Để tóc mọc dài và bóng mượt, hãy giữ cho tóc khỏe mạnh và đủ nước để tránh bị khô hoặc hư tổn. Tốt nhất bạn nên dùng dầu gội 2-3 lần / tuần và ủ tóc hàng ngày. Bạn cũng có thể áp dụng liệu pháp dưỡng sâu và mát-xa da đầu mỗi tuần một lần để khuyến khích sức khỏe của tóc. Để có kết quả tốt nhất, hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ trên áo gối bằng lụa hoặc sa tanh, tránh dùng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt và không nhuộm hoặc thư giãn tóc bằng hóa chất. Với một chút kiên nhẫn và bền bỉ, bạn sẽ đi đúng hướng đến những ổ khóa dày và chảy.
Các bước
Phương pháp 1/3: Gội đầu
Bước 1. Gội đầu 2-3 lần một tuần với dầu gội không chứa sulfat.
Thay vì gội đầu hàng ngày, hãy bỏ qua một hoặc 2 ngày giữa các lần gội. Điều này cho phép các loại dầu tự nhiên của bạn ngậm nước và phục hồi tóc của bạn. Dầu gội làm sạch các loại dầu tự nhiên này trên tóc của bạn. Xoa một lượng dầu gội bằng một phần tư giữa hai tay và xoa bóp dầu gội lên da đầu và tóc.
- Nếu da đầu bị ngứa hoặc nhờn, bạn nên gội đầu.
- Hãy tìm loại dầu gội có công thức chứa các thành phần như vitamin E và B5, sắt, đồng và kẽm. Chúng làm tăng sản xuất keratin. Keratin là thành phần cấu trúc protein của tóc, và việc cung cấp cho tóc những chất dinh dưỡng này sẽ giúp đảm bảo tóc mọc dài, dày và khỏe mạnh.
Bước 2. Dưỡng tóc hàng ngày, kể cả những ngày bạn không gội
Tắm dưới vòi hoa sen, làm ướt tóc và thoa một lượng dầu xả. Hãy chắc chắn che phủ phần chân tóc và ngọn tóc, đồng thời xoa bóp dầu xả vào da đầu. Để dầu xả trong 1-3 phút. Tóc của bạn sẽ ít bị khô và chẻ ngọn hơn nếu bạn giữ ẩm và khỏe mạnh.
- Hãy tìm những loại dầu dưỡng có nhiều thành phần như dầu dừa, dầu argan, bơ hạt mỡ và panthenol (vitamin B5).
- Mặc dù bạn không cần phải gội đầu hàng ngày nhưng việc ủ tóc hàng ngày sẽ giúp giữ ẩm và khỏe mạnh, thúc đẩy sự phát triển của tóc.
- Dầu xả thay thế lipid và protein bên trong sợi tóc, giúp tóc bạn khỏe mạnh hơn. Tóc của bạn càng khỏe mạnh thì tóc sẽ càng phát triển nhanh hơn.
Bước 3. Xả sạch tóc bằng nước lạnh
Nước ấm có tác dụng khắc nghiệt đối với da và tóc của bạn. Khi bạn gội đầu xong, hãy giảm nhiệt độ nước xuống. Xả tóc thật sạch trong nước mát để làm kín lớp biểu bì của tóc, giúp tăng cường nang tóc trước khi bạn tạo kiểu tóc.
Đảm bảo gội sạch dầu gội và dầu xả
Bước 4. Áp dụng liệu pháp dưỡng sâu ít nhất 1 lần một tuần
Lấy một lượng dầu xả ra tay và thoa đều sau khi gội đầu. Tập trung phần lớn sản phẩm vào ngọn tóc của bạn, vì vùng này thường khô nhất và dễ gãy nhất. Để dầu xả trên tóc trong 15-45 phút, sau đó xả sạch hoàn toàn. Để có kết quả tốt nhất, hãy quấn tóc trong mũ tắm bằng nhựa trong khi đợi.
- Để tăng kết quả, bạn có thể ngồi dưới máy sấy tóc và đội mũ tắm. Điều này giúp dưỡng chất thấm sâu hơn vào tóc của bạn.
- Các phương pháp điều trị dưỡng ẩm sâu giúp cung cấp nước cho tóc của bạn, giúp khuyến khích tóc phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa chẻ ngọn.
Bước 5. Massage da đầu với tinh dầu 1-2 lần / tuần
Nhỏ một lượng dầu cỡ niken vào ngón tay và xoa hai bàn tay vào nhau. Sau đó, đặt bàn tay của bạn theo hình chữ L và xoa da đầu bắt đầu từ chân tóc. Tiếp tục di chuyển các ngón tay trên đầu theo chuyển động tròn, nhỏ trong khoảng 5-10 phút. Điều này thúc đẩy lưu lượng máu đến da đầu của bạn, khuyến khích sự phát triển của tóc.
