Sâu răng, những lỗ nhỏ trên răng có thể to lên theo thời gian, xảy ra khi lớp men bảo vệ của răng bị axit và vi khuẩn ăn mòn. Khi lớp men bị loại bỏ, sâu răng tiếp tục ăn mòn răng của bạn trong một quá trình được gọi là “sâu răng”. Nếu không được điều trị, sự thối rữa này sẽ đến tủy bên trong của các dây thần kinh và mạch máu. Cách duy nhất để loại bỏ hoàn toàn một lỗ sâu răng là nhờ nha sĩ trám răng. Tuy nhiên, có một số bước bạn có thể thực hiện để ngăn tình trạng sâu răng trở nên trầm trọng hơn cho đến khi bạn có thể đặt lịch hẹn với nha sĩ.
Các bước
Phần 1 của 3: Ngăn ngừa một khoang hiện có trở nên tồi tệ hơn
Bước 1. Chải kỹ khu vực này
Tốt nhất, đánh răng sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng hoàn toàn. Tuy nhiên, việc đánh răng cũng rất quan trọng để ngăn ngừa tình trạng sâu răng trở nên trầm trọng hơn. Thức ăn tích tụ kích thích sự phát triển của vi khuẩn. Điều này sẽ xâm nhập vào khoang và làm cho bệnh nặng hơn. Tập trung vào khoang trong khi chải để làm sạch thức ăn dư thừa và làm chậm quá trình sâu răng.
- Sử dụng bàn chải lông mềm và không ấn quá mạnh khi bạn di chuyển. Di chuyển bàn chải đánh răng qua lại theo chuyển động nhẹ nhàng trong ít nhất 2 phút.
- Đánh răng ngày 2 lần và sau khi ăn. Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải giữ miệng sạch sẽ khi bị sâu răng, vì mảng bám bắt đầu hình thành trong vòng 20 phút sau khi ăn.
Bước 2. Tìm kiếm các triệu chứng của sâu răng
Sâu răng xảy ra dần dần, và đôi khi, sâu răng có thể tồn tại và tiến triển mà không biểu hiện nhiều triệu chứng. Đây là một lý do tại sao điều quan trọng là phải đi khám răng định kỳ. Có một số dấu hiệu cho thấy sâu răng đang hình thành hoặc đã bám chặt vào răng của bạn. Nếu bạn gặp các triệu chứng sau đây, hãy hẹn khám với nha sĩ. Trong khi chờ cuộc hẹn, hãy thực hiện các bước để ngăn chặn tình trạng sâu răng trở nên tồi tệ hơn.
- Một đốm trắng trên răng của bạn. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu của sâu răng hoặc nhiễm độc fluor. Nó đại diện cho một vị trí mà axit đã ăn mất các khoáng chất trong men răng của bạn. Sự thối rữa vẫn có thể đảo ngược vào thời điểm này, vì vậy hãy hành động nếu bạn nhận thấy điều này trong miệng.
- Răng ê buốt. Nhạy cảm thường xảy ra sau khi tiêu thụ thức ăn hoặc đồ uống ngọt, nóng hoặc lạnh. Nhạy cảm không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của sâu răng, và nhiều người có răng nhạy cảm bình thường. Nhưng nếu bạn chưa từng có răng nhạy cảm trước đây và đột nhiên bắt đầu cảm thấy nhạy cảm với một số loại thức ăn hoặc đồ uống, thì đây có thể là một nguyên nhân đáng lo ngại.
- Đau khi bạn cắn xuống.
- Bệnh đau răng. Khi sâu răng của bạn đã tiến triển đến mức ảnh hưởng đến dây thần kinh của răng, bạn có thể bị đau dai dẳng ở chiếc răng bị ảnh hưởng. Tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn khi ăn uống. Đau cũng có thể tự phát.
- Một lỗ có thể nhìn thấy trên răng của bạn. Điều này cho thấy rằng sâu răng của bạn đã tiến xa và đã ăn mòn đáng kể răng của bạn.
- Sâu răng có thể tồn tại và to lên theo thời gian mà không có triệu chứng.
