảy do vi khuẩn
Vi khuẩn gây tiêu chảy thường được truyền vào cơ thể qua đường thực phẩm không được bảo quản lạnh hoặc làm sạch đúng cách. Tiêu chảy do vi khuẩn là một triệu chứng của ngộ độc thực phẩm.
- Gần đây bạn có ăn ở một nhà hàng mới hoặc có món ăn có mùi vị buồn cười không? Hãy nghĩ lại những bữa ăn vừa rồi của bạn.
- Các triệu chứng khác của ngộ độc thực phẩm bao gồm nhức đầu và nôn mửa. Bệnh thường tự khỏi sau vài ngày.
- Nếu các triệu chứng ngộ độc thực phẩm vẫn còn, hãy đến gặp bác sĩ.
Bước 3. Xác định xem bạn có thể đã tiếp xúc với ký sinh trùng hay không
Nguyên nhân phổ biến của bệnh tiêu chảy thường do uống phải nước bẩn. Nếu bạn đi bơi ở hồ hoặc sông có thể bị ô nhiễm, hoặc uống nước không sạch, bạn có thể đã nhiễm phải một loại ký sinh trùng gây ra các triệu chứng của bạn.
- Những người đi du lịch nước ngoài thường gặp vấn đề này, nhưng nó thường biến mất sau 12 giờ hoặc lâu hơn.
- Nếu các triệu chứng của bạn không biến mất trong một hoặc hai ngày, hãy đến gặp bác sĩ.
Phần 2/3: Xem xét các tình trạng y tế đang diễn ra
Bước 1. Xem xét khả năng mắc hội chứng ruột kích thích (IBS)
Đây là nguyên nhân rất phổ biến gây tiêu chảy và đau bụng khó chịu. Nó cũng gây ra chuột rút và đầy hơi, và có thể dẫn đến nhu cầu đi vệ sinh thường xuyên hơn bình thường.
- IBS thường có thể được quản lý bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn và các thay đổi lối sống khác.
- IBS trở nên trầm trọng hơn do căng thẳng. Xác định xem đây có thể là một yếu tố đối với bạn.
Bước 2. Xác định xem bạn có bị bệnh viêm ruột hay không
Căn bệnh này khiến ruột bị viêm và tổn thương dẫn đến tiêu chảy từng cơn và các dạng khó chịu khác. Nếu bạn bị tiêu chảy mãn tính, hãy hỏi bác sĩ xem liệu bệnh viêm ruột có thể là vấn đề hay không.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về bệnh celiac
Điều này là do không dung nạp gluten, một loại protein có trong lúa mì, lúa mạch đen và lúa mạch. Nó gây ra mệt mỏi, khó chịu, khó chịu chung và một loạt các triệu chứng khác ngoài tiêu chảy. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc liệu đây có thể là vấn đề đang xảy ra hay không.
Bước 4. Đánh giá xem các triệu chứng của bạn có liên quan đến một vấn đề y tế khác hay không
Theo dõi các triệu chứng mà bạn gặp phải ngoài tiêu chảy để đánh giá xem liệu có điều gì nghiêm trọng hơn có thể đang diễn ra hay không.
- Các tình trạng y tế như AIDS / HIV, bệnh Crohn, cường giáp, bệnh Addison và ung thư ruột kết gây ra tiêu chảy.
- Nói chuyện với bác sĩ về các triệu chứng của bạn để được chẩn đoán và điều trị.
Phần 3/3: Kiểm tra Thực phẩm và Thuốc như Nguyên nhân
Bước 1. Thức ăn dễ gây tiêu chảy
Hãy quan sát thực phẩm bạn ăn và tìm hiểu xem liệu thứ gì đó trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn có thể gây kích ứng hệ thống của bạn và gây ra các triệu chứng này hay không. Nếu việc loại bỏ một loại thực phẩm nào đó trong vài ngày dường như tạo ra sự khác biệt, hãy xem xét cắt giảm chúng về lâu dài.
- Thực phẩm dẫn đến đầy hơi mãn tính, chẳng hạn như đậu và các loại đậu khác, bắp cải, bông cải xanh và các loại hạt, có thể gây tiêu chảy nếu bạn ăn chúng với số lượng lớn.
- Hãy thử loại bỏ caffeine khỏi chế độ ăn uống của bạn. Caffeine kích thích hệ tiêu hóa và dẫn đến đi tiêu thường xuyên hơn.
- Chất béo cũng có thể gây tiêu chảy, đặc biệt là chất béo bão hòa có trong thức ăn chiên rán và thức ăn nhẹ.
- Chất ngọt nhân tạo có trong nước ngọt và kẹo gây tiêu chảy.
- Một số người cảm thấy khó tiêu hóa thịt đỏ, vì vậy hãy thử cắt giảm ăn.
- Rượu có thể gây kích ứng hệ thống và dẫn đến tiêu chảy.
Bước 2. Xác định xem một loại thuốc mới có thể gây ra nó hay không
Bắt đầu dùng thuốc mới như quinidine, colchicine, kháng sinh hoặc thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể gây tiêu chảy cấp. Uống quá nhiều thuốc nhuận tràng cũng có thể dẫn đến các vấn đề. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang sử dụng một loại thuốc có vẻ gây ra các triệu chứng bất lợi.
