Những người có đầu óc hạn hẹp thường chống lại sự thay đổi và những ý tưởng mới. Họ thường nghĩ rằng họ đúng và mọi người khác đều sai. Những người đầu óc hẹp hòi có thể khó đối phó với các mối quan hệ, môi trường làm việc và các tình huống khác. Điều quan trọng là phải nhanh chóng xác định những kẻ hẹp hòi để bạn có thể thoát khỏi mối quan hệ tiềm ẩn độc hại. Hành vi và hệ thống niềm tin của một người có thể tiết lộ nếu người đó là người hẹp hòi. Trong trường hợp bạn phải tiếp xúc với một người hẹp hòi, hãy nỗ lực để khẳng định bản thân. Bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc tìm hiểu thêm về những điều có thể khiến một người cư xử theo lối suy nghĩ hẹp hòi.
Các bước
Phần 1/4: Đánh giá hành vi của ai đó
Bước 1. Xem xét mức độ cởi mở của một người để thay đổi
Những người có đầu óc hạn hẹp có xu hướng muốn duy trì một đường lối hành động. Họ thường chống lại các phương pháp mới và sáng tạo.
- Những người đầu óc hẹp hòi có thể chống lại sự thay đổi hoặc không thích những thứ mâu thuẫn với thế giới quan của họ. Ví dụ, một người bạn có đầu óc hẹp hòi có thể không thích đến các nhà hàng mới trong thị trấn. Một đồng nghiệp hẹp hòi có thể chống lại những thay đổi đối với chính sách của công ty bạn.
- Trong khi nhiều người không đối phó tốt với sự thay đổi, những người hẹp hòi có thể coi sự thay đổi là tiêu cực vốn có. Một người hẹp hòi có thể không phân biệt được đâu là khác biệt và đâu là tiêu cực.
Bước 2. Để ý cách người này nói về người khác
Những người có đầu óc hẹp hòi có thể rất cố chấp về những người xung quanh. Một người hẹp hòi có thể nhanh chóng đánh giá người khác. Họ cũng có thể đưa ra những nhận xét tiêu cực thường xuyên.
- Người hẹp hòi đưa ra phán đoán nhanh chóng và tuyệt đối về người khác. Người đó sẽ thiếu khả năng nhìn thấy sự phức tạp trong hành vi của con người.
- Ví dụ, bạn có một người bạn phải vật lộn với cân nặng của cô ấy. Khi không có người bạn đó ở bên, một người hẹp hòi có thể nói điều gì đó như, "Tôi nghĩ lý do June không thể giảm cân là do thiếu ý chí." Một người hẹp hòi không thể nhìn nhận việc giảm cân phức tạp như thế nào và sẽ đánh giá một cách đơn giản ai đó.
- Những người đầu óc hẹp hòi có thể có xu hướng tin vào điều tồi tệ nhất ở người khác. Một người hẹp hòi có thể nói điều gì đó như, "Tôi cảm thấy như Kate đã đi xem phim muộn vào tuần trước để trừng phạt tôi vì đã bỏ qua kế hoạch vào thứ Bảy." Thay vì chấp nhận con người đôi khi chỉ là muộn, người hẹp hòi lại cho rằng có ác ý.
Bước 3. Xem cách người này xử lý xung đột
Những người có đầu óc hẹp hòi thường mong muốn đứng về phía nào. Họ cũng mong muốn những người xung quanh đứng về phía họ. Một người hẹp hòi có khả năng leo thang xung đột trong hầu hết các tình huống.
- Ví dụ, hai đồng nghiệp xảy ra tranh cãi trong công việc. Đồng nghiệp hẹp hòi có thể nhanh chóng nổi nóng. Anh ấy hoặc cô ấy có thể tiếp cận bạn để nói chuyện tiêu cực về đối phương.
- Những người có đầu óc hạn hẹp không thể hiểu được sự khác biệt. Một người hẹp hòi có thể nghi ngờ nếu bạn không đứng về phía họ trong một cuộc xung đột. Ngay cả khi bạn không biết chi tiết của cuộc xung đột, một người hẹp hòi có thể nói những điều như, "Nhưng bạn biết điều Jamie đã làm là sai đúng không? Làm sao bạn có thể không hiểu điều đó là sai?"
