Đối với nhiều người, chẩn đoán bệnh tiểu đường là một lời cảnh tỉnh. Bạn có thể được chẩn đoán ở mọi lứa tuổi và điều quan trọng là bạn phải biết những gì bạn có thể làm để giúp bản thân sống một cuộc sống bình thường với bệnh tiểu đường. Kiểm soát một trường hợp bệnh tiểu đường thường là vấn đề kiểm soát lượng đường trong máu của bạn và sống một cuộc sống năng động, có ý thức về sức khỏe. Thuốc (insulin cho loại 1 khi cơ thể không thể tạo đủ insulin, nhưng thường là các loại thuốc khác cho loại 2, khi cơ thể không sử dụng insulin sẵn có một cách chính xác) cũng được sử dụng để kiểm soát lượng đường trong máu và kiểm soát các triệu chứng của bạn..
Kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn để bạn có thể sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh là mục tiêu. Nội dung trong bài viết này chỉ đề cập đến những trường hợp chung và không nhằm thay thế ý kiến của bác sĩ hay theo lời khuyên của đội ngũ y bác sĩ của bạn.
Các bước
Phần 1/5: Lập kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường (bệnh tiểu đường loại 1)
Bước 1. Tham khảo ý kiến bác sĩ để bắt đầu hoặc điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn
Bệnh tiểu đường loại 1, còn được gọi là bệnh tiểu đường vị thành niên, là một bệnh mãn tính, mặc dù tên của nó, có thể bắt đầu và ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi. Loại bệnh tiểu đường này là một bệnh tự miễn dịch. Mặc dù nó có thể xảy ra đột ngột do nhiễm trùng, nhưng các triệu chứng thường sẽ xuất hiện sau khi bị bệnh. Các triệu chứng ở loại 1 thường khá dễ nhận biết, nặng hơn và phát bệnh nhanh hơn. Các triệu chứng đối với loại 1 hoặc loại 2 nâng cao thường bao gồm:
- Tăng khát và đi tiểu thường xuyên
- Mất nước
- Có thể cực kỳ đói với cảm giác thèm ăn lẫn lộn (không có gì làm bạn hài lòng)
- Mờ mắt không giải thích được
- Giảm cân không giải thích được
- Suy nhược / mệt mỏi bất thường
- Cáu gắt
- Vết loét chậm lành
- Nhiễm trùng thường xuyên (chẳng hạn như nướu răng hoặc nhiễm trùng da và nhiễm trùng âm đạo),
- Buồn nôn và / hoặc nôn mửa
- Xeton trong nước tiểu, trong các xét nghiệm y tế - xeton là một sản phẩm phụ của quá trình phân hủy / mất cơ và chất béo không lành mạnh (hao mòn) xảy ra khi không có đủ insulin để hỗ trợ sự sống.
Bước 2. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu gặp phải bất kỳ vấn đề nghiêm trọng nào sau đây ở bệnh tiểu đường loại 1 hoặc 2 không được điều trị
Những thứ này có thể nguy hiểm đến tính mạng. Chúng có thể bao gồm:
- Khả năng miễn dịch suy yếu đối với các bệnh truyền nhiễm
- Tuần hoàn kém (bao gồm cả ở mắt và thận)
- Bệnh tật, bệnh truyền nhiễm
- Tê, ngứa ran ở ngón chân và bàn chân
- Nhiễm trùng chậm lành (nếu có), đặc biệt là ở ngón chân và bàn chân
- Hoại thư (thịt chết) ở ngón chân, bàn chân và cẳng chân (thường không đau)
Bước 3. Theo dõi các triệu chứng ban đầu của bệnh tiểu đường Loại 1 trở nên nghiêm trọng, không có gì lạ nếu bạn phải ở lại bệnh viện một thời gian ngắn sau khi được chẩn đoán
Nếu bạn nghi ngờ mình mắc bệnh tiểu đường và trì hoãn việc đi khám, bạn có thể bị hôn mê. Luôn dựa vào lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia có chuyên môn khi quyết định bất kỳ kế hoạch nào để chống lại bệnh tiểu đường của bạn.
Cả bệnh tiểu đường Loại 1 và Loại 2 đều không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng với cam kết suốt đời với kế hoạch điều trị của bạn, những căn bệnh này có thể được quản lý đến mức bạn có thể sống một cuộc sống bình thường. Bắt đầu kế hoạch điều trị ngay sau khi bạn phát triển bệnh tiểu đường, để có sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị tiểu đường, hãy không phải chờ gặp bác sĩ. Bạn nên đi khám bác sĩ.
Bước 4. Thực hiện các bước để hiểu về bệnh tiểu đường
Bạn đang ở đây, vì vậy bạn đang có suy nghĩ đúng đắn. Các nhà giáo dục về bệnh tiểu đường rất được khuyến khích. Các chuyên gia này giúp bạn hiểu các công cụ khác nhau có sẵn cho bạn và có thể giúp bạn điều chỉnh bữa ăn của mình để kiểm soát tốt hơn mức đường huyết. Đối với những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 1 khi còn trẻ, thường bắt buộc phải có cuộc hẹn với huấn luyện viên / nhà giáo dục bệnh tiểu đường và họ sẽ thường xuyên gặp bạn khi ở bệnh viện.
Bước 5. Uống thuốc mỗi ngày
Cơ thể của bệnh nhân tiểu đường Loại 1 cần insulin vì tuyến tụy của họ bị tổn thương sẽ không sản xuất đủ insulin theo nhu cầu. Insulin là một hợp chất hóa học được sử dụng để phân hủy đường (glucose) trong máu. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 phải làm việc với bác sĩ của họ để tìm liều lượng insulin chính xác của họ, bởi vì các cá nhân khác nhau có phản ứng khác nhau với các loại insulin khác nhau và bởi vì một số người mắc bệnh tiểu đường loại này có thể vẫn sản xuất insulin ở mức độ nhẹ. Nếu không có insulin, các triệu chứng của bệnh tiểu đường Loại 1 sẽ nhanh chóng xấu đi và cuối cùng gây tử vong. Nói rõ hơn: Những người mắc bệnh tiểu đường Loại 1 cần phải dùng insulin mỗi ngày, nếu không họ sẽ chết. Liều lượng insulin chính xác hàng ngày của bạn sẽ thay đổi dựa trên kích thước, chế độ ăn uống, mức độ hoạt động và di truyền của bạn, đó là lý do tại sao việc đi khám bác sĩ để được đánh giá kỹ lưỡng trước khi bắt đầu kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường là rất quan trọng. Insulin thường có sẵn ở một số loại khác nhau, mỗi loại được bào chế cho các mục đích cụ thể. Đó là:
- Tác dụng nhanh: insulin "Mealtime" (bolus). Thường được uống ngay trước bữa ăn để ngăn ngừa lượng đường huyết tăng cao sau khi ăn.
