Bạn có thể đã nghe nói rằng Synthroid (levothyroxine) có thể làm giảm cân. Mặc dù điều này đúng một phần, nhưng dùng Synthroid để kiểm soát chứng suy giáp có thể giúp đảo ngược tình trạng tăng cân liên quan đến tình trạng đó. Để được kê đơn Synthroid, hãy nhận chẩn đoán suy giáp từ bác sĩ và uống thuốc dạng viên hoặc dạng lỏng mỗi ngày một lần. Nếu bạn cũng đang cố gắng giảm cân, điều quan trọng là phải ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Các bước
Phương pháp 1/3: Nhận đơn thuốc và khởi động Synthroid
Bước 1. Nhận chẩn đoán suy giáp từ bác sĩ của bạn
Nếu bạn nghi ngờ việc tăng cân của mình là do tuyến giáp hoạt động kém, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ. Chú ý đến các dấu hiệu khác của suy giáp, chẳng hạn như mệt mỏi, nhạy cảm với lạnh, da khô, táo bón, bọng mắt, đau cơ và kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.
Synthroid không chỉ được kê đơn để giảm cân, nhưng bác sĩ có thể kê đơn để kiểm soát chứng suy giáp
Bước 2. Cho bác sĩ biết nếu bạn có các vấn đề về tuyến thượng thận hoặc bệnh tim chưa được điều trị
Synthroid có thể làm cho những tình trạng sức khỏe này trở nên tồi tệ hơn, vì vậy bác sĩ không nên kê đơn nó. Ngoài việc cung cấp cho bác sĩ đầy đủ bệnh sử của bạn, điều quan trọng là phải cho họ biết nếu bạn có các vấn đề về tuyến thượng thận hoặc tuyến yên chưa được điều trị hoặc có tiền sử bệnh tim. Bạn cũng nên cho bác sĩ biết nếu bạn có vấn đề về đông máu hoặc bệnh tiểu đường, vì bạn có thể cần phải điều chỉnh thuốc để điều trị những tình trạng đó trong khi dùng Synthroid.
Bạn cũng nên nhắc nhở bác sĩ nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc theo toa khác
Bước 3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc dùng Synthroid theo toa
Nếu bác sĩ của bạn muốn điều trị suy giáp của bạn bằng Synthroid hoặc Levothyroxine chung, họ sẽ kê cho bạn một đơn thuốc cho dung dịch uống, viên nén hoặc viên nén. Bạn sẽ cần dùng thuốc mỗi ngày một lần.
- Hãy nhớ rằng bác sĩ của bạn có thể muốn điều chỉnh liều lượng Synthroid của bạn sau khi bạn sử dụng thuốc trong một vài tuần.
- Nếu bạn muốn Synthroid thay vì phiên bản chung, hãy đảm bảo rằng bạn yêu cầu nó một cách cụ thể.
Bước 4. Chú ý đến tình trạng yếu cơ và các tác dụng phụ thông thường khác
Một số người dùng Synthroid nhận thấy yếu cơ, đau đầu, chuột rút ở chân, căng thẳng, khó ngủ hoặc tiêu chảy. Khi bạn gặp bác sĩ để hẹn tái khám, hãy cho họ biết nếu bạn đang gặp bất kỳ tác dụng phụ nào trong số này.
Bác sĩ có thể muốn điều chỉnh liều Synthroid của bạn để kiểm soát các tác dụng phụ
Bước 5. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn bị đau ngực hoặc các tác dụng phụ hiếm gặp khác
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nhận thấy nhịp tim thay đổi, đau ngực hoặc khó thở. Bạn cũng nên nói với bác sĩ của mình nếu bạn gặp phải:
- Thay đổi cảm giác thèm ăn
- Nôn mửa
- Thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của bạn
- Nhạy cảm với nhiệt hoặc sốt
Mẹo:
Nhận chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn nghĩ rằng bạn đang có phản ứng dị ứng với Synthroid. Các dấu hiệu của phản ứng dị ứng bao gồm: phát ban, khó thở, sưng mặt hoặc sưng môi, lưỡi hoặc cổ họng.
Phương pháp 2/3: Sử dụng Synthroid hiệu quả
Bước 1. Uống dung dịch Synthroid hoặc pha loãng trong nước trước
Nếu bác sĩ kê đơn dung dịch uống, bạn có thể tự nuốt dung dịch hoặc khuấy với vài thìa nước. Uống dung dịch đã pha ngay lập tức trước khi Synthroid lắng xuống.
Điều quan trọng là không được pha loãng thuốc trong nước trái cây hoặc sữa vì chúng có thể làm giảm sự hấp thu
Mẹo:
Nếu bạn đã nhập viện vì suy giáp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhỏ giọt Synthroid tiêm tĩnh mạch.