Bước 4. Đánh giá xem người này có thể hiện sự quan tâm đến người khác hay không
Những người đồng cảm và tò mò quan tâm thực sự đến những người xung quanh. Những người tò mò có thể trở nên ít phán xét hơn khi họ biết nhiều quan điểm. Ngược lại, một người hẹp hòi có thể thiếu tính tò mò này.
- Những người đầu óc hẹp hòi có thể không quan tâm đến ý kiến của người khác. Họ có thể bị thuyết phục rằng họ đã tìm ra mọi thứ và có thể khinh thường ý kiến đóng góp từ những người xung quanh.
- Một người hẹp hòi có thể không hỏi bạn về ngày hôm nay của bạn. Nếu bạn nói về chính trị với một người hẹp hòi, họ có nhiều khả năng tranh luận hơn là hỏi bạn tại sao lại cảm thấy như vậy.
Phần 2/4: Tính đến Hệ thống Niềm tin
Bước 1. Đánh giá quy tắc đạo đức của người này
Những người có đầu óc hẹp hòi thường có thể bị phát hiện do quy tắc đạo đức cứng nhắc. Những người có đầu óc hẹp hòi gặp khó khăn khi suy nghĩ về sự khác biệt và có xu hướng coi con đường của họ là cách tốt nhất.
- Những người có đầu óc hẹp hòi có thể nhanh chóng chuyển từ việc đánh giá hành động của một người sang đánh giá một người. Ví dụ, một người hẹp hòi có thể không coi một hành động là sai về mặt đạo đức. Họ có thể chỉ coi người thực hiện hành động đó là đồi bại về mặt đạo đức.
- Bạn có thể phát hiện quy tắc đạo đức trong cách ai đó đánh giá người khác. Một người hẹp hòi có thể nhanh chóng lên án hành vi trái quy luật. Ví dụ, bạn có thể có một người bạn trong một mối quan hệ cởi mở. Một người hẹp hòi có thể có xu hướng nói những điều như, "Điều đó sẽ không bao giờ hiệu quả" hoặc "Đó chỉ là hành vi liều lĩnh."
Bước 2. Tìm hiểu xem người này có thể chấp nhận việc sai hay không
Những người đầu óc hạn hẹp có thể coi cách của họ là con đường duy nhất. Họ có thể không muốn thừa nhận rằng bất kỳ quan điểm, ý tưởng hoặc cách làm nào của họ là sai sót.
- Một người hẹp hòi sẽ bám chặt lấy súng của mình, ngay cả khi phải đối mặt với những sự thật đối lập. Người đó có thể trở nên thù địch khi niềm tin của họ bị thử thách. Ví dụ, một người hẹp hòi có thể trộn lẫn tên của một diễn viên trong phim. Khi bạn sửa người hẹp hòi, họ có thể khăng khăng mình đúng, ngay cả khi bạn trình bày thông tin ngược lại.
- Một người hẹp hòi có thể khó nói chuyện. Họ có thể mong đợi người khác luôn lắng nghe và đồng ý.
- Trong các mối quan hệ cá nhân, một người hẹp hòi có thể tự cao tự đại. Người đó có thể liên tục phản biện và đưa ra lời khuyên cho người khác. Ví dụ, nếu bạn bày tỏ sự thất vọng về cuộc đấu tranh với việc giảm cân, thì một người có suy nghĩ hẹp hòi có thể ngay lập tức nói điều gì đó như, "Tôi cảm thấy giảm cân chỉ là vấn đề của ý chí."
Bước 3. Để ý những khuynh hướng cứng đầu
Những người đầu óc hạn hẹp rất khó thay đổi, ngay cả khi sự thay đổi là cần thiết. Họ có thể chống lại những hiểu biết sâu sắc hoặc sự thật thách thức niềm tin của họ.
- Ví dụ, một người hẹp hòi có thể bác bỏ sự thật. Anh ta hoặc cô ta có thể khăng khăng về tính hợp lệ của các nghiên cứu khoa học đã bị lật tẩy và có hành động thù địch hoặc hạ mình đối với những người thách thức anh ta hoặc cô ta.