- Tác dụng ngắn: Insulin cơ bản. Thường được dùng giữa các bữa ăn một hoặc hai lần một ngày để kiểm soát mức đường huyết "nghỉ ngơi".
- Tác dụng kéo dài: Sự kết hợp giữa bolus và insulin nền. Có thể uống trước bữa sáng và bữa tối để giữ lượng đường huyết thấp sau bữa ăn cũng như trong cả ngày.
- Tác dụng trung gian: Kết hợp với insulin tác dụng nhanh. Nó bao gồm sự gia tăng đường huyết khi các chất insulin tác dụng nhanh ngừng hoạt động. Loại này thường được thực hiện hai lần một ngày.
Bước 6. Xem xét một máy bơm insulin
Máy bơm insulin là một thiết bị liên tục tiêm insulin tốc độ bolus để bắt chước tác động của insulin tốc độ cơ bản. Mức đường huyết của bạn được nhập vào thiết bị vào bữa ăn và phù hợp với lịch trình kiểm tra bình thường của bạn, và bolus của bạn được tính cho bạn. Ngoài ra, tỷ lệ carbohydrate cũng có thể được thiết lập và được thêm vào tính toán bolus.
- Có một loại máy bơm insulin không săm (không có ống) mới, là một đơn vị "tất cả trong một" thường được nạp với nguồn cung cấp insulin trong ba ngày với pin và máy bơm được tích hợp sẵn, đó là Omnipod, đó là được điều khiển không dây bởi Trình quản lý bệnh tiểu đường cá nhân (PDM). Lý tưởng nhất là khoảng mười máy bơm mỗi tháng đi kèm trong một hộp chứa nguồn cung cấp trong 30 ngày.
- Bộ tiêm tiêu chuẩn, cũ bao gồm một nắp nhựa gắn với ống thông để tiêm insulin (phân phối insulin dưới da). Nó được đưa vào vị trí tiêm mà bạn đã chọn từ máy bơm bằng một ống được gọi là ống thông. Bộ máy bơm có thể được gắn vào dây đai hoặc gần địa điểm giao hàng bằng một miếng dán. Ở đầu kia, đường ống kết nối với hộp mực mà bạn đổ đầy insulin và lắp vào bộ phận bơm. Một số máy bơm có bộ theo dõi đường huyết tương thích để đo mức đường huyết ngay dưới lớp hạ bì. Mặc dù không hiệu quả như máy đo đường, nhưng thiết bị này sẽ cho phép phát hiện sớm và bù đắp cho các đợt tăng và giảm đường.
-
Người sử dụng máy bơm thường theo dõi lượng đường trong máu của họ thường xuyên hơn để đánh giá hiệu quả của việc cung cấp insulin bằng máy bơm, để biết liệu máy bơm có trục trặc hay không. Một số trục trặc của máy bơm insulin bao gồm:
- Pin máy bơm đã hết
- Insulin bị bất hoạt khi tiếp xúc với nhiệt
- Hồ chứa insulin cạn kiệt
- Ống dẫn lỏng lẻo và insulin bị rò rỉ hơn là được tiêm
- Ống thông bị uốn cong hoặc gấp khúc, ngăn cản việc cung cấp insulin.
Bước 7. Tập thể dục
Nói chung, những người mắc bệnh tiểu đường nên cố gắng rèn luyện thể chất. Tập thể dục có tác dụng làm giảm lượng đường trong cơ thể - đôi khi kéo dài đến 24 giờ. Vì tác hại lớn nhất của bệnh tiểu đường là do lượng đường trong máu tăng cao (đường huyết tăng đột biến), nên tập thể dục sau khi ăn là một công cụ quý giá sử dụng đường một cách tự nhiên và cho phép những người mắc bệnh tiểu đường giữ lượng đường ở mức có thể kiểm soát được. Ngoài ra, tập thể dục cũng mang lại lợi ích tương tự cho những người mắc bệnh tiểu đường mà nó mang lại cho những người không mắc bệnh - cụ thể là giúp tăng cường thể lực tổng thể, giảm cân (nhưng giảm cân nhanh là một triệu chứng xấu cho thấy hệ thống của bạn không sử dụng thức ăn và đường đúng cách). Bạn có thể đạt được sức mạnh và độ bền cao hơn, mức năng lượng cao hơn, tâm trạng tốt hơn và nhiều lợi ích hơn của việc tập thể dục.
- Các nguồn thông tin về bệnh tiểu đường thường khuyên bạn nên tập thể dục ít nhất vài lần mỗi tuần. Hầu hết các nguồn đều khuyến nghị kết hợp lành mạnh giữa các bài tập tim mạch, rèn luyện sức mạnh và cân bằng / linh hoạt. Xem Cách Tập thể dục để biết thêm thông tin.
- Mặc dù mức đường huyết thấp, có thể kiểm soát được nói chung là một điều tốt cho hoạt động vừa phải đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Tập thể dục mạnh mẽ trong khi lượng đường trong máu thấp có thể dẫn đến tình trạng được gọi là hạ đường huyết, trong đó cơ thể không có đủ lượng đường trong máu để cung cấp năng lượng cho các quá trình quan trọng và các cơ tập thể dục. Hạ đường huyết có thể dẫn đến chóng mặt, suy nhược và ngất xỉu. Để chống lại tình trạng hạ đường huyết, hãy mang theo carbohydrate có đường, tác dụng nhanh trong khi bạn tập thể dục, chẳng hạn như cam chín ngọt, hoặc soda, đồ uống thể thao hoặc đồ uống do nhóm y tế của bạn khuyên dùng.
