Tóc dài là một kiểu tóc tuyệt vời, cổ điển và linh hoạt. Để tóc siêu dài không phải lúc nào cũng làm được và phụ thuộc vào độ dài của chu kỳ phát triển tóc của bạn, chu kỳ này có 3 giai đoạn: mọc, nghỉ và rụng. Nếu bạn có một giai đoạn tăng trưởng ngắn, bạn có thể không thể mọc tóc dài hơn 6–12 inch (15–30 cm). Tuy nhiên, với một chút chăm sóc, bạn có thể khuyến khích tóc mọc dài hơn. Tìm kiếm các sản phẩm chất lượng tốt ở thẩm mỹ viện để giúp tóc chắc khỏe và thực hiện những điều chỉnh nhỏ trong thói quen ăn uống và tập thể dục để thúc đẩy sự phát triển của tóc. Chỉ cần một chút thời gian và dầu mỡ khuỷu tay là bạn đã có thể sở hữu một mái tóc dài đẹp như mong ước.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Thay đổi thói quen chăm sóc tóc của bạn
Bước 1. Chải tóc nhẹ nhàng
Sử dụng bàn chải có lông lợn rừng tự nhiên. Chải tóc từ ngọn và vuốt lên trên để làm rối tóc khô. Xử lý tóc rối một cách từ từ và không bao giờ xé hoặc kéo tóc khi chải.
- Nếu bạn có trong tay, hãy thoa một số loại chất bảo vệ tóc trước khi chải để giảm thiểu tình trạng chẻ ngọn.
- Không chải tóc ướt, nếu không bạn có thể làm đứt các sợi tóc.
Bước 2. Massage da đầu hàng ngày
Sử dụng các đầu ngón tay của bạn để thực hiện chuyển động tròn, nhẹ nhàng để massage da đầu một cách nhẹ nhàng. Điều này làm tăng lưu lượng máu đến da đầu, dẫn đến các nang tóc phát triển nhanh hơn.
- Thời điểm thích hợp để mát-xa da đầu là dưới vòi hoa sen khi bạn đang gội đầu.
- Nếu bạn đang làm việc với tóc khô, hãy thoa một vài giọt dầu dưỡng tóc lên da đầu để tránh làm tóc bị giật quá nhiều.
Bước 3. Chỉ gội đầu một hoặc hai lần một tuần
Gội đầu mỗi ngày có thể làm khô tóc và làm chậm quá trình phát triển của tóc. Gội đầu một hoặc hai lần một tuần là đủ để giữ cho tóc của bạn sạch sẽ. Vào những ngày khác, bạn chỉ cần xả sạch tóc bằng nước và sau đó thoa dầu xả. Nếu tóc bạn cảm thấy bẩn trong tuần, hãy dùng dầu gội khô thay vì gội đầu khi tóc ướt.
Bước 4. Dưỡng tóc mỗi lần gội đầu
Dầu xả bổ sung dầu và độ ẩm bị mất trong quá trình gội đầu. Đừng bao giờ bỏ qua việc thoa dầu dưỡng tóc chất lượng vào những ngày bạn gội đầu. Điều quan trọng là bổ sung dưỡng chất để giữ cho tóc chắc khỏe, thúc đẩy sự phát triển.
Ngoài việc dưỡng tóc thông thường, hãy thử thực hiện liệu pháp dưỡng sâu hoặc đắp mặt nạ cho tóc mỗi tuần một lần. Điều này sẽ tăng thêm độ bóng và độ chắc khỏe cho mái tóc của bạn
Bước 5. Xoay vị trí của tóc đuôi ngựa của bạn
Nếu bạn nhổ tóc hàng ngày, không buộc tóc đuôi ngựa của bạn ở cùng một chỗ mỗi ngày. Điều này có thể làm mòn các sợi tóc, làm chậm sự phát triển của tóc. Mỗi ngày hãy kéo tóc về một chỗ hơi khác bằng cách hất lên hoặc xuống trên đầu.
- Để tránh bị đứt, chỉ sử dụng dây thun bọc vải và vải thưa. Không sử dụng dây chun.
- Tránh vén tóc lên khi tóc còn ướt.
