Nếu bạn thích tắm hơi thường xuyên, bạn sẽ nhận thức được rõ ràng về lợi ích cung cấp năng lượng và làm sạch. Để hỗ trợ quá trình giải độc được khuyến khích khi ở trong phòng xông hơi khô, sẽ rất hữu ích nếu bạn sử dụng hỗn hợp dầu xông hơi khô có thể cho vào than xông hơi khô cùng với nước. Mùi thơm tỏa ra sẽ nâng cao sự thích thú khi ở trong phòng xông hơi khô.
Các bước
Bước 1. Lấy một hoặc nhiều loại tinh dầu được coi là có lợi để sử dụng trong phòng xông hơi khô
Chúng bao gồm hoa oải hương, thông, bưởi, bạch đàn, chanh, hương thảo, chanh và bạch dương.
Bước 2. Phương pháp duy nhất:
Nếu bạn chỉ sử dụng một loại tinh dầu, hãy nhỏ 3 - 4 giọt tinh dầu bạn muốn vào xô nước dành cho than nóng. Bây giờ nó đã sẵn sàng để được thêm vào than xông hơi khô.
Bước 3. Phương pháp kết hợp:
Nếu bạn đang làm một hỗn hợp đặc biệt sẽ tạo ra nhiều mùi hương tinh dầu cùng một lúc, hãy làm theo các loại dầu được đề xuất ở trên và tạo ra một hỗn hợp. Một hỗn hợp bổ sung năng lượng và giải độc là:
- 3 giọt thông
- 3 giọt hương thảo
- 4 giọt vôi
- 8 giọt bưởi
Bước 4. Thử nghiệm với sự pha trộn của riêng bạn bằng cách sử dụng các loại tinh dầu gợi ý ở trên, với điều kiện là bạn phải tự tin với cách pha trộn
Nếu nghi ngờ về số lượng, hãy hỏi nhà cung cấp dầu của bạn để được tư vấn hoặc nghiên cứu trong sách hướng dẫn sử dụng hương liệu đáng tin cậy. Nếu bạn không chắc vì bất kỳ lý do gì, hãy sử dụng cách bổ sung tinh dầu đơn lẻ. Với bất kỳ sự pha trộn nào, chỉ thêm 3-4 giọt hỗn hợp thu được vào mỗi xô nước tại một thời điểm.
Bước 5. Ngồi lại, thư giãn và thở sâu.
Lời khuyên
- Luôn sử dụng các loại dầu chất lượng tốt. Gặp chuyên gia cửa hàng thực phẩm sức khỏe của bạn để được tư vấn.
- Bạch đàn rất tốt để làm sạch xoang và các giác quan nhưng hãy cẩn thận với tác dụng của nó - nó sẽ tỏa ra mùi thơm rất mạnh, vì vậy hãy cẩn thận hỏi những người khác trong phòng tắm hơi với bạn xem điều này có ổn không. Sử dụng nó một mình và tiết kiệm - 1 - 2 giọt mỗi xô nước là đủ.
Cảnh báo
- Thông thường, bạn không nên dành hơn 20 phút trong phòng xông hơi khô cùng một lúc.
- Không để các lọ tinh dầu trong phòng xông. Điều này sẽ nhanh chóng phá hủy dầu. Thêm các giọt vào xô trước khi vào phòng xông hơi khô.
- Phụ nữ có thai, người đang ốm hoặc đang dưỡng bệnh và trẻ em cần thận trọng khi xông hơi.
- Hãy tắm nhanh hoặc nhảy trong hồ bơi ít nhất 20 phút một lần hoặc lâu hơn nếu bạn định ở trong phòng xông hơi khô trong thời gian dài hơn.
