Ăn bằng răng giả không giống như ăn bằng răng thông thường của bạn. Chỉ nhai một bên miệng có thể làm lỏng răng giả và khiến chúng bị tuột. Thực phẩm có kết cấu nhất định có thể làm vỡ hoặc lệch chúng, vì vậy hãy kiên nhẫn và dành cho mình một vài tuần để điều chỉnh răng giả của bạn. Có lẽ bạn sẽ phải tránh một số loại thực phẩm, nhưng học các thủ thuật chế biến món ăn sẽ cho phép bạn tiếp tục thưởng thức hầu hết các loại thực phẩm mà bạn yêu thích.
Các bước
Phần 1/3: Bắt đầu điều chỉnh với răng giả
Bước 1. Nhai cả hai bên miệng
Thức ăn phải ở phía sau trên cả hai bên miệng của bạn hoặc ở các góc phía trước. Nhai từ từ cả hai bên cùng một lúc. Bằng cách này, răng giả của bạn sẽ ở đúng vị trí và phân bổ đều áp lực nhai.
Bước 2. Tránh nhai bằng răng cửa
Nếu bạn cố gắng cắn thức ăn bằng răng cửa của mình, bạn có nguy cơ phải làm răng giả bị dịch chuyển. Thay vào đó, hãy cắn thức ăn bằng các răng bên và dùng lưỡi để đưa thức ăn ra phía sau miệng. Nhai kỹ và chậm trước khi nuốt.
Bước 3. Bẻ răng giả bằng chế độ ăn lỏng
Đối với những người chưa từng đeo răng giả trước đây, có thể rất khó ăn bất kỳ loại thức ăn rắn nào. Uống các chất lỏng giàu chất dinh dưỡng như trái cây và rau ép hoặc sữa (nguồn gốc động vật hoặc thực vật). Sau đó, làm theo cách của bạn để xay trái cây và rau quả, chẳng hạn như nước sốt táo hoặc nước ngọt. Các lựa chọn tốt khác bao gồm:
- Trà hoặc cà phê pha mật ong
- Súp, nước dùng hoặc bánh quy không có các loại thực phẩm khác
Bước 4. Chuyển sang chế độ ăn mềm
Những thức ăn này rất dễ nhai và nuốt. Cắt hoặc nghiền thức ăn trước khi ăn, nếu cần. Ngoài những thực phẩm bạn có thể ăn trong chế độ ăn lỏng, bạn cũng có thể ăn:
- Phô mai mềm, trứng, khoai tây nghiền, thịt xay, các loại đậu nấu chín
- Trái cây mềm, cơm luộc và mì ống
- Bánh mì và ngũ cốc làm mềm bằng sữa hoặc nước
Phần 2/3: Thưởng thức các món ăn bạn yêu thích
Bước 1. Sử dụng chất kết dính răng giả
Keo bảo vệ chống lại các mảnh thức ăn mắc kẹt giữa răng giả và nướu của bạn. Đảm bảo răng giả của bạn sạch và khô, sau đó ép chất kết dính thành các dải ngắn trên giường răng giả. Để ngăn chất kết dính chảy ra khỏi răng giả của bạn, hãy tránh để chất kết dính gần với các cạnh. Bắt đầu với một lượng nhỏ và dần dần thêm nhiều hơn nếu bạn cần.
- Điều này đặc biệt cần thiết đối với hàm giả dưới, có ít diện tích bề mặt tiếp xúc với bề mặt miệng của bạn. Hãy hỏi nha sĩ của bạn để biết các khuyến nghị cụ thể dựa trên răng giả và chế độ ăn uống của bạn.
- Rửa sạch và chải răng giả mỗi đêm để loại bỏ các mảnh thức ăn và mảng bám, đồng thời ngâm chúng trong nước ấm hoặc dung dịch làm răng giả khi bạn không đeo để tránh bị cong vênh.
