Phẫu thuật thẩm mỹ là một khoản đầu tư đáng kể, vì vậy, tất nhiên bạn muốn duy trì kết quả càng lâu càng tốt. Việc duy trì bắt đầu ngay sau khi phẫu thuật vì những hành động của bạn trong thời gian này có thể ảnh hưởng đáng kể đến kết quả của bạn sau này. Hãy nhớ kiên nhẫn với bản thân trong giai đoạn phục hồi và cho bản thân nhiều thời gian để chữa bệnh trước khi đánh giá kết quả của bạn. Khi bạn đã bình phục hoàn toàn, bạn có thể duy trì kết quả của mình bằng cách điều chỉnh lối sống của mình theo một số cách đơn giản.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng các kỹ thuật chăm sóc sau đúng cách
Bước 1. Thực hiện thoải mái sau phẫu thuật để vết thương mau lành và ngăn ngừa sẹo
Bạn sẽ cần phải nghỉ ngơi để lành lại, nhưng một số ca phẫu thuật đòi hỏi nhiều thời gian nghỉ dưỡng hơn những ca phẫu thuật khác. Tránh hoạt động nặng và tập thể dục sau khi phẫu thuật của bạn trong thời gian dài như bác sĩ phẫu thuật của bạn khuyến nghị. Tùy thuộc vào cuộc phẫu thuật của bạn, điều này có thể là vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí vài tháng.
- Bạn cũng có thể cần hạn chế một số loại vận động để tránh làm căng vết khâu và vết thương, có thể gây ra hoặc làm xấu đi sẹo.
- Ví dụ, sau khi nâng ngực, bạn có thể yên tâm sinh hoạt bình thường và tập thể dục sau 3 tuần.
- Sau khi nâng mũi, bạn sẽ có thể sinh hoạt lại bình thường sau 2 tuần.
- Tránh các hoạt động gắng sức trong vòng 1 tháng sau khi hút mỡ.
Bước 2. Giữ cho vết thương phẫu thuật của bạn sạch sẽ, băng bó và dẫn lưu
Tùy thuộc vào loại phẫu thuật bạn đang gặp phải, bạn có thể chịu trách nhiệm dẫn lưu và băng bó vết thương, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn biết các kỹ thuật thích hợp. Sử dụng xà phòng nhẹ để làm sạch khu vực này, rửa sạch bằng nước ấm và lau khô trước khi thoa lại thuốc mỡ và băng.
- Bạn có thể cần tránh tắm vòi sen hoặc tắm trong một thời gian ngắn sau khi phẫu thuật, vì vậy hãy hỏi bác sĩ của bạn.
- Nếu bạn có ống dẫn lưu, bác sĩ phẫu thuật có thể sẽ cho bạn vào để thay băng lần đầu tiên. Hãy chắc chắn đặt bất kỳ câu hỏi nào bạn có vì bạn sẽ phải tự thay băng sau đó. Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn gặp các biến chứng hoặc có thắc mắc.
- Sau khi hút mỡ, bạn sẽ phải đeo băng ép trong tối đa 6 tuần để giảm sưng và giúp cơ thể giữ được hình dáng mới.
Bước 3. Tránh ánh nắng trực tiếp và che vết thương nếu bạn đi ra ngoài
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra hoặc làm xấu đi sẹo khi vết thương của bạn đang trong giai đoạn chữa lành, vì vậy hãy tránh xa ánh nắng mặt trời càng nhiều càng tốt. Nếu bạn phải ở ngoài trời, hãy che vết thương bằng quần áo và quay vào trong nhà càng sớm càng tốt.
Bạn cũng dễ bị cháy nắng hơn trong vài tuần sau khi phẫu thuật
Bước 4. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật về thuốc và kem
Nếu bác sĩ phẫu thuật kê đơn thuốc uống cho bạn sau khi phẫu thuật để kiểm soát cơn đau, ngăn ngừa nhiễm trùng và thúc đẩy quá trình lành thương, hãy dùng đúng theo chỉ dẫn. Các hướng dẫn tương tự áp dụng cho bất kỳ loại kem hoặc thuốc mỡ nào bạn được kê đơn để giúp ngăn ngừa và quản lý sẹo.
- Trên thực tế, cách tốt nhất để tối ưu hóa kết quả phẫu thuật của bạn là tuân thủ chặt chẽ các hướng dẫn hậu phẫu được đề nghị bởi bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ của bạn. Điều này có thể là về các hoạt động thể chất, thuốc men, chế độ ăn uống, uống rượu / hút thuốc, du lịch và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Một số ca phẫu thuật sẽ để lại sẹo, nhưng trong hầu hết các trường hợp, sẹo có thể giảm hoặc tránh được đáng kể miễn là bạn tuân thủ các hướng dẫn chăm sóc sau đó.
- Bác sĩ cũng có thể yêu cầu bạn tránh một số loại thuốc trong thời gian hồi phục. Nếu bạn cần, hãy yêu cầu một danh sách thuốc giải thích những gì bạn nên và không nên dùng trong quá trình hồi phục.
