Môi khô nứt nẻ có thể gây đau đớn và khó chịu. Hầu hết mọi người đều trải qua cảm giác này vào một thời điểm nào đó, đặc biệt là vào mùa đông, vì vậy bạn không đơn độc nếu cần giải tỏa. May mắn thay, có nhiều cách để điều trị tình trạng này một cách tự nhiên mà không cần bất kỳ sự chăm sóc y tế nào. Môi của bạn chỉ cần một số bảo vệ và dưỡng ẩm để tự chữa lành. Với sự chăm sóc đúng cách, đôi môi nứt nẻ của bạn sẽ nhanh chóng khỏi hẳn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Dưỡng ẩm cho môi của bạn
Bước 1. Lấy một loại son dưỡng môi có chứa dầu thực vật tự nhiên để làm dịu đôi môi của bạn
Tìm các cửa hàng chăm sóc sức khỏe hoặc trên mạng để mua các loại son dưỡng môi có ít chất phụ gia hóa học hoặc nước hoa. Dưỡng da bằng dầu thực vật thường hiệu quả nhất, miễn là chúng không bị trộn lẫn với nước hoa. Nhận một sản phẩm có một hoặc nhiều thành phần sau:
- Dầu thầu dầu, dầu hạt gai dầu, bơ hạt mỡ, dầu khoáng, sáp ong, dimethicone và ceramides đã được chứng minh là có lợi ích.
- Các sản phẩm được dán nhãn “không gây dị ứng” thường chứa ít chất phụ gia và nên ngăn ngừa kích ứng.
Bước 2. Tránh dưỡng môi có thành phần có mùi thơm hoặc các thành phần khắc nghiệt
Không phải tất cả các loại son dưỡng môi đều có thành phần tự nhiên, và một số loại có thể làm khô môi nhiều hơn. Kiểm tra tất cả các thành phần trên bất kỳ loại dầu dưỡng nào bạn đang cân nhắc sử dụng. Nếu nó chứa bất kỳ thành phần nào sau đây, đừng sử dụng nó.
- Các thành phần được biết đến để làm khô môi là long não, bạch đàn, lanolin, tinh dầu bạc hà, oxybenzone, phenyl, propyl và axit salicylic. Nước hoa và hương liệu cũng có thể làm khô môi.
- Ngoài ra, hãy kiểm tra bất kỳ loại son dưỡng môi nào bạn hiện đang sử dụng để tìm các thành phần này và ngừng sử dụng nếu chúng có chứa bất kỳ thành phần nào.
Bước 3. Sử dụng dầu khoáng như một loại kem dưỡng ẩm đơn giản
Dầu khoáng, hay còn gọi là Vaseline, là loại kem dưỡng ẩm chính mà mọi người đã sử dụng trong nhiều năm và là thành phần chính trong nhiều loại dầu dưỡng. Bạn có thể sử dụng nó để dưỡng môi đơn giản. Lấy một chiếc bồn tắm, chấm một miếng nhỏ lên ngón tay hoặc tăm bông và thoa một lớp dày lên cả hai môi.
- Nếu bạn thoa kem bằng ngón tay, hãy rửa tay trước.
- Dầu khoáng là một phương pháp điều trị tốt nếu môi của bạn đã bị nứt nẻ. Nó rất dày và giữ được hầu hết độ ẩm.
Bước 4. Thoa son dưỡng bất cứ khi nào môi bạn cảm thấy khô
Trừ khi sản phẩm hướng dẫn bạn cách khác, bạn có thể thoa son dưỡng môi tùy thích. Thông lệ tốt là bạn nên luôn giữ một lớp son dưỡng mỏng trên môi để môi luôn được bảo vệ. Nếu nó bị bong ra hoặc môi của bạn đang cảm thấy khô, hãy thoa thêm một ít nữa.