Bước 6. Lau khô tóc bằng vải sợi nhỏ thay vì khăn
Sử dụng khăn để làm khô tóc sẽ gây ra tình trạng gãy tóc do tóc bị vướng vào các sợi dệt của khăn. Thay vào đó, hãy sử dụng vải sợi nhỏ được thiết kế đặc biệt để làm khô tóc hoặc thậm chí là một chiếc áo phông cũ. Điều này giảm thiểu tình trạng gãy và chẻ ngọn.
Bước 7. Cắt tóc nửa inch sau mỗi hai đến ba tháng
Bỏ quên phần ngọn tóc quá lâu sẽ khiến tóc bị chẻ ngọn. Chúng có thể đi lên chân tóc của bạn, gây hư tổn và làm chậm sự phát triển. Cắt tỉa tóc định kỳ thực sự sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn.
Bước 8. Sử dụng một chiếc áo gối bằng lụa
Vỏ gối làm từ bông hoặc vải lanh, mặc dù chúng có thể tạo cảm giác mềm mại, nhưng lại đủ thô để túm các sợi tóc và gây gãy. Chuyển sang một chiếc áo gối bằng lụa. Nó sẽ ngăn chặn ma sát không mong muốn trong khi bạn ngủ.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các sản phẩm thúc đẩy mọc tóc
Bước 1. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc mỗi tuần một lần
Ghé một tiệm làm đẹp hoặc cửa hàng mỹ phẩm địa phương và đầu tư vào một loại mặt nạ dưỡng ẩm cho tóc. Đắp mặt nạ lên ngọn tóc và vuốt dần lên chân tóc. Để mặt nạ trong khoảng thời gian cần thiết và sau đó rửa sạch. Điều này sẽ giữ cho tóc của bạn chắc khỏe và ngậm nước, khuyến khích sự phát triển.
Bước 2. Bôi chất bảo vệ nhiệt khi sấy khô hoặc duỗi tóc.
Nhiệt có thể gây hư tổn nghiêm trọng cho tóc nếu bạn không có biện pháp phòng ngừa thích hợp. Nên thoa chất bảo vệ nhiệt chất lượng lên khắp tóc trước khi sấy hoặc ép tóc. Bạn cũng nên hạn chế các phương pháp điều trị bằng nhiệt nói chung vì điều này giúp tóc mọc nhanh hơn.
Ủ tóc bằng nhiệt chỉ dành cho những dịp đặc biệt. Ví dụ, bỏ qua việc điều trị bằng nhiệt cho đến một buổi hẹn hò hoặc buổi tối đi chơi với bạn bè
Bước 3. Chọn dầu gội với các thành phần tự nhiên.
Luôn kiểm tra nhãn thành phần trước khi mua dầu gội đầu. Các loại dầu gội giảm thiểu sử dụng hóa chất và chứa các sản phẩm tự nhiên là lựa chọn tốt nhất cho mái tóc của bạn.
- Tránh các loại dầu gội có thành phần sodium lauryl sulfate và sodium laureth sulfate, vì chúng thường không tốt cho tóc của bạn. Bạn cũng nên tìm các thành phần như paraben, nước hoa, rượu benzoyl và natri benzoat.
- Nói chung, hãy chọn loại dầu gội có một lượng nhỏ thành phần. Tìm kiếm các thành phần tự nhiên, chẳng hạn như dầu và thực phẩm, thay vì các chất phụ gia hóa học.
Bước 4. Sử dụng dầu xả
Dầu xả giữ ẩm và giữ cho tóc bạn được bảo vệ cả ngày. Ngay cả khi bạn sử dụng dầu xả thông thường, hãy thoa dầu xả sau đó để bảo vệ tóc khỏi gãy rụng.
Bước 5. Thực hiện liệu pháp điều trị protein sâu mỗi tháng một lần
Bạn có thể đặt một liệu pháp điều hòa protein tại một thẩm mỹ viện địa phương hoặc tự mua một bộ dụng cụ. Phương pháp điều trị bằng protein sâu bao gồm việc dưỡng tóc sâu bằng mặt nạ có bổ sung protein. Điều này củng cố mái tóc của bạn và thúc đẩy sự phát triển.