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử các kỹ thuật phục hồi hoặc bổ sung
Một số chất bổ sung và kỹ thuật có thể tương tác tiêu cực với thuốc giảm đau hoặc các đơn thuốc khác mà bạn đang dùng để hỗ trợ chữa bệnh. Không thông báo cho bác sĩ của bạn trước khi thử một cái gì đó mới có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như suy nội tạng, vì vậy hãy luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
Bạn rất dễ mất kiên nhẫn khi nói đến việc chữa bệnh, nhưng đừng thử bất kỳ kỹ thuật phục hồi nào bạn đọc trên mạng hoặc sử dụng bất kỳ chất bổ sung vi lượng đồng căn, vitamin hoặc thảo dược mới nào trước khi nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn
Bước 6. Tránh đeo kính hoặc xì mũi sau khi nâng mũi
Việc đeo kính đeo trên sống mũi có thể làm thay đổi kết quả nâng mũi, vì vậy bạn cần tránh điều đó trong khoảng 4 tuần. Nếu bạn không thể đeo kính áp tròng, hãy thử quấn một miếng băng quanh cầu kính và dán băng lên trán. Nó có thể cảm thấy hơi khó xử, nhưng nó đáng để bảo vệ kết quả của bạn!
- Điều quan trọng nữa là không xì mũi trong vòng ít nhất 1 tuần sau khi nâng mũi.
- Nếu bạn cần phải hắt hơi, hãy mở miệng. Sau đó, lau mũi nhẹ nhàng bằng khăn giấy.
- Không dụi mũi ít nhất 8 tuần sau khi phẫu thuật.
Bước 7. Mặc áo ngực hỗ trợ phục hồi sau khi nâng ngực
Điều quan trọng là phải mặc áo ngực mọi lúc sau khi phẫu thuật nâng ngực để đảm bảo vết thương lành và nâng đỡ ngực của bạn, vì vậy hãy đầu tư vào 1-2 chiếc áo lót phục hồi. Những bộ quần áo này được làm bằng vải thoáng khí và dây đai có thể điều chỉnh, đồng thời phải giúp bạn vừa vặn với áp lực. Áo lót phục hồi có nhiều kiểu dáng và chất liệu vải, vì vậy hãy chọn một vài loại mà bạn thích.
Áo lót phục hồi là loại quần áo được thiết kế đặc biệt để tạo sự ổn định, tăng lưu thông và nén nhẹ để hỗ trợ thoát dịch bạch huyết. Họ cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau
Bước 8. Hãy kiên nhẫn với bản thân và quá trình chữa bệnh
Việc bị bầm tím, sưng tấy và các vấn đề khác có thể ảnh hưởng trực quan đến một khu vực sau phẫu thuật là điều bình thường. Bạn có thể lo lắng rằng vết thâm hoặc sẹo có thể không bao giờ biến mất, hoặc sưng tấy có thể khiến bạn tin rằng hút mỡ không hiệu quả. Điều quan trọng là bạn phải dành cho cơ thể vài tuần hoặc thậm chí vài tháng để hồi phục hoàn toàn trước khi tận hưởng toàn bộ kết quả của quy trình.
- Ví dụ, thường mất 6-8 tuần để thấy kết quả hoàn chỉnh của một ca nâng ngực.
- Sau khi căng da mặt, bạn có thể bị bầm tím và sưng tấy trong ít nhất một tháng. Điều này là bình thường, vì vậy hãy cố gắng đừng lo lắng.
- Mất khoảng 6 tuần để tình trạng sưng và đau giảm dần sau khi hút mỡ.
- Bạn có thể bị bầm tím quanh mũi và vùng mắt trong 2-3 tuần sau khi nâng mũi.
Phương pháp 2/2: Điều chỉnh lối sống
Bước 1. Giữ vết sẹo của bạn không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong ít nhất một năm
Có thể mất đến một năm hoặc hơn để các vết sẹo phẫu thuật thẩm mỹ lành hoàn toàn. Trong năm đầu tiên, cố gắng tránh hoàn toàn ánh nắng mặt trời lên vết sẹo vì ánh nắng mặt trời có thể khiến các mô sẹo sẫm màu hơn. Nếu bạn phải ra ngoài, hãy che chắn khu vực này và thoa nhiều kem chống nắng để tăng cường bảo vệ.
Đảm bảo sử dụng SPF 30 hoặc cao hơn cho vết sẹo của bạn
Bước 2. Dưỡng ẩm cho vết thương đã lành để hạn chế sẹo
Mô sẹo không thể tự bôi trơn theo cách mà da thông thường có thể làm được. Sau khi vết thương lành, điều quan trọng là phải dưỡng ẩm vết sẹo bằng kem dưỡng da hoặc thuốc mỡ 2-3 lần một ngày. Thoa sản phẩm theo chiều dài của vết sẹo và xoa bóp để sản phẩm thẩm thấu vào da theo chuyển động tròn đều.