Bước 8. Giảm thiểu căng thẳng
Cho dù nguyên nhân là thể chất hay tinh thần, căng thẳng được biết là nguyên nhân khiến lượng đường trong máu dao động. Căng thẳng liên tục hoặc kéo dài có thể khiến lượng đường trong máu tăng trong thời gian dài, điều này có nghĩa là bạn có thể cần sử dụng nhiều thuốc hơn hoặc tập thể dục thường xuyên hơn để giữ sức khỏe. Nói chung, cách chữa trị tốt nhất cho căng thẳng là cách phòng ngừa - tránh căng thẳng ngay từ đầu bằng cách tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, tránh các tình huống căng thẳng khi có thể và nói về các vấn đề của bạn trước khi chúng trở nên nghiêm trọng.
Các kỹ thuật quản lý căng thẳng khác bao gồm gặp bác sĩ trị liệu, thực hành các kỹ thuật thiền, loại bỏ caffeine khỏi chế độ ăn uống của bạn và theo đuổi các sở thích lành mạnh. Xem Cách đối phó với Căng thẳng để biết thêm thông tin
Bước 9. Tránh bị bệnh
Vừa là một căn bệnh thể chất thực tế, vừa là một nguồn căng thẳng gián tiếp, bệnh tật có thể khiến lượng đường trong máu của bạn dao động. Bệnh kéo dài hoặc nghiêm trọng thậm chí có thể đòi hỏi những thay đổi trong cách bạn dùng thuốc tiểu đường hoặc chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục mà bạn cần giữ. Mặc dù chính sách tốt nhất khi nói đến bệnh tật là tránh chúng bằng cách sống một cuộc sống lành mạnh, hạnh phúc và không căng thẳng nhất có thể. Nếu và khi bạn bị ốm, hãy nhớ cho bản thân nghỉ ngơi và dùng thuốc mà bạn cần để khỏi bệnh càng nhanh càng tốt.
- Nếu bạn bị cảm lạnh thông thường, hãy thử uống nhiều nước, dùng thuốc cảm không kê đơn (nhưng tránh si-rô ho có đường) và nghỉ ngơi nhiều. Vì cảm lạnh có thể làm hỏng sự thèm ăn của bạn, bạn nên đảm bảo ăn khoảng 15 gam carbohydrate mỗi giờ hoặc lâu hơn. Mặc dù cảm lạnh thường làm tăng lượng đường trong máu của bạn, nhưng việc hạn chế ăn uống như cảm giác tự nhiên có thể khiến lượng đường trong máu của bạn xuống thấp một cách nguy hiểm.
- Các bệnh nghiêm trọng luôn cần sự tư vấn của bác sĩ, nhưng việc quản lý các bệnh nghiêm trọng ở bệnh nhân tiểu đường có thể cần đến các loại thuốc và kỹ thuật đặc biệt. Nếu bạn là một người bị bệnh tiểu đường và bạn nghĩ rằng bạn có thể mắc một căn bệnh nghiêm trọng hơn cảm lạnh thông thường, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bước 10. Điều chỉnh kế hoạch bệnh tiểu đường của bạn để tính đến kinh nguyệt và mãn kinh
Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có những thách thức đặc biệt khi kiểm soát lượng đường trong máu trong thời kỳ kinh nguyệt và mãn kinh. Mặc dù bệnh tiểu đường ảnh hưởng đến mỗi phụ nữ khác nhau, nhưng nhiều phụ nữ cho biết lượng đường trong máu tăng cao trong những ngày trước kỳ kinh nguyệt, điều này có thể yêu cầu sử dụng nhiều insulin hơn hoặc thay đổi chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục để bù đắp. Tuy nhiên, lượng đường trong máu của bạn trong chu kỳ kinh nguyệt có thể khác nhau, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa để được hướng dẫn cụ thể.
Ngoài ra, thời kỳ mãn kinh có thể thay đổi cách thức mà lượng đường trong máu của cơ thể dao động. Nhiều phụ nữ cho biết mức đường huyết của họ trở nên khó lường hơn trong thời kỳ mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh cũng có thể dẫn đến tăng cân, mất ngủ và bệnh âm đạo tạm thời, điều này có thể làm tăng nồng độ hormone căng thẳng trong cơ thể và nâng cao mức đường huyết. Nếu bạn bị tiểu đường và đang trải qua thời kỳ mãn kinh, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra kế hoạch điều trị phù hợp với bạn
Bước 11. Lên lịch khám sức khỏe định kỳ với bác sĩ của bạn
Ngay sau khi được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường Loại 1, có khả năng bạn sẽ cần gặp bác sĩ thường xuyên (ít nhất là một lần một tuần hoặc hơn) để biết cách kiểm soát tốt nhất mức đường huyết của mình. Có thể mất vài tuần để phát triển một chế độ điều trị insulin hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn uống và mức độ hoạt động của bạn. Một khi thói quen điều trị bệnh tiểu đường của bạn đã được thiết lập, bạn sẽ không cần phải gặp bác sĩ thường xuyên. Tuy nhiên, bạn nên lập kế hoạch duy trì mối quan hệ tốt với bác sĩ của mình, có nghĩa là sắp xếp các cuộc hẹn tái khám bán định kỳ. Bác sĩ của bạn là người phù hợp nhất để phát hiện các dị thường để quản lý bệnh tiểu đường của bạn trong thời gian căng thẳng, ốm đau, mang thai, v.v.
Những người mắc bệnh tiểu đường Loại 1 nên đi khám bác sĩ 3 - 6 tháng một lần khi đã thiết lập một thói quen
Phần 2/5: Lập kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường (bệnh tiểu đường loại 2)
Bước 1. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị
Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường Loại 2, cơ thể bạn có thể sản xuất một số insulin, trái ngược với không có, nhưng khả năng sản xuất insulin bị suy giảm hoặc không thể sử dụng hóa chất một cách chính xác. Do sự khác biệt quan trọng này, các triệu chứng của bệnh tiểu đường Loại 2 có thể nhẹ hơn các triệu chứng Loại 1, và khởi phát từ từ hơn và có thể cần điều trị ít mạnh hơn (mặc dù có thể có ngoại lệ). Tuy nhiên, cũng như đối với bệnh tiểu đường Loại 1, việc gặp bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ kế hoạch điều trị nào vẫn là điều cần thiết. Chỉ một chuyên gia y tế đủ điều kiện mới có kiến thức chẩn đoán chính xác bệnh tiểu đường của bạn và thiết kế một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.