Bước 3. Sử dụng phương pháp điều trị bằng florua
Florua có tính kìm khuẩn, có nghĩa là nó ngăn vi khuẩn sinh sôi trong miệng. Nó cũng làm chắc răng của bạn bằng cách tái khoáng hóa men răng, giúp răng bạn có khả năng chống sâu răng tốt hơn. Nếu bạn đã bắt được sâu răng đủ sớm, một phương pháp điều trị fluor tốt thậm chí có thể đảo ngược tình trạng sâu răng. Bạn có thể mua các sản phẩm làm giàu florua không kê đơn, nhưng đối với các sản phẩm mạnh hơn, bạn phải có đơn từ nha sĩ. Lựa chọn tốt nhất là ứng dụng florua chuyên nghiệp từ nha sĩ, nhưng có một số sản phẩm bạn có thể sử dụng trong khi chờ đợi.
- Kem đánh răng có chứa fluor. Hầu hết các loại kem đánh răng bán tự do có khoảng 1000 ppm đến 1500 ppm natri florua. Các nha sĩ cũng có thể kê toa kem đánh răng làm giàu florua có chứa khoảng 5000 ppm natri florua.
- Súc miệng bằng florua. Có thể dùng nước súc miệng fluor hàng ngày. Những loại nước súc miệng này thường chứa 225 đến 1000 ppm natri florua. Hãy tìm loại nước súc miệng có dấu chứng nhận của ADA để cho biết rằng loại nước súc miệng đó đã được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ đánh giá.
- Gel florua. Gel florua đặc và sẽ lưu lại trên răng của bạn trong một thời gian dài hơn. Bạn phun gel vào các khay mà bạn vừa với răng của mình.
Bước 4. Uống nước
Khô miệng có thể làm tăng tốc độ sâu răng bằng cách tạo điều kiện cho sự tích tụ của vi khuẩn gây sâu răng. Giữ miệng ẩm để làm chậm quá trình sâu răng và rửa sạch các mảnh thức ăn có thể khiến tình trạng sâu răng trở nên trầm trọng hơn.
Nếu miệng của bạn vẫn khô bất kể bạn uống bao nhiêu nước, đây có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lớn hơn hoặc do thuốc kê đơn gây ra. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu khô miệng vẫn là một vấn đề đối với bạn
Bước 5. Nhai kẹo cao su không đường với xylitol
Xylitol là một loại rượu tự nhiên được chiết xuất từ thực vật. Nó có đặc tính chống vi khuẩn và được sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng. Kẹo cao su có chứa 1–20 gam (0,035–0,71 oz) xylitol giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và làm cho chúng nặng hơn. Nếu bạn nghi ngờ mình bị sâu răng, hãy thử nhai kẹo cao su xylitol để làm chậm sự phát triển của nó cho đến khi bạn gặp nha sĩ.
- Tìm kẹo cao su có niêm phong ADA. Điều này đảm bảo rằng bạn sẽ không vô tình làm hại răng nhiều hơn lợi.
- Nhai kẹo cao su cũng kích thích sản xuất nước bọt, có thể giúp rửa sạch các mảnh thức ăn và giữ cho men răng chắc khỏe.
Bước 6. Thử súc miệng bằng nước muối
Nước muối có chất khử trùng và các nha sĩ thường khuyên dùng nó khi điều trị vết thương hoặc nhiễm trùng trong miệng. Nước muối cũng có thể tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng, làm chậm sự phát triển của chúng cho đến khi bạn đến gặp nha sĩ.
- Hòa tan 1 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm.
- Súc miệng một ngụm nước này quanh miệng trong 1 phút. Tập trung vào răng bị ảnh hưởng.
- Lặp lại điều trị này 3 lần mỗi ngày.
Bước 7. Đánh răng bằng rễ cam thảo
Mặc dù nó chưa được nghiên cứu rộng rãi, nhưng có bằng chứng cho thấy rễ cam thảo có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của sâu răng. Nó có thể tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và có thể giảm viêm. Hãy thử sử dụng rễ cam thảo để điều trị tại nhà để làm chậm sự phát triển của sâu răng trong khi bạn chờ cuộc hẹn tại nha sĩ.
- Một số loại kem đánh răng do Tom's of Maine sản xuất có chứa rễ cam thảo. Ngoài ra, bạn có thể mua bột rễ cam thảo ở cửa hàng và trộn với kem đánh răng.