Bước 2. Cắt thức ăn dai thành những miếng nhỏ hơn
Cắt táo hoặc cà rốt sống thành những miếng có thể kiểm soát được thay vì cắn cả quả. Dùng dao sắc loại bỏ ngô khỏi lõi ngô. Xé lớp vỏ ra khỏi bánh pizza hoặc bánh mì tỏi của bạn. Nếu bạn điều chỉnh kỹ thuật ăn uống của mình cho một loại thực phẩm cụ thể. bạn không cần phải từ bỏ thức ăn đó.
Bước 3. Hấp rau củ
Điều này sẽ duy trì hương vị của chúng trong khi tạo cho chúng một kết cấu mềm hơn, nhưng hơi giòn. Đổ khoảng 1 inch (2,5 cm) nước vào một cái chậu lớn. Đặt nó trên một lò đốt được đặt ở mức cao và để cho nó sôi lăn tăn. Đặt một giỏ hấp vào nồi trên mặt nước và thêm rau tươi của bạn. Đậy nắp nồi và để rau chín mềm trong khoảng 10 phút.
Phần 3 của 3: Tránh một số loại thực phẩm
Bước 1. Kiêng thức ăn cứng rắn
Răng giả có thể dễ dàng bị gãy nếu bạn gây áp lực quá mức lên chúng. Tránh xa thức ăn cần thêm lực để nhai chúng đúng cách. Một số loại thực phẩm này bao gồm bánh mì nướng, thanh granola giòn và các loại hạt.
Bạn có thể thay thế các loại hạt bằng ô liu, đây cũng là một nguồn cung cấp chất béo lành mạnh
Bước 2. Tránh thức ăn dính
Chúng có thể bị mắc kẹt và dính vào giữa răng giả và nướu răng của bạn. Thức ăn dính cũng có thể làm bong răng giả, gây đau và khó chịu. Tránh nhai kẹo cao su, taffy, sô cô la, caramel và bơ đậu phộng.
Hummus là một thay thế tốt cho bơ đậu phộng. Nó có thể lây lan và cung cấp protein mà không có kết cấu dính
Bước 3. Không ăn thức ăn có các hạt nhỏ
Trái cây có hạt có thể dễ dàng mắc vào giữa răng giả và nướu răng của bạn. Tránh dâu tây, quả mâm xôi, quả mâm xôi và nho có hạt. Bạn cũng nên tránh xa những món nướng có hạt trên vỏ bánh. Điều này bao gồm bánh nướng xốp hạt anh túc, bánh nướng hạt vừng và bánh mì cuộn kaiser.
Thay thế trái cây có hạt bằng quả việt quất và nho không hạt. Nếu bạn phải ăn bánh nướng có nhiều hạt, hãy chọn bánh mì, bánh nướng, bánh nướng xốp, v.v. với các loại hạt nướng hoặc ngũ cốc đã được xay
Lời khuyên
- Bạn hãy lấy răng giả ra mỗi đêm để nướu lành và phục hồi.
- Để đảm bảo răng giả của bạn được thoải mái, hãy nhờ thợ chuyên nghiệp lắp chúng.
- Nếu bạn mang răng giả cho vòm trên, bạn có thể nhận thấy vị giác bị thay đổi trong thời gian đầu. Tuy nhiên, điều này không phải là vĩnh viễn, vì hầu hết các vị giác đều nằm trên lưỡi của bạn. Nói chuyện với nha sĩ nếu cảm giác vị giác của bạn không cải thiện sau một vài tuần.
- Bạn cũng có thể sử dụng kem và bột làm răng giả để thay thế cho chất kết dính. Hỏi nha sĩ của bạn những gì họ giới thiệu.
Cảnh báo
- Tránh thức ăn cứng trong ngày đầu tiên đeo răng giả. Bạn rất dễ làm vỡ chúng nếu nhai sai cách.
- Nếu bạn cố gắng ăn thức ăn rắn trước khi quen với răng giả, bạn có thể nuốt một miếng thức ăn chưa được bào và bắt đầu bị nghẹn.
- Không sử dụng miếng dán làm trắng với răng giả của bạn.