Bước 2. Nếu bạn có thể, hãy kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn bằng chế độ ăn uống và tập thể dục
Như đã nói ở trên, những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2 bị giảm (nhưng không phải là không tồn tại) khả năng tạo và sử dụng insulin một cách tự nhiên. Bởi vì cơ thể của họ tạo ra một số insulin, trong một số trường hợp, những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2 có thể kiểm soát bệnh của họ mà không cần phải sử dụng bất kỳ loại insulin nhân tạo nào. Thông thường, điều này được thực hiện thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục cẩn thận, có nghĩa là giảm thiểu lượng thức ăn có đường tiêu thụ, duy trì cân nặng hợp lý và tập thể dục thường xuyên. Một số trường hợp nhẹ của bệnh tiểu đường Loại 2 có thể có cuộc sống về cơ bản là "bình thường" nếu họ rất cẩn thận về những gì họ ăn và mức độ họ tập thể dục.
- Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là một số trường hợp bệnh tiểu đường Loại 2 nặng hơn những trường hợp khác và không thể kiểm soát được bằng chế độ ăn uống và tập thể dục mà có thể cần đến insulin hoặc các loại thuốc khác.
- Lưu ý: xem các phần bên dưới để biết thông tin liên quan đến chế độ ăn uống và thuốc.
Bước 3. Hãy chuẩn bị để theo đuổi các lựa chọn điều trị tích cực hơn theo thời gian
Bệnh tiểu đường loại 2 được biết đến là một căn bệnh tiến triển. Điều này có nghĩa là nó có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Điều này được cho là do các tế bào chịu trách nhiệm sản xuất insulin của cơ thể bị "hao mòn" do phải làm việc quá sức ở những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2. Do đó, những trường hợp mắc bệnh tiểu đường Loại 2 từng yêu cầu các lựa chọn điều trị tương đối nhỏ cuối cùng có thể yêu cầu các phương pháp điều trị quyết liệt hơn, bao gồm cả liệu pháp insulin, sau vài năm. Điều này thường không phải do bất kỳ lỗi nào của người bệnh.
Đối với bệnh tiểu đường loại 1, bạn nên liên hệ chặt chẽ với bác sĩ nếu bạn bị bệnh tiểu đường loại 2 - các xét nghiệm và kiểm tra thường xuyên có thể giúp bạn phát hiện sự tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2 trước khi nó trở nên nghiêm trọng
Bước 4. Cân nhắc phẫu thuật bọng mỡ nếu bạn bị béo phì
Béo phì là một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, béo phì có thể làm cho bất kỳ trường hợp tiểu đường nào trở nên nguy hiểm hơn và khó quản lý hơn. Sự căng thẳng cộng thêm mà bệnh béo phì gây ra cho cơ thể có thể làm cho việc giữ lượng đường trong máu ở mức khỏe mạnh trở nên vô cùng khó khăn. Trong trường hợp bệnh tiểu đường loại 2 mà bệnh nhân có chỉ số khối cơ thể cao (thường lớn hơn 35), các bác sĩ đôi khi sẽ đề nghị phẫu thuật giảm cân để đưa cân nặng của bệnh nhân về mức nhanh chóng. Hai loại phẫu thuật thường được sử dụng cho mục đích này:
- Phẫu thuật cắt bỏ dạ dày - dạ dày được thu nhỏ lại bằng ngón tay cái và ruột non được rút ngắn để lượng calo được hấp thụ từ thức ăn ít hơn. Thay đổi này là vĩnh viễn.
- Dải băng qua dạ dày nội soi ("Lap Banding") - một dải được quấn quanh dạ dày để cảm thấy no hơn với ít thức ăn hơn. Băng này có thể được điều chỉnh hoặc loại bỏ nếu cần.
Phần 3/5: Nhận xét nghiệm bệnh tiểu đường
Bước 1. Kiểm tra lượng đường trong máu của bạn mỗi ngày
Bởi vì tác hại tiềm ẩn của bệnh tiểu đường là do lượng đường trong máu tăng cao, điều quan trọng là những người mắc bệnh tiểu đường phải kiểm tra lượng đường trong máu của họ khá thường xuyên. Ngày nay, điều này thường được thực hiện với một máy nhỏ, cầm tay để đo lượng đường trong máu của bạn từ một giọt máu nhỏ của bạn. Câu trả lời chính xác cho việc bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu khi nào, ở đâu và như thế nào có thể phụ thuộc vào độ tuổi, loại bệnh tiểu đường bạn mắc phải và tình trạng của bạn. Vì vậy, bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu theo dõi lượng đường trong máu. Lời khuyên dưới đây dành cho những trường hợp chung và không nhằm thay thế lời khuyên của bác sĩ.
- Những người mắc bệnh tiểu đường Loại 1 thường được hướng dẫn kiểm tra lượng đường trong máu của họ ba lần hoặc nhiều hơn một ngày. Điều này thường được thực hiện trước hoặc sau bữa ăn nhất định, trước hoặc sau khi tập thể dục, trước khi đi ngủ và thậm chí vào ban đêm. Nếu bạn đang bị bệnh hoặc đang dùng một loại thuốc mới, bạn có thể cần theo dõi lượng đường trong máu của mình chặt chẽ hơn nữa.
- Mặt khác, những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2 thường không phải kiểm tra lượng đường trong máu của họ thường xuyên - họ có thể được hướng dẫn kiểm tra mức độ của mình một lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày. Trong trường hợp bệnh tiểu đường Loại 2 có thể được kiểm soát bằng thuốc không phải insulin hoặc chỉ ăn kiêng và tập thể dục, bác sĩ thậm chí có thể không yêu cầu bạn kiểm tra lượng đường trong máu mỗi ngày.