- Những người đầu óc hẹp hòi có thể thực sự thích tranh giành quyền lực hơn là họ thích giải quyết xung đột một cách lành mạnh. Bạn có thể cảm thấy như đang bị ép vào một cuộc tranh cãi khi đối phó với một người hẹp hòi.
Bước 4. Chú ý đến sự thù địch
Những người đầu óc hẹp hòi có thể nhanh chóng nổi giận. Một người hẹp hòi có thể trở nên khá thù địch khi đối mặt với những lời chỉ trích. Họ có thể la hét, ném đá và từ chối làm việc với những người thách thức họ. Ví dụ, nếu bạn có bất đồng với một đồng nghiệp hẹp hòi, họ có thể nổi giận và bỏ đi khỏi dự án. Đối với những người hẹp hòi, có thể dễ nổi giận hơn là đối mặt với sự thật rằng họ có thể sai.
Phần 3 của 4: Đối phó với những người có đầu óc hạn hẹp
Bước 1. Hãy quyết đoán khi cần thiết
Điều này đặc biệt quan trọng trong công việc hoặc cuộc sống gia đình của bạn. Sống hoặc làm việc với một người hẹp hòi có thể gây căng thẳng. Điều quan trọng là bạn phải khẳng định bản thân để tránh bị vấp ngã.
- Hãy tôn trọng, nhưng cũng đứng lên cho chính mình. Đừng đổ lỗi hoặc hạ thấp người đó, nhưng hãy khẳng định quyền và cảm xúc của bạn. Ví dụ, người bạn trai hẹp hòi của bạn đang khăng khăng rằng việc bạn muốn đi chơi khuya với bạn bè là điều nhỏ nhặt. Đừng nói những điều như, "Điều đó thật lố bịch và bạn đang bị kiểm soát. Không có lý do gì khiến tôi không thể qua đêm với bạn bè của mình."
- Bạn muốn đảm bảo rằng nhu cầu của mình được lắng nghe, nhưng hãy trình bày chúng theo cách hiệu quả. Thay vào đó, hãy nói điều gì đó như, "Tôi có thể thấy bạn bực bội khi tôi ở lại muộn, và bạn muốn chúng ta dành nhiều thời gian hơn cho nhau, nhưng xin đừng đánh giá tính cách của tôi dựa trên hành động của tôi. Mối quan hệ của tôi với người khác là quan trọng và cũng cần được nuôi dưỡng."
Bước 2. Đối phó với một người thân hẹp hòi
Bạn muốn sửa những hành vi kém cỏi nếu ở gần một người hẹp hòi. Hãy làm như vậy một cách tôn trọng, để không làm tình hình leo thang. Điều quan trọng là phải dạy mọi người cách đối xử tốt hơn với người khác. Giải quyết tình hình trong thời điểm này. Chờ cho đến khi một người hẹp hòi đang bị chỉ trích để đưa ra phản hồi.
- Ví dụ, nói rằng bạn đang gặp khó khăn trong công việc. Bạn trai của bạn, người làm việc trong một lĩnh vực khác, bắt đầu liệt kê mọi thứ bạn đang làm sai.
- Hãy ngăn anh ta lại và nói điều gì đó như, "Tôi đánh giá cao phản hồi của bạn, nhưng tôi không tìm kiếm lời khuyên. Bạn có thể vui lòng lắng nghe tôi không?"
Bước 3. Đối phó với đồng nghiệp hẹp hòi
Một đồng nghiệp hẹp hòi có thể khiến bạn bực bội. Làm việc để giải quyết hành vi của họ trong thời điểm này. Khi họ xúc phạm bạn, hãy lên tiếng.
- Ví dụ: giả sử có một chính sách mới trong văn phòng của bạn về giờ làm việc. Bạn đang cố gắng tuân theo chính sách mà bạn thấy dễ dàng hơn, nhưng đồng nghiệp hẹp hòi đang phàn nàn. Đồng nghiệp của bạn khẳng định bạn nên đứng về phía họ trong vấn đề này và giúp họ đối đầu với sếp của bạn.
