Ngứa, về mặt y học gọi là chứng ngứa, là một chứng bệnh cực kỳ phổ biến ở người và các loài động vật khác. Ngứa có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm vết cắn của côn trùng, da khô, cây thường xuân độc, và phát ban như viêm da và chàm. Có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau để giảm tình trạng ngứa hiện có và ngăn ngứa tái phát. Mặc dù ngứa thường không phải là mối quan tâm về y tế, nhưng bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu nó không tự khỏi hoặc đi kèm với phát ban, sốt và các vấn đề sức khỏe khác.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thử các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Tránh gãi
Mặc dù gãi ngứa có vẻ là cách dễ dàng nhất để giảm bớt, nhưng nó thực sự có thể khiến nó trở nên tồi tệ hơn. Gãi ngứa sẽ chỉ khiến cơn ngứa ngáy kéo dài.
- Khi bạn gãi da sẽ gây ra cảm giác đau nhẹ. Cảm giác đau xen lẫn cảm giác ngứa nên bạn cứ gãi càng ngứa càng đau. Tuy nhiên, não của bạn sẽ tiết ra serotonin để đáp ứng với cơn đau để cố gắng giảm bớt cơn đau, sau đó có thể kích hoạt thụ thể ngứa và thậm chí còn gây ngứa nhiều hơn.
- Gãi có thể rất hấp dẫn. Có thể hữu ích nếu bạn che vùng ngứa bằng băng quấn hoặc băng gạc. Bạn cũng có thể cắt ngắn móng tay hoặc mặc quần áo che vết ngứa.
Bước 2. Dùng nước lạnh
Nhiệt độ lạnh ảnh hưởng đến các dây thần kinh gây ngứa và đôi khi có thể khiến chúng hoạt động chậm lại, giúp giảm ngứa. Chườm nước lạnh lên vùng da bị ngứa có thể làm giảm cảm giác.
- Chảy nước máy mát lên vùng bị ảnh hưởng. Bạn cũng có thể đặt một chiếc khăn lạnh lên da cho đến khi hết ngứa.
- Vòi sen hoặc bồn tắm nước lạnh có thể hữu ích, đặc biệt nếu vết ngứa bao phủ một vùng rộng lớn.
- Chườm đá cũng là một lựa chọn tốt. Bạn có thể mua túi đá thương mại ở hầu hết các siêu thị hoặc cửa hàng thuốc. Luôn quấn chúng trong một chiếc khăn hoặc khăn mặt và không bao giờ thoa trực tiếp lên da.
- Nếu không tìm thấy túi đá, bạn cũng có thể cho đá vào túi nhựa hoặc dùng rau đông lạnh như túi đậu Hà Lan để thay thế.
Bước 3. Tắm bằng bột yến mạch
Bột yến mạch đã được chứng minh là có tác dụng làm dịu da đối với một số người và tắm bằng bột yến mạch mát có thể giúp bạn giảm ngứa.
- Bột yến mạch dạng keo được ưa thích hơn vì nó dễ hòa tan trong nước hơn. Tuy nhiên, nếu không có sẵn, bạn cũng có thể sử dụng máy xay thực phẩm hoặc máy xay sinh tố để xay một cốc bột yến mạch không hương vị.
- Chạy một bồn nước ấm và đổ yến mạch vào bồn. Khuấy đều để loại bỏ bất kỳ vón cục nào.
- Ngâm mình trong bồn từ 15 đến 20 phút và khi tắm xong, hãy lau khô người.
Bước 4. Bôi nhôm axetat nếu bạn nghi ngờ cây thường xuân độc gây ngứa
Làm ướt băng bằng dung dịch nhôm axetat và thoa lên vùng da bị ngứa. Giữ băng trên da của bạn trong 20-30 phút mỗi lần. Bạn có thể sử dụng nhôm axetat 4–6 lần mỗi ngày.
- Bôi lại băng khi chúng khô đi nếu bạn có làn da chảy nước mắt.
- Bạn có thể mua nhôm axetat ở hiệu thuốc gần nhà.
Bước 5. Mặc quần áo phù hợp
Nếu bị ngứa, bạn nên hạn chế kích ứng vùng da đó. Thông thường, loại quần áo bạn đang mặc có thể khiến tình trạng ngứa hiện tại trở nên tồi tệ hơn.
- Cố gắng lựa chọn trang phục rộng rãi được làm từ vải trơn.
- Tránh các loại quần áo chật, bó sát. Nếu có thể, hãy chọn trang phục không che vùng ngứa.
- Sợi tự nhiên, chẳng hạn như lụa và bông, thường không gây kích ứng ngứa da. Len không được khuyến khích.
Phương pháp 2/3: Sử dụng thuốc
Bước 1. Thử các loại kem chống ngứa không kê đơn
Nhiều loại kem trị ngứa có sẵn để mua ở các cửa hàng thuốc và siêu thị. Những thứ này có thể giúp làm dịu cơn ngứa.
- Chọn kem hydrocortisone 1% và thoa lên vùng bị ảnh hưởng tối đa 4 lần mỗi ngày trong 5-7 ngày.
- Hãy tìm các thành phần sau khi chọn kem, vì chúng đặc biệt hiệu quả trong việc chống ngứa: long não, tinh dầu bạc hà, phenol, pramoxine, diphenhydramine và benzocaine.
- Các biện pháp khắc phục này làm tê các đầu dây thần kinh và do đó giảm ngứa. Chúng có thể được áp dụng sau mỗi vài phút cho đến khi các triệu chứng ngừng lại.
- Hãy thử kem dưỡng da calamine với nồng độ tinh dầu bạc hà lên đến 4%.
