Việc có kinh ở trường có thể khiến bạn xấu hổ, đặc biệt nếu bạn không chuẩn bị trước. Bạn không muốn những người xung quanh biết mình và đôi khi thật khó để đối phó với những người bạn và bạn học tọc mạch. Chuẩn bị một bộ dụng cụ kỳ nguyệt san để mang theo ở trường - trong cặp sách, ba lô, tủ khóa của bạn hoặc kết hợp cả ba - và bạn sẽ sẵn sàng đối phó với kỳ kinh nguyệt của mình khi nó có chút phiền phức và bối rối như khả thi.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Làm Bộ chất kết dính
Bước 1. Lấy một chiếc túi đựng bút chì nhỏ, không trong suốt có grommets để cài vào chất kết dính của bạn
Nó phải có một khóa kéo hoặc một số cách khác để niêm phong nó. Bộ dụng cụ này, vừa vặn bên trong bìa sách học của bạn, rất lý tưởng nếu bạn đang muốn chuẩn bị sẵn đồ dùng trong mỗi buổi học. Bạn có thể tìm thấy một chiếc túi đựng bút chì ở hầu hết các cửa hàng cung cấp đồ dùng văn phòng hoặc các cửa hàng hộp lớn.
Bước 2. Chọn nguồn cung cấp mong muốn của bạn
Quyết định xem bạn muốn miếng đệm lót hay băng vệ sinh và số lượng bạn sẽ cần trong ngày. Tìm ra bao nhiêu sẽ phù hợp mà không bị phồng. Bạn muốn đủ để giúp bạn vượt qua cả một ngày. Bạn luôn có thể bổ sung khi sắp hết, vì bạn nên mang hộp đựng về nhà, hoặc bạn có thể bổ sung định kỳ từ tủ đựng đồ của mình.
Bước 3. Thêm một cái gì đó để làm mới bạn
Tìm các gói xóa riêng lẻ. Thêm khăn lau trẻ em hoặc khăn lau nữ vào túi. Có thể sử dụng body mist hoặc một loại nước hoa xịt thơm nào đó nếu bạn lo lắng về mùi.
Bước 4. Đặt túi vào chất kết dính của bạn
Khi cần, bạn có thể lấy toàn bộ đồ đạc và mang theo vào phòng tắm để không cần phải đi loanh quanh để cầm miếng lót hay tampon.
Phương pháp 2/4: Giữ Đồ trong Ba lô của bạn
Bước 1. Tìm một chiếc túi có khóa kéo
Không sử dụng một cái nhìn xuyên thấu - nó cần được tô màu để bạn có quyền riêng tư của mình. Hãy tìm một chiếc có kích thước vừa phải và sẽ vừa với một trong những khu vực phía trước của ba lô của bạn. Bạn sẽ không thể đóng gói nhiều nguồn cung cấp, nhưng sẽ có đủ cho một vài ngày trước khi bạn cần bổ sung.
Bước 2. Mang theo đồ lót và quần dài (nếu chúng có thể vừa vặn)
Đặt thêm một hoặc hai cặp. Nếu bạn gặp tai nạn, điều quan trọng là bạn phải có thể thay đổi và cảm thấy thoải mái. Chọn một số cặp mà bạn không ngại bị bẩn.
Bước 3. Thêm một túi nhựa hoặc túi ướt
Nếu cần thay, bạn sẽ cần một nơi để đặt đồ lót và / hoặc quần đã sử dụng của mình. Sử dụng túi kín nước có thể giữ nó tách biệt với phần còn lại của bộ dụng cụ và ba lô của bạn.
Bước 4. Lấy một số túi nhựa nhỏ có thể vứt đi
Đôi khi bạn phải vứt bỏ sản phẩm của mình bên ngoài quầy hàng, và nó có thể lộn xộn. Hãy đóng gói một số túi để làm sạch và dễ dàng hơn trong việc loại bỏ các sản phẩm vệ sinh đã sử dụng của bạn.
Bước 5. Đóng gói khăn lau tay hoặc nước rửa tay
Đôi khi, bạn sẽ ở một nơi khó dọn dẹp và việc có một cách để vệ sinh tay là điều cần thiết. Nếu bạn đang phải thay đồ lót hoặc quần dài, bạn có thể mang theo trong quầy hàng thực sự hữu ích. Sử dụng các gói kích thước du lịch vừa vặn với bộ dụng cụ của bạn.