- Ngoài ra, các loại tinh dầu làm giảm mức độ căng thẳng. Quản lý mức độ căng thẳng của bạn giúp tránh tóc mỏng.
- Bạn có thể sử dụng cây bạch đàn, cây hương thảo, cây bạc hà hoặc cây trà.
- Tránh tạo áp lực quá lớn lên thái dương và cổ.
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 1 câu đố
Xả tóc bằng nước lạnh có lợi gì?
Nó làm cho tóc của bạn sáng hơn.
Không cần thiết! Nhiệt độ bạn xả tóc không ảnh hưởng nhiều đến độ bóng của tóc. Để có mái tóc bóng mượt, hãy nhớ dưỡng tóc ngay cả những ngày bạn không gội đầu. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
Nó loại bỏ nhiều dầu hơn trên tóc của bạn.
Không! Xả tóc bằng nước lạnh sẽ không làm mất đi lượng dầu thừa trên tóc. Và điều đó thật tốt, bởi vì bạn thực sự cần dầu tự nhiên của tóc để giữ cho tóc dày và khỏe mạnh. Chọn câu trả lời khác!
Nó niêm phong lớp biểu bì của bạn.
Chính xác! Nước lạnh giúp niêm phong lớp biểu bì và củng cố nang lông. Điều đó quan trọng vì nó có nghĩa là tóc của bạn ít bị kéo ra khi bạn tạo kiểu. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 2/3: Duy trì sức khỏe của tóc
Bước 1. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ vitamin A, C, D, kẽm và protein
Tóc khỏe bắt đầu từ một chế độ ăn uống lành mạnh! Ăn thực phẩm giàu vitamin thúc đẩy sự phát triển của tóc thường xuyên. Ví dụ, ăn các loại rau có lá màu xanh sẫm như rau bina và bông cải xanh để cung cấp nguồn vitamin A và C. Bạn cũng có thể ăn các loại thực phẩm như cá hồi, trứng, bơ, hạt hướng dương, hạnh nhân, ớt vàng và khoai lang.
- Khoai lang giúp giữ lại vitamin A, hạt hướng dương giàu vitamin E và ớt vàng giàu vitamin C. Hạnh nhân có hàm lượng biotin và protein cao.
- Cá hồi rất giàu vitamin D và protein, trứng chứa biotin và omega-3, và bơ có hàm lượng axit béo thiết yếu cao.
Bước 2. Uống các loại vitamin như biotin, vitamin B và vitamin C
Những loại vitamin này khuyến khích sự phát triển của tóc và làm dày nang tóc. Bạn có thể tìm kiếm một loại vitamin tổng hợp có tất cả những thứ đã được liệt kê, chọn loại vitamin “dành cho tóc, da và móng tay” hoặc mua chúng riêng lẻ. Để có kết quả tốt nhất, hãy dành thời gian đầu tiên vào buổi sáng, theo các hướng dẫn cụ thể.
Có thể mất một vài tháng để thấy kết quả, nhưng theo thời gian, uống các loại vitamin này thường xuyên có thể giúp tóc dài hơn, dày hơn và khỏe mạnh hơn. Da của bạn cũng sẽ trông tuyệt vời
Bước 3. Cắt tỉa phần cuối của bạn về 1⁄4 in (0,64 cm) sau mỗi 4-6 tuần.
Bạn có thể dễ dàng tự cắt tỉa phần đuôi tóc của mình hoặc cắt tỉa ở tiệm. Cắt tỉa ngọn tóc thường xuyên giúp tóc bạn khỏe mạnh, loại bỏ tóc chẻ ngọn và phục hồi nang tóc.
Loại bỏ phần tóc chẻ ngọn mang lại vẻ ngoài của mái tóc dài và dày. Nếu bạn không cắt tỉa phần đuôi tóc, phần chẻ ngọn có thể di chuyển lên trên và cuối cùng khiến toàn bộ sợi tóc bị đứt ra
Bước 4. Điều trị keratin 8 tuần một lần để dưỡng ẩm cho tóc
Trong khi tóc phát triển, điều trị keratin cho tóc 1-3 tháng một lần sẽ rất hữu ích. Keratin là protein mà tóc của bạn được tạo thành, và các phương pháp điều trị keratin sẽ phủ lên tóc một lớp protein bảo vệ. Điều này tránh làm hư tổn và làm mượt kết cấu tóc của bạn, vì vậy bạn không phải sử dụng các công cụ tạo kiểu thường xuyên. Bạn có thể mua phương pháp điều trị keratin tại nhà hoặc đặt lịch hẹn với nhà tạo mẫu. Điều trị keratin nên được lặp lại sau mỗi vài tháng.