- Hãy nói điều gì đó như, "Nghe này, tôi thích hệ thống mới. Tôi đánh giá cao việc bạn chia sẻ ý kiến của mình, nhưng tôi không muốn đối đầu với nó."
Bước 4. Trình bày dữ kiện
Điều này thường có thể ngăn cản một người hẹp hòi theo dõi họ. Nếu ai đó khẳng định cách hoặc phương pháp của họ là đúng, hãy trình bày sự thật ngược lại.
- Ví dụ, một đồng nghiệp có thể khăng khăng muốn đi một tuyến đường lái xe cụ thể khi đi chung xe. Anh ấy hoặc cô ấy có thể khẳng định nó nhanh hơn. Bạn có thể rút điện thoại ra và tra cứu tuyến đường của mình trên GPS.
- Lịch sự đi. Nói điều gì đó như, "Tôi thực sự nghĩ rằng cách này nhanh hơn. Nó ít dặm hơn và thời gian GPS cung cấp cho tôi cũng ngắn hơn."
Bước 5. Thỉnh thoảng hãy nghỉ ngơi
Những người có đầu óc hẹp hòi có thể khó gần gũi với mọi người. Đôi khi cần nghỉ ngơi là điều hoàn toàn bình thường. Nếu một kẻ hẹp hòi đang tìm đến bạn, hãy tránh xa tình huống đó.
- Kết thúc cuộc trò chuyện một cách lịch sự. Bạn không muốn làm cho một người vốn đã thù địch trở nên thù địch hơn. Nói điều gì đó như, "Được rồi, cảm ơn vì đã nói chuyện" và sau đó viện cớ. Ví dụ, "Tôi có một số việc cần làm."
- Hãy làm điều gì đó bạn thích để giúp bản thân thư thái. Đọc sách, xem phim hoặc đi dạo. Chọn một hoạt động thư giãn để giải tỏa tâm trí của bạn khỏi những bực bội.
Phần 4 của 4: Hiểu tại sao một người nào đó có thể có suy nghĩ hẹp hòi
Bước 1. Sẵn sàng xem xét lý do cho hành vi của ai đó
Nói rằng ai đó có suy nghĩ hẹp hòi có thể cho thấy rằng người đó không muốn thay đổi do nhận thức của họ rằng có điều gì đó khó khăn và bất kỳ thay đổi nào đối với thói quen của người đó có thể khiến người đó cảm thấy lo lắng. Để tránh lòng dạ hẹp hòi đối với những người hẹp hòi, điều quan trọng là phải xem xét nguyên nhân khiến ai đó có thể hành xử theo lối suy nghĩ hẹp hòi. Những lý do này có thể bao gồm:
- Hoàn cảnh sống.
- Trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ.
- Bệnh tâm thần.
- Lòng tự trọng thấp.
- Những điều khác ngoài những gì bạn biết về người đó.
Bước 2. Suy nghĩ về khả năng người đó mắc bệnh tâm thần
Nếu ai đó hành xử theo những cách mà bạn cho là hẹp hòi, đó có thể là do điều gì đó nằm ngoài tầm kiểm soát của họ, chẳng hạn như bệnh tâm thần. Cứng nhắc - có liên quan đến tính hẹp hòi - là một triệu chứng của một số bệnh tâm thần.
- Ví dụ, một số rối loạn nhân cách có thể khiến một người cư xử theo những cách hẹp hòi.
- Một người nào đó mắc chứng rối loạn lo âu xã hội có thể có vẻ hạn hẹp trong việc đi dự tiệc hoặc các địa điểm xã hội khác nhau. Tuy nhiên, người đó có thể chỉ đơn giản là tránh những hoạt động này vì lo lắng.
Bước 3. Xem xét lý do tại sao ai đó có thể chống lại sự thay đổi
Một số người có thể sợ thay đổi do hoàn cảnh trong quá khứ, chẳng hạn như mất việc hoặc chia tay đau đớn. Những trải nghiệm tiêu cực này cùng với sự thay đổi có thể khiến một người phát triển một số hành vi hẹp hòi.