Bước 2. Làm bài kiểm tra A1C nhiều lần mỗi năm
Cũng như điều quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường là theo dõi lượng đường trong máu của họ hàng ngày, điều quan trọng là phải có quan điểm "mắt chim" về xu hướng lâu dài của lượng đường trong máu. Những người mắc bệnh tiểu đường nói chung nên làm xét nghiệm đặc biệt gọi là xét nghiệm A1C (còn được gọi là Hemoglobin A1C hoặc HbA1C) định kỳ - bác sĩ có thể hướng dẫn bạn làm các xét nghiệm như vậy hàng tháng hoặc hai đến ba tháng một lần. Các xét nghiệm này theo dõi mức đường huyết trung bình trong vài tháng qua thay vì đưa ra "ảnh chụp nhanh" tức thời và do đó có thể cung cấp thông tin có giá trị về việc kế hoạch điều trị có hoạt động tốt hay không.
Xét nghiệm A1C hoạt động bằng cách phân tích một phân tử trong máu của bạn được gọi là hemoglobin. Khi glucose đi vào máu của bạn, một số chất này sẽ liên kết với các phân tử hemoglobin này. Bởi vì các phân tử hemoglobin thường sống trong khoảng 3 tháng, nên việc phân tích tỷ lệ phần trăm các phân tử hemoglobin liên kết với glucose có thể vẽ ra bức tranh về mức độ cao của lượng đường trong máu trong vài tháng qua
Bước 3. Xét nghiệm xeton trong nước tiểu nếu bạn có các triệu chứng nhiễm toan ceton
Nếu cơ thể bạn thiếu insulin và không thể phân hủy glucose trong máu, các cơ quan và mô của cơ thể sẽ nhanh chóng bị đói năng lượng. Điều này có thể dẫn đến một tình trạng nguy hiểm được gọi là nhiễm toan ceton, trong đó cơ thể bắt đầu phá vỡ các kho dự trữ chất béo để cung cấp năng lượng cho các quá trình quan trọng của nó. Mặc dù điều này sẽ giữ cho cơ thể bạn hoạt động, nhưng quá trình này tạo ra các hợp chất độc hại được gọi là xeton, nếu được phép tích tụ, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Nếu bạn có chỉ số đường huyết trên 240 mg / dL hoặc có các triệu chứng được liệt kê bên dưới, hãy kiểm tra nhiễm toan ceton sau mỗi 4-6 giờ (có thể thực hiện bằng xét nghiệm que thử nước tiểu không kê đơn đơn giản). có lượng xeton cao trong nước tiểu, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức và tìm cách điều trị khẩn cấp. Các triệu chứng của nhiễm toan ceton là:
- Buồn nôn
- Nôn mửa
- Hơi thở thơm ngọt, "mùi trái cây"
- Giảm cân không rõ nguyên nhân.
Bước 4. Nhận kiểm tra chân và mắt thường xuyên
Vì bệnh tiểu đường loại 2 có thể tiến triển dần dần nên rất khó phát hiện, điều quan trọng là phải đề phòng các biến chứng có thể xảy ra của bệnh để có thể giải quyết chúng trước khi trở nên nghiêm trọng. Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương dây thần kinh và thay đổi tuần hoàn đến một số bộ phận của cơ thể, đặc biệt là bàn chân và mắt. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến mất bàn chân hoặc mù lòa. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và bệnh tiểu đường loại 2 đều có nguy cơ mắc các biến chứng này. Tuy nhiên, vì bệnh tiểu đường loại 2 có thể tiến triển dần dần mà không được chú ý, điều quan trọng là phải lên lịch khám chân và mắt thường xuyên để ngăn chặn tình trạng phát triển.
- Khám mắt giãn toàn diện để kiểm tra bệnh võng mạc tiểu đường (mất thị lực do tiểu đường) và thường nên được lên lịch khoảng một lần một năm. Trong thời kỳ mang thai hoặc bị bệnh, thường xuyên hơn có thể là cần thiết.
- Kiểm tra chân để kiểm tra mạch, cảm giác và sự hiện diện của bất kỳ vết loét hoặc vết loét nào trên bàn chân và nên được lên lịch khoảng một lần mỗi năm. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng bị loét chân trước đó, thì việc kiểm tra thường xuyên 3 tháng một lần có thể là cần thiết.
Phần 4/5: Quản lý chế độ ăn uống của bạn
Bước 1. Luôn tuân theo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
Khi nói đến việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn, chế độ ăn uống là rất quan trọng. Quản lý cẩn thận các loại và lượng thực phẩm bạn ăn cho phép bạn kiểm soát lượng đường trong máu, có ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ nghiêm trọng của bệnh tiểu đường. Lời khuyên trong phần này đến từ các nguồn thông tin về bệnh tiểu đường có uy tín, nhưng mọi kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường nên được điều chỉnh riêng cho bạn dựa trên độ tuổi, kích thước, mức độ hoạt động, tình trạng và di truyền của bạn. Do đó, lời khuyên trong phần này chỉ nhằm mục đích là một lời khuyên chung và nên không bao giờ thay lời khuyên của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng có chuyên môn.
Nếu bạn không chắc chắn về cách lấy thông tin về chế độ ăn uống được cá nhân hóa, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc bác sĩ đa khoa của bạn. Anh ấy / anh ấy sẽ có thể hướng dẫn kế hoạch ăn kiêng của bạn hoặc giới thiệu bạn đến một chuyên gia có trình độ
Bước 2. Hướng đến một chế độ ăn ít calo, chất dinh dưỡng cao
Khi ai đó ăn nhiều calo hơn mức đốt cháy, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tạo ra sự gia tăng lượng đường trong máu. Vì các triệu chứng của bệnh tiểu đường là do lượng đường trong máu tăng cao, điều này là không mong muốn đối với những người bị bệnh tiểu đường. Do đó, những người mắc bệnh tiểu đường thường được khuyến khích ăn theo chế độ cung cấp càng nhiều chất dinh dưỡng cần thiết càng tốt trong khi giữ cho tổng lượng calo tiêu thụ mỗi ngày ở mức đủ thấp. Do đó, các loại thực phẩm (như nhiều loại rau) giàu chất dinh dưỡng và ít calo có thể tạo nên một phần tốt của chế độ ăn lành mạnh cho bệnh tiểu đường.
