Arachnophobia là một chứng ám ảnh phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 50% phụ nữ và 18% nam giới. Mặc dù các nhà khoa học không thực sự hiểu điều gì gây ra chứng ám ảnh sợ hãi, nhưng nhiều nhà khoa học tin rằng chứng ám ảnh sợ hãi có thể là một hành vi có thể học được, liên quan đến trải nghiệm đau thương hoặc thậm chí là một cách để bảo vệ loài của chúng ta. Nếu bạn mắc chứng sợ nhện và bắt gặp một con nhện, bản năng đầu tiên của bạn có thể là chạy sang hướng khác. Trong hầu hết các trường hợp, điều này có thể là đủ, nhưng nếu bạn phải đối phó với nhện (ví dụ: vì nó ở trong nhà của bạn), thì bạn có thể giết nhện. Tuy nhiên, vì nhện đóng một vai trò quan trọng trong hệ sinh thái, bạn cũng có thể cân nhắc việc bẫy nhện và thả nó ra ngoài. Bạn cũng có thể thực hiện các bước để đối phó với chứng sợ nhện của mình để nhện không gây ra vấn đề như vậy cho bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giết con nhện
Bước 1. Hút bụi cho nhện
Một lựa chọn để loại bỏ nhện là hút bụi. Nếu bạn có máy hút bụi không túi, hãy lấy con nhện trong ống của máy hút bụi và đổ vào thùng rác bên ngoài. Nếu bạn có máy hút bụi có túi, hãy ném túi vào thùng rác ngoài trời.
Điều quan trọng là bạn phải đổ hết nước trong máy hút bụi. Đừng chỉ cất nó trở lại tủ. Nếu con nhện sống sót sau khi bị hút bụi, nó có thể chỉ đơn giản là bò ra theo cách nó chui vào
Bước 2. Sử dụng thuốc xịt bọ
Một cách dễ dàng khác để diệt nhện từ xa là xịt thuốc diệt nhện. Nhiều thương hiệu đã tạo ra bọt khí dung có thể phun vài feet. Trong hầu hết các trường hợp, phun thuốc xịt bọ sẽ giết chết nó, nhưng ngay cả khi không phải vì lý do nào đó, nó chắc chắn sẽ làm nhện chậm lại rất nhiều. Sau đó, bạn có thể dễ dàng bóp nó bằng thứ gì đó mà không phải lo lắng rằng nó sẽ chạy vào bạn.
- Tuy nhiên, hãy cẩn thận với thuốc xịt bọ. Đảm bảo rửa tay sạch bằng xà phòng và nước sau khi sử dụng bình xịt. Làm sạch khu vực bạn đã phun thuốc kỹ lưỡng, đặc biệt nếu bạn có vật nuôi hoặc trẻ nhỏ có thể tiếp xúc với chất còn sót lại. Luôn bảo quản bình xịt ở nơi an toàn mà trẻ em hoặc vật nuôi không thể với tới.
- Đảm bảo dọn sạch nhện chết và vứt vào thùng rác. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có vật nuôi có thể đi cùng và ăn thịt nhện đã chết. Thuốc xịt bọ có thể khiến thú cưng của bạn bị ốm nặng hoặc thậm chí có thể giết chết chúng.
Bước 3. Đập con nhện
Có lẽ một trong những cách phổ biến nhất để giết một con nhện là đập nó. Bạn có thể sử dụng bất cứ thứ gì bạn có. Một chiếc giày, một danh bạ điện thoại, một tờ báo hoặc bất cứ thứ gì bạn có thể mang xuống một cách nhanh chóng và dễ dàng trên đầu con nhện. Một chiếc chổi có cán dài cũng có thể dùng để đập con nhện từ một khoảng cách hợp lý.
- Hãy cẩn thận, với phương pháp giết nhện này, bạn có nguy cơ bỏ sót con nhện hoặc chỉ đơn giản là làm nó bị thương. Nếu bạn đập nó, hãy chắc chắn rằng bạn đập nó vài lần cho đến khi bạn chắc chắn rằng nó đã chết.
- Dọn sạch nhện chết bằng một miếng khăn giấy lớn.
Bước 4. Đóng băng con nhện
Điều này có vẻ kỳ lạ, nhưng hóa ra đây có thể là cách giết nhện nhân đạo nhất. Bắt nhện bằng lọ hoặc vật khác mà bạn có thể đậy nắp. Đặt con nhện trong tủ đông qua đêm. Vì nhện thường được làm mát vào mùa đông nên sẽ không có gì lạ. Ngày hôm sau, bạn có thể đổ đầy rượu vào lọ để đảm bảo nhện sẽ không sống lại sau khi tan rã. Xả nhện xuống bồn cầu.