- Hãy nhớ tìm cam thảo khử mỡ (DGL), không chứa glycyrrhiza, một hợp chất có thể gây ra các tác dụng phụ khó chịu và thường nghiêm trọng.
- Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn sử dụng rễ cam thảo. Nó có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm chất ức chế ACE, insulin, chất ức chế MAO và thuốc tránh thai. Nó cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho những người mắc một số bệnh lý, bao gồm bệnh gan hoặc thận, tiểu đường, suy tim hoặc bệnh tim hoặc ung thư nhạy cảm với hormone.
Bước 8. Tránh đường tinh luyện
Sâu răng là do vi khuẩn tạo axit phát triển mạnh trong môi trường axit. Những vi khuẩn này sử dụng đường có trong mảng bám răng làm nhiên liệu. Đây là lý do tại sao nên hạn chế tối đa thức ăn và đồ uống có đường. Nếu có thể, hãy đánh răng sau khi ăn.
Thực phẩm giàu tinh bột, chẳng hạn như khoai tây, bánh mì và mì ống, cũng cung cấp một môi trường chào đón cho vi khuẩn sản xuất axit. Giữ lượng carbohydrate đơn giản và tinh chế của bạn ở mức thấp, và đánh răng sau khi ăn
Phần 2/3: Đến gặp bác sĩ nha khoa để điều trị sâu răng
Bước 1. Thảo luận về các lựa chọn điều trị với nha sĩ của bạn
Tùy thuộc vào sự tiến triển của sâu răng, nha sĩ có thể đề nghị các loại điều trị khác nhau. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về quy trình điều trị, hãy hỏi nha sĩ của bạn.
Bước 2. Điều trị bằng fluoride chuyên nghiệp
Nếu sâu răng của bạn mới bắt đầu và còn rất nhỏ, nha sĩ có thể đề nghị không điều trị xâm lấn và điều trị bằng cách bôi nhiều fluor. Chất này thường được sơn lên răng và để yên trong vài phút. Nó sẽ giúp phục hồi men răng ở khu vực bị ảnh hưởng và nếu được thực hiện sớm, nó sẽ tái khoáng hóa răng.
Mặc dù phương pháp điều trị này thường chỉ mất vài phút, nhưng bạn sẽ không thể ăn hoặc uống trong ít nhất 30 phút sau đó để cho phép florua ngấm vào cơ thể
Bước 3. Làm đầy khoang của bạn nếu nha sĩ của bạn đề nghị
Thông thường, sâu răng không được phát hiện đủ sớm để fluor phát huy tác dụng. Sau đó sẽ yêu cầu trám răng. Trong quá trình này, nha sĩ sẽ khoan phần răng bị ảnh hưởng của bạn. Sau đó anh ta / anh ta sẽ lấp lỗ bằng một số loại vật liệu.
- Thông thường, nha sĩ sẽ sử dụng sứ hoặc nhựa composite để trám răng, đặc biệt là đối với răng cửa. Đây là những lựa chọn hàng đầu vì chúng có thể được làm bóng mờ để phù hợp với vẻ ngoài tự nhiên của răng bạn.
- Nha sĩ có thể trám các lỗ sâu răng ở răng sau bằng hợp kim bạc hoặc vàng, vì chúng có xu hướng bền hơn. Mảng bám răng cũng thường tích tụ nhiều hơn trên các răng sau.
Bước 4. Nói chuyện với nha sĩ về việc lấy tủy răng nếu sâu răng của bạn đã tiến sâu vào tủy răng
Bác sĩ sẽ loại bỏ phần tủy bị nhiễm trùng của răng bạn, sử dụng chất sát trùng để loại bỏ vi khuẩn, sau đó trám bít lại bằng vật liệu trám bít. Đây thường là nỗ lực cuối cùng để cứu chiếc răng trước khi nhổ.
Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ cần một mão răng (một "nắp" cho răng của bạn) khi bạn yêu cầu lấy tủy răng
Bước 5. Hỏi nha sĩ về việc nhổ răng nếu tổn thương sâu răng quá nghiêm trọng khiến răng không thể phục hồi được
Trong trường hợp này, nha sĩ sẽ nhổ chiếc răng bị ảnh hưởng. Sau đó, bạn có thể thay thế răng bằng một số hình thức cấy ghép nha khoa, vừa nhằm mục đích thẩm mỹ vừa để ngăn các răng khác của bạn dịch chuyển vị trí.