- Bạn phải luôn đảm bảo đọc bất kỳ nhãn cảnh báo nào trên bất kỳ sản phẩm nào bạn mua và kiểm tra xem có bất kỳ chất gây dị ứng tiềm ẩn nào không. Đảm bảo rằng bạn biết phải làm gì trong trường hợp xảy ra phản ứng dị ứng.
Bước 2. Thử thuốc kháng histamine đường uống
Thuốc kháng histamine thường là dòng điều trị đầu tiên cho những người bị ngứa trên diện rộng.
- Dùng thuốc kháng histamin không gây buồn ngủ vào ban ngày. Điều này sẽ bao gồm các loại thuốc dị ứng không kê đơn như 10 mg cetirizine (Zyrtec) hoặc 10 mg loratadine (Claritin) mỗi ngày một lần cho người lớn.
- Bạn có thể dùng 25–50 mg diphenhydramine (Benadryl) vào ban đêm để giảm ngứa và giúp bạn dễ ngủ.
- Hãy chắc chắn rằng bạn đã nói chuyện với bác sĩ về tình trạng ngứa của mình vì chỉ bác sĩ mới có thể xác định xem đó có phải là do dị ứng hay không. Nếu do các yếu tố khác gây ra, thuốc kháng histamine có thể không giúp bạn giảm ngứa.
Bước 3. Biết khi nào các loại kem hydrocortisone có hiệu quả
Kem hydrocortisone là nhiều loại thuốc mỡ bôi không kê đơn được thiết kế để giảm ngứa. Chúng có thể hữu ích trong một số trường hợp nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn phù hợp tùy thuộc vào nguyên nhân gây ngứa của bạn.
- Các loại kem hydrocortisone chỉ giúp giảm ngứa do một số chứng phát ban, chẳng hạn như bệnh chàm. Các loại kem không kê đơn thường hơi yếu, chỉ chứa 1% cortisone, nhưng nếu bạn bị chàm hoặc một tình trạng da khác như tăng tiết bã nhờn, chúng vẫn có thể giúp giảm bớt.
- Nếu bạn bị ngứa do phản ứng dị ứng, vết côn trùng cắn hoặc da khô thì bạn không cần nghi ngờ rằng kem hydrocortisone sẽ giúp ích được gì.
- Như mọi khi, chỉ thoa kem không kê đơn khi cần thiết và nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có phản ứng.
Bước 4. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi cần thiết
Ngứa thường không phải là trường hợp cấp cứu y tế, nhưng nếu tình trạng ngứa của bạn kết hợp với các triệu chứng nhất định hoặc nghiêm trọng, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
- Nếu cơn ngứa của bạn nghiêm trọng đến mức làm phiền giấc ngủ của bạn, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để xác định nguyên nhân.
- Nếu tình trạng ngứa kéo dài hơn hai tuần và không cải thiện, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.
- Nếu cơn ngứa của bạn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.
- Đi khám bác sĩ nếu ngứa đi kèm với các triệu chứng như sụt cân, kiệt sức, thay đổi thói quen đi tiêu, sốt hoặc mẩn đỏ và phát ban trên da.
Phương pháp 3/3: Ngăn ngừa Ngứa
Bước 1. Bôi kem chống nắng khi cần thiết
Nếu ngứa do cháy nắng, hãy nhớ thoa kem chống nắng cho vùng da hở khi đi ra ngoài.
- Nếu da bạn đặc biệt nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, hãy tránh nắng vào những giờ cao điểm. Điều này có nghĩa là bất cứ nơi nào từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Giờ cao điểm dựa trên đỉnh của bức xạ UV chứ không phải ánh sáng mặt trời. Do đó, khung thời gian vẫn giữ nguyên quanh năm.
- Mức độ SPF hơi gian dối. Ví dụ, một loại kem chống nắng có SPF 50 không thực sự bảo vệ gấp đôi kem chống nắng có SPF 25. Hãy chọn các nhãn hiệu dựa trên những gì họ bảo vệ chống lại thay vì mức SPF. Hãy tìm những nhãn hiệu đặc biệt bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Chúng thường được dán nhãn "phổ rộng".
- Mặc dù mức độ SPF không phải là thước đo tốt nhất để đánh giá sức mạnh của kem chống nắng, nhưng điều quan trọng là phải hiểu hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
Bước 2. Sử dụng kem dưỡng ẩm
Da khô có thể dễ bị ngứa, do đó, sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng cao có thể giúp giảm khả năng bị ngứa da.
- Các loại kem dưỡng ẩm chất lượng cao bao gồm Cetaphil, Eucerin và CeraVe. Chúng có thể được mua ở hầu hết các cửa hàng thuốc mà không cần kê đơn.
- Bôi kem một hoặc hai lần mỗi ngày, đặc biệt là khi ra khỏi phòng tắm, sau khi cạo râu hoặc tập thể dục, hoặc các hoạt động khác làm khô hoặc kích ứng da.
Bước 3. Tránh bất kỳ chất kích ứng nào đã biết
Bạn bị ngứa có thể do tiếp xúc với chất gây dị ứng hoặc chất kích ứng da. Nếu bạn nghi ngờ làn da bị ngứa do phản ứng với chất kích ứng, hãy hạn chế tiếp xúc.
- Nguyên nhân phổ biến của phản ứng dị ứng trên da là niken, đồ trang sức, nước hoa, các sản phẩm dùng cho da có hương thơm, sản phẩm tẩy rửa và một số mỹ phẩm. Nếu ngứa xuất hiện khi phản ứng với một sản phẩm cụ thể, hãy ngừng sử dụng.
- Bột giặt có mùi thơm được biết đến là nguyên nhân gây ngứa da. Cố gắng mua chất tẩy rửa tự nhiên không chứa thêm hương liệu.
- Sử dụng xà phòng, dầu xả và kem dưỡng da nhẹ, không mùi khi có thể.