- Bạn nên thoa một ít son dưỡng mỗi khi ra ngoài, đặc biệt là khi thời tiết mát mẻ hơn, để bảo vệ đôi môi của bạn khỏi gió và nhiệt độ.
- Có thể do sử dụng quá nhiều son dưỡng khiến cơ thể trông cậy vào đó. Điều này có thể làm cho môi của bạn khô hơn. Ngăn ngừa sự phụ thuộc này bằng cách chỉ thoa nó khi môi của bạn cảm thấy khô, hoặc khi bạn đi ra ngoài trời trong thời tiết mát mẻ hơn.
Bước 5. Thoa lại son dưỡng khi đi ngủ
Hầu hết mọi người khi ngủ đều há to miệng, điều này làm khô môi của bạn. Thoa một lớp dầu dưỡng dày khi đi ngủ để giữ ẩm suốt đêm.
Thoa lại son dưỡng môi sau khi bạn đánh răng, không phải trước đó. Kem đánh răng có thể làm khô môi, vì vậy hãy dưỡng ẩm sau đó
Phương pháp 2/3: Bảo vệ đôi môi của bạn khỏi tác hại
Bước 1. Uống nhiều nước để cơ thể luôn đủ nước
Mất nước là nguyên nhân phổ biến khiến môi nứt nẻ, vì vậy hãy giữ cho mình đủ nước. Uống 8-10 cốc nước được khuyến nghị mỗi ngày để đôi môi của bạn có đủ độ ẩm cần thiết.
Lượng nước này là một hướng dẫn. Bạn có thể cần nhiều nước hơn nếu sống ở nơi có khí hậu nóng hoặc tập thể dục thường xuyên. Uống đủ để bạn không cảm thấy khát và nước tiểu của bạn vẫn có màu vàng tươi
Bước 2. Bật máy tạo độ ẩm trong nhà để giữ không khí ẩm
Bên cạnh việc sử dụng son dưỡng, việc giữ ẩm cho không khí trong nhà giúp môi bạn không bị khô. Nếu môi bạn thường xuyên bị nẻ, hãy mua máy tạo độ ẩm và tiếp tục hoạt động để không khí trong nhà không quá khô.
- Không khí thường khô hơn vào mùa đông, vì vậy nhiều người chạy máy tạo độ ẩm theo mùa. Nếu bạn sống trong một khí hậu quá khô, bạn có thể cần một cái luôn luôn.
- Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm, bạn có thể nhận được hiệu ứng tương tự bằng cách để một bát nước trên máy sưởi. Đổ đầy nước máy vào bát và đặt nó trên bộ tản nhiệt hoặc thiết bị sưởi ấm tương tự. Hơi nóng sẽ làm nước bay hơi từ từ và làm ẩm phòng. Đổ đầy bát khi nó bắt đầu cạn dần.
Bước 3. Tránh liếm môi để làm ướt môi
Trớ trêu thay, việc liếm môi của bạn sẽ làm khô chúng nhanh hơn, vì vậy, đó là một cách không tốt để thử dưỡng ẩm cho chúng. Ngừng làm điều này và thay vào đó hãy thoa son dưỡng môi để giữ ẩm.
Nếu bạn liếm môi thường xuyên, đây có thể là một thói quen khó bỏ. Giữ ý thức về hành động của bạn và ngăn bản thân liếm. Thay vào đó, hãy thử làm một việc khác để đánh lạc hướng bản thân khi bạn cảm thấy thôi thúc, chẳng hạn như liếm bên trong miệng
Bước 4. Thở bằng mũi để môi không bị khô
Việc kéo không khí qua môi sẽ làm khô chúng nhanh hơn. Thay vào đó, hãy cố gắng thở bằng mũi để bảo vệ đôi môi của bạn không bị khô.