Phần 3/3: Ngăn ngừa Sâu răng
Bước 1. Đánh răng hai lần một ngày
Giữ cho răng của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh bằng cách đánh răng hai lần một ngày. Sử dụng bàn chải lông mềm và thay bàn chải sau mỗi 3-4 tháng. Để đảm bảo rằng bạn đang đánh răng hiệu quả, hãy sử dụng các hướng dẫn sau đây của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.
- Góc bàn chải đánh răng 45 độ so với đường viền nướu. Mảng bám có xu hướng tích tụ trên đường viền nướu.
- Nhẹ nhàng di chuyển bàn chải qua lại bằng các nét nhỏ. Các nét chỉ nên có chiều rộng bằng một răng.
- Chải cả mặt ngoài và mặt trong của răng.
- Tiếp tục chải trong khoảng hai phút.
- Kết thúc bằng cách chải lưỡi. Nếu bạn lỡ đánh lưỡi, bạn sẽ để lại rất nhiều vi khuẩn xâm nhập vào miệng ngay sau khi bạn ngừng đánh răng.
- Lặp lại điều này ít nhất hai lần một ngày.
Bước 2. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày
Cùng với việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa là rất quan trọng để duy trì một khuôn miệng khỏe mạnh. Bạn nên cố gắng dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày, mặc dù hai lần sẽ là lý tưởng. Thực hiện theo các bước đơn giản sau để đảm bảo bạn đang dùng chỉ nha khoa đúng cách.
- Lấy chỉ nha khoa khoảng 18 inch (46 cm). Quấn phần lớn vòng quanh ngón giữa của một bàn tay, phần còn lại quấn quanh ngón giữa còn lại của bạn.
- Nắm chặt dây giữa ngón cái và ngón trỏ. Sử dụng một chuyển động cọ xát để dẫn hướng nó giữa các răng.
- Khi chỉ nha khoa chạm đến đường viền nướu, tạo thành hình chữ “C” theo hình dạng của răng.
- Giữ chặt sợi dây vào răng và di chuyển nhẹ nhàng lên xuống.
- Lặp lại toàn bộ quy trình với phần còn lại của răng.
- Sử dụng các phần chỉ nha khoa mới khi bạn đi.
- Nếu các kẽ răng của bạn quá chặt, hãy tìm loại chỉ nha khoa được làm bằng sáp hoặc "dễ lướt". Bạn cũng có thể thấy dụng cụ chỉ nha khoa nhỏ có chỉ trước hữu ích hơn. Điều quan trọng nhất là xỉa răng một cách trung thành.
Bước 3. Súc miệng bằng nước súc miệng được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ chấp thuận
Một số loại nước súc miệng chỉ che được mùi hôi miệng mà không diệt vi khuẩn và loại bỏ mảng bám gây hôi miệng và sâu răng. Khi mua một loại nước súc miệng, hãy tìm con dấu chấp nhận của ADA, cho biết rằng ADA đã kiểm tra sản phẩm này và phê duyệt khả năng chống mảng bám của nó.
- Hãy chắc chắn rằng bạn mua một loại nước súc miệng có thể giúp giảm mảng bám, chống viêm nướu và sâu răng cũng như giảm hôi miệng.
- Có rất nhiều loại nước súc miệng ít cồn hoặc không cồn vẫn có thể tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn. Nếu bạn không thể xử lý "vết bỏng" từ các loại nước súc miệng truyền thống, hãy tìm một trong những loại này.
Bước 4. Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh cho răng
Những gì bạn ăn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe răng miệng của bạn. Một số thực phẩm có lợi cho răng của bạn, trong khi những thực phẩm khác nên được giữ ở mức tối thiểu hoặc tránh hoàn toàn.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ. Chất xơ giúp đẩy mảng bám khỏi răng. Nó cũng kích thích sản xuất nước bọt, giúp làm sạch các axit và enzym có hại khỏi răng của bạn. Để có chất xơ, hãy ăn trái cây tươi và rau quả, và các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt.