- Điều này rất tốt cho tóc duỗi thẳng hoặc tóc nhuộm đã qua hóa chất. Đây cũng là một phương pháp điều trị được ưa chuộng đối với những người có mái tóc xoăn vì nó giúp giữ cho các lọn tóc có thể kiểm soát được.
- Một số phương pháp điều trị keratin có chứa formaldehyde. Nói chuyện với nhà tạo mẫu của bạn để tìm một phương pháp điều trị an toàn cho bạn.
Bước 5. Hãy thử sử dụng một chiếc áo gối bằng lụa hoặc sa tanh để bảo vệ tóc của bạn
Vỏ gối bằng cotton sẽ thô ráp trên tóc và thường lấy đi độ ẩm trên tóc. Chuyển sang áo gối bằng lụa hoặc sa tanh để giảm ma sát và giữ ẩm. Điều này sẽ ngăn ngừa hư tổn cho tóc của bạn.
- Bạn có thể tìm thấy vỏ gối bằng lụa và sa tanh tại các nhà bán lẻ đồ gia dụng hoặc trực tuyến.
- Vỏ gối bằng lụa và sa tanh cũng giúp tránh bị đứt và rối. Tóc của bạn càng ít gãy rụng, tóc sẽ càng dài.
- Vỏ gối lụa hoạt động tốt nhất, mặc dù vỏ gối satin là một lựa chọn hợp lý hơn.
Bước 6. Tránh sử dụng thuốc nhuộm tóc và thuốc dưỡng tóc để tránh làm hư tóc
Khi lớp biểu bì của tóc tiếp xúc với hóa chất từ thuốc nhuộm tóc, thuốc tẩy hoặc thuốc làm giãn tóc, lớp biểu bì này sẽ bị khô và hư tổn. Nếu tóc khô, tóc bạn sẽ dễ gãy rụng hoặc chẻ ngọn hơn rất nhiều. Hạn chế sử dụng hóa chất để tóc mọc dài và dày nhất có thể.
Bước 7. Thử sử dụng phương pháp điều trị mọc lại tóc nếu tóc bạn mỏng
Nếu bạn muốn có một mái tóc dày và dài nhưng tóc mỏng hoặc mỏng, hãy cân nhắc đầu tư vào một liệu pháp điều trị mọc lại tóc. Bạn có thể mua những thứ này tại các cửa hàng đồ làm đẹp và tự làm, hoặc bạn có thể tìm một nhà tạo mẫu trực tuyến và đặt lịch hẹn. Các phương pháp điều trị mọc lại tóc giúp bảo tồn mái tóc bạn có và giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc mới.
Trước khi bạn kích hoạt phương pháp điều trị mọc lại tóc, bạn nên thực hiện một số nghiên cứu trực tuyến. Chúng thường được làm bằng hóa chất và loại thuốc duy nhất được FDA chấp thuận để điều trị tóc mỏng là Minoxidil
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 2 Quiz
Lựa chọn áo gối hợp lý để giảm ma sát và giữ ẩm cho tóc của bạn là gì?
Lụa
Gần! Vỏ gối bằng lụa rất tốt để giảm ma sát giữa đầu và gối, và giữ ẩm. Tuy nhiên, chúng cũng khá đắt và bạn có thể nhận được những lợi ích tương tự với một lựa chọn rẻ hơn. Chọn câu trả lời khác!
Satin
Đúng! Vỏ gối satin rẻ hơn lụa nhưng mang lại những lợi ích tương tự. Cụ thể, chúng giúp tóc giữ ẩm và giảm ma sát giữa tóc và gối. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Bông
Thử lại! Bông là chất liệu tiêu chuẩn của áo gối, nhưng sẽ không tốt nếu bạn đang cố gắng để mọc tóc. Nó hấp thụ độ ẩm từ tóc của bạn và có thể gây ra quá nhiều ma sát. Hãy thử một câu trả lời khác…
Lanh
Không hẳn! Vỏ gối bằng vải lanh không thấm hút tốt như một số loại khác, nhưng chúng cũng không đặc biệt mềm mại. Lý tưởng nhất là bạn muốn có một chiếc áo gối làm từ vải thật mịn. Chọn câu trả lời khác!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 3/3: Tạo kiểu tóc
Bước 1. Sử dụng bàn chải lông cừu hoặc lược nhựa để tránh bị gãy
Bạn muốn sử dụng các dụng cụ làm tóc nhẹ nhàng trên tóc và da đầu. Bàn chải mái chèo giúp mái tóc của bạn phẳng hơn, tạo ra vẻ ngoài dài hơn, trong khi bàn chải tròn tạo ra những sợi tóc ngắn hơn. Bàn chải lông heo rừng nói riêng có tác dụng tuyệt vời trong việc truyền dầu tự nhiên qua tóc của bạn, giúp tăng cường sức khỏe của tóc.