-
Chế độ ăn ít calo, giàu chất dinh dưỡng cũng hữu ích cho bệnh tiểu đường vì chúng đảm bảo bạn duy trì cân nặng hợp lý. Béo phì được biết là đóng góp mạnh mẽ vào sự phát triển của bệnh tiểu đường loại 2.
Quản lý nguy cơ bệnh tiểu đường với chế độ ăn uống và tập thể dục Bước 3
Bước 3. Ưu tiên các loại carbohydrate lành mạnh như ngũ cốc nguyên hạt
Trong những năm gần đây, rất nhiều mối nguy hại đối với sức khỏe do carbohydrate gây ra đã được đưa ra ánh sáng. Hầu hết các nguồn thông tin về bệnh tiểu đường đều khuyên bạn nên ăn một lượng carbohydrate có kiểm soát - cụ thể là các loại carbohydrate lành mạnh và bổ dưỡng. Nói chung, những người mắc bệnh tiểu đường sẽ muốn hạn chế lượng carbohydrate tiêu thụ của họ ở mức thấp vừa phải và đảm bảo rằng carbohydrate họ ăn là ngũ cốc nguyên hạt, carbohydrate giàu chất xơ. Xem bên dưới để biết thêm thông tin:
- Nhiều carbohydrate là các sản phẩm ngũ cốc, có nguồn gốc từ lúa mì, yến mạch, gạo, lúa mạch và các loại ngũ cốc tương tự. Các sản phẩm ngũ cốc có thể được chia thành hai loại - ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc tinh chế. Ngũ cốc nguyên hạt chứa toàn bộ hạt, bao gồm cả phần bên ngoài giàu chất dinh dưỡng (gọi là cám và mầm), trong khi ngũ cốc tinh chế chỉ chứa phần tinh bột trong cùng (gọi là nội nhũ), ít giàu chất dinh dưỡng hơn. Đối với một lượng calo nhất định, ngũ cốc nguyên hạt giàu chất dinh dưỡng hơn nhiều so với ngũ cốc tinh chế, vì vậy hãy cố gắng ưu tiên các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt hơn bánh mì "trắng", mì ống, gạo, v.v.
- Bánh mì đã được chứng minh là làm tăng lượng đường trong máu của một người hơn hai muỗng canh đường ăn.
Bước 4. Ăn thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ là một chất dinh dưỡng có trong rau, trái cây và các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật khác. Chất xơ phần lớn khó tiêu hóa - khi ăn, hầu hết chất xơ sẽ đi qua ruột mà không bị tiêu hóa. Mặc dù chất xơ không cung cấp nhiều dinh dưỡng nhưng nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ví dụ, nó giúp kiểm soát cảm giác đói, giúp bạn dễ dàng ăn một lượng thức ăn lành mạnh. Nó cũng góp phần vào sức khỏe tiêu hóa và nổi tiếng là giúp "giữ cho bạn thường xuyên". Thực phẩm giàu chất xơ là lựa chọn tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường vì chúng giúp bạn dễ dàng ăn một lượng thức ăn lành mạnh mỗi ngày.
Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm hầu hết các loại trái cây (đặc biệt là quả mâm xôi, lê và táo), ngũ cốc nguyên hạt, cám, các loại đậu (đặc biệt là đậu và đậu lăng), rau (đặc biệt là atisô, bông cải xanh và đậu xanh)
Bước 5. Ăn các nguồn protein nạc
Protein thường được ca tụng là một nguồn năng lượng lành mạnh và dinh dưỡng xây dựng cơ bắp, nhưng một số nguồn protein có thể chứa nhiều chất béo. Để có một lựa chọn thông minh hơn, hãy chọn các nguồn protein nạc ít chất béo, giàu chất dinh dưỡng. Ngoài việc cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho một cơ thể cường tráng, khỏe mạnh, protein còn được biết là tạo ra cảm giác no lâu hơn và lâu hơn so với các nguồn calo khác.
Protein nạc bao gồm thịt gà thịt trắng không da (thịt sẫm màu có nhiều chất béo hơn một chút, trong khi da có nhiều chất béo), hầu hết các loại cá, các sản phẩm từ sữa (chất béo đầy đủ tốt hơn loại ít chất béo hoặc không có chất béo), đậu, trứng, thịt lợn. thịt thăn và các loại nạc của thịt đỏ
Bước 6. Ăn một số chất béo "tốt", nhưng thưởng thức những thứ này một cách tiết kiệm
Trái với suy nghĩ của nhiều người, chất béo trong chế độ ăn uống không phải lúc nào cũng là điều xấu. Trên thực tế, một số loại chất béo, cụ thể là chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa (bao gồm Omega 3) được biết là mang lại lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm mức LDL hay còn gọi là cholesterol "xấu" của cơ thể. Tuy nhiên, tất cả chất béo đều chứa nhiều calo, vì vậy bạn sẽ muốn thưởng thức chất béo một cách tiết kiệm để duy trì cân nặng hợp lý. Cố gắng thêm một phần nhỏ chất béo "tốt" vào chế độ ăn uống của bạn mà không làm tăng lượng calo tổng thể mỗi ngày - bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn sẽ có thể giúp bạn ở đây.
- Thực phẩm giàu chất béo "tốt" (chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa) bao gồm quả bơ, hầu hết các loại hạt (bao gồm hạnh nhân, hồ đào, hạt điều và đậu phộng), cá, đậu phụ, hạt lanh, v.v.
- Mặt khác, thực phẩm giàu chất béo "xấu" (chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa) bao gồm các loại thịt béo (bao gồm thịt bò thường hoặc thịt bò xay, thịt xông khói, xúc xích, v.v.), các sản phẩm từ sữa béo (bao gồm kem, kem, đầy đủ. - sữa béo, pho mát, bơ, v.v.), sô cô la, mỡ lợn, dầu dừa, da gia cầm, thực phẩm ăn nhanh chế biến và thực phẩm chiên.