Phương pháp 3/4: Tạo Bộ khóa tủ
Bước 1. Chọn một chiếc túi lớn có khóa kéo, ba lô nhỏ hoặc thậm chí là một chiếc hộp
Nếu bạn có phòng, một chiếc hộp có thể là lựa chọn tốt nhất. Nếu thực sự lúng túng, bạn có thể đặt bộ dụng cụ này vào một hộp quảng cáo thứ gì đó khác - thanh granola, ngũ cốc - để mọi người nghĩ rằng bạn đang cất một món ăn nhẹ trong tủ của mình. Nếu bạn chọn một chiếc túi, đó phải là chiếc túi bạn sẵn sàng giữ trong tủ đồ của mình mọi lúc và chỉ mang về nhà để bổ sung giữa các kỳ kinh.
Bước 2. Thêm nguồn cung cấp của bạn
Đặt hơn 10 miếng đệm hoặc băng vệ sinh. Bao gồm một số hộp đựng thêm khăn lau hoặc các vật dụng làm sạch khác. Theo dõi khi bạn sắp hết để có thể bổ sung.
Bước 3. Giặt quần áo
Vì tủ đựng đồ lớn hơn một chiếc cặp hoặc ba lô, bạn sẽ có nhiều chỗ hơn. Sử dụng điều này để che những trường hợp khẩn cấp lớn có thể xảy ra: Thêm một vài chiếc quần lót. Tìm một số quần áo khác để để lại trong tủ đồ phòng trường hợp quần hoặc váy của bạn bị bẩn. Quần legging đen là một lựa chọn tốt, vì chúng cuộn lại nhỏ và có thể cất giữ dễ dàng. Hy vọng rằng bạn sẽ không cần chúng, nhưng thà an toàn còn hơn xin lỗi.
Phương pháp 4/4: Khám phá các tùy chọn khác
Bước 1. Thử cốc nguyệt san
Được làm bằng cao su, nó có thể ở trong cơ thể bạn từ 12 - 14 giờ mỗi lần (vì vậy bạn sẽ không phải mang nó ra trường) và có thể mang đến cho bạn sự riêng tư tối đa. Với cốc nguyệt san, không ai ở trường có thể biết bạn đang có kinh. Hãy nhớ rằng chúng gây khó chịu cho một số người - cách duy nhất để bạn biết liệu nó có hiệu quả với mình hay không là dùng thử.
Bước 2. Giữ một miếng đệm lót hoặc tampon trong một túi có khóa kéo
Tìm áo len hoặc áo khoác có túi khóa kéo bên trong. Đặt miếng lót hoặc băng vệ sinh nhỏ nhất của bạn vào bên trong để bạn không phải mang theo bất cứ thứ gì khác vào phòng tắm. Điều này có thể giúp bạn giữ quyền riêng tư của mình.
Bước 3. Cất gọn một miếng đệm lót hoặc băng vệ sinh vào hộp đựng khăn giấy
Điều này có thể hoạt động trong ba lô hoặc tủ khóa của bạn. Giữ khăn giấy trong hộp đựng nhưng giấu đồ bên trong. Bạn có thể quấn khăn giấy quanh miếng lót hoặc băng vệ sinh và mang theo từ lớp đến phòng tắm.
Bước 4. Giữ một số băng vệ sinh trong lọ thuốc (như Aspirin)
Nếu bạn không thể nhìn xuyên qua chai, mọi người sẽ không biết rằng nó chứa đồ của bạn và bạn có thể dễ dàng mang theo vào phòng tắm. Đảm bảo rằng bạn được phép mang thuốc giảm đau ở trường và không bị tịch thu lọ thuốc.
Lời khuyên
- Nếu bạn có kỳ kinh đầu tiên ở trường, đừng lo lắng; nếu bạn có một bộ dụng cụ, hãy sử dụng nó và nói với ai đó khi bạn về nhà. Nếu bạn không có bộ dụng cụ, hãy cuộn một số khăn giấy, sau đó quấn vào giấy vệ sinh bốn hoặc năm lần và dán vào đáy quần lót, sau đó dùng giấy vệ sinh quấn quanh quần lót để cố định.
- Hãy đến gặp y tá, vì họ luôn có băng vệ sinh và băng vệ sinh.
- Nếu y tá tình cờ hết băng vệ sinh và kinh nguyệt ra nhiều, bạn có thể nhờ sự giúp đỡ của một giáo viên nữ vì họ có thể sẽ mang theo một cái bên mình.
- Luôn luôn hữu ích để giữ một vài phần tư trong bộ dụng cụ của bạn vì nhiều phòng vệ sinh có một bộ phân phối đồ dùng định kỳ.
- Thêm một lớp giấy vệ sinh nhẹ vào miếng lót của bạn và gấp nó lại. Tuy nhiên, đừng thêm quá nhiều! Điều này sẽ hữu ích nếu miếng lót của bạn không thể giữ đủ máu hoặc bạn không có quyền truy cập vào miếng lót khác.
