Khi mùa cúm đến, bạn nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa truyền thống như rửa tay thường xuyên và có thể tiêm phòng cúm. Có một số biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhanh chóng. Mặc dù không được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, loại thuốc chữa bệnh cúm bằng dứa này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, cung cấp cho cơ thể thêm vitamin C và giúp giảm viêm.
Các bước
Phần 1/3: Pha đồ uống
Bước 1. Đến cửa hàng tạp hóa
Bạn có thể sẽ tìm thấy nguyên liệu của mình trong khu sản xuất và trong lối đi của hàng hóa / gia vị làm bánh. Tất cả các thành phần trong thức uống (có vị cay nhưng dễ chịu) đều phổ biến trong các phương pháp trị cảm cúm tại nhà khác. Bạn sẽ cần:
- Nước ép dứa - chứa đầy bromelain, được sử dụng như một chất chống viêm.
- 6 quả chanh tươi
- 1 củ tỏi tươi
- Bột gừng
- Mật ong
- ớt cayenne
Bước 2. Trộn nó lên
Băm nhuyễn tỏi trước khi bắt đầu. Ép tất cả 6 quả chanh và bỏ hạt lấy nước. Công thức:
- Nước ép của 6 quả chanh tươi
- 1 nhánh tỏi băm
- 2 muỗng cà phê. bột gừng
- 2 muỗng canh. Chồng yêu
- 3 cốc nước ép dứa
- ¼ muỗng cà phê. ớt cayenne.
Bước 3. Lắc nó lên
Sử dụng máy lắc martini hoặc máy xay sinh tố điện để đạt được kết quả tốt nhất. Bạn chỉ có thể kết hợp các thành phần trong một ly cao nếu bạn không có máy lắc hoặc máy xay sinh tố.
Phần 2/3: Chiến đấu với giai đoạn đầu của bệnh tật
Bước 1. Tìm hiểu xem bạn có bị ốm không
Xác định xem gần đây bạn có mệt mỏi do thiếu ngủ hay không hay có thể là do cảm lạnh hoặc cúm. Đánh giá nơi nó đau. Các dấu hiệu điển hình của bệnh cúm bao gồm:
- Ho
- Sốt (thường kèm theo ớn lạnh)
- Viêm họng
- Đau đầu
- Đau cổ và lưng
- Chảy nước mũi, áp lực xoang
Bước 2. Đo nhiệt độ của bạn
Đôi khi sốt nhẹ không được chú ý vì đôi khi chúng có thể bắt đầu trước các triệu chứng cúm còn lại của bạn (chẳng hạn như đau nhức). Và nếu bạn cảm thấy chắc chắn mình bị sốt, bạn nên theo dõi để đảm bảo không để sốt quá cao.
Bước 3. Nhận một số loại thuốc để giúp giảm các triệu chứng
Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, có thể bạn sẽ muốn mua một số loại thuốc chữa cảm cúm và cảm lạnh không kê đơn. Can thiệp sớm là chìa khóa để giảm các triệu chứng và cảm thấy tốt hơn. Một số biện pháp hữu ích có thể là:
- Xi-rô trị ho (nó có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn khó ngủ)
- Thuốc giảm đau (loại này dành cho sốt, nhức đầu và bất kỳ cơn đau nào trên cơ thể). Acetaminophen (Tylenol, nhãn hiệu cửa hàng) hoặc ibuprofen (Advil, nhãn hiệu cửa hàng) là những lựa chọn tốt.
- Xịt xoang (tốt để giúp mũi của bạn sạch chất nhầy)
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc kháng vi-rút
Đối với một số người, bị cúm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thống miễn dịch vốn đã bị tổn thương. Thuốc kháng vi-rút có thể giúp bạn tránh được những triệu chứng tồi tệ nhất của bệnh cúm, và rút ngắn thời gian bị bệnh. Nếu bạn có nhiều lo lắng về sức khỏe khác, đang mang thai hoặc trên 65 tuổi, bạn có thể là ứng cử viên tốt cho đơn thuốc kháng vi-rút, loại thuốc này cần được dùng trong giai đoạn đầu của bệnh cúm.
Phần 3 của 3: Trở nên tốt hơn
Bước 1. Dùng đúng liều lượng
Uống khoảng 1 cốc hỗn hợp bốn lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm. Thực hiện nhiều hơn khi cần thiết. Ngay cả khi các thành phần của nó không tích cực giúp bạn khỏe hơn, thuốc vẫn giúp bạn giữ nước.
Bước 2. Uống nước
Cung cấp đủ chất lỏng trong cơ thể khi bạn bị ốm là rất quan trọng - nó có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn. Nếu bạn bị nghẹt mũi, hãy thử đồ uống nóng như gia truyền thảo dược hoặc phở gà cổ điển. Nếu bạn cảm thấy mình vẫn không được cung cấp đủ chất lỏng, đôi khi đồ uống thể thao có thể giúp khôi phục nhiều chất điện giải hơn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Bước 3. Ngủ
Nghỉ ngơi bao lâu bạn cần. Ngủ giúp cơ thể chữa lành và phục hồi sau các triệu chứng của bất kỳ loại bệnh cúm nào mà bạn có thể đang mắc phải. Tránh xa những người khác để bạn không bị nhiễm bệnh và rửa tay thường xuyên và tốt.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện hoặc trở nên tồi tệ hơn sau một vài ngày.
- Cân nhắc việc đun hỗn hợp để có tác dụng làm ấm.
- Tùy chỉnh công thức theo sở thích của bạn. Ví dụ, nếu quá nhiều gia vị làm hỏng dạ dày của bạn, hãy giảm hoặc loại bỏ tiêu và / hoặc tỏi và tăng thành phần nước trái cây. Đau bụng khi bạn đang cố gắng cảm thấy dễ chịu hơn khi bị cảm lạnh.
- Đẩy nhanh tiến độ bằng cách mua nước cốt chanh và tỏi băm sẵn trong chai hoặc lon. Điều cuối cùng bạn muốn làm là vắt chanh và thái hạt tỏi khi bạn cảm thấy kinh khủng.