- Điều này giữ cho mô sẹo di động và mềm mại. Mô cứng sẽ để lại sẹo vĩnh viễn.
- Sau khi phẫu thuật, vết thương bị tấy đỏ từ 3-6 tháng là điều bình thường.
Bước 3. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để duy trì cân nặng hợp lý
Một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng cho dù bạn đã trải qua loại phẫu thuật nào, nhưng đặc biệt là nếu bạn thực hiện một thủ thuật như hút mỡ liên quan đến việc giảm cân. Cố gắng kết hợp nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc vào chế độ ăn uống của bạn để giữ sức khỏe và vẻ ngoài tuyệt vời. Ngoài ra, giảm lượng đường, carbohydrate đơn và chất béo bão hòa bạn ăn. Điều quan trọng là giữ đủ nước mỗi ngày.
- Cố gắng ăn 5-6 bữa nhỏ trong ngày để duy trì mức năng lượng của bạn.
- Hydrat hóa thích hợp có thể kiểm soát cơn đói và giúp bạn duy trì sự trao đổi chất lành mạnh.
Bước 4. Tập thể dục thường xuyên để giữ sức khỏe và duy trì hình dạng cơ thể mới của bạn
Tập thể dục mang lại lợi ích bất kể bạn đã phẫu thuật như thế nào, nhưng điều quan trọng hơn cả là duy trì kết quả của quy trình điêu khắc cơ thể như hút mỡ hoặc thu nhỏ ngực. Một khi bác sĩ bật đèn xanh cho bạn để trở lại các hoạt động bình thường sau quá trình chữa bệnh, hãy cố gắng kết hợp 30 phút tập thể dục vừa phải vào chế độ ăn uống của bạn mỗi ngày. Nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn về một kế hoạch tập thể dục có thể giúp bạn duy trì vẻ ngoài của mình.
Bạn có thể muốn tránh một số bài tập hoặc nâng vật nặng gây căng thẳng hoặc căng thẳng cho vùng phẫu thuật trong một số trường hợp. Ví dụ, tránh chống đẩy nếu bạn đã nâng ngực vì nó gây căng thẳng cho các cơ và có thể làm thay đổi mô cấy của bạn theo thời gian
Bước 5. Tránh thuốc lá và hạn chế rượu bia để ngăn ngừa các biến chứng
Nicotine làm giảm khả năng chữa lành của cơ thể, vì vậy nó có thể kéo dài thời gian hồi phục của bạn. Nó cũng có thể gây ra các biến chứng như đau và chảy máu, và thậm chí có thể để lại sẹo xấu hơn. Rượu cũng có thể làm phức tạp quá trình chữa bệnh, vì vậy hãy hạn chế uống rượu hoặc bỏ rượu hoàn toàn.
- Nhiều bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được hội đồng chứng nhận yêu cầu bệnh nhân bỏ thuốc lá trước khi phẫu thuật và yêu cầu họ tránh thói quen sau phẫu thuật vì tác hại của nó.
- Các yếu tố khác đã được biết đến là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa và có tác động bất lợi đến làn da là căng thẳng, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thiếu ngủ đúng cách.
Bước 6. Xem xét phẫu thuật sửa đổi để khôi phục hoặc cải thiện phẫu thuật ban đầu
Nếu bạn không hài lòng với kết quả của mình hoặc bạn nhận thấy rằng chất lượng của kết quả đang giảm dần, bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể tiến hành sửa đổi sau này. Ví dụ, nếu túi ngực của bạn bị lệch hoặc bị vỡ sau khi nâng ngực, bác sĩ phẫu thuật có thể khôi phục lại kết quả cho bạn.
- Hãy nhớ cho cơ thể bạn nhiều thời gian để chữa bệnh trước khi đưa ra quyết định phải hoàn thành nhiều việc hơn. Có thể mất nhiều thời gian hơn bạn nghĩ để tận hưởng toàn bộ lợi ích của phẫu thuật.
- Các thủ thuật thẩm mỹ không phẫu thuật khác, chẳng hạn như độc tố thần kinh (tức là BOTOX, Dysport, v.v.), chất làm đầy mô mềm, laser và thiết bị y tế có thể hỗ trợ duy trì hoặc nâng cao kết quả.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Xem lại các hướng dẫn chăm sóc sau với bác sĩ phẫu thuật của bạn một cách chi tiết trước khi phẫu thuật để bạn biết chính xác những gì sẽ xảy ra.
- Xem liệu bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể cung cấp cho bạn các hướng dẫn chăm sóc sau in sẵn hay không. Bạn sẽ bị chệch choạc và có thể bị đau sau khi phẫu thuật, điều này là bình thường. Tham khảo hướng dẫn in dễ dàng hơn nhiều so với việc dựa vào trí nhớ của bạn khi bạn ở trạng thái này.
- Hãy nhớ rằng việc duy trì kết quả phẫu thuật thẩm mỹ là một cam kết lâu dài.
- Hãy kiên nhẫn và tránh đánh giá kết quả của bạn trước khi bạn hoàn toàn lành bệnh.