Bước 7. Tránh thực phẩm giàu cholesterol
Cholesterol là một loại lipid - một loại phân tử chất béo - được cơ thể sản xuất tự nhiên để đóng vai trò là một phần quan trọng của màng tế bào. Mặc dù cơ thể cần một lượng cholesterol nhất định một cách tự nhiên, nhưng lượng cholesterol trong máu tăng cao có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe - đặc biệt là đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Mức cholesterol cao có thể dẫn đến một loạt các vấn đề tim mạch nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh tim và đột quỵ. Những người mắc bệnh tiểu đường tự nhiên có xu hướng có mức cholesterol không tốt cho sức khỏe, vì vậy điều quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường là theo dõi lượng cholesterol của họ so với những người không mắc bệnh. Điều này có nghĩa là phải lựa chọn thực phẩm cẩn thận để hạn chế lượng cholesterol nạp vào cơ thể.
- Cholesterol có hai dạng - cholesterol LDL (r "xấu") và cholesterol HDL (hoặc "tốt"). Cholesterol xấu có thể tích tụ trên thành trong của động mạch, gây ra các vấn đề cuối cùng là đau tim và đột quỵ, trong khi cholesterol tốt giúp loại bỏ cholesterol có hại ra khỏi máu. Do đó, những người mắc bệnh tiểu đường sẽ muốn giữ mức độ hấp thụ cholesterol "xấu" của họ càng thấp càng tốt trong khi ăn một lượng cholesterol "tốt" lành mạnh.
- Các nguồn cholesterol "xấu" bao gồm: Các sản phẩm sữa béo, lòng đỏ trứng, gan và các loại thịt nội tạng khác, thịt mỡ và da gia cầm.
- Các nguồn cholesterol "tốt" bao gồm: Bột yến mạch, các loại hạt, hầu hết các loại cá, dầu ô liu và thực phẩm có sterol thực vật
Bước 8. Tiêu thụ rượu một cách thận trọng
Rượu thường được gọi là nguồn cung cấp "calo rỗng", và vì lý do chính đáng - đồ uống có cồn như bia, rượu và rượu có chứa calo nhưng ít về mặt dinh dưỡng thực tế. May mắn thay, hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường vẫn có thể thưởng thức những thức uống giải trí (nếu không phải là bổ dưỡng) này ở mức độ vừa phải. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, sử dụng rượu vừa phải thực sự ít ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết và không góp phần gây ra bệnh tim. Do đó, những người mắc bệnh tiểu đường nói chung được khuyến khích tuân theo các nguyên tắc giống như những người không mắc bệnh tiểu đường khi uống rượu: nam giới có thể thưởng thức tối đa 2 ly mỗi ngày, trong khi phụ nữ có thể uống 1 ly.
- Lưu ý rằng, đối với mục đích y tế, "đồ uống" được định nghĩa là khẩu phần đồ uống có kích thước tiêu chuẩn - khoảng 12 ounce bia, 5 ounce rượu vang hoặc 1 & 1/2 ounce rượu.
- Cũng xin lưu ý rằng các hướng dẫn này không tính đến các chất pha trộn có đường và các chất phụ gia có thể được thêm vào cocktail và có thể tác động tiêu cực đến mức đường huyết của những người mắc bệnh tiểu đường.
Bước 9. Sử dụng kiểm soát khẩu phần ăn thông minh
Một trong những điều khó chịu nhất đối với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, bao gồm cả chế độ ăn kiêng dành cho người tiểu đường, là ăn quá nhiều bất kỳ loại thực phẩm nào - ngay cả thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh - có thể gây tăng cân, dẫn đến các vấn đề sức khỏe. Vì điều quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường là phải giữ cân nặng của họ ở mức khỏe mạnh, nên việc kiểm soát khẩu phần ăn là một mối quan tâm nghiêm túc. Nói chung, đối với một bữa ăn lớn, chẳng hạn như bữa tối, những người mắc bệnh tiểu đường sẽ muốn ăn nhiều rau quả giàu chất xơ, bổ dưỡng cùng với lượng protein nạc và ngũ cốc tinh bột hoặc carbohydrate có kiểm soát.
- Nhiều nguồn thông tin về bệnh tiểu đường cung cấp hướng dẫn bữa ăn mẫu để giúp dạy tầm quan trọng của việc kiểm soát khẩu phần ăn. Hầu hết các hướng dẫn như vậy đều đưa ra những lời khuyên tương tự như sau:
- Cống hiến 1/2 trong đĩa của bạn đến các loại rau không chứa tinh bột, giàu chất xơ như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, đậu xanh, cải ngọt, hành tây, hạt tiêu, củ cải, cà chua, súp lơ, và nhiều loại khác.
- Cống hiến 1/4 trong đĩa của bạn với các loại tinh bột và ngũ cốc lành mạnh như bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch, gạo, mì ống, khoai tây, đậu, đậu Hà Lan, khoai tây nghiền, bí và bỏng ngô.
- Cống hiến 1/4 trong đĩa của bạn với protein nạc như thịt gà không da hoặc gà tây, cá, hải sản, thịt bò hoặc thịt lợn nạc, đậu phụ và trứng.
Phần 5/5: Sử dụng thuốc
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào cho bệnh tiểu đường của bạn
Bệnh tiểu đường là một căn bệnh nghiêm trọng có thể cần dùng thuốc đặc biệt để điều trị. Tuy nhiên, nếu lạm dụng, những loại thuốc này có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng. Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào cho bệnh tiểu đường của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để phát triển một kế hoạch có tính đến tất cả các lựa chọn điều trị (bao gồm cả chế độ ăn uống và tập thể dục). Giống như tất cả các tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, một trường hợp bệnh tiểu đường cần có sự tư vấn của một chuyên gia có chuyên môn. Thông tin trong phần này hoàn toàn là thông tin và không được sử dụng để chọn thuốc hoặc xây dựng liều lượng.
- Ngoài ra, bạn sẽ không nhất thiết phải ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng nếu bạn phát hiện ra mình bị tiểu đường. Bác sĩ phải đánh giá tất cả các biến số - bao gồm cả việc sử dụng thuốc hiện tại của bạn - để lập kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường của bạn.
- Tác động của việc sử dụng quá nhiều hoặc quá ít thuốc tiểu đường có thể nghiêm trọng. Ví dụ, quá liều insulin có thể dẫn đến hạ đường huyết, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, lú lẫn và thậm chí hôn mê trong những trường hợp nghiêm trọng.