- Ăn các sản phẩm từ sữa. Sữa, pho mát và sữa chua nguyên chất cũng kích thích sản xuất nước bọt. Chúng cũng chứa canxi, giúp tăng cường men răng của bạn.
- Uống trà. Các chất dinh dưỡng trong trà xanh và đen giúp phá vỡ mảng bám và làm chậm sự phát triển của vi khuẩn. Pha trà với nước có chứa florua sẽ cung cấp cho bạn một lượng gấp đôi chất dinh dưỡng cho răng.
- Tránh thức ăn và đồ uống có đường. Đường làm tăng sự phát triển của mảng bám và vi khuẩn, dẫn đến sâu răng. Giữ kẹo và nước ngọt ở mức tối thiểu. Nếu bạn ăn thức ăn có đường, hãy làm như vậy trong bữa ăn và uống nhiều nước. Bằng cách này, miệng của bạn sẽ tiết ra nhiều nước bọt hơn, giúp rửa sạch đường và giảm sự phát triển của axit và vi khuẩn.
- Đánh răng sau khi ăn thức ăn giàu tinh bột. Các loại thực phẩm như khoai tây và ngô dễ bị kẹt giữa các kẽ răng hơn, dẫn đến sâu răng. Chú ý vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau khi ăn những thực phẩm này để tránh bị sâu răng.
Bước 5. Tránh đồ uống có tính axit
Đồ uống như nước ngọt, rượu, và thậm chí nước trái cây có tính axit, và có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Tiêu thụ những thứ này ở mức độ vừa phải, hoặc hoàn toàn không.
- Thủ phạm lớn nhất là đồ uống thể thao như Gatorade, nước tăng lực như Red Bull, và nước ngọt như Coke. Quá trình cacbon hóa có thể làm mòn răng.
- Uống nhiều nước. Súc miệng bằng nước sau khi uống đồ uống có tính axit.
- Hãy nhớ rằng ngay cả nước trái cây nguyên chất 100% cũng chứa đường. Pha loãng nước ép trái cây nguyên chất 100% với lượng nước bằng nhau, đặc biệt dành cho trẻ em. Hạn chế tiêu thụ và súc miệng bằng nước sau khi uống nước hoa quả.
Bước 6. Thăm khám nha sĩ thường xuyên
Thông thường các nha sĩ thích khám bệnh cho bệnh nhân của họ 6 tháng một lần. Hãy tuân thủ lịch trình này để đảm bảo răng miệng của bạn luôn khỏe mạnh. Trong quá trình thăm khám, nha sĩ sẽ làm sạch răng kỹ lưỡng, loại bỏ bất kỳ mảng bám nào đã tích tụ trong vài tháng qua. Bác sĩ cũng sẽ kiểm tra bất kỳ dấu hiệu nào của sâu răng, bệnh nướu răng, hoặc bất kỳ vấn đề nào khác mà bạn có thể gặp phải với sức khỏe răng miệng của mình.
- Nha sĩ cũng có thể giúp bạn bắt sâu răng khi chúng còn rất nhỏ. Nếu nha sĩ của bạn bắt được một lỗ sâu răng đủ sớm, họ có thể điều trị nó mà không cần các thủ thuật xâm lấn.
- Ví dụ, thay đổi lối sống, vệ sinh miệng đúng cách và điều trị bằng florua có thể đủ để điều trị các lỗ sâu răng rất nhỏ. Chúng có thể kích thích “tái khoáng hóa”, một quá trình tái tạo tự nhiên.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
Một cuộc hẹn làm sạch răng điển hình tại phòng khám nha sĩ thường bao gồm cạo vôi răng, đánh bóng và đánh bóng florua
Cảnh báo
- Nếu bạn nghĩ rằng mình bị sâu răng, bạn nên đến gặp nha sĩ. Mặc dù giữ cho tình trạng sâu răng không trở nên tồi tệ hơn là điều nên làm, nhưng cách duy nhất để thực sự điều trị sâu răng là nhờ nha sĩ loại bỏ nó.
- Bạn có thể không biết rằng mình bị sâu răng bởi vì chúng không phải lúc nào cũng biểu hiện các triệu chứng. Hãy nhớ đến nha sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên.