Bạn có thể bắt nhện dễ dàng bằng cách đặt lọ lên trên đầu nhện. Trượt một thứ gì đó mỏng giữa sàn (hoặc tường) và miệng lọ (bưu thiếp hoạt động tốt). Lật lọ sao cho mặt phải lên trên và dùng một tay cầm nắp. Kéo thẻ ra khỏi miệng lọ và nhanh chóng vặn nắp vào
Bước 5. Yêu cầu ai đó làm điều đó cho bạn
Nếu bạn mắc chứng sợ nhện, cách rõ ràng nhất để loại bỏ nhện là nhờ người khác chăm sóc nó cho bạn. Nếu bạn nhìn thấy một con nhện, hãy hỏi những người sống cùng với bạn xem họ có thể loại bỏ con nhện cho bạn hay không.
- Đi vào một căn phòng khác trong khi họ đang đuổi con nhện nếu nó khiến bạn cảm thấy hoảng sợ.
- Bạn thậm chí có thể nhờ hàng xóm giúp đỡ. Điều này có thể khiến bạn xấu hổ, nhưng nếu bạn không thể tự mình đối phó với con nhện thì đó là một lựa chọn khả thi.
Bước 6. Cân nhắc để nó yên
Mặc dù bạn có thể sợ chúng, nhưng nhện đóng một vai trò quan trọng trong hệ sinh thái. Chúng ăn những con bọ có thể xâm nhập vào nhà của bạn. Nói chung, họ muốn bạn để họ một mình cũng như bạn muốn họ để bạn một mình. Nếu con nhện không làm phiền bạn và bạn có thể hoạt động với nó xung quanh, hãy để nó như vậy.
Con nhện có thể sẽ tìm đường thoát khỏi ngôi nhà của bạn. Điều này là do nhện thực sự không hoạt động tốt trong nhà. Nhện cần nhiều bọ để ăn và chúng thích môi trường ẩm ướt. Cân nhắc để mở cửa sổ hoặc cửa ra vào, và nhện có thể tự tìm đường thoát
Phương pháp 2/3: Thả nhện đi
Bước 1. Để cửa sổ / cửa ra vào mở
Hầu hết nhện không hoạt động tốt trong nhà vì chúng không có đủ thức ăn và không có đủ độ ẩm. Nếu bạn có cửa ra vào hoặc cửa sổ trong phòng mà nhện ở, hãy thử để cửa ra vào hoặc cửa sổ mở một lúc để xem liệu nhện có tự tìm đường thoát ra không. Nếu bạn không thể đứng nhìn con nhện, chỉ cần để cửa / cửa sổ mở và rời khỏi phòng trong vài giờ.
Vào thời điểm bạn quay lại, con nhện có thể đã tìm thấy đường thoát
Bước 2. Bắt nhện
Đây có lẽ là phương pháp phổ biến nhất để đuổi nhện ra khỏi nhà mà không cần giết nó. Tất cả những gì bạn phải làm là đặt thứ gì đó lên trên đầu con nhện. Trượt một miếng bìa cứng mỏng giữa nắp và sàn (hoặc tường), sau đó đưa nhện ra ngoài và thả nó đi.
- Một ly uống lớn hoạt động tốt.
- Đảm bảo rằng bìa cứng không quá mỏng. Bạn muốn bìa cứng đủ chắc để có thể giữ nó ép trực tiếp vào môi của kính.
Bước 3. Đuổi nhện bên ngoài
Nếu con nhện đã ở gần cửa sổ hoặc cửa ra vào đang mở, bạn có thể dẫn con nhện ra ngoài. Nếu bạn quá sợ hãi khi đến gần nó, hãy thử dùng một thứ gì đó có tay cầm dài (chổi hoạt động tốt) để thúc nhẹ con nhện theo hướng cửa.
Làm điều này một cách tinh tế. Nếu bạn quá hung dữ, bạn có thể sẽ khiến con nhện sợ hãi. Điều này có thể khiến con nhện chạy điên cuồng (và nếu bạn không may mắn, đi sai hướng - về phía bạn!) Để thoát khỏi cây chổi
Phương pháp 3/3: Đối phó với chứng sợ Arachnophobia của bạn
Bước 1. Hiểu bạn mắc chứng sợ nhện nào
Nếu mắc chứng sợ loài nhện, bạn có thể rơi vào một trong hai loại: màn hình hoặc máy mờ. Một màn hình sẽ tìm kiếm một con nhện trong môi trường (xe hơi, quần áo, nhà cửa, v.v.). Khi tìm thấy một con nhện, họ sẽ cẩn thận theo dõi chuyển động của con nhện để đảm bảo rằng nó không đến gần họ. Mặt khác, một vận động viên blunter sẽ làm bất cứ điều gì có thể để tránh nhìn thấy một con nhện. Nếu họ nhìn thấy một con nhện, họ sẽ cố gắng giả vờ rằng nó không có ở đó.
- Nếu bạn là một người đánh lừa, có lẽ bạn sẽ khó đối phó với con nhện hơn vì bạn thậm chí không muốn thừa nhận rằng nó đang ở đó.