Bước 2. Sử dụng insulin để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn
Insulin có lẽ là loại thuốc chữa bệnh tiểu đường nổi tiếng nhất. Insulin mà bác sĩ kê đơn cho những người mắc bệnh tiểu đường là một dạng tổng hợp của một chất hóa học do tuyến tụy sản xuất tự nhiên để xử lý đường trong máu. Ở những người khỏe mạnh, sau bữa ăn, khi lượng đường trong máu cao, cơ thể sẽ tiết ra insulin để phá vỡ đường, loại bỏ nó khỏi máu và biến nó thành dạng năng lượng có thể sử dụng được. Sử dụng insulin (qua đường tiêm) cho phép cơ thể xử lý lượng đường trong máu một cách hợp lý. Vì insulin thuốc có nhiều loại và độ mạnh khác nhau, nên điều quan trọng là phải nhận được lời khuyên của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng insulin.
Lưu ý rằng những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 phải dùng insulin. Bệnh tiểu đường tuýp 1 có đặc điểm là cơ thể hoàn toàn không thể tạo ra insulin nên người bệnh phải bổ sung thêm chất này. Người bị bệnh tiểu đường loại 2 có thể dùng hoặc không dùng insulin tùy thuộc vào mức độ bệnh của họ.
Bước 3. Sử dụng thuốc uống để kiểm soát lượng đường trong máu của bạn
Có nhiều lựa chọn khác nhau khi nói đến thuốc điều trị tiểu đường dạng uống (thuốc viên). Thông thường, đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở mức độ trung bình, các bác sĩ sẽ khuyên bạn nên thử các loại thuốc này trước khi sử dụng insulin vì loại thuốc sau đại diện cho một lựa chọn điều trị mạnh mẽ hơn, ảnh hưởng đến tính mạng. Vì có rất nhiều loại thuốc uống trị tiểu đường với các cơ chế hoạt động khác nhau, điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc tiểu đường nào để đảm bảo rằng thuốc đó an toàn cho việc sử dụng cá nhân của bạn. Xem bên dưới để biết các loại thuốc uống trị tiểu đường khác nhau và mô tả ngắn gọn về cơ chế hoạt động của từng loại:
- Sulfonylureas - kích thích tuyến tụy tiết ra nhiều insulin hơn.
- Biguanides - giảm lượng glucose được sản xuất trong gan và làm cho mô cơ nhạy cảm hơn với insulin.
- Meglitinides - kích thích tuyến tụy tiết ra nhiều insulin hơn.
- Thiazolidinediones - giảm sản xuất glucose ở gan và tăng độ nhạy insulin trong cơ và mô mỡ.
- Các chất ức chế DPP-4 - ngăn chặn sự phá vỡ các cơ chế hóa học thường tồn tại trong thời gian ngắn để điều chỉnh mức độ glucose trong máu.
- Thuốc ức chế SGLT2 - hấp thụ glucose trong máu ở thận.
- Các chất ức chế alpha-glucosidase - giảm mức đường huyết bằng cách ngăn chặn sự phân hủy tinh bột trong ruột. Đồng thời làm chậm sự phân hủy của một số loại đường.
- Chất trình tự axit mật - làm giảm cholesterol và đồng thời làm giảm mức đường huyết. Phương pháp cho sau này vẫn chưa được hiểu rõ.
Bước 4. Xem xét bổ sung kế hoạch điều trị của bạn bằng các loại thuốc khác
Các loại thuốc được thiết kế đặc biệt để chống lại bệnh tiểu đường ở trên không phải là loại thuốc duy nhất được kê đơn cho bệnh tiểu đường. Các bác sĩ kê một loạt các loại thuốc, từ aspirin đến chích ngừa cúm, để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, mặc dù những loại thuốc này thường không "nghiêm trọng" hoặc mạnh như các loại thuốc điều trị tiểu đường được mô tả ở trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung kế hoạch điều trị bằng một trong những loại thuốc này để đề phòng. Chỉ một số loại thuốc bổ sung được liệt kê dưới đây:
- Aspirin - đôi khi được kê đơn để giảm nguy cơ đau tim cho những người mắc bệnh tiểu đường. Cơ chế hoạt động vẫn chưa được hiểu rõ nhưng được cho là có liên quan đến khả năng ngăn chặn các tế bào hồng cầu kết dính với nhau của aspirin.
- Tiêm phòng cúm - vì cúm, giống như nhiều bệnh khác, có thể khiến lượng đường trong máu dao động và khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát hơn, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân nên tiêm phòng cúm hàng năm để giảm nguy cơ mắc bệnh này.
- Các chất bổ sung thảo dược - mặc dù hầu hết các chất bổ sung "vi lượng đồng căn" chưa được chứng minh một cách dứt khoát về hiệu quả trong môi trường khoa học, một số bệnh nhân tiểu đường cung cấp những lời chứng thực về hiệu quả của chúng.
Lời khuyên
Nhất quán là điều quan trọng trong việc quản lý bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường loại 1. Ví dụ, bạn nên ăn vào những thời điểm nhất quán, ăn một lượng carbohydrate thuần nhất định (tổng lượng carbs - chất xơ và đường rượu / polyol), và uống một lượng thuốc phù hợp (ví dụ như insulin, thuốc viên) vào những thời điểm nhất quán. Bằng cách đó, bạn có thể điều chỉnh các loại thuốc và mô hình phát hiện dựa trên mức đường huyết
Cảnh báo
- Đừng cố gắng kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn một mình, vì nó có thể khiến bạn cảm thấy tức giận và mệt mỏi, khiến bạn bỏ cuộc. Khi bạn đã quen với thói quen của mình, với sự trợ giúp của "đội tiểu đường" y tế, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn - và việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn sẽ dễ dàng hơn.
- Bệnh tiểu đường không được kiểm soát sẽ gây ra các vấn đề về tim, suy thận, khô da, tổn thương thần kinh, mất thị lực, nhiễm trùng chi dưới và cắt cụt chi, và có thể dẫn đến tử vong.
- Nếu bạn phát triển bệnh thận mãn tính, bạn có thể muốn xem xét các lựa chọn để điều trị nó.