Bước 2. Nuốt hoặc nghiền nát một viên Synthroid
Nếu bác sĩ kê đơn thuốc viên, bạn có thể dùng nước để nuốt toàn bộ viên Synthroid. Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt viên thuốc, hãy nghiền viên thuốc và khuấy với 1 đến 2 thìa cà phê (4,9 đến 9,9 ml) nước. Uống hỗn hợp ngay lập tức trước khi Synthroid có cơ hội lắng xuống đáy nước.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng toàn bộ Synthroid. Luôn tuân theo hướng dẫn dùng thuốc của bác sĩ
Bước 3. Dùng Synthroid mỗi ngày một lần khi bụng đói
Độ chua của dạ dày trống rỗng làm tăng sự hấp thụ thuốc, vì vậy hãy uống thuốc từ 30 đến 60 phút trước bữa ăn đầu tiên trong ngày. Nếu bạn thích dùng thuốc vào buổi tối, hãy đợi 3 đến 4 giờ sau khi ăn tối trước khi dùng Synthroid.
Để làm cho thuốc hiệu quả hơn, hãy luôn uống thuốc vào cùng một thời điểm trong ngày
Bước 4. Mỗi lần chỉ dùng 1 liều Synthroid
Nếu bạn bỏ lỡ một liều, hãy uống ngay khi nhớ ra trừ khi trong vòng 2 giờ kể từ khi dùng liều tiếp theo. Bạn không nên dùng 2 liều cùng một lúc. Nếu dùng quá nhiều Synthroid, bạn có thể bị tim đập nhanh, co thắt cơ, đau đầu hoặc khó thở.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn cũng đang dùng các loại thuốc giảm cân khác hoặc thuốc ức chế sự thèm ăn
Bước 5. Không ăn các loại thực phẩm ngăn cản cơ thể hấp thụ Synthroid
Bạn không nên ăn bưởi hoặc nước ép bưởi, bột đậu nành, quả óc chó và các thực phẩm giàu chất xơ. Những thực phẩm này khiến cơ thể bạn hấp thụ ít Synthroid hơn.
Bạn cũng nên ngừng uống các chất bổ sung hoặc thuốc kháng axit có chứa sắt hoặc canxi. Nếu bạn phải dùng chúng, hãy đợi 4 giờ sau khi sử dụng để dùng Synthroid
Phương pháp 3/3: Kết hợp Synthroid với Thay đổi lối sống
Bước 1. Đặt kỳ vọng giảm cân thực tế
Hãy nhớ rằng Synthroid chỉ được sử dụng cho các trường hợp suy giáp đã được xác nhận và không được kê đơn thường xuyên như một phương pháp điều trị giảm cân, vì vậy không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ giảm cân. Trong một nghiên cứu gần đây, chỉ khoảng một nửa số người dùng Synthroid giảm cân và số lượng họ giảm được là từ 8 đến 9 pound (3,6 và 4,1 kg).
Nếu bạn cũng được chẩn đoán mắc bệnh béo phì, hãy nói chuyện với bác sĩ về các bước để kiểm soát cân nặng của bạn
Bước 2. Ăn các bữa ăn bổ dưỡng có sản phẩm tươi, protein và ngũ cốc nguyên hạt
Bao gồm ít nhất 3 đến 5 phần trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Để có protein, hãy ăn thịt nạc, các loại hạt, sữa ít béo hoặc các loại đậu và chọn các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt thay vì các loại trắng hoặc đã qua chế biến. Thực hiện các lựa chọn bổ dưỡng có nghĩa là cơ thể bạn nhận được nhiều loại vitamin và khoáng chất mỗi ngày.
Mẹo:
Làm việc với bác sĩ của bạn để đặt mục tiêu calo hàng ngày sẽ giúp bạn giảm cân. Hãy nhớ rằng mặc dù điều quan trọng là phải cắt giảm lượng calo khi bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng bạn cần phải ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng.
Bước 3. Cắt giảm thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt để giảm lượng calo nạp vào cơ thể
Nếu bạn thường xuyên ăn thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như bánh quy giòn, bánh quy hoặc khoai tây chiên và thực phẩm giàu đường, hãy cố gắng hạn chế chúng trong chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này chứa nhiều calo không mang lại lợi ích dinh dưỡng như sản phẩm tươi, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt.
Nếu bạn đang đấu tranh để ngừng ăn đồ ngọt hoặc thực phẩm chế biến sẵn, hãy đặt mục tiêu giảm lượng bạn ăn. Ví dụ, nếu bạn thường ăn tráng miệng vào mỗi tối, hãy giới hạn nó ở mức 3 lần một tuần
Bước 4. Dành 75 đến 150 phút mỗi tuần để tập thể dục vừa phải đến mạnh
Đốt cháy calo là một yếu tố quan trọng trong việc giảm cân. Đặt mục tiêu 75 phút hoạt động aerobic cường độ cao một tuần hoặc 150 phút hoạt động aerobic vừa phải. Nếu bạn thích, hãy kết hợp cả hai. Các bài tập aerobic bao gồm:
- Đi bộ hoặc đi bộ đường dài
- Bơi lội
- Chạy bộ hoặc chạy bộ
- Làm vườn
- Kéo dài
Lời khuyên
- Bảo quản Synthroid của bạn ở nhiệt độ phòng và tránh ẩm hoặc ánh nắng trực tiếp.
- Vì suy giáp là một tình trạng kéo dài suốt đời, điều quan trọng là phải thường xuyên kiểm tra với bác sĩ của bạn, đặc biệt là khi bạn lớn tuổi, nếu bạn mang thai hoặc trải qua thời kỳ mãn kinh.