Bước 6. Sử dụng tinh dầu trước khi ngủ
Để thoa tinh dầu, hãy nhẹ nhàng xoa bóp chúng vào da đầu. Các loại tinh dầu tốt cho tóc bao gồm oải hương, hương thảo, cỏ xạ hương, hạt nho, dầu cọ, dầu Ma-rốc và dầu argan.
Sẽ rất nguy hiểm nếu bạn thoa tinh dầu trực tiếp lên da đầu. Sử dụng dầu nền, chẳng hạn như dầu ô liu, để pha loãng tinh dầu. Chỉ sử dụng một vài giọt tinh dầu trong một hoặc hai muỗng canh dầu nền
Phương pháp 3/3: Điều chỉnh lối sống của bạn
Bước 1. Ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh cung cấp cho tóc của bạn chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển. Thực phẩm giúp tăng trưởng tóc bao gồm cá hồi, quả óc chó, rau bina, quả việt quất, khoai lang và sữa chua Hy Lạp.
Ngoài việc ăn các loại thực phẩm lành mạnh, hãy giảm bớt các loại thực phẩm không lành mạnh như thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ ăn vặt
Bước 2. Dưỡng ẩm cho bản thân
Cố gắng uống nước trong mỗi bữa ăn, mang theo chai nước trong suốt cả ngày và ghé qua vòi phun nước bất cứ khi nào bạn nhìn thấy chúng. Tránh uống các đồ uống khác, như nước trái cây hoặc soda, trong bữa ăn. Uống càng nhiều nước, tóc càng mọc nhanh.
Bước 3. Giảm thiểu căng thẳng của bạn
Mức độ căng thẳng cao gây hại cho sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này có thể khiến tóc mọc chậm hơn, hoặc thậm chí là rụng tóc. Tìm cách giảm căng thẳng trong cuộc sống.
- Hãy thử các phương pháp giảm căng thẳng như yoga, hít thở sâu và thiền định. Bạn có thể tham gia một lớp học hoặc tìm các thói quen được hướng dẫn trực tuyến.
- Hãy thử thực hiện một thói quen tập thể dục. Endorphin có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và có thêm lợi ích cho sức khỏe.
- Tiếp cận với người khác khi bạn cảm thấy căng thẳng. Tâm sự với bạn bè và các thành viên trong gia đình có thể giúp giảm mức độ căng thẳng tổng thể của bạn.
Bước 4. Uống bổ sung biotin hàng ngày
Biotin là một chất bổ sung làm tăng đáng kể sự phát triển của protein trong tóc và móng tay của bạn. Bạn có thể mua chất bổ sung biotin ở các cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc cửa hàng thuốc. Thực hiện hàng ngày, tóc của bạn sẽ mọc nhanh hơn và khỏe hơn.
Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi đưa bất kỳ chất bổ sung mới nào vào chế độ ăn uống của bạn
Bước 5. Uống vitamin của bạn
Hầu hết các loại vitamin cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh đều có trong trái cây và rau quả bạn ăn hàng ngày. Để có thêm hiệu quả từ những loại vitamin này, hãy bổ sung một chút hàng ngày. Chọn một loại vitamin tổng hợp, hoặc thử uống các chất bổ sung vitamin A, B2 và E, tất cả đều có lợi cho sự phát triển của tóc.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi đưa vitamin vào chế độ ăn uống của bạn
Tôi có thể làm gì để khuyến khích tóc mọc dày hơn và dài hơn một cách tự nhiên?
Đồng hồ
Lời khuyên
- Không sử dụng dây chun để cố định bím tóc vì điều này sẽ kéo tóc và tăng thêm độ căng khiến các sợi tóc bện lại khi bạn lấy ra.
- Sử dụng lược răng thưa hơn bàn chải vì bàn chải sẽ xé ra các nút và ít làm hỏng tóc hơn.
- Cố gắng lấy dầu gội đầu dành cho trẻ em vì nó tự nhiên và nhẹ nhàng hơn.
- Sử dụng dầu dừa rất hữu ích.