Điều này rất khó nếu bạn bị cảm lạnh hoặc bất kỳ loại tắc nghẽn nào. Nếu bạn không còn cách nào khác ngoài việc thở bằng miệng, hãy thoa son dưỡng môi thường xuyên hơn
Bước 5. Sử dụng son dưỡng môi với kem chống nắng khi bạn đi ra ngoài
Ánh nắng mặt trời cũng có thể làm hỏng đôi môi của bạn và gây nứt nẻ. Luôn sử dụng son dưỡng có độ bảo vệ ít nhất là SPF-30 khi bạn ra ngoài trời nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ, ngay cả khi môi của bạn không cảm thấy khô.
- Hầu hết các loại son dưỡng môi thương mại đều có một số loại chống nắng.
- Kem dưỡng có kẽm hoặc oxit titan có tác dụng ngăn ánh nắng mặt trời.
Bước 6. Che môi bằng khăn trong thời tiết lạnh
Gió và lạnh làm khô môi bạn nhanh chóng. Khi bạn ra ngoài trời vào mùa đông, hãy quấn một chiếc khăn quanh cổ và kéo lên trên môi để che chắn chúng.
Đồng thời nhớ thoa son dưỡng môi thường xuyên, kể cả khi môi bạn bị thâm
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm sự chú ý của y tế
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ nếu môi của bạn không lành sau 1 tuần
Nếu bạn đã thử các biện pháp tự nhiên và dưỡng môi nhưng đôi môi nứt nẻ của bạn vẫn không lành, đó có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng hoặc một vấn đề tiềm ẩn khác. Gặp bác sĩ của bạn về vấn đề. Họ có thể muốn giới thiệu bạn đến bác sĩ da liễu để kiểm tra thêm.
Nếu bạn có một bác sĩ da liễu thường xuyên, thì hãy đến thăm họ thay vì bác sĩ thông thường của bạn
Bước 2. Gặp bác sĩ tâm lý nếu bạn không thể ngừng liếm môi
Liếm môi liên tục có thể làm khô môi của bạn. Nếu bạn không thể kiểm soát sự thôi thúc hoặc ngăn bản thân liếm môi, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như rối loạn vận động chậm phát triển. Hẹn gặp bác sĩ tâm thần để thảo luận về cách điều trị chứng ám ảnh cưỡng chế.
Hành vi ép buộc cũng có thể là một tác dụng phụ của thuốc điều trị tâm thần. Liên hệ với bác sĩ đã kê đơn thuốc cho bạn để cho họ biết rằng bạn đang gặp phải các tác dụng phụ
Bước 3. Đến gặp nha sĩ nếu bạn bị nứt nẻ môi và nướu bị đau
Khô miệng và nứt môi có thể là tác dụng phụ của một số bệnh về răng và nướu. Nếu bạn bị đau bên trong miệng cũng như môi nứt nẻ, hãy đến gặp nha sĩ để được điều trị.
- Nha sĩ có thể muốn giới thiệu bạn đến một bác sĩ nha chu, một nha sĩ chuyên về nướu.
- Chảy máu nướu răng cũng là một dấu hiệu của bệnh nướu răng.
Lời khuyên
Nếu môi của bạn bị nứt nẻ, một số loại thực phẩm có thể gây đau. Tránh thức ăn cay, cam quýt và thức ăn có tính axit cho đến khi môi lành lại
Cảnh báo
- Bạn có thể đã nghe nói rằng tẩy da chết rất tốt cho đôi môi của bạn, nhưng tẩy tế bào chết cho đôi môi nứt nẻ có thể làm cho tình trạng kích ứng trở nên tồi tệ hơn. Bạn sẽ mài đi lớp da bên ngoài và loại bỏ mọi lớp bảo vệ mà đôi môi của bạn có. Thay vào đó, hãy dưỡng ẩm cho môi bằng các loại dầu dưỡng nhẹ nhàng để làm lành chúng.
- Nếu có bất kỳ loại dầu dưỡng nào gây kích ứng môi khi bạn thoa chúng, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó ngay lập tức. Lau sạch và rửa lại môi bằng nước sạch.