- Ngoài ra, sử dụng dây buộc tóc đàn hồi mà không cần bất kỳ kim loại nào. Các mảnh kim loại trên dây buộc tóc có thể kẹp chặt đuôi tóc của bạn và gây hư hỏng.
- Lược kim loại thường dẫn đến gãy đầu, vì vậy thay vào đó hãy sử dụng lược nhựa.
Bước 2. Sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc giàu thành phần tự nhiên
Khi sử dụng các sản phẩm tạo kiểu tóc như dầu xả, kem ủ, gel, serum và thuốc xịt tóc, hãy luôn chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên thay vì các sản phẩm có công thức hóa học hoặc nhân tạo. Các sản phẩm hóa học sẽ lấy đi lượng dầu tự nhiên của tóc và gây khô quá mức, trong khi các sản phẩm tự nhiên sẽ bổ sung và dưỡng ẩm cho tóc của bạn.
Tìm kiếm các sản phẩm giàu dầu dừa, dầu jojoba, dầu thầu dầu và dầu hạnh nhân. Ngoài ra, các sản phẩm tạo kiểu với tinh dầu như bạc hà, cây trà và khuynh diệp rất tốt để làm dày tóc
Bước 3. Sử dụng dầu gội, dầu xả và các sản phẩm làm dày tóc
Ngoài các thành phần tự nhiên, bạn có thể mua dầu gội đầu, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc được quảng cáo là “tạo độ phồng”, “làm dày” hoặc “làm dài tóc”. Chúng được pha chế với các thành phần giúp mở ra lớp biểu bì của tóc. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm đặc biệt giúp mọc tóc.
Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng một lượng cỡ 1/4 khi gội đầu hoặc tạo kiểu tóc
Bước 4. Sử dụng dầu gội khô nếu bạn muốn tóc có độ phồng
Để có được vẻ ngoài của mái tóc dày hơn, hãy đổ một lượng dầu gội khô bằng 1/4 ra tay và xoa hai bàn tay vào nhau. Sau đó, vuốt tay qua tóc ở chân tóc. Điều này tạm thời làm tăng độ rộng của sợi tóc của bạn.
Ngoài ra, dầu gội khô còn giúp chân tóc của bạn dựng đứng, mang lại vẻ ngoài của tóc dày hơn
Bước 5. Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt
Để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao sẽ khiến tóc bị hư tổn, khô xơ và chẻ ngọn. Để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh nhất có thể, cố gắng không sử dụng các dụng cụ như bàn là phẳng hoặc máy uốn tóc. Thay vào đó, hãy để tóc tự nhiên hoặc cân nhắc đến kiểu tóc cập nhật!
- Bôi sản phẩm bảo vệ tóc bằng nhiệt trước khi bạn sử dụng máy là hoặc máy uốn tóc nếu bạn sử dụng chúng.
- Nếu bạn vẫn muốn sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt, các công cụ tốt nhất để ngăn ngừa hư hỏng là máy sấy và bàn là gốm.
- Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các tùy chọn tạo kiểu khác cần ít nhiệt hơn. Ví dụ, con lăn nóng là một lựa chọn ít gây tổn hại hơn so với bàn là uốn tóc.
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 3 Quiz
Bạn nên dùng loại lược nào để tóc trông dài hơn?
Một bàn chải mái chèo
Bên phải! Lược chải phẳng là lựa chọn tốt nhất khi bạn muốn làm cho tóc trông dài hơn. Hình dạng của nó giúp tóc của bạn nằm phẳng, mang lại chiều dài trực quan hơn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Một bàn chải tròn
Thử lại! Bàn chải tròn rất hữu ích để làm mượt tóc ngắn. Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng chúng nếu muốn tóc trông dài. Chọn câu trả lời khác!
Trên thực tế, bạn nên tránh chải tóc nếu có thể.
Không! Khi bạn mọc tóc ra, tóc ngày càng có nhiều khả năng bị rối do tóc dài thêm. Bạn cần chải tóc thường xuyên để giữ cho tóc mềm và khỏe mạnh. Thử lại…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Làm thế nào tôi có thể có được mái tóc dày hơn một cách tự nhiên?
Đồng hồ
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Giảm mức độ căng thẳng của bạn cũng có thể giúp tóc bạn phát triển khỏe mạnh hơn.
- Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì phải chờ tóc dài ra, hãy cân nhắc đến việc nối tóc để thêm một chút dài và đầy đặn.