- Trong một số trường hợp, người đánh lừa cũng có thể được gọi là “kẻ tránh né”.
Bước 2. Suy nghĩ về lý do tại sao bạn sợ nhện
Nó là gì về nhện mà dẫn đến lo lắng? Bạn đã từng có một kinh nghiệm đau thương nào đó trong đời? Bạn đã nghe những câu chuyện chưa, hay chỉ đơn giản là cách nhìn của họ? Xác định điều gì khiến bạn sợ hãi về một con nhện có thể giúp bạn đối phó với nỗi sợ hãi đó.
- Nếu bạn mắc chứng sợ hãi rất mạnh, bạn có thể biết rằng không có lý trí nào giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi.
- Nếu bạn thực sự không biết nỗi sợ hãi bắt nguồn từ đâu hoặc tại sao, điều đó cũng không sao cả. Mặc dù nó có thể cung cấp một số hiểu biết, nhưng nó không cần thiết để điều trị chứng sợ hãi.
Bước 3. Nhắc nhở bản thân rằng nhện hầu như luôn vô hại
Có rất ít loài nhện trên thế giới thực sự hung dữ và hầu hết sẽ chỉ cắn nếu chúng cảm thấy bị đe dọa. Mặc dù có thể hơi đau nhưng ngay cả những con nhện có nọc độc cũng không thể tiêm đủ nọc độc để gây ra bất kỳ tổn thương đáng kể nào cho một người khỏe mạnh. Một con nhện sẽ cố gắng hết sức để tránh xa tầm mắt của bạn nếu nó có thể.
- Nhiều loài nhện thậm chí không thể xâm nhập vào da người.
- Nếu bạn bị nhện độc cắn, hãy rửa sạch vết thương bằng xà phòng nhẹ và nước chảy. Đắp một miếng gạc mát lên vùng bị ảnh hưởng. Nếu cảm thấy khó chịu, bạn có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn.
- Tại Hoa Kỳ, hai loài nhện có nọc độc cần đề phòng là nhện góa phụ đen và nhện nâu ẩn dật. Một con nhện góa phụ đen có thể được xác định bằng dấu đồng hồ cát màu đỏ ở mặt dưới của nó. Nhện nâu ẩn dật có màu nâu và trên lưng có một vạch hình vi-ô-lông. Nếu bạn tin rằng bạn đã bị một con chó cắn hoặc đang bị đau dữ dội, co thắt dạ dày hoặc vết loét tại vị trí vết cắn, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Bước 4. Tìm hiểu về nhện
Bạn có thể vượt qua nỗi sợ nhện bằng cách đơn giản là tìm hiểu về nhện. Một số nỗi sợ hãi của bạn có thể liên quan đến những điều bạn đã nghe mà không nhất thiết là sự thật. Dành thời gian tìm hiểu về cuộc sống hấp dẫn của loài nhện có thể khiến bạn nhận ra rằng chúng không ra ngoài để bắt bạn và trên thực tế, chúng đóng một vai trò quan trọng trong hệ sinh thái.
- Ví dụ, nhện đóng một vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát quần thể côn trùng. Nếu không có nhện, chúng ta có thể sẽ phải đối mặt với tình trạng thiếu lương thực.
- Nọc độc của nhện cũng có thể hữu ích trong việc điều trị các bệnh lý. Các nhà khoa học cũng đang tìm hiểu về tơ nhện và cách chúng ta có thể sử dụng nó cho các mục đích riêng của mình. Điều này là do tơ nhện đặc biệt mạnh.
Bước 5. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp
Nếu cảm thấy chứng sợ nhện đang gây ra những vấn đề thực sự trong cuộc sống, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần. Với liệu pháp phù hợp, bạn có thể vượt qua nỗi ám ảnh sợ hãi hoàn toàn.
- Các nhà trị liệu thường sử dụng một quá trình được gọi là giải mẫn cảm có hệ thống để giúp mọi người vượt qua nỗi ám ảnh của họ bằng cách cho họ tiếp xúc dần dần với điều mà họ sợ hãi.
- Việc sử dụng thực tế ảo cũng trở nên phổ biến hơn để giúp mọi người vượt qua nỗi ám ảnh của họ.
Lời khuyên
- Nếu bạn bắt gặp một con nhện góa phụ đen hoặc một con nhện nâu ẩn dật, có lẽ tốt nhất là bạn nên giết con nhện hơn là thả nó đi. Bạn không muốn có nguy cơ bị cắn.
- Nếu bạn mắc chứng ám ảnh này, nó có thể hữu ích nếu bạn nghĩ về sự thật rằng bạn lớn hơn một con nhện và chúng sợ bạn hơn bạn. Họ chưa bao giờ tấn công bất cứ ai một cách vô cớ.
- Nếu bạn có thể quản lý nó, thả con nhện đi (miễn là nó không phải là một con nhện độc) là lựa chọn nhân đạo nhất.
